Title: Archívy Vitamíny | etabletka URL Source: Published Time: Sat, 25 Apr 2026 05:48:29 GMT --- [![Image 1](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/10/Vector-7.svg) +421 915 040 800](https://etabletka.sk/tema-do-gridov/vitaminy/tel:+421915040800) (Denne: 7:00-21:00) [![Image 2](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/08/Vector.svg) Doprava a platba](https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/) [![Image 3](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/10/support-tel.webp) Potrebujete pomôcť ? Zavolajte nám +421 915 040 800 (Denne: 7:00-21:00)](https://etabletka.sk/tema-do-gridov/vitaminy/tel:+421915040800) * [Doprava a platba](https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/) * [Vernostný program](https://etabletka.sk/vernostny-program/) * [Potrebujem poradiť](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/) * [Pomáha pri](https://etabletka.sk/pomaha-pri/) * [Akcie](https://etabletka.sk/akcie/) [![logo PLUS eRecept](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/logo-erecept.svg)](https://www.pluserecept.sk/) [![Image 5](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg)](https://etabletka.sk/) [![Image 6](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg)](https://etabletka.sk/) Hľadať: Hľadať [![pridat do wishlistu - ikona](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/heart-addtowishlist.svg)](https://etabletka.sk/moj-zoznam-oblubenych/) [![Image 8](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/account-icon.svg) ![Image 9](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/myaccount.svg) ![Image 10](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/account-icon.svg) Prihlásiť sa](https://etabletka.sk/moj-ucet/) Nazbierané body: Pri uplatnení bodov zľava: [Zobraziť môj účet >](https://etabletka.sk/moj-ucet/) [Odhlásiť](https://etabletka.sk/?logout=true) 0 0,00€ Hľadať: X Hľadať * [Zdravie a lieky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/) * [Lieky na trávenie](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/) * [Pankreas](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/pankreas-online/) * [Plynatosť a tráviace problémy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/plynatost-a-traviace-problemy-online/) * [Zápcha](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/zapcha-online/) * [Pečeň a žlčník](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/pecen-a-zlcnik-online/) * [Hemoroidy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/hemoroidy-online/) * [Pálenie záhy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/palenie-zahy-online/) * [Hnačka](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/hnacka-online/) * [Srdce a cievy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/) * [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/krcove-zily-online/) * [Srdce a krvný obeh](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/srdce-a-krvny-obeh-online/) * [Opuchy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/opuchy-online/) * [Vysoký krvný tlak](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/vysoky-krvny-tlak-online/) * [Cholesterol](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/cholesterol-online/) * [Hlava a psychická pohoda](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/) * [Bolesť zubov](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/bolest-zubov/) * [Migréna a bolesť hlavy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/migrena-a-bolest-hlavy-online/) * [Oči a uši](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/oci-a-usi-online/) * [Duševná pohoda, únava a nervový systém](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/dusevna-pohoda-unava-a-nervovy-system-online/) * [Pamäť a koncentrácia](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/pamat-a-koncentracia-online/) * [Nespavosť](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/nespavost-online/) * [Proti fajčeniu](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/proti-fajceniu-online/) * [Nosné spreje a kvapky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/nosne-kvapky-online/) * [Homeopatiká](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/) * [Homeopatiká na gynekologické problémy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-gynekologicke-problemy/) * [Homeopatiká na problémy so zubami](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-problemy-so-zubami/) * [Homeopatiká na slnečný a tepelný úpal](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-slnecny-a-tepelny-upal/) * [Homeopatická literatúra](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopaticka-literatura/) * [Homeo sady](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeo-sady/) * [Homeopatiká na alergiu](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-alergiu/) * [Homeopatiká na ochorenia kože a slizníc](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-ochorenia-koze-a-sliznic/) * [Homeopatiká na pohybový aparát](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-pohybovy-aparat/) * [Homeopatiká pre deti a dorast](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-pre-deti-a-dorast/) * [Homeopatiká pre tehotné a dojčiace ženy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-pre-tehotne-a-dojciace-zeny/) * [Homeopatiká na dýchacie cesty a ORL](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-dychacie-cesty-a-orl/) * [Homeopatiká na tráviaci systém](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-traviaci-system/) * [Homeopatiká na psychické problémy a poruchy spánku](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-psychicke-problemy-a-poruchy-spanku/) * [Homeopatiká na bolesť hlavy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/homeopatika-na-bolest-hlavy/) * [Dýchacie cesty a prechladnutie](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/dychacie-cesty-a-prechladnutie-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/dychacie-cesty-a-prechladnutie-online/) * [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/dychacie-cesty-a-prechladnutie-online/bolest-hrdla-online/) * [Horúčka](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/dychacie-cesty-a-prechladnutie-online/horucka-online/) * [Kašeľ](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/dychacie-cesty-a-prechladnutie-online/kasel-online/) * [Nádcha](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/dychacie-cesty-a-prechladnutie-online/nadcha-online/) * [Prechladnutie](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/dychacie-cesty-a-prechladnutie-online/prechladnutie-online/) * [Pokožka a alergie](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/pokozka-a-alergie-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/pokozka-a-alergie-online/) * [Lieky na alergiu](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/pokozka-a-alergie-online/alergie-online/) * [Mykóza](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/pokozka-a-alergie-online/mykoza-online/) * [Opary a afty](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/pokozka-a-alergie-online/opary-a-afty-online/) * [Hojenie rán](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/pokozka-a-alergie-online/hojenie-ran-online/) * [Ekzémy a vyrážky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/pokozka-a-alergie-online/ekzemy-a-vyrazky-online/) * [Lieky na svaly, kosti a kĺby](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/svaly-kosti-a-klby/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/svaly-kosti-a-klby/) * [Bolesť svalov, kostí a kĺbov](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/svaly-kosti-a-klby/bolest-online/) * [Osteoporóza](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/svaly-kosti-a-klby/osteoporoza-online/) * [Gély, maste a náplaste](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/svaly-kosti-a-klby/gely-maste-a-naplaste-online/) * [Močové cesty a pohlavné orgány](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/mocove-cesty-a-pohlavne-organy/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/mocove-cesty-a-pohlavne-organy/) * [Obličky a močové cesty](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/mocove-cesty-a-pohlavne-organy/oblicky-a-mocove-cesty-online/) * [Prostata a potencia](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/mocove-cesty-a-pohlavne-organy/prostata-a-potencia-online/) * [Lieky pre ženy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/mocove-cesty-a-pohlavne-organy/lieky-pre-zeny-online/) * [Cukrovka](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/cukrovka-online/) * [Vitamíny a doplnky](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/) * [Vitamíny](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/) * [Vitamín A](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-a-online/) * [Vitamín B](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-b-online/) * [Vitamín C](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-c-online/) * [Vitamín D](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-d-online/) * [Vitamín E](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-e-online/) * [Vitamíny pre oči](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitaminy-pre-oci-online/) * [Vitamín K](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-k-online/) * [Ostatné vitamíny](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/ostatne-vitaminy-online/) * [Minerály](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/) * [Vápnik](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/vapnik-online/) * [Horčík](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/horcik-online/) * [Zinok](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/zinok-online/) * [Draslík](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/draslik-online/) * [Selén](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/selen/) * [Ostatné minerály](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/ostatne-mineraly-online/) * [Komplex minerálov](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/komplex-mineralov-online/) * [Železo](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/zelezo-online/) * [Meď](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/med-online/) * [Kremík](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/kremik/) * [Špeciálne doplnky](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/) * [Ashwagandha](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/ashwagandha/) * [Boswellia](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/boswellia/) * [Flavonoidy](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/flavonoidy/) * [Inulín](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/inulin/) * [Luteín](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/lutein/) * [Nikotínamid - NMN](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/nikotinamid-nmn/) * [Resveratrol](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/resveratrol/) * [Rhodiola rosea](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/rhodiola-rosea/) * [Rutín](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/rutin/) * [Quercetín](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/quercetin/) * [Šípky](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/sipky/) * [Betakarotén](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/betakaroten/) * [Fytoestrogény](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/fytoestrogeny/) * [Antioxidanty](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/antioxidanty-online/) * [Omega-3](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/omega-3-online/) * [Kyselina listová](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/kyselina-listova/) * [Koenzým Q10](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/koenzym-q10-online/) * [Ženšen](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/zensen/) * [Echinacea](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/echinacea/) * [Chlorella](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/chlorella-online/) * [Colostrum](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/colostrum-online/) * [Ginko Biloba](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/ginko-biloba/) * [Aminokyseliny](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/aminokyseliny-online/) * [Spirulina](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/spirulina-online/) * [Zelený jačmeň](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/zeleny-jacmen-online/) * [Betaglukány](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/betaglukany/) * [Maca](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/maca/) * [Rakytník](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/rakytnik/) * [Lecitín](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/lecitin/) * [Kurkuma](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/kurkuma/) * [Doplnky na trávenie](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/) * [Tráviace enzýmy](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/traviace-enzymy/) * [Probiotiká](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/probiotika-online/) * [Detox](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/detox-online/) * [Vláknina a psyllium](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/vlaknina-a-psyllium-online/) * [Chudnutie](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/chudnutie-online/) * [Žalúdok a črevá](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/zaludok-a-creva-online/) * [Doplnky na močové cesty](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/doplnky-na-mocove-cesty/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/doplnky-na-mocove-cesty/) * [Brusnice](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/doplnky-na-mocove-cesty/brusnice/) * [D-manóza](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/doplnky-na-mocove-cesty/d-manoza/) * [Doplnky pri inkontinencii](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/doplnky-na-mocove-cesty/doplnky-pri-inkontinencii/) * [Doplnky na svaly, kosti a kĺby](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/) * [Doplnky na kosti a zuby](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/kosti-a-zuby-online/) * [Kĺbová výživa](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/klbova-vyziva-online/) * [Kolagén](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/kolagen-online/) * [Doplnky pre ženy](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/doplnky-pre-zeny-online/) * [Krása](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/krasa-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/krasa-online/) * [Elastín](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/krasa-online/elastin/) * [Kyselina hyalurónová](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/krasa-online/kyselina-hyaluronova/) * [Doplnky na vlasy a nechty](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/krasa-online/vlasy-a-nechty-online/) * [Doplnky na pleť a pokožku](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/krasa-online/pokozka-online/) * [Podpora imunity](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/) * [Nádcha a prechladnutie](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/nadcha-a-prechladnutie-online/) * [Prevencia](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/prevencia-online/) * [Športová výživa a doplnky](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/sportova-vyziva-a-doplnky/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/sportova-vyziva-a-doplnky/) * [BCAA](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/sportova-vyziva-a-doplnky/bcaa/) * [Elektrolyty](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/sportova-vyziva-a-doplnky/elektrolyty/) * [Spaľovače tukov](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/sportova-vyziva-a-doplnky/spalovace-tukov/) * [Tribulus terrestris](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/sportova-vyziva-a-doplnky/tribulus-terrestris/) * [L-carnitine](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/sportova-vyziva-a-doplnky/l-carnitine/) * [Proteíny](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/sportova-vyziva-a-doplnky/proteiny-online/) * [Doplnky pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/doplnky-pre-deti-online/) * [Multivitamíny](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/multivitaminy/) * [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/) * [Pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/) * [Hračky a hryzátka](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/hracky-a-hryzatka/) * [Potreby na kŕmenie](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/potreby-na-krmenie/) * [Prebaľovanie](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/prebalovanie/) * [Kúpanie](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/kupanie/) * [Drobné detské ranky](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/drobne-detske-ranky/) * [Lieky pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/lieky-pre-deti/) * [Kozmetika pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/kozmetika-pre-deti-online/) * [Vitamíny pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/vitaminy-pre-deti-pre-deti-matka-a-dieta-online/) * [Detská výživa](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/detska-vyziva-online/) * [Čaje pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/caje-pre-deti-online/) * [Detské zúbky](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/detske-zubky-online/) * [Opaľovacie krémy pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/opalovacie-kremy-pre-deti-online/) * [Nosné odsávačky](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/nosne-odsavacky-online/) * [Cumlíky](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/cumliky-online/) * [Pre mamičky](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/) * [Čaje pre tehotné a dojčiace ženy](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/caje-pre-tehotne-a-dojciace-zeny/) * [Výbava do pôrodnice](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/vybava-do-porodnice/) * [Lieky pre tehotné a dojčiace ženy](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/lieky-pre-tehotne-a-dojciace-zeny/) * [Tehotenské a ovulačné testy](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/tehotenske-a-ovulacne-testy-online/) * [Intímna hygiena](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/intimna-hygiena-pre-mamicky-matka-a-dieta-online/) * [Vitamíny pre tehotné a dojčiace ženy](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/vitaminy-pre-tehotne-a-dojciace-zeny/) * [Ostatné pomôcky na dojčenie](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/ostatne-pomocky-na-dojcenie-online/) * [Prsné vložky](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/prsne-vlozky-online/) * [Odsávačky mlieka](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/odsavacky-mlieka-online/) * [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/) * [BIO potraviny](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/bio-potraviny-zdrava-vyziva-online/) * [Chlieb a pečivo](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/chlieb-a-pecivo-online/) * [Diabetické potraviny a sladidlá](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/diabeticke-potraviny-online/) * [Zdravá výživa pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/zdrava-vyziva-pre-deti-online/) * [Bezlepkové potraviny](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/bezlepkove-potraviny-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/bezlepkove-potraviny-online/) * [Bezlepkové slané pochutiny](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/bezlepkove-potraviny-online/bezlepkove-slane-pochutiny/) * [Bezlepkový chlieb a pečivo](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/bezlepkove-potraviny-online/bezlepkovy-chlieb-a-pecivo/) * [Bezlepkové sladkosti a čokoláda](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/bezlepkove-potraviny-online/bezlepkove-sladkosti-a-cokolada/) * [Bezlepková múka](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/bezlepkove-potraviny-online/bezlepkova-muka/) * [Bezlepkové cestoviny](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/bezlepkove-potraviny-online/bezlepkove-cestoviny/) * [Bezlepkové raňajky](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/bezlepkove-potraviny-online/bezlepkove-ranajky/) * [Čaje a bylinky](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/) * [Bylinné čaje](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/bylinne-online/) * [Urologické čaje](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/urologicke-online/) * [Čistiace čaje a na chudnutie](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/cistiace-a-na-chudnutie-online/) * [Čaje pre diabetikov](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/caje-pre-diabetikov-online/) * [Ovocné čaje](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/ovocne-online/) * [Čierne čaje](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/cierne-online/) * [Zelené a biele čaje](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/zelene-online/) * [Čaje na trávenie](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/na-travenie/) * [Prieduškové čaje](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/prieduskove/) * [Čaje na spanie](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/na-spanie/) * [Pochutiny a