Title: Vitamíny rozpustné vo vode | etabletka
URL Source:
Published Time: Sun, 05 Jul 2026 03:42:21 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Vitamínová abeceda časť III. – Vitamíny rozpustné vo vode
[Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
Vitamíny rozpustné v tukoch potrebujú na absorpciu do organizmu mastné či tukové zložky. Vitamíny rozpustné vo vode naopak tieto zložky nepotrebujú. Do tejto skupiny patrí vitamín B a vitamín C. Aké majú tieto 2 vitamíny význam pre náš organizmus? Pripravili sme pre vás krátky článok s odpoveďami na tieto otázky.
V tomto článku nájdete:
* Vitamín C je ako kyslý citrón, ale účinky má sladké
* Aké vitamíny patria do B komplexu?
* Vitamín B1 – tiamín
* Vitamín B2 – riboflavín
* Vitamín B3 – niacín
* Vitamín B5 – kyselina pantoténová
* Vitamín B6 – pyridoxín
* Vitamín B7 – biotín
* Vitamín B9 – kyselina folová
* Vitamín B12 – kobalamín
## Vitamín C je ako kyslý citrón, ale účinky má sladké
[**Vitamín C**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-c-online/)**, teda kyselina askorbová, je pre ľudský organizmus jedným** **zo základných mikrovýživných prvkov** **s mnohými funkciami súvisiacimi predovšetkým** **s jeho schopnosťou uvoľňovať elektróny**. V tele sa správa ako regulátor enzýmov či ako antioxidant. Okrem toho sa okrajovo podieľa na mnohých významných pochodoch v ľudskom organizme. Prispieva **k zlepšenej funkcii imunitného systému** predovšetkým podporou vrodeného a získaného imunitného systému.
Jeho prítomnosť podporuje **funkciu epitelovej bariéry proti patogénom**, chráni pred **enviromentálnym stresom**. Vitamín C má v organizme rozsiahle **molekulárne, bunkové a metabolické účinky**. Odporúčané prijímané denné dávky kyseliny askorbovej sú 100 – 200 mg/deň. Táto dávka je dostačujúca na to, aby sa vytvorila dostatočne saturovaná plazmatická koncentrácia, ktorá je u zdravých ľudí približne 0,8 mg/dl (45 µmol/l). Koncentrácia vitamínu C je odlišná v jednotlivých tkanivách. Pri zvýšenom príjme sa zvýši koncentrácia v plazme, a to v prvých fázach lineárne.
Pokiaľ sa rozhodnete užívať ho formou výživových doplnkov, je vhodné siahnuť po kapsuliach s postupným uvoľňovaním, pretože pri tomto vitamíne platí, že ho treba prijímať v menších množstvách, ale zato pravidelne.
[](https://etabletka.sk/obchod/celaskon-tablety-250-mg-2/)
Na sklade
[Celaskon tablety 250mg 100 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/celaskon-tablety-250-mg-2/)
NAMIXUJ 4 za cenu 3
[](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-500-mg-long-effect/)
Na sklade
[PLUS LEKÁREŇ Vitamín C 500mg LE 60 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-500-mg-long-effect/)
[](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitamin-c-komplex-500mg-120tbl/)
Vypredaný
[Jamieson Vitamín C- KOMPLEX 500mg 120tbl](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitamin-c-komplex-500mg-120tbl/)
[](https://etabletka.sk/obchod/b-komplex-zentiva/)
Vypredaný
[B-Komplex Sanofi 100tbl](https://etabletka.sk/obchod/b-komplex-zentiva/)
[](https://etabletka.sk/obchod/generica-b-komplex-2/)
Vypredaný
[GENERICA B-komplex 100cps](https://etabletka.sk/obchod/generica-b-komplex-2/)
NAMIXUJ 4 za cenu 3
[](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-b-komplex-classic-30ks/)
Na sklade
[PLUS LEKÁREŇ B-komplex Classic 30 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-b-komplex-classic-30ks/)
[](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-b-komplex-100mg-s-postup-uvol-60tbl/)
Na sklade
[Jamieson B-Komplex 100mg s postupným uvoľňovaním 60 tbl](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-b-komplex-100mg-s-postup-uvol-60tbl/)
