website:
  metadata:
    name: "etabletka"
    title: "Upracte si svoje telo s detoxom | etabletka"
    url: "https://etabletka.sk/upracte-si-svoje-telo-s-detoxom/upracte-si-svoje-telo-s-detoxom"
    published_time: "2021-06-10T10:14:54+00:00"
    core_info: "Online lekárňa a zdravotné potreby"

  header:
    primary_elements:
      - type: "contact"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/10/Vector-7.svg"
        phone: "+421 915 040 800"
        hours: "Denne: 7:00-21:00"
      - type: "shipping"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/08/Vector.svg"
        text: "Doprava a platba"
        url: "https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
      - type: "help"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/10/support-tel.webp"
        text: "Potrebujete pomôcť ? Zavolajte nám +421 915 040 800 (Denne: 7:00-21:00)"
        url: "tel:+421915040800"
    navigation:
      top_links:
        - "Doprava a platba: https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        - "Vernostný program: https://etabletka.sk/vernostny-program/"
        - "Potrebujem poradiť: https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/"
        - "Pomáha pri: https://etabletka.sk/pomaha-pri/"
        - "Akcie: https://etabletka.sk/akcie/"
      main_menu:
        - "Black Friday: https://etabletka.sk/sezonne/black-friday-2025/"
        - "ZDRAVÁ JESEŇ: https://etabletka.sk/sezonne/zdrava-jesen-2025/"
        - "Doprava a platba: https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        - "Vernostný program: https://etabletka.sk/vernostny-program/"
        - "Potrebujem poradiť: https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/"
        - "Pomáha pri: https://etabletka.sk/pomaha-pri/"
        - "Novinky: https://etabletka.sk/novinky/"
        - "Akcie: https://etabletka.sk/akcie/"
        - "erecept: https://www.pluserecept.sk/"
    actions:
      search:
        placeholder: "Hľadať"
        action: "Hľadať"
      user_actions:
        - type: "wishlist"
          icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/heart-addtowishlist.svg"
          url: "https://etabletka.sk/moj-zoznam-oblubenych/"
        - type: "account"
          icons:
            - "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/account-icon.svg"
            - "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/myaccount.svg"
            - "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/account-icon.svg"
          text: "Prihlásiť sa"
          url: "https://etabletka.sk/moj-ucet/"
      loyalty_info:
        points: "0"
        discount: "0,00€"
        cart_total: "0,00€"
        account_links:
          - "Zobraziť môj účet >: https://etabletka.sk/moj-ucet/"
          - "Odhlásiť: https://etabletka.sk/?logout=true"