sladkosti](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/pochutiny-a-sladkosti/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/pochutiny-a-sladkosti/) * [Bonbóny a lízanky](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/pochutiny-a-sladkosti/bonbony-a-lizanky/) * [Hroznový cukor](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/pochutiny-a-sladkosti/hroznovy-cukor/) * [Lyofilizované ovocie](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/pochutiny-a-sladkosti/lyofilizovane-ovocie/) * [Oriešky](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/pochutiny-a-sladkosti/oriesky/) * [Slané pochutiny](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/pochutiny-a-sladkosti/slane-pochutiny/) * [Sušienky, tyčinky, čokoláda](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/pochutiny-a-sladkosti/susienky-tycinky-cokolada/) * [Cereálie, kaše a vločky](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/cerealie-kase-a-vlocky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/cerealie-kase-a-vlocky-online/) * [Cereálie a müsli](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/cerealie-kase-a-vlocky-online/cerealie-a-musli/) * [Raňajkové kaše](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/cerealie-kase-a-vlocky-online/ranajkove-kase/) * [Vločky](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/cerealie-kase-a-vlocky-online/vlocky/) * [Nutričné výrobky](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/nutricne-vyrobky-online/) * [Nápoje](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/napoje-online/) * [Oleje](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/oleje-online/) * [Soľ a prísady](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/sol-a-prisady-online/) * [Diéta a chudnutie](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/dieta-a-chudnutie-online/) * [Kozmetika a drogéria](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/) * [Dentálna hygiena](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/) * [Sety dentálnych pomôcok](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/sety-dentalnych-pomocok/) * [Starostlivosť o umelý chrup](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/starostlivost-o-umely-chrup-online/) * [Ústne vody a spreje](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/ustne-vody-a-spreje-online/) * [Zubné kefky](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/kefky-online/) * [Ústne spreje](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/ustne-spreje-online/) * [Dentálna hygiena pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/dentalna-hygiena-pre-deti-online/) * [Zubné pasty a gély](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/pasty-a-gely-online/) * [Paradentóza](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/paradentoza-online/) * [Zubné nite](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/zubne-nite-online/) * [Medzizubné kefky](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dentalna-hygiena-online/medzizubne-kefky-online/) * [Dermokozmetika](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-kozmetika-a-drogeria-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-kozmetika-a-drogeria-online/) * [Dermokozmetika na vlasy](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-dermokozmetika/) * [Dermokozmetika na pleť](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-kozmetika-a-drogeria-online/plet-online/) * [Dermokozmetika na telo](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-kozmetika-a-drogeria-online/telo-online/) * [Problémy pleti a pokožky](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-kozmetika-a-drogeria-online/problemy-pleti-a-pokozky/) * [Ochrana pred slnkom](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-kozmetika-a-drogeria-online/ochrana-pred-slnkom/) * [Dermokozmetika pre mužov](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-pre-muzov/) * [Telo](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/) * [Antibakteriálne mydlá](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/antibakterialne-mydla/) * [Mydlá na ruky](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/mydla-na-ruky/) * [Telové mlieka](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/telove-mlieka-online/) * [Liečivé maste, krémy a gély](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/liecive-maste-kremy-a-gely-online/) * [Telové krémy a balzamy](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/telove-kremy-a-balzamy-online/) * [Starostlivosť o ruky](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/starostlivost-o-ruky-online/) * [Prípravky na kurie oká a bradavice](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/pripravky-na-kurie-oka-a-bradavice-online/) * [Ochrana proti hmyzu](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/ochrana-proti-hmyzu-online/) * [Dezodoranty a antiperspiranty](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/dezodoranty-a-antiperspiranty-online/) * [Kúpanie a sprchovanie](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/kupanie-a-sprchovanie-online/) * [Starostlivosť o nohy](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/starostlivost-o-nohy-online/) * [Proti celulitíde, striám a jazvám](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/proti-celulitide-striam-a-jazvam-online/) * [Starostlivosť o telo](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/starostlivost-o-telo/) * [Telové oleje](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/telove-oleje/) * [Holenie](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/holenie-online/) * [Prírodná kozmetika](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prirodna-kozmetika-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prirodna-kozmetika-online/) * [Bylinné maste a krémy](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prirodna-kozmetika-online/bylinne-maste-a-kremy-online/) * [Prírodná pleťová kozmetika](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prirodna-kozmetika-online/prirodna-pletova-kozmetika-online/) * [Prírodná telová kozmetika](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prirodna-kozmetika-online/prirodna-telova-kozmetika-online/) * [Prírodné masážne prípravky](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prirodna-kozmetika-online/masaz-online/) * [Prírodné prípravky do kúpeľa](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prirodna-kozmetika-online/kupel-online/) * [Prírodná vlasová kozmetika](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prirodna-kozmetika-online/prirodna-vlasova-kozmetika-online/) * [Kozmetika s obsahom CBD](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prirodna-kozmetika-online/kozmetika-s-cbd/) * [Vlasy](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/) * [Starostlivosť podľa typu vlasov](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/starostlivost-podla-typu-vlasov/) * [Proti lupinám](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/proti-lupinam-online/) * [Šampóny](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/sampony-online/) * [Proti všiam](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/proti-vsiam-online/) * [Proti vypadávaniu](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/proti-vypadavaniu-online/) * [Kondicionéry](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/kondicionery-online/) * [Vlasové vody](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/vlasove-vody-online/) * [Masky, balzamy a oleje](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/masky-balzamy-a-oleje-online/) * [Styling](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/vlasy-kozmetika-a-drogeria/styling-online/) * [Pleť](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/) * [Kórejská kozmetika](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/korejska-kozmetika/) * [Pleťové vody](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/pletove-vody/) * [Balzamy na pery](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/pery-online/) * [Mastná pleť](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/mastna-plet-online/) * [Očné krémy a séra](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/okolie-oci-online/) * [Krémy](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/kremy-online/) * [Vrásky a starnúca pleť](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/vrasky-a-starnuca-plet-online/) * [Suchá a citlivá pleť](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/sucha-a-citliva-plet-online/) * [Normálna a zmiešaná pleť](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/normalna-a-zmiesana-plet-online/) * [Pleťové oleje a séra](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/pletove-oleje-a-sera-online/) * [Čistenie a odličovanie](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/cistenie-a-odlicovanie-online/) * [Pleťové masky](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/plet-kozmetika-a-drogeria-online/pletove-masky-online/) * [Dekoratívna kozmetika](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dekorativna-kozmetika/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dekorativna-kozmetika/) * [Korektory](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dekorativna-kozmetika/korektory/) * [Maskary](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dekorativna-kozmetika/maskary/) * [Rúže a lesky na pery](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dekorativna-kozmetika/ruze-a-lesky-na-pery/) * [Make-up](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dekorativna-kozmetika/make-up/) * [Drogéria](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/drogeria-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/drogeria-online/) * [Hygienické potreby](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/drogeria-online/hygienicke-potreby/) * [Drogéria pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/drogeria-online/drogeria-pre-deti/) * [Upratovanie](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/drogeria-online/upratovanie/) * [Pranie](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/drogeria-online/pranie/) * [Umývanie riadu](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/drogeria-online/umyvanie-riadu/) * [Intímna starostlivosť](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/intimna-starostlivost-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/intimna-starostlivost-online/) * [Intímne umývacie gély](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/intimna-starostlivost-online/intimne-umyvacie-gely/) * [Kozmetika pri inkontinencii](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/intimna-starostlivost-online/kozmetika-pri-inkontinencii/) * [Menštruačné