## Aké vitamíny patria do B komplexu?
Do skupiny [**vitamínov skupiny B**](https://etabletka.sk/kategoria/online/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-b-online/) zaraďujeme 8 podôb tohto vitamínu, a to vitamín **B1 (tiamín), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (niacín), vitamín B5 (kyselina pantoténová), vitamín B6 (pyridoxín), vitamín B7 (biotín), vitamín B9 (kyselina folová) a vitamín B12 (kobalamín).** Hoci sa tieto druhy vitamínov vo väčšine prípadov zaraďujú medzi komplex vitamínov, **každý z nich má** **špecifické a jedinečné účinky** na ľudský organizmus. V prípade komplexu vitamínov skupiny B sa tieto vitamíny považujú za „**zdroj zdravia a dobrého bytia**“. Ich dostatok má priamy dopad na tvorbu energie, funkcie mozgu a tiež na bunkový metabolizmus. Komplex vitamínu B má mnohé nezastupiteľné funkcie a úlohy, a jeho prijímanie je závislé od nielen prijímania rastlinnej ale aj živočíšnej potravy.
[](https://etabletka.sk/obchod/celaskon-tablety-250-mg-2/)
Na sklade
[Celaskon tablety 250mg 100 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/celaskon-tablety-250-mg-2/)
NAMIXUJ 4 za cenu 3
[](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-500-mg-long-effect/)
Na sklade
[PLUS LEKÁREŇ Vitamín C 500mg LE 60 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-500-mg-long-effect/)
[](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitamin-c-komplex-500mg-120tbl/)
Vypredaný
[Jamieson Vitamín C- KOMPLEX 500mg 120tbl](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitamin-c-komplex-500mg-120tbl/)
[](https://etabletka.sk/obchod/b-komplex-zentiva/)
Vypredaný
[B-Komplex Sanofi 100tbl](https://etabletka.sk/obchod/b-komplex-zentiva/)
[](https://etabletka.sk/obchod/generica-b-komplex-2/)
Vypredaný
[GENERICA B-komplex 100cps](https://etabletka.sk/obchod/generica-b-komplex-2/)
NAMIXUJ 4 za cenu 3
[](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-b-komplex-classic-30ks/)
Na sklade
[PLUS LEKÁREŇ B-komplex Classic 30 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-b-komplex-classic-30ks/)
[](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-b-komplex-100mg-s-postup-uvol-60tbl/)
Na sklade
[Jamieson B-Komplex 100mg s postupným uvoľňovaním 60 tbl](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-b-komplex-100mg-s-postup-uvol-60tbl/)
### Vitamín B1 – tiamín
**Tiamín je zodpovedný** **za tvorbu energie z prijímaného jedla**. Je nenahraditeľný pri vzniku a raste buniek a pri plnení ich funkcií. Pokiaľ je prijímaný z potravy v nízkych dávkach, absorbuje sa tenkým črevom za pomoci aktívnych transportérov. Pokiaľ sa prijíma vo farmakoterapeutických dávkach prebieha jeho absorbcia pasívne. **Malé množstvo sa dokáže uskladňovať v pečeni, ale keďže má veľmi krátky polčas, mal by sa prijímať kontinuálne.**
### Vitamín B2 – riboflavín
**Riboflavín je základným komponentom pre dva základné koenzýmy,** ktoré predstavujú hlavnú úlohu vo výrobe energie, vo funkciách buniek, pri raste a vývoji, pri metabolizme tukov, liečiv a steroidov.