  content:
    - section:
        title: "Kategórie produktov"
        description: "Komplexný sortiment zdravotníckych produktov a liekov"
        elements:
          - category: "Zdravie a lieky"
            subcategories:
              - "Lieky na svaly, kosti a kĺby"
              - "Hlava a psychická pohoda"
              - "Dýchacie cesty a prechladnutie"
              - "Pokožka a alergie"
              - "Srdce a cievy"
              - "Lieky na trávenie"
              - "Močové cesty a pohlavné orgány"
              - "Homeopatiká"
              - "Cukrovka"
          - category: "Vitamíny a doplnky"
            subcategories:
              - "Doplnky na močové cesty"
              - "Doplnky pre seniorov"
              - "Športová výživa a doplnky"
              - "Vitamíny"
              - "Multivitamíny"
              - "Doplnky na trávenie"
              - "Krása"
              - "Doplnky pre deti"
              - "Doplnky pre ženy"
              - "Minerály"
              - "Podpora imunity"
              - "Špeciálne doplnky"
              - "Doplnky na svaly, kosti a kĺby"
          - category: "Matka a dieťa"
            subcategories:
              - "Pre deti"
              - "Pre mamičky"
          - category: "Zdravá výživa"
            subcategories:
              - "Zdravá výživa pre deti"
              - "Nutričné výrobky"
              - "Čaje a bylinky"
              - "Nápoje"
              - "Bezlepkové potraviny"
              - "Diabetické potraviny a sladidlá"
              - "Cereálie, kaše a vločky"
              - "BIO potraviny"
              - "Diéta a chudnutie"
              - "Oleje"
              - "Soľ a prísady"
              - "Chlieb a pečivo"
              - "Pochutiny a sladkosti"
          - category: "Kozmetika a drogéria"
            subcategories:
              - "Telo"
              - "Vlasy"
              - "Dentálna hygiena"
              - "Intímna starostlivosť"
              - "Drogéria"
              - "Prírodná kozmetika"
              - "Opaľovanie"
              - "Dermokozmetika"
              - "Make-up"
              - "Prezervatívy a lubrigačné gély"
              - "Kozmetika pre mužov"
              - "Pleť"
          - category: "Zdravotnícke pomôcky"
            subcategories:
              - "Ošetrovanie rán"
              - "Inkontinencia"
              - "Ostatné zdravotnícke pomôcky"
              - "Zdravotnícke oblečenie a obuv"
              - "Potreby pre diabetikov"
              - "Očná optika"
              - "Dezinfekcia na ruky"
              - "Diagnostické testy"
              - "Zdravotnícke prístroje"
              - "Dezinfekčné prostriedky"
              - "Ortopedické pomôcky"
              - "Rehabilitačné pomôcky"
          - category: "Veterina"
            subcategories:
              - "Psy"
              - "Mačky"
              - "Kone"
              - "Hlodavce a zajace"
              - "Vtáky"
              - "Akvaristika a teraristika"
              - "Hospodárske zvieratá"
              - "Včely"
          - category: "Špeciálne kategórie"
            subcategories:
              - "Najpredávanejšie"
              - "Plus Lekáreň"
              - "Lieky na predpis"
              - "Veterinárne lieky a veterinárne prípravky"
        actions: []

    - section:
        title: "Výhody nákupu"
        description: "Prečo nakupovať v našej online lekárni"
        elements:
          - benefit:
              icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/rychle_dorucenie.svg"
              text: "Lekáreň s najrýchlejším doručením"
          - benefit:
              icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/osobny_odber-1.svg"
              text: "5500+ výdajných miest"
          - benefit:
              icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/dorucenie_4h.svg"
              text: "Doručenie aj do 4 hodín"
          - benefit:
              icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/spokojnost.svg"
              text: "99% spokojnosť zákazníkov"
        actions: []

    - section:
        title: "Upracte si svoje telo s detoxom"
        description: "Článok o detoxikácii organizmu a zdravom životnom štýle"
        elements:
          - breadcrumb:
              - "Domov: https://etabletka.sk/"
              - "Zdravie: https://etabletka.sk/category/zdravie/"
              - "Upracte si svoje telo s detoxom"
          - banner:
              image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/10/podstranka-BF-zadarmo-.webp"
              url: "https://etabletka.sk/akcie/"
              action: "Akcie Zobraziť: https://etabletka.sk/akcie/"
          - content:
              introduction: "S príchodom jari si vo svojich domoch zvykneme robiť veľké jarné upratovanie. Všetko poriadne umyjeme, očistíme, nepotrebné veci vyhodíme a kúpime si niečo nové a pekné, čo osvieži náš domov. Podobne by sme mali pristúpiť aj k svojmu telu."
              body: "Náš organizmus je vybavený schopnosťou samoliečby. V dnešnej dobe však musí odolávať väčšiemu množstvu škodlivín, ktoré sa snaží vylúčiť močom, stolicou a potom. Pomáha mu v tom lymfatický systém, koža, pľúca, pečeň a črevá."
              phases:
                - phase: "Prípravná fáza detoxu"
                  description: "Najskôr je potrebné uvedomiť si, ako ste na tom so stravovaním. Pred samotnou detoxikáciou je vhodné zaradiť tzv. odľahčovacie dni, ktoré pripravia telo na očistu."
                - phase: "Odľahčená fáza detoxu"
                  description: "Trvá 1 – 2 dni, ak sa stravujete racionálne a 7 – 14 dní, ak zatiaľ nejete veľmi zdravo. Odporúča sa piť 2,5 litra vody a očistných bylinných čajov denne."
                - phase: "Detoxikačná fáza"
                  description: "Trvá 3 – 7 dní. Množstvo tekutín je potrebné zvýšiť na 3 litre denne. Okrem vody a čajov pridajte ráno nalačno pohár letnej vody s vyžmýkaným citrónom alebo grepom."
                - phase: "Záverečná fáza"
                  description: "Skôr ako sa vrátite k normálnemu stravovaniu, zopakujte počiatočnú prípravnú fázu. Do jedálníčka sa vám môže vrátiť mäso, cestoviny a kyslomliečne výrobky."
          - author: "Autorka: Ing. Janka Trebulová, výživová poradkyňa"
          - tags:
              - "Časopis Lekárnik: https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik"
              - "Detox: https://etabletka.sk/temy/detox"
        actions:
          - "Bylinné čaje: https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/bylinne-online/"
          - "Detox produkty: https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/detox-online/"

    - section:
        title: "Podobné články"
        description: "Ďalšie zaujímavé články o zdraví"
        elements:
          - article:
              image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/aescin-150x150.jpg"
              title: "Aescín – prírodná sila z pagaštanu konského pre zdravé žily a ľahké nohy"
              url: "https://etabletka.sk/aescin-prirodna-sila-z-pagastanu-konskeho/"
          - article:
              image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/paralen-na-zapal-mocovych-ciest-150x150.jpg"
              title: "Paralen na zápal močových ciest: Pomôže alebo nie?"
              url: "https://etabletka.sk/paralen-na-zapal-mocovych-ciest-pomoze-alebo-nie/"
          - article:
              image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/Endokarditida-150x150.jpg"
              title: "Endokarditída: aké má príznaky, ako sa lieči, prevencia a všetko, čo o tomto ochorení potrebujete vedieť"
              url: "https://etabletka.sk/endokarditida-priznaky-liecba-prevencia-vsetko-co-potrebujete-vediet/"
          - article:
              image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/10/najucinnejsi-liek-na-bolest-hrdla-150x150.jpg"
              title: "Najúčinnejší liek na bolesť hrdla: Objavte lieky, ktoré vám pomôžu zabojovať s boľavým hrdlom"
              url: "https://etabletka.sk/najucinnejsi-liek-na-bolest-hrdla-objavte-lieky-ktore-pomahaju/"
          - article:
              image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/tromboza-150x150.jpg"
              title: "Trombóza ohrozuje zdravie. Ako rozpoznať krvnú zrazeninu, ako sa lieči a čo robiť, aby ste jej predišli?"
              url: "https://etabletka.sk/tromboza-krvna-zrazenina-priznaky-liecba-a-prevencia/"
          - article:
              image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/beres-kvapky-na-imunitu-150x150.jpg"
              title: "Poznáte Béres kvapky? Malé kvapky, veľká sila pre vašu imunitu"
              url: "https://etabletka.sk/poznate-beres-kvapky-male-kvapky-velka-sila-pre-vasu-imunitu/"
        actions: []

    - section:
        title: "Témy"
        description: "Prehľad tém a kategórií článkov"
        elements:
          topics:
            - "Afty a opary: https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary"
            - "Akné: https://etabletka.sk/temy/akne"
            - "Alergia: https://etabletka.sk/temy/alergia"
            - "Antiparazitiká: https://etabletka.sk/temy/antiparazitika"
            - "bez lepku: https://etabletka.sk/temy/bez-lepku"
            - "Bezlepkové recepty: https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty"
            - "Bolesť: https://etabletka.sk/temy/bolest"
            - "Bolesť chrbta: https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta"
            - "Bolesť hlavy: https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy"
            - "Bolesť hrdla: https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla"
            - "Bolesť kĺbov: https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov"
            - "Bylinky: https://etabletka.sk/temy/bylinky"
            - "Časopis Lekárnik: https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarn