| Vhodné potraviny pri cukrovke | Popis |
| Mäso a ryby | Vhodným zdrojom bielkovín je kuracie, morčacie a králičie mäso a ryby. Ryby sú navyše obohatené o prospešné tuky. Morské ryby ako napríklad makrela, tuniak či losos sú tiež skvelým zdrojom omega 3 mastných kyselín. |
| Strukoviny a ovsené vločky | Hrach, fazuľa, šošovica, cícer a sója sú výborným zdrojom rastlinných bielkovín a vlákniny. Vločky obsahujú veľa vlákniny, vitamínov skupiny B a vitamínu E. |
| Zelenina | Listová zelenina ako ľadový šalát, kapusta, špenát, ďalej zeler, petržlen, uhorka, karfiol, zelená fazuľa, kaleráb, špargľa, artičoky, cibuľa, brokolica, paradajky a sladké zemiaky – tieto druhy zeleniny majú pozitívny účinok pri cukrovke, nakoľko pomáhajú normalizovať hladinu cukru v krvi. Zelenina je tiež dobrým zdrojom vlákniny, podporuje trávenie a navyše obsahuje mnoho vitamínov, medzi nimi napríklad vitamín C a vitamíny skupiny B. |
| Ovocie | Citrusové plody sú odporúčané pre vysoký obsah vlákniny a vitamínov (vitamín C), vhodné sú tiež napríklad čučoriedky, maliny a jahody. |
| Oleje | Olivový, repkový a podzemnicový olej sú skvelým zdrojom omega 9 mastných kyselín, v slnečnicovom, sójovom, kukuričnom oleji a olejoch zo semienok a orieškov nájdete zas omega 6 mastné kyseliny. |
| Oriešky a semiačka | Vlašské orechy, ľanové a konopné semiačka obsahujú omega 3 mastné kyseliny. |
| Zázvor | Je nápomocný pri regulácii glykémie a navyše má pozitívny účinok na trávenie, pomáha pri nevoľnosti a pôsobí protizápalovo. |
| Niektoré koreniny | Škorica nielenže pekne vonia, ale má tiež pozitívne účinky na reguláciu cukru v krvi. Bobkový list zas pozitívne ovplyvňuje inzulín a hladinu tukov v krvi. |