### Vitamín B3 – niacín
**Niacín je prirodzene sa vyskytujúci vitamín skupiny B v potrave,** pričom po jeho absorpcii ho všetky tkanivá v organizme premieňajú alebo konvertujú do jeho metabolicky aktívnej podoby. **Viac ako 400 enzýmov vyžaduje prítomnosť aktívnej podoby niacínu ako katalyzátora.** Žiadny iný vitamín nemá tak široko zastúpené pôsobenie v rámci chemických reakcií v organizme. Vo všetkých tkanivách okrem kostrových svalov sa premieňa na inú aktívnu formu, ktorej prítomnosť sa vyžaduje **pri enzýmoch zapojených do kritických bunkových funkcií a bunkovej komunikácie.**
### Vitamín B5 – kyselina pantoténová
Vitamín B5 má svoju základnú úlohu syntetizovať koenzým A, ktorý je nevyhnutný pre syntézu a degradáciu **mastných kyselín**. Pôsobí tiež na množstvo ďalších **anabolických a katabolických procesov**.
### Vitamín B6 – pyridoxín
Pyridoxín vo formách koenzýmu plní v tele celý rad funkcií a je mimoriadne všestranný. Zúčastňuje sa na viac **ako 100 enzýmových reakciách**, väčšinou týkajúcich sa **metabolizmu bielkovín**. Fosfátové podoby pyridoxínu sa podieľajú na metabolizme aminokyselín a lipidov. Vitamín B6 je tiež potrebný pri rozumovom rozvoji prostredníctvom biosyntézy prenášačov informácií, pri udržiavaní normálnych hladín homocysteínu v krvi, podieľa sa na glukoneogenéze a glykogenolýze, **imunitných funkciách** a na tvorbe krvného farbiva hemoglobínu.
### Vitamín B7 – biotín
**Biotín** je kofaktorom piatich karboxyláz, ktoré urýchľujú kritické kroky v metabolizme tukov, glukózy a aminokyselín. Väčšina biotínu v potravinách **sa viaže na bielkoviny**, hoci niektorý biotín v potrave je vo voľnej forme.
### Vitamín B9 – kyselina folová
**Vitamín B9 je nezastupiteľný predovšetkým pri** **správnom delení buniek**. Porušenie správnosti tohto procesu spôsobuje predovšetkým megaloblastickú anémiu, ktorá je najcharakteristickejších ochorením **z nedostatku vitamínu B9**. Nie je známe, či nemetabolizovaná kyselina listová má nejakú biologickú aktivitu alebo môže byť použitá ako biomarker stavu kyseliny listovej. Folát sa syntetizuje aj v črevnej mikroflóre, môže sa absorbovať cez hrubé črevo. Celkový obsah folátu v tele sa odhaduje na 15 až 30 mg; asi polovica tohto množstva je uložená v pečeni a zvyšok v krvi a iných tkanivách.
### Vitamín B12 – kobalamín
**Vitamín B12** existuje v niekoľkých formách a obsahuje minerálny kobalt, preto sa zlúčeniny s aktivitou vitamínu B12 súhrnne nazývajú „kobalamíny“. Aktívne formy vitamínu B12 sú nevyhnutné pri metabolizme. Vitamín B12 je potrebný na **správnu tvorbu červených krviniek,** **neurologické funkcie a syntézu DNA**. Vitamín B12, viazaný na bielkoviny v potrave, sa uvoľňuje pôsobením kyseliny chlorovodíkovej a žalúdočnej proteázy v žalúdku. Ak sa do obohatených potravín a doplnkov výživy pridáva syntetický vitamín B12, je už vo voľnej forme, a preto tento separačný krok nevyžaduje.
[ Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-eva-gajdosova/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.10.2024
Upravil
PharmDr. Eva Gajdošová
09.12.2021
Napísal:
PharmDr. Eva Gajdošová
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Zavodnenie tela: Prečo vzniká, čo pomáha a kedy môže signalizovať zdravotný problém? ›](https://etabletka.sk/zavodnenie-tela-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-zbavit-opuchov/)
[ Homeopatia a nevoľnosť pri cestovaní: Na čo sa ľudia najčastejšie pýtajú a ako si pomôcť šetrne? ›](https://etabletka.sk/homeopatia-a-nevolnost-pri-cestovani/)
[ Rehydratačné roztoky: Zistite, prečo pri dehydratácii organizmu spôsobenej hnačkou či vracaním samotná voda nestačí ›](https://etabletka.sk/rehydratacne-roztoky-zistite-preco-samotna-voda-nestaci/)
[ Čo robiť, keď psovi vypadávajú zuby? Kedy ide o prirodzenú stratu chrupu a kedy je potrebné navštíviť veterinára? ›](https://etabletka.sk/co-robit-ked-psovi-vypadavaju-zuby/)
[ Mallorca akné (acne aestivalis): Príznaky, príčiny a čo pomáha na vyrážky zo slnka ›](https://etabletka.sk/mallorca-akne-acne-aestivalis-priznaky-priciny-a-co-pomaha/)
[ Faktu vs Procto-Glyvenol: Oba pomáhajú pri hemoroidoch, aký je medzi nimi rozdiel? ›](https://etabletka.sk/faktu-vs-procto-glyvenol-oba-pomahaju-pri-hemoroidoch-aky-je-medzi-nimi-rozdiel/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/03/probiotika-na-travenie.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/03/probiotika-na-travenie.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/probiotika-na-travenie/](https://etabletka.sk/rady/probiotika-na-travenie/)
[Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/probiotika-na-travenie/](https://etabletka.sk/rady/probiotika-na-travenie/)[https://etabletka.sk/rady/probiotika-na-travenie/](https://etabletka.sk/rady/probiotika-na-travenie/)
[Pomáhajú probiotiká na trávenie?](https://etabletka.sk/rady/probiotika-na-travenie/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/05/suvis-criev-a-imunity.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/05/suvis-criev-a-imunity.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/suvislost-zdravia-criev-s-vasim-imunitnym-systemom/](https://etabletka.sk/suvislost-zdravia-criev-s-vasim-imunitnym-systemom/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/suvislost-zdravia-criev-s-vasim-imunitnym-systemom/](https://etabletka.sk/suvislost-zdravia-criev-s-vasim-imunitnym-systemom/)[https://etabletka.sk/suvislost-zdravia-criev-s-vasim-imunitnym-systemom/](https://etabletka.sk/suvislost-zdravia-criev-s-vasim-imunitnym-systemom/)
[Záruka dobre fungujúcej imunity – zdravé črevá. Akú súvislosť má zdravie čriev s vaším imunitným systémom?](https://etabletka.sk/suvislost-zdravia-criev-s-vasim-imunitnym-systemom/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/chyby-strav.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/chyby-strav.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/chyby-vo-vyzive/](https://etabletka.sk/chyby-vo-vyzive/)
[Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva)
[https://etabletka.sk/chyby-vo-vyzive/](https://etabletka.sk/chyby-vo-vyzive/)[https://etabletka.sk/chyby-vo-vyzive/](https://etabletka.sk/chyby-vo-vyzive/)
[Chyby vo výžive](https://etabletka.sk/chyby-vo-vyzive/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/08/ako-sa-starat-o-tetovanie-tit.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/08/ako-sa-starat-o-tetovanie-tit.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-tetovanie/](https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-tetovanie/)
[Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka)
[https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-tetovanie/](https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-tetovanie/)[https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-tetovanie/](https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-tetovanie/)
[Ako sa starať o tetovanie? Rady a tipy pre krásne tetovanie a zdravú pokožku](https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-tetovanie/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/zihlavka.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/zihlavka.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/zihlavka-na-tele-ako-vznika-a-co-na-nu-pomaha/](https://etabletka.sk/rady/zihlavka-na-tele-ako-vznika-a-co-na-nu-pomaha/)
[Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/zihlavka-na-tele-ako-vznika-a-co-na-nu-pomaha/](https://etabletka.sk/rady/zihlavka-na-tele-ako-vznika-a-co-na-nu-pomaha/)[https://etabletka.sk/rady/zihlavka-na-tele-ako-vznika-a-co-na-nu-pomaha/](https://etabletka.sk/rady/zihlavka-na-tele-ako-vznika-a-co-na-nu-pomaha/)
[Žihľavka na tele: Ako vyzerá a čo na ňu pomáha?](https://etabletka.sk/rady/zihlavka-na-tele-ako-vznika-a-co-na-nu-pomaha/)
Spravovať súhlas