vložky](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/intimna-starostlivost-online/menstruacne-vlozky-online/) * [Menštruačné tampóny](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/intimna-starostlivost-online/menstruacne-tampony-online/) * [Opaľovanie](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/opalovanie-kozmetika-a-drogeria-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/opalovanie-kozmetika-a-drogeria-online/) * [Opaľovacie krémy s chemickým filtrom](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/opalovanie-kozmetika-a-drogeria-online/opalovacie-kremy-s-chemickym-filtrom/) * [Opaľovacie krémy s minerálnym filtrom](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/opalovanie-kozmetika-a-drogeria-online/opalovacie-kremy-s-mineralnym-filtrom/) * [Samoopaľovanie](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/opalovanie-kozmetika-a-drogeria-online/samoopalovanie/) * [Po opaľovaní](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/opalovanie-kozmetika-a-drogeria-online/po-opalovani-online/) * [Detské opaľovacie prípravky](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/opalovanie-kozmetika-a-drogeria-online/opalovanie-deti-online/) * [Opaľovacie krémy, mlieka a oleje](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/opalovanie-kozmetika-a-drogeria-online/opalovacie-kremy-mlieka-a-oleje-online/) * [Prezervatívy a lubrigačné gély](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prezervativy-a-lubrigacne-gely-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prezervativy-a-lubrigacne-gely-online/) * [Kondómy](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prezervativy-a-lubrigacne-gely-online/kondomy-online/) * [Lubrigačné gély](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/prezervativy-a-lubrigacne-gely-online/lubrigacne-gely-online/) * [Kozmetika pre mužov](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/pre-muzov-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/pre-muzov-online/) * [Kozmetika na bradu](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/pre-muzov-online/kozmetika-na-bradu/) * [Pánske deodoranty](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/pre-muzov-online/panske-deodoranty/) * [Pánske holenie](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/pre-muzov-online/panske-holenie-pre-muzov-online/) * [Pánske krémy na tvár](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/pre-muzov-online/panske-kremy-na-tvar/) * [Pánske šampóny a vlasová kozmetika](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/pre-muzov-online/panske-sampony-a-vlasova-kozmetika/) * [Pánske sprchové gély](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/pre-muzov-online/panske-sprchove-gely/) * [Zdravotnícke pomôcky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/) * [Zdravotnícke prístroje](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-pristroje/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-pristroje/) * [Oxymetre](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-pristroje/oxymetre/) * [Teplomery](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-pristroje/teplomery-online/) * [Glukomery](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-pristroje/glukomery-online/) * [Inhalátory](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-pristroje/inhalatory-online/) * [Tlakomery](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-pristroje/tlakomery-online/) * [Ostatné prístroje](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-pristroje/ostatne-pristroje-online/) * [Batérie](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-pristroje/baterie/) * [Ošetrovanie rán](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/osetrovanie-ran-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/osetrovanie-ran-online/) * [Náplasti](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/osetrovanie-ran-online/naplasti-online/) * [Dezinfekcia a prípravky na rany](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/osetrovanie-ran-online/dezinfekcia-a-pripravky-na-rany-online/) * [Obväzy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/osetrovanie-ran-online/obvazy-online/) * [Lekárničky a autolekárničky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/osetrovanie-ran-online/lekarnicky-online/) * [Diagnostické testy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/diagnosticke-testy-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/diagnosticke-testy-online/) * [Tehotenské a ovulačné testy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/diagnosticke-testy-online/tehotenstvo-a-ovulacia-online/) * [Ostatné diagnostické testy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/diagnosticke-testy-online/ostatne-testy-online/) * [Testy na cukor](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/diagnosticke-testy-online/cukor-online/) * [Testy na alkohol a drogy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/diagnosticke-testy-online/alkohol-a-drogy-online/) * [Testy plodnosti](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/diagnosticke-testy-online/plodnost-online/) * [Antigénové testy COVID-19](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/diagnosticke-testy-online/antigenove-testy-covid-19/) * [Zdravotnícke oblečenie a obuv](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-oblecenie-a-obuv-zdravotnicke-pomocky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-oblecenie-a-obuv-zdravotnicke-pomocky-online/) * [Ostatné pomôcky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-oblecenie-a-obuv-zdravotnicke-pomocky-online/ostatne-pomocky-online/) * [Rukavice](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-oblecenie-a-obuv-zdravotnicke-pomocky-online/rukavice-online/) * [Rúška a respirátory](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-oblecenie-a-obuv-zdravotnicke-pomocky-online/ruska-a-respiratory-online/) * [Kompresné pančuchy a ponožky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-oblecenie-a-obuv-zdravotnicke-pomocky-online/zdravotne-pancuchy-a-ponozky-online/) * [Zdravotnícke oblečenie](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-oblecenie-a-obuv-zdravotnicke-pomocky-online/zdravotnicke-oblecenie-online/) * [Zdravotnícka obuv](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/zdravotnicke-oblecenie-a-obuv-zdravotnicke-pomocky-online/zdravotnicka-obuv-online/) * [Potreby pre diabetikov](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/potreby-pre-diabetikov-online/) * [Rehabilitačné pomôcky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/rehabilitacne-pomocky/) * [Ortopedické pomôcky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/ortopedicke-pomocky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/ortopedicke-pomocky-online/) * [Bandáže a ortézy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/ortopedicke-pomocky-online/bandaze-a-ortezy/) * [Masážne pomôcky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/ortopedicke-pomocky-online/masazne-pomocky/) * [Tejpy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/ortopedicke-pomocky-online/tejpy/) * [Inkontinencia](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/inkontinencia-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/inkontinencia-online/) * [Vložky a spodné prádlo pre mužov](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/inkontinencia-online/vlozky-a-spodne-pradlo-pre-muzov/) * [Inkontinenčné vložky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/inkontinencia-online/inkontinencne-vlozky/) * [Inkontinenčné nohavičky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/inkontinencia-online/inkontinencne-nohavicky/) * [Inkontinenčné podložky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/inkontinencia-online/inkontinencne-podlozky/) * [Očná optika](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/ocna-optika-online/) * [Dezinfekčné prostriedky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/dezinfekcne-prostriedky-online/) * [Dezinfekcia na ruky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/dezinfekcia-na-ruky-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/dezinfekcia-na-ruky-online/) * [Dezinfekčné gély na ruky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/dezinfekcia-na-ruky-online/dezinfekcne-gely-na-ruky/) * [Ostatné zdravotnícke pomôcky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/ostatne-zdravotnicke-pomocky/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/ostatne-zdravotnicke-pomocky/) * [Háčiky a pinzety na kliešte](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/ostatne-zdravotnicke-pomocky/haciky-a-pinzety-na-klieste/) * [Veterina](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/) * [Psy](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/psy/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/psy/) * [Krmivá pre psy](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/psy/krmiva-pre-psy-online/) * [Antiparazitiká pre psy](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/psy/antiparazitika-pre-psy-online/) * [Potreby pre psy](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/psy/potreby-pre-psy/) * [Lieky pre psy](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/psy/lieky-pre-psy/) * [Kozmetika pre psy](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/psy/kozmetika-pre-psy-online/) * [Doplnky pre psy](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/psy/doplnky-pre-psy-online/) * [Mačky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/macky/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/macky/) * [Potreby pre mačky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/macky/potreby-pre-macky/) * [Lieky pre mačky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/macky/lieky-pre-macky/) * [Kozmetika pre mačky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/macky/kozmetika-pre-macky-online/) * [Krmivá pre mačky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/macky/krmiva-pre-macky-online/) * [Antiparazitiká pre mačky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/macky/antiparazitika-pre-macky-online/) * [Doplnky pre mačky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/macky/doplnky-pre-macky-online/) * [Kone](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/kone/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/kone/) * [Krmivá pre kone](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/kone/krmiva-pre-kone/) * [Kozmetika a starostlivosť o kone](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/kone/kozmetika-a-starostlivost-o-kone/) * [Doplnky pre kone](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/kone/doplnky-pre-kone-online/) * [Hlodavce a zajace](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/hlodavce-a-zajace/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/hlodavce-a-zajace/) * [Krmivo pre hlodavce a zajace](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/hlodavce-a-zajace/krmivo-pre-hlodavce-a-zajace/) * [Doplnky pre hlodavce a zajace](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/hlodavce-a-zajace/doplnky-pre-hlodavce-a-zajace/) * [Potreby pre hlodavce a zajace](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/hlodavce-a-zajace/potreby-pre-hlodavce-a-zajace/) * [Vtáky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/vtaky/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/vtaky/) * [Krmivo pre vtáky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/vtaky/krmivo-pre-vtaky/) * [Doplnky pre vtáky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/vtaky/doplnky-pre-vtaky/) * [Potreby pre vtáky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/vtaky/potreby-pre-vtaky/) * [Akvaristika a teraristika](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/akvaristika-a-teraristika/) * [Otvoriť všetko](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/akvaristika-a-teraristika/) * [Krmivo pre rybičky](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/akvaristika-a-teraristika/krmivo-pre-rybicky/) * [Krmivo pre plazy](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/akvaristika-a-teraristika/krmivo-pre-plazy/) * [Potreby do akvária a terária](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/akvaristika-a-teraristika/potreby-do-akvaria-a-teraria/) * [Hospodárske zvieratá](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/hospodarske-zvierata/) * [Včely](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/vcely/) * [Sezóna parazitov](https://etabletka.sk/sezonne/sezona-parazitov-2026/) * [Akcie](https://etabletka.sk/akcie/) * [Novinky](https://etabletka.sk/novinky/) * [Výpredaj](https://etabletka.sk/sezonne/mega-vypredaj-so-zlavami-az-do-50/) * [Doprava a platba](https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/) * [Vernostný program](https://etabletka.sk/vernostny-program/) * [Potrebujem poradiť](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/) * [Pomáha pri](https://etabletka.sk/pomaha-pri/) * [https://www.pluserecept.sk](https://www.pluserecept.sk) [Výpredaj](https://etabletka.sk/sezonne/mega-vypredaj-so-zlavami-az-do-50/)[Zdraviea lieky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/)[Vitamínya doplnky](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/)[Matkaa dieťa](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/)[Zdravávýživa](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/)[Kozmetikaa drogéria](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/)[Zdravotníckepomôcky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/)[Veterina](https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/)[Sezónaparazitov](https://etabletka.sk/sezonne/sezona-parazitov-2026/) **[Vitamín C](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-c-online/) je jeden zo základných a pre život nevyhnutných vitamínov.** Podieľa sa na mnohých procesoch v tele a **podporuje zdravie imunitného systému, srdcovocievnej sústavy, zraku** a podobne. Ako pri všetkých vitamínoch a mineráloch, aj pri vitamíne C platí, že je najlepšie **dodávať ho telu v strave.** Vo väčšine prípadov je to dokonca veľmi ľahko realizovateľné – predovšetkým, ak máte dobre nastavenú **zdravú a vyváženú stravu** a netrpíte ochorením, ktoré by si z nejakého dôvodu vyžadovalo zvýšený príjem tohto vitamínu. Zdravá strava je u mnohých ľudí však kameňom úrazu. Zelenina, ovocie a iné nutrične vhodné potraviny sa na našich tanieroch neobjavujú v takom množstve, ako by bolo vhodné. Preto siahame po vitamínových doplnkoch stravy. Ak aj vy patríte do tejto skupiny, určite ste sa už niekedy zamysleli nad tým, **kedy a ako je najlepšie vitamíny užívať, aby mali pre telo ten najlepší účinok.** Pozrime sa teda spolu na to, **kedy je najlepšie užívať vitamín C.** ![kedy uzivat vitamin c](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/12/kedy-uzivat-vitamin-c.webp) ## Kedy užívať vitamín C? Ráno alebo večer, s jedlom alebo na lačno? **Vitamín C patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode.** To znamená, že nie je viazaný na to, čo počas dňa alebo pred jeho užitím zjete a tiež sa v tele neukladá. Nadbytočný a nespracovaný vitamín C sa z tela vylúči močom. Pri jednotlivých vitamínoch a doplnkoch sa môžete stretnúť s rôznymi odporúčaniami, nakoľko niektoré je potrebné užívať s jedlom, iné pred alebo po jedle, na lačno či pred spaním. **Vitamín C sa všeobecne odporúča užívať ráno, ideálne na lačno, prípadne pred jedlom. Vtedy sa vitamín C najlepšie vstrebáva.** Možno ho ale užívať aj večer – závisí to od viacerých faktorov, ako napríklad od užívanej dennej dávky. **Poznáte účinky vitamínu C? Ako môže pomôcť vášmu zdraviu?** Vitamín C je všeobecne známy svojou úlohou pri podpore imunitného systému, najmä v prevencii vzniku infekcií. Okrem toho však jeho zdravotné účinky siahajú omnoho ďalej – od tvorby kolagénu až po prevenciu onkologických ochorení. [Prečítajte si viac](https://etabletka.sk/ucinky-vitaminu-c-ako-mozu-pomoct-vasmu-zdraviu/) ### Akú dávku vitamínu C by ste mali denne prijať? **Dospelý človek by mal denne prijať zhruba 75 až 90 mg vitamínu C**. Tieto dávky sa ale môžu líšiť v závislosti od zdravotného stavu či špecifickej potreby u konkrétneho človeka. Napríklad u ľudí s [celiakiou](https://etabletka.sk/vybrane/celiakia/) trpiacich zhoršeným vstrebávaním živín, je bežná zvýšená potreba vitamínov kvôli poškodeniu tenkého čreva. **Vo výživových doplnkoch nájdete dávky od 100 mg až po 1000 mg.** Dávka 1000 mg sa zvyčajne užíva len v prípade krátkodobo zvýšenej potreby vitamínu C, ako **napríklad počas choroby na [podporu imunitného systému](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/)** a podobne. Nejde o dávku, ktorá je za normálnych okolností potrebná na každodenné užívanie. [Celaskon IMUNITA TRIO 1000mg 30 tabliet Výživový doplnok vo forme špeciálnej 3-vrstvovej tablete s vysokým obsahom 1 000 mg vitamínu C.](https://etabletka.sk/obchod/celaskon-imunita-trio-1000mg-30-tabliet/) OBĽÚBENÉ 6,29 € Do košíka [Ascorvita MAX vitamín C, D a zinok 30 tabliet Výživový doplnok na podporu imunity vďaka vysokej dávke vitamínu C, D a zinku s predĺženým uvoľňovaním a bez zbytočných prídavných ...](https://etabletka.sk/obchod/ascorvita-max-vitamin-c-d-a-zinok-30-tbl/) OBĽÚBENÉ 6,78 € Do košíka [Jamieson Vitamín C a D3 500mg/500IU tablety na cmúľanie čerešňa 75 tbl Vitamín C a D3 v chutných cmúľacích tabletách kombinuje silnú podporu imunity a zdravia kostí v jednej dávke .](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vit-c-500mg-d3-500iu-tablety-na-cmulanie-ceresna-75tbl/) OBĽÚBENÉ 9,28 € Do košíka [JutaVit Vitamín C 1000 mg Retard so šípkami + vitamín D3 + zinok 100tbl Výživový doplnok s predĺženým uvoľňovaním s vitamínom D3, zinkom a extraktom zo šípky, ktorý postupne zásobuje naše telo vitamínom C.](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vitamin-c-1000-mg-so-sipkami-vitamin-d3/) OBĽÚBENÉ 7,78 € Do košíka [\-7% MedPharma VITAMÍN C 1000mg so šípkami 107 tabliet Výživový doplnok na podporu imunity a kolagénovej tvorby s vysokou dávkou vitamínu C so šípkami vo forme s postupným uvoľňovaním. ...](https://etabletka.sk/obchod/medpharma-vitamin-c-1000-mg-so-sipkami-107-ks/) ZĽAVA -7% 7,05 € 7,58 € Do košíka [PLUS LEKÁREŇ Vitamín C 250mg 100 tabliet Vitamín C prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, k zníženiu miery únavy a vyčerpania a k normálnej tvorbe kolagénu.](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-250-mg/) OBĽÚBENÉ 4,76 € Do košíka [Celaskon tablety 250mg 100 tabliet Liek pre dospelých a deti od 6 rokov s vitamínom C (250mg) pre rast, imunitu a regeneráciu všetkých tkanív tela.](https://etabletka.sk/obchod/celaskon-tablety-250-mg-2/) OBĽÚBENÉ 5,10 € Do košíka Možno ste už počuli aj o tom, že vitamínom C sa v podstate nedá predávkovať. Je to síce trošku nadnesené, ale v podstate je pravda, že v prípade užitia väčšej dávky vitamínu C by vám nemalo hroziť zásadné nebezpečenstvo. Vaše telo totiž nadbytočné množstvo vitamínu C vyfiltruje v obličkách a vyplaví ho močom z tela von. **Môžu sa ale, samozrejme, objaviť ťažkosti ako podráždené trávenie, [hnačka](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/hnacka-online/), [pálenie záhy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/palenie-zahy-online/) a podobne.** #### Prečo by ste to s Céčkom nemali preháňať? Hoci sa vitamínom C len tak ľahko nepredávkujete, neznamená to, že by ste ho mali užívať v „konských“ dávkach. Ako sme už totiž spomenuli vyššie, nadbytočné céčko prechádza obličkami. Tam sa mení na odpadovú látku oxalát. **Veľké množstvo oxalátu sa môže začať viazať na minerály a spôsobovať vznik obličkových kameňov.** Takže pamätajte, že všetko treba s mierou. Užívajte len toľko vitamínu C, koľko vaše telo naozaj potrebuje. V prípade, že potrebujete denne prijímať vyššie množstvo vitamínu C, odporúča sa ho rozdeliť do viacerých dávok – napríklad ráno a večer. ##### Skúšali ste už lipozomálny vitamín C? Bežné vitamíny je niekedy potrebné prijímať v zvýšených dávkach, nakoľko určité percento sa z nich „stratí“ už počas toho, ako vitamín putuje tráviacou sústavou. Svoju úlohu pritom zohrávajú napríklad tráviace šťavy, vyššie pH a podobne. **Ak nechcete dávky vitamínov zbytočne navyšovať, môžete siahnuť po takzvaných lipozomálnych vitamínoch.** Lipozómy sú malé mechúriky, majú guľovitý tvar a sú tvorené dvojitou vrstvou lipidov. Tento obal **odoláva žalúdočným kyselinám a pomáha dopraviť vitamín C „bez ujmy“ až tam, kde ho telo potrebuje** – do tenkého čreva, odkiaľ sa vstrebáva do krvi. Navyše, lipozomálne vitamíny sa **uvoľňujú postupne**. Aj množstvo vitamínu C sa teda v krvi zvyšuje postupne a viac sa z neho stihne vstrebať a spracovať. [\-5% Pharma Activ Lipozomal Vitamín C 1000mg 60cps Výživový doplnok s obsahom lipozomalného vitamínu C s vyššou vstrebateľnosťou. Vhodné aj pre deti od 3 rokov.](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-lipozomal-vitamin-c-1000mg-60cps/) ZĽAVA -5% 15,00 € 15,79 € Do košíka [Novo C Plus Forte lipozomálny vitamín C 60cps Výživový doplnok s obsahom lipozomálneho vitamínu C na podporu fungovania imunitného systému.](https://etabletka.sk/obchod/novo-c-plus-forte-lipozomalny-vit-c-cps-60/) OBĽÚBENÉ 20,08 € Do košíka [ADELLE DAVIS Lipozomálny Vitamín C 200ml Lipozomálny Vitamín C zabezpečí maximálnu vstrebateľnosť vitamínu C, čím podporí vašu imunitu, vitalitu a ochranu buniek pred oxidačným stresom.](https://etabletka.sk/obchod/adelle-davis-lipozomalny-vitamin-c-tekuty-200-ml/) OBĽÚBENÉ 9,75 € Do košíka [Zerex Vitamín C v lipozomálnej forme + bioflavonoidy 60cps Výživový doplnok pre dospelých/deti od 3 rokov s obsahom vitamínu C v lipozomálnej forme, bioflavonoidov a extraktom zo šípok.](https://etabletka.sk/obchod/zerex-vitamin-c-v-lipozomalnej-forme-60-cps/) OBĽÚBENÉ 19,34 € Do košíka [Prečítajte si viac o lipozomálnom vitamíne C](https://etabletka.sk/rady/lipomozalny-vitamin-c-ake-su-jeho-vyhody/) Nie je žiadna novinka, že naše telo občas potrebuje pomoc „z vonku“. Platí to predovšetkým v prípade, že z nejakého dôvodu nedostáva dostatok vitamínov, minerálov a živín potrebných na jeho správnu funkciu. Práve **s pribúdajúcim vekom sa potreba suplementácie vitamínov a minerálov zvyšuje.** Prečo je to tak? S vekom sa **mení množstvo jednotlivých látok, ktoré telo potrebuje.** Niektoré vitamíny a minerály sa zas **viac vyplavujú z tela, iné sa horšie vstrebávajú, prípadne klesá vlastná schopnosť organizmu tieto látky produkovať** v dostatočnom množstve. Nedostatok vitmínov, minerálov a ďalších látok je potom jedným z dôvodov, prečo sa u ľudí vo vyššom veku objavujú určité typy zdravotných ťažkostí. **Medzi tie najčastejšie môžeme jednoznačne zaradiť [ťažkosti s kĺbmi a kosťami](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/).** Boľavé kolená, kríže, vyššia náchylnosť k zlomeninám – to všetko úzko súvisí s tým, **či telu dodávate potrebné vitamíny a minerály.** Pozrite sa s nami na **najlepšie vitamíny pre seniorov a ľudí nad 50 rokov** na podporu zdravia kostí i kĺbov. Užívať ich môžete začať už aj v nižšom veku ako prevenciu. ## Aké vitamíny na kosti a kĺby by mali ľudia nad 50 rokov a seniori suplementovať? Existuje veľké množstvo rôznych vitamínov a látok nevyhnutných pre zdravý chod organizmu. Niektoré sa starajú o silnú imunitu, iné o zdravie srdiečka, nervovej sústavy, pohybového aparátu a podobne. **Ak chcete mať zdravé kosti a kĺby aj vo vyššom veku, mali by ste dbať najmä na dostatok [vápnika](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/vapnik-online/), [vitamínu D](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-d-online/), [vitamínu K2](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-k-online/), [magnézia](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/dychacie-cesty-a-prechladnutie-online/horucka-online/) a [kolagénu](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/kolagen-online/).** Pozrime sa na vitamíny pre seniorov na kosti a kĺby trošku bližšie. ### Vápnik na kosti Už malým deťom hovoríme, že ak chcú mať zdravé kosti a zuby, musia telu dodávať dostatok vápnika. Práve **vápnik je totiž základom kostí i zubov**. Vplýva nielen na ich **tvorbu a vývoj, ale ovplyvňuje i stavbu a pevnosť kostí.** Počas mladosti je dôležitý pre to, aby sa detské kosti správne vyvinuli. S pribúdajúcim vekom sa však jeho pôsobenie v tele sústreďuje na **udržanie kostnej hmoty, prevenciu jej úbytku a vzniku nepríjemného ochorenia s názvom [osteoporóza](https://etabletka.sk/osteoporoza-tichy-zlodej-kosti/)**. Nedostatok vápnika v tele sa prejavuje príznakmi, ako sú napríklad: * krehkosť kostí a zvýšená náchylnosť na zlomeniny, * bolesti kĺbov a svalov, * svalové kŕče, * únava, * slabosť, * ťažkosti so zubami. **Osteoporóza – tichý zlodej kostí** Prečítajte si viac o tom, čo spôsobuje rednutie kostí a objavte spôsoby, ako toto ochorenie liečiť a tiež ako mu možno predchádzať. [Prejsť na článok](https://etabletka.sk/osteoporoza-tichy-zlodej-kosti/) \-7% [https://etabletka.sk/obchod/terezia-calcium-vitamin-d3-a-k2/](https://etabletka.sk/obchod/terezia-calcium-vitamin-d3-a-k2/) Na sklade [TEREZIA Calcium + vitamín D3 a K2 30 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/terezia-calcium-vitamin-d3-a-k2/) Zľava -7% 3,79 € 4,08 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vapnik-k2-d3-forte/](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vapnik-k2-d3-forte/) Na sklade [JutaVit Vápnik K2 D3 forte 60 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vapnik-k2-d3-forte/) 5,2 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/generica-calcium-600d3-30-tbl/](https://etabletka.sk/obchod/generica-calcium-600d3-30-tbl/) Na sklade [GENERICA Calcium 600+D3 30tbl](https://etabletka.sk/obchod/generica-calcium-600d3-30-tbl/) 4,2 € Do košíka \-5% [https://etabletka.sk/obchod/calcium-chloratum-teva/](https://etabletka.sk/obchod/calcium-chloratum-teva/) Na sklade [CALCIUM CHLORATUM-TEVA roztok 100ml](https://etabletka.sk/obchod/calcium-chloratum-teva/) Zľava -5% 4,48 € 4,72 € Do košíka ### Vitamín D Vitamín D si telo dokáže produkovať samo, a to po expozícii slnečnému žiareniu. Pravdou však je, že **s vyšším vekom sa ľudia slniečku vystavujú menej**. Veľmi často trávia oveľa viac času vo vnútri. **Okrem toho sa celkovo znižuje schopnosť tento vitamín syntetizovať a seniori ho v strave prijímajú len veľmi malé množstvo**. Z toho nám teda vyplýva, že deficit vitamínu D u starších ľudí je vcelku bežný, no nie želaný stav. Úlohou vitamínu D totiž nie je len **podpora [imunitného systému](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/), ale tiež zdravia pokožky, kostí a funkcie svalov**. Okrem toho pomáha **znižovať zápaly v tele** a plní ešte množstvo iných, veľmi dôležitých úloh. **Spolu s vápnikom sa starajú o podporu pevnosti kostí.** Vitamín D navyše napomáha vstrebávaniu vápnika a spolu bojujú proti vzniku osteoporózy. NAMIXUJ 4 za cenu 3 [https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-lipozomalny-vitamin-d3-2000-i-u-60-tabliet/](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-lipozomalny-vitamin-d3-2000-i-u-60-tabliet/) Na sklade [PLUS LEKÁREŇ Lipozomálny vitamín D3 2000 I.U. 60 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-lipozomalny-vitamin-d3-2000-i-u-60-tabliet/) 18,12 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/devit-2000-120-kapsul/](https://etabletka.sk/obchod/devit-2000-120-kapsul/) Na sklade [DeVit 2000, 120 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/devit-2000-120-kapsul/) 11,17 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/gs-vitamin-d3-2000iu-90cps-darcek-navyse-30cps/](https://etabletka.sk/obchod/gs-vitamin-d3-2000iu-90cps-darcek-navyse-30cps/) Vypredaný [GS Vitamín D3 2000IU 90cps+ darček navyše 30cps](https://etabletka.sk/obchod/gs-vitamin-d3-2000iu-90cps-darcek-navyse-30cps/) 8,74 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/gs-vitamin-d3-2000iu-90cps-darcek-navyse-30cps/) [https://etabletka.sk/obchod/gymbeam-vitamin-d3-2000iu-120-kapsul/](https://etabletka.sk/obchod/gymbeam-vitamin-d3-2000iu-120-kapsul/) Vypredaný [GymBeam Vitamin D3 2000IU 120 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/gymbeam-vitamin-d3-2000iu-120-kapsul/) 4,95 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/gymbeam-vitamin-d3-2000iu-120-kapsul/) ### Vitamín K2 **Vitamín K2 pomáha vápnik dopraviť tam, kde je potrebný, čiže do kostí.** U ľudí trpiacich nedostatkom vitamínu K2 potom **hrozí zníženie hustoty kostí, čo má za následok zvýšenú náchylnosť na vznik zlomenín**. Vitamín K2 má ale okrem iného **dôležitú úlohu aj pri zrážanlivosti krvi**, preto by si na jeho suplementáciu mali **dávať pozor seniori užívajúci lieky na riedenie krvi**. Ak takéto lieky užívate, **poraďte sa s vaším lekárom** o vhodnosti suplementácie vitamínu K2 v doplnkoch stravy. Vitamín K2 sa nachádza v množstve ovocia, zeleniny a iných potravín, ktoré sú bežnou súčasťou nášho jedálnička. Preto je potreba suplementácie tohto vitamínu skôr zriedkavá. NAMIXUJ 4 za cenu 3 [https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-k2-120%ce%bcg-vitamin-d3-2000iu-60-tabliet/](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-k2-120%ce%bcg-vitamin-d3-2000iu-60-tabliet/) Na sklade [PLUS LEKÁREŇ Vitamín K2 120μg Vitamín D3 2000IU 60 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-k2-120%ce%bcg-vitamin-d3-2000iu-60-tabliet/) 9,97 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-2/](https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-2/) Na sklade [GENERICA Vitamin K2 90 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-2/) 17,18 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/biomin-vitamin-k2-d3-premium-2000-i-u-30cps/](https://etabletka.sk/obchod/biomin-vitamin-k2-d3-premium-2000-i-u-30cps/) Na sklade [Biomin VITAMIN K2 D3 PREMIUM 2000 I.U. 30cps](https://etabletka.sk/obchod/biomin-vitamin-k2-d3-premium-2000-i-u-30cps/) 18,3 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/adelle-davis-vitamin-d3k2-60-cps/](https://etabletka.sk/obchod/adelle-davis-vitamin-d3k2-60-cps/) Na sklade [ADELLE DAVIS Vitamín D3+K2, 60 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/adelle-davis-vitamin-d3k2-60-cps/) 6,11 € Do košíka ### Magnézium Magnézium, alebo teda horčík, je pre zdravie kľúčový minerál – a to v mnohých smeroch: * Podporuje činnosť nervovej sústavy * Pôsobí proti vzniku svalových kŕčov, pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi * Podieľa sa na tvorbe energie z potravy * Znižuje vyčerpanie a únavu * Zmierňuje stres a zlepšuje psychickú pohodu * Pozitívne ovplyvňuje krvný tlak a srdcový tep * **Pomáha pri vstrebávaní vitamínu D a podporuje zdravie kostí zvyšovaním aktivity buniek vytvárajúcich kostné tkanivo** Ako teda vidíte, **magnézium je naozaj dôležitý minerál, a to aj v spojitosti so zdravím kostí a pohybového aparátu.** V prípade, že sa u seniora prejavuje jeho nedostatok, je vhodné prekonzultovať s lekárom podávanie vhodného doplnku. Horčík je totiž dostupný vo viacerých formách. [https://etabletka.sk/obchod/magnesii-lactas-galvex-500-mg/](https://etabletka.sk/obchod/magnesii-lactas-galvex-500-mg/) Na sklade [Magnesii lactas Galvex 500mg 100 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/magnesii-lactas-galvex-500-mg/) 4,9 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/magnerot-2/](https://etabletka.sk/obchod/magnerot-2/) Na sklade [MAGNEROT 100 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/magnerot-2/) 14,64 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-magnesium-chelat-b6-60-kapsul/](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-magnesium-chelat-b6-60-kapsul/) Na sklade [Pharma Activ Magnesium Chelát + B6, 60 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-magnesium-chelat-b6-60-kapsul/) 7,35 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/magnezium-dead-sea-da-vinci-10040tbl/](https://etabletka.sk/obchod/magnezium-dead-sea-da-vinci-10040tbl/) Na sklade [MAGNEZUM DEAD SEA Da Vinci 100+40 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/magnezium-dead-sea-da-vinci-10040tbl/) 12,62 € Do košíka ### Kolagén na kĺby Kolagén je bielkovina prirodzene sa vyskytujúca v ľudskom tele. Organizmus si ho dokonca dokáže sám produkovať. Opäť sa však dostávame k tomu, že schopnosť tela produkovať niektoré látky s pribúdajúcim vekom klesá. A presne to je prípad kolagénu. **Vlastná produkcia kolagénu klesá už po 20-tom roku života, čo sa postupne ukazuje nielen na vzniku prvých vrások, ale napríklad aj na stuhnutejších kĺboch či boľavých kolenách**. Suplementácia kolagénu sa teda odporúča nielen športovcom, ktorí kĺby viac namáhajú, ale tiež ľuďom vo vyššom veku. Je dôležité zvoliť správny typ kolagénu – nájdete ho totiž aj v jeho „prirodzenej“ želatínovej forme, ktorá je pre telo ťažko vstrebateľná. Najlepšie vstrebateľnou formou kolagénu je takzvaný hydrolyzovaný kolagén vo forme prášku či nápojov. **V akej forme je kolagén najúčinnejší?** Prečítajte si výhody kolagénu v prášku, kolagénových nápojov či kozmetiky s kolagénom. Nájdite tú najlepšiu formu pre zdravie vašich kĺbov. [Prejsť na článok](https://etabletka.sk/kolagen-sa-da-pit-aj-jest-v-akej-forme-je-najucinnejsi/) NAMIXUJ 4 za cenu 3 [https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-kolagen-artro-60ks/](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-kolagen-artro-60ks/) Na sklade [PLUS LEKÁREŇ Kolagén Artro 60cps](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-kolagen-artro-60ks/) 11,09 € Do košíka Doprava zdarma [https://etabletka.sk/obchod/vital-proteins-collagen-peptides-prasok-na-pripravu-napoja-bez-prichute-567g/](https://etabletka.sk/obchod/vital-proteins-collagen-peptides-prasok-na-pripravu-napoja-bez-prichute-567g/) Vypredaný [Vital Proteins Collagen Peptides prášok na prípravu nápoja, bez príchute 567g](https://etabletka.sk/obchod/vital-proteins-collagen-peptides-prasok-na-pripravu-napoja-bez-prichute-567g/) 46,36 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/vital-proteins-collagen-peptides-prasok-na-pripravu-napoja-bez-prichute-567g/) [https://etabletka.sk/obchod/priessnitz-starostlivost-o-klby/](https://etabletka.sk/obchod/priessnitz-starostlivost-o-klby/) Na sklade [PRIESSNITZ STAROSTLIVOSŤ O KĹBY (Kolagény + Boswéllia) 90+30tbl](https://etabletka.sk/obchod/priessnitz-starostlivost-o-klby/) 16,27 € Do košíka Doprava zdarma [https://etabletka.sk/obchod/rozhyb-to-joint-komplex-klbova-vyziva-prichut-melon-240g/](https://etabletka.sk/obchod/rozhyb-to-joint-komplex-klbova-vyziva-prichut-melon-240g/) Na sklade [ROZHYB TO Joint Komplex kĺbová výživa príchuť melón 240g](https://etabletka.sk/obchod/rozhyb-to-joint-komplex-klbova-vyziva-prichut-melon-240g/) 37,28 € Do košíka **Upozornenie:** Vitamíny a minerály by sme mali suplementovať vtedy, keď je to potrebné. **Preto je vždy lepšie konzultovať zaradenie nového doplnku s lekárom**. Špeciálne to platí **v prípade, že dlhodobo užívate lieky.** Lekár najlepšie posúdi či je užívanie doplnkov nielen nutné, ale tiež vhodné a bezpečné. V prípade potreby vám odporučí ten najlepší doplnok presne pre vás. #### Vitamíny pre seniorov: Chcete vášmu blízkemu podarovať zdravie? Vitamíny a minerály nám pomáhajú nielen pri liečbe rôznych ťažkostí a ochorení, ale zohrávajú nezastupiteľnú úlohu aj pri ich prevencii. **Ak teda chcete vášmu blízkemu seniorovi pomôcť udržať si zdravé kosti i kĺby, môžete mu na Vianoce či iný sviatok darovať kvalitný doplnok.** Vhodné sú [vitamíny a doplnky určené priamo pre seniorov](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/doplnky-pre-seniorov/). Obsahujú totiž kombinácie všetkých látok potrebných na zdravie kostí, kĺbov a pohybového ústrojenstva v množstve prispôsobenom ich veku. [Centrum Silver 50+ multivitamín 100+30 tabliet navyše Výživový doplnok multivitamín s obsahom vitamínov a minerálov pre osoby 50+. Podporuje vitalitu, imunitu a zdravie očí a kostí. Bez ...](https://etabletka.sk/obchod/centrum-silver-50-multivitamin-10030-tabliet-navyse/) OBĽÚBENÉ 25,94 € Do košíka [GELACTIV 3-Collagen Forte SALUTEM Akcia 60+60cps zadarmo Výživový doplnok s 3 typmi kolagénov, organickým kremíkom, vitamínom C pre kĺby, väzy, šľachy navrhnutý pre mužov aj ženy stredného/vyššieho ...](https://etabletka.sk/obchod/gelactiv-3-collagen-forte-akcia-11/) OBĽÚBENÉ 16,58 € Do košíka Vitamín K2 je síce jeden z menej známych vitamínov, neznamená to však, že nie je pre ľudské telo dôležitý. **Je nevyhnutný pre ľudské zdravie, a to predovšetkým pre správne zrážanie krvi a zdravie kostí**. [Vitamín K](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-k-online/) existuje v troch formách, ako K1, K2, a K3, pričom účinky vitamínu K1 a K2 sa od seba výrazne líšia. Prečítajte si viac o tom, prečo je dôležitý práve vitamín K2. Zistite, ako sa prejavuje jeho nedostatok a akými spôsobmi ho môžete telu dodávať. ## Vitamín K – čo by ste o tomto vitamíne mali vedieť? Vitamín K patrí k vitamínom, ktoré sú **rozpustné v tukoch**. Prirodzene sa vyskytuje v **dvoch formách, a to ako vitamín K1 a K2**. Tretia forma – K3 je syntetická forma a pre ľudí toxická. Svoj názov získal z nemeckého slova *„Koagulation“,* nakoľko **jeho objavenie sa spájalo predovšetkým so zrážaním krvi**. K jeho objaveniu došlo v roku 1936 na základe pozorovania kurčiat. Bolo totiž vypozorované, že kurčatá kŕmené stravou nízkou na tuky trpeli oveľa vyššou krvácavosťou. Toto pozorovanie podnietilo vedcov problematiku skúmať, až nakoniec prišli k objaveniu vitamínu K. Keďže je tento vitamín rozpustný v tukoch, u kurčiat s nízko tukovou stravou nedochádzalo k jeho dostatočnému vstrebávaniu a ich krv mala veľmi nízku schopnosť koagulovať, čiže zrážať sa.1 ### Vitamín K1 Vitamín K1 je označovaný aj ako *fylochinón* a nájdete ho primárne v listovej zelenine a celkovo v rastlinnej strave. **Vitamín K1 je veľmi dôležitým hráčom pri zrážaní krvi**. Tento vitamín sa ukladá v pečeni a pokiaľ ho pravidelne telu nedodávate v strave, jeho zásoby sa telu minú do niekoľkých dní. **Vitamín K1 sa cielene podáva napríklad novorodencom.** Novorodenci totiž **zvyknú mať nízke hodnoty vitamínu K1 kvôli jeho nízkemu prechodu cez placentu**, malému obsahu tohto vitamínu v materskom mlieku a nezrelosti tráviaceho traktu novorodenca, a teda aj nízkej absorpcie prijatého vitamínu K1. **Podávaním vitamínu K1 sa u novorodencov predchádza potencionálnemu krvácaniu.** ### Vitamín K2 Vitamín K2, nazývaný aj *menachinón*, je druhou formou prirodzene sa vyskytujúceho vitamínu K. Nájdete ho predovšetkým v **mliečnych výrobkoch, vajciach a fermentovaných potravinách**. Tieto potraviny patria k najlepším zdrojom vitamínu K, nachádza sa v nich však v relatívne nízkej koncentrácii. Svoju úlohu zohráva pri: **Zdraví srdca a krvného obehu** **Vývoji a spevňovaní kostí a liečbe zlomenín** **Chronických ochoreniach obličiek** Okrem toho sa účinky vitamínu K2 prejavujú aj pri liečbe ochorení pečene, imunitných reakciách tela a neurologických ochoreniach. Prebiehali tiež výskumy, ktoré sa venovali účinkom užívania vitamínu K2 na zníženie rizika vzniku [cukrovky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/cukrovka-online/), pozitívneho vplyvu na liečbu rakoviny, regeneračných účinkov na pečeň a zlepšenie funkcie obličiek.1 **Upozornenie:** **Na hladinu K2 by si mali dávať pozor ľudia s ochoreniami srdca, pretože mnohí užívajú lieky na riedenie krvi,** aby predišli upchatiu ciev zrazeninami (predchádza sa tak infarktom a mozgovým príhodám). Ak by si títo pacienti **neustriehli hladinu vitamínu K, mohlo by u nich dôjsť k vykrvácaniu** aj pri malých zákrokoch či zraneniach. ## Účinky vitamínu K2 na krvný obeh a kardiovaskulárne ochorenia Vitamín K2 má schopnosť regulovať to, kde sa ukladá [vápnik](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/vapnik-online/). Pokiaľ **nedochádza k správnemu vstrebávaniu vápnika, nedostáva sa tento minerál tam, kde ho telo potrebuje, ale usadzuje sa v tepnách.** Tým sa zvyšuje riziko krvných zrazenín a vzniku kardiovaskulárnych ochorení. **Vitamín K2 pomáha smerovať vápnik priamo do kostí a zubov**. Tým bráni jeho ukladaniu v tepnách a chráni organizmus pred srdcovými ochoreniami.2 #### Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu K2? U dospelých je nedostatok vitamínu K2 zriedkavý. K ľuďom, ktorí si **tento vitamín potrebujú dopĺňať, patria predovšetkým pacienti trpiaci cystickou fibrózou, [celiakiou](https://etabletka.sk/vybrane/celiakia/) a syndrómom krátkeho čreva.** ****Prečo je pri celiakii potrebný zvýšený prísun vitamínov?**** Keďže celiakia spôsobuje zápal a poškodenie tenkého čreva, dochádza u ľudí trpiacich na toto ochorenie k malabsorpcii prijatých vitamínov. Zistite o tejto téme viac. [Prejsť na článok](https://etabletka.sk/vitaminy-pre-celiatikov-na-co-davat-pri-vybere-pozor/) **Nedostatok vitamínu K sa prejavuje predovšetkým zhoršeným hojením rán a vznikom modrín.** Ak trpíte nedostatkom tohto vitamínu a poraníte sa, vaše **rany budú krvácať dlhšie** a bude to chcieť viac času, pokým sa zacelia. **Pri nedostatku vitamínu K trpia navyše aj kosti a zvyšuje sa riziko vzniku osteoporózy**, nakoľko vitamín K ovplyvňuje aj pevnosť kostí. Ďalšie prejavy nedostatku vitamínu K2: Časté krvácanie z nosa alebo ďasien Nadmerné krvácanie pri menštruácii Skryté vnútorné krvácanie Ohrozenie funkcie pečene, hrubého čreva ##### Vitamín K2 v potravinách Tak, ako aj pri iných vitamínoch, aj **pri vitamíne K2 je ideálne dopĺňať ho prostredníctvom zdravej a vyváženej stravy**. Môžete tak urobiť konzumáciou potravín ako: * kyslá kapusta, * surové mliečne výrobky (pasterizáciou sa obsah vitamínu K2 znižuje), * jahňacie, kačacie mäso a hydina, * vajcia, * tvrdé syry, * hovädzia a bravčová pečeň.1 Ako už viete, vitamín K2 je rozpustný v tukoch, preto by ste tieto potraviny mali konzumovať s kvalitnými olejmi. Tie podporia jeho vstrebávanie a efektivitu. ##### Aké má vitamín K2 dávkovanie? Ak máte málo vitamínu K2, môžete do dopĺňať užívaním doplnkov stravy. **Je však potrebné, aby ste jeho suplementáciu konzultovali s lekárom**. Ten vám povie, či je naozaj potrebné vitamín K2 dopĺňať a odporučí vám najlepší spôsob. **Dávkovanie vitamínu K2 sa u jednotlivých ľudí líši.** Vplýva na to viacero faktorov, ako napríklad **vek či zdravotný stav**. Keď sa na to pozrieme **všeobecne, dospelí by mali prijímať zhruba 90 až 120 mikrogramov denne**. Dávka je ale vyššia napríklad u tehotných či dojčiacich žien. Opäť však pripomíname, že užívanie tohto vitamínu je potrebné konzultovať s lekárom. [https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vitamin-k2-prirodny-120-%c2%b5g-60-tbl/](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vitamin-k2-prirodny-120-%c2%b5g-60-tbl/) Na sklade [JutaVit Vitamín K2 prírodný 120µg 60tbl](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vitamin-k2-prirodny-120-%c2%b5g-60-tbl/) 6,42 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-omega-3-k2-d3-e-premium-90cps/](https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-omega-3-k2-d3-e-premium-90cps/) Vypredaný [MOVit Energy Omega 3 + K2 + D3 + E Premium 90cps](https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-omega-3-k2-d3-e-premium-90cps/) 14,35 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-omega-3-k2-d3-e-premium-90cps/) [https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-lipozomal-k2-mk7-d3-forte-60cps/](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-lipozomal-k2-mk7-d3-forte-60cps/) Na sklade [Pharma Activ Lipozomal K2 MK7 + D3 FORTE 60cps](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-lipozomal-k2-mk7-d3-forte-60cps/) 10,79 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/smarthit-iv-d3-k2/](https://etabletka.sk/obchod/smarthit-iv-d3-k2/) Vypredaný [SmartHit D3 + K2 30ml](https://etabletka.sk/obchod/smarthit-iv-d3-k2/) 17,52 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/smarthit-iv-d3-k2/) [https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-k2-mk7-d3-oliv-6015cps/](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-k2-mk7-d3-oliv-6015cps/) Vypredaný [Pharma Activ Vitamín K2 MK7 + D3 OLIV 60+15cps](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-k2-mk7-d3-oliv-6015cps/) 7,83 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-k2-mk7-d3-oliv-6015cps/) [https://etabletka.sk/obchod/gymbeam-vitamin-k2-90-kapsul/](https://etabletka.sk/obchod/gymbeam-vitamin-k2-90-kapsul/) Na sklade [GymBeam Vitamin K2 90 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/gymbeam-vitamin-k2-90-kapsul/) 8,06 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-2/](https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-2/) Na sklade [GENERICA Vitamin K2 90 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-2/) 17,18 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vit-k2-120msg-d3-1000iu-30cps/](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vit-k2-120msg-d3-1000iu-30cps/) Vypredaný [Jamieson Vitamín K2 120mg a D3 1000IU 30 tbl](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vit-k2-120msg-d3-1000iu-30cps/) 13,06 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vit-k2-120msg-d3-1000iu-30cps/) ###### Vitamín K2 a D3 – prečo sa užívajú spolu? **Vitamín K2 a [D3](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-d-online/) sa pri svojich účinkoch na organizmus navzájom podporujú a dopĺňajú.** Oba vitamíny napomáhajú tomu, aby sa vápnik dostal presne tam, kde ho telo potrebuje, teda do kostí. Pomáhajú predchádzať problémom s upchávaním ciev, zlepšujú pružnosť ciev a napomáhajú vstrebávaniu fosforu z hrubého čreva. Aj preto často nájdete kombinované doplnky s obsahom týchto dvoch vitamínov. **Zdroje použité v článku:** 1. HORÁKOVÁ, M. PharmDr. *Vitamín K a K2: Aké má účinky? Kde v potravinách sa nachádza?* 2023\. \[online\] \[cit. 21-2-2024\] Dostupné z: [https://zdravoteka.sk/magazin/vitamin-k-k2-ake-ma-ucinky-kde-v-potravinach-sa-nachadza/](https://zdravoteka.sk/magazin/vitamin-k-k2-ake-ma-ucinky-kde-v-potravinach-sa-nachadza/) 1. *Zabudnutý vitamín K. Poznáte hlavné účinky tohto menej známeho vitamínu a viete prečo je životne dôležitý?* In: Mediteka. 2024. \[online\] \[cit. 21-2-2024\] Dostupné z: [https://mediteka.sk/vitamin-k/](https://mediteka.sk/vitamin-k/) Ribloflavín, alebo teda vitamín B2, je mikroživina **dôležitá pre zdravý vývoj, rast a funkciu buniek**. Telo je do určitej miery schopné vytvárať si tento vitamín v črevnom mikrobióme, avšak vyprodukuje ho len malé množstvo, ktoré pre potreby organizmu nestačí. Je preto dôležité, **aby sme jeho dostatok prijímali stravou, prípadne ho telu dodávali vo forme vitamínových doplnkov**. Prečítajte si viac o tomto vitamíne a objavte jeho pozitívne účinky na vaše zdravie. ## Čo by ste mali vedieť o riboflavíne? **Riboflavín** je jedným z [vitamínov skupiny B](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-b-online/b-komplex/) a je rozpustný vo vode. **Tento vitamín je prirodzene prítomný v niektorých potravinách, pridáva sa do niektorých potravinárskych výrobkov a je dostupný aj ako doplnok stravy.** Riboflavín je základnou zložkou dvoch hlavných koenzýmov, flavínmononukleotidu (FMN) a flavínadeníndinukleotidu (FAD). Tieto koenzýmy hrajú hlavnú úlohu pri: * výrobe energie, * funkcii, raste a vývoji buniek, * metabolizme tukov, liekov a steroidov.1 Okrem toho riboflavín: * premieňa **skonzumovanú potravu na energiu**, ktorú organizmus potrebuje na to, aby cez deň dokázal fungovať. * plní **dôležitú úlohu aj pre zdravie kože, očí, nervovej sústavy a prispieva k udržaniu zdravia slizníc** a normálneho množstva červených krviniek. * pomáha bojovať s oxidačným stresom a prispieva k zníženiu únavy. Denná dávka riboflavínu, ktorú telo potrebuje pre svoju funkciu, je zhruba 1 až 1,2 mg. Táto **hodnota sa však mení na základe viacerých faktorov. Organizmus potrebuje väčšie množstvo riboflavínu napríklad pri zápaloch, infekciách, po operáciách, ale aj počas tehotenstva či kojenia**. Na odporúčanú dennú dávku navyše vplýva aj vek a pohlavie. Odporúčaná denná dávka riboflavínu podľa veku človeka je2: * 0 až 6 mesiacov – 0,4 mg, * 7 až 12 mesiacov – 0,45 mg, * 1 až 3 roky – 0,5 mg, * 4 až 8 rokov – 0,6 mg, * 9 až 14 rokov – 1 mg, * 15 až 18 rokov – 1,4 mg, * dospelé ženy – 1,3 mg, * dospelí muži – 1,3 mg, * tehotné ženy – 1,5 mg, * dojčiace ženy– 1,7 mg. ### Na čo riboflavín pomáha? Riboflavín má viacero prospešných účinkov na naše zdravie. Výskumy v tomto smere ešte stále prebiehajú. Existuje však niekoľko štúdií, ktoré sa venujú napríklad jeho pôsobeniu v rámci prevencie migrén, anémie a sivého zákalu. #### Prevencia migrény Boli vykonané štúdie, ktorých výsledky preukázali, že zrejme existuje spojitosť medzi riboflavínom, mitochondriálnymi bunkami a [migrénou](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/migrena-a-bolest-hlavy-online/). **Riboflavín podporuje funkciu buniek a práve** mitochondrie vytvárajú energiu potrebnú pre ľudské telo. Okrem toho sa hovorí, že riboflavín môže zmierňovať stres a minimalizovať zápal nervov prispievajúcich k migréne. **Záver štúdií teda naznačuje, že pravidelné užívanie riboflavínu v rámci prevencie môže pomôcť ľudom s chronickými migrénami**.3 #### Chráni zrak **Strava bohatá na riboflavín a iné vitamíny skupiny B môže pomôcť znížiť riziko vzniku sivého zákalu**. Sivý zákal spôsobuje problémy so zrakom, ako sú napríklad rozmazané či dvojité videnie. Vo všeobecnosti je u ľudí trpiacich dlhodobým nedostatkom vitamínu B2 vyššie riziko vzniku tohto ochorenia. #### Prevencia anémie Riboflavín pomáha telu vstrebávať [železo](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/zelezo-online/). **Kedže je železo kľúčové pre tvorbu červených krviniek, **nedostatok riboflavínu**** **vystavuje človeka riziku [anémie](https://etabletka.sk/citite-slabost-a-unavu-pricinou-moze-byt-nedostatok-zeleza/)**. Tá sa prejavuje extrémnou únavou, bledosťou a ľahkou tvorbou modrín.4 ##### Prirodzené zdroje riboflavínu Riboflavín sa **prirodzene nachádza vo viacerých potravinách rastlinného aj živočíšneho pôvodu**. Najviac ho nájdete napríklad v: * mäse a vnútornostiach (hlavne v pečeni), * morských rybách, * mlieku a mliečnych výrobkoch, * zelenine, napríklad v brokolici, špenáte či karfiole, * cereálnych produktoch, * vlašských orechoch, * vajíčkach. ##### Nepokryje vaša strava potrebné množstvo riboflavínu? Doplňte si ho pomocou vhodných doplnkov [ADELLE DAVIS Vitamín B2, riboflavín 100mg 60cps Výživový doplnok s obsahom vitamínu B2 (riboflavínu) vo forme kapsúl.](https://etabletka.sk/obchod/adelle-davis-vitamin-b2-riboflavin-100mg-60cps/) OBĽÚBENÉ 6,20 € Do košíka [VULM Riboflavin (vitamín B2) 10mg 20 tabliet Vitamín B2 v doplnku pre dospelých podporuje funkcie nervového systému, tvorbu červených krviniek, zdravie slizníc/kože/očí, znižuje pocity vyčerpania a únavy.](https://etabletka.sk/obchod/vulm-riboflavin-vitamin-b2-10-mg-20-tabliet/) OBĽÚBENÉ 1,48 € Do košíka [GENERICA Riboflavin 10mg 60 tabliet Vitaminový prípravok s obsahom riboflavínu (vitamin B2). Prípravok sa používa na doplnenie dennej dávky vitamínu B2. Prispieva k udržaniu dobrého ...](https://etabletka.sk/obchod/generica-riboflavin-10-mg/) OBĽÚBENÉ 4,28 € Do košíka Okrem jednozložkových doplnkov, nájdete riboflavín aj v niektorých [B-komplex doplnkoch](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-b-online/b-komplex/): [Jamieson B-Komplex 100mg s postupným uvoľňovaním 60 tbl B vitamíny v špeciálnych tabletách s postupným uvoľňovaním počas 6 – 8 hodín, obohatené cholínom a inozitolom.](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-b-komplex-100mg-s-postup-uvol-60tbl/) OBĽÚBENÉ 13,06 € Do košíka ##### Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu B2? Ak vám chýba vitamín B2, pravdepodobne sa u vás objavia: * boľavé „potrhané“ kútiky, * pocit pálenia na perách, * pálenie jazyka a zápaly ďasien, * zápaly spojiviek a štípanie v očiach, * chudokrvnosť, * svetloplachosť, * poruchy nervovej funkcie.4 ###### Riboflavín pre deti Vo všeobecnosti platí, že pokiaľ má dieťa zdravú a vyváženú stravu, nie je za normálnych okolností potrebné, aby užívalo vitamíny vo forme doplnkov stravy. **Ak ale pozorujete, že vašej ratolesti zrejme nejaký ten vitamín chýba, poraďte sa o vhodných doplnkoch s pediatrom**. Vitamín B2 je napríklad súčasťou mnohých B komplex doplnkov. Doplnky s obsahom riboflavínu a iných, pre deti prospešných, vitamínov sú napríklad: [Jamieson Multi KIDS na cmúľanie 60 tbl Výživový doplnok s obsahom 17 výživných látok vrátane železa pre detský organizmus vo vývoji. Bez umelých farbív, príchutí a aspartámu.](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-multi-kids-fe-na-cmulanie-60tbl/) OBĽÚBENÉ 13,48 € Do košíka [PANGAMIN PRÍRODNÝ B-KOMPLEX tbl (vrecko) 1x120 ks Výživový doplnok vo forme tabliet ako prirodzený zdroj vitamínov skupiny B.](https://etabletka.sk/obchod/pangamin-prirodny-b-komplex/) OBĽÚBENÉ 8,92 € Do košíka [Pangamin klasik 200 tabliet Pivovarské kvasnice obohatené o sladový extrakt.](https://etabletka.sk/obchod/pangamin-klasik/) OBĽÚBENÉ 4,88 € Do košíka **Zdroje použité v článku:** 1\. *Riboflavin*. In: National Institutes od Health. 2022. \[online\] \[cit. 14-2-2024\] Dostupné z: [https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/) 2\. *4 Health Benefits of Riboflavin (Vitamin B2*) In: Cleveland Clinic. 2023. \[online\] \[cit. 14-2-2024\] Dostupné z: [https://health.clevelandclinic.org/vitamin-b2](https://health.clevelandclinic.org/vitamin-b2) 3\. GAUL, C. a kol. Improvement of migraine symptoms with a proprietary supplement containing riboflavin, magnesium and Q10: a randomized, placebo-controlled, double-blind, multicenter trial. 2015. \[online\] \[cit. 15-2-2024\] Dostupné z: [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25916335/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25916335/) 4\. *Vitamín B2 (Riboflavín)*. In: Zdravