# eTabletka

[Domov](https://etabletka.sk/)
[Zdravie a krása](https://etabletka.sk/zdravie-a-krasa)
[Lekárne a produkty](https://etabletka.sk/lekaren-a-produkty)
[Články](https://etabletka.sk/clanky)
[O nás](https://etabletka.sk/o-nas)

## Trápia vás v zime suché vlasy? Poradíme vám, ako sa o ne starať

### Prečo sú vlasy v zime suché a poškodené?

V zime sú naše vlasy vystavené extrémnym podmienkam. **Nízke teploty** a **suchý vzduch** vonku, ktorý v kombinácii so suchým vzduchom v prehriatych miestnostiach spôsobujú, že vlasy strácajú vlhkosť a stávajú sa krehké a lámanlivé. Ďalším problémom je časté striedanie teplôt, ktoré vlasy výrazne oslabuje.

### Ako predchádzať poškodeniu vlasov v zime?

#### Používajte kvalitnú vlasovú kosmetiku
- Vyberajte šampóny a kondicionére šité na mieru vašim vlasom
- Používajte intenzívne vyživujúce masky a oleje
- Nezabudnite na tepelnú ochranu pred fénovaním a žehlením

#### Chráňte vlasy pred vonkajšími vplyvmi
- Nosenie čiapky alebo šálu je nevyhnutné, ale dávajte pozor, aby neboli príliš tesné a nepoškodili vlasy
- Pred výstupom na mráz si vlasy dôkladne prečesejte a chráňte ich olejom alebo krémom

#### Upravte svoje stravovacie návyky
- Do jedálnička zaradite potraviny bohaté na vitamíny a minerály
- Dôležité sú najmä vitamíny B, E, železo, zinok a biotín

### Odporúčaná vlasová starostlivosť pre suché vlasy v zime

#### Šampóny pre suché vlasy
- Vyberajte jemné šampóny bez sulfátov
- Šampóny s prídavkom olejov sú ideálne

#### Kondicionére a masky
- Pravidelné používanie kondicionérov a masiek je základom pre hydratáciu vlasov
- Hlboká regenerácia aspoň raz týždenne

#### Vlasové oleje
- Arganový olej
- Kokosový olej
- Olej z avokáda
- Ricínový olej

### Čo robiť, ak sú vlasy už poškodené?

Ak sú vaše vlasy už poškodené, je dôležité zamerať sa na ich **intenzívnu regeneráciu**. Pravidelné používanie vlasových masiek a olejov je kľúčové. V zime sa vyhýbajte častému fénovaniu a žehleniu, ktoré vlasy ešte viac vysušujú.

### Záver

Starostlivosť o vlasy v zime si vyžaduje viac času a pozornosti, ale s vhodnou kosmetikou a správnymi návykami môžete suchým a poškodeným vlasom efektívne predchádzať. **Dôležité je chrániť vlasy pred vonkajšími vplyvmi a poskytnúť im dostatočnú výživu a hydratáciu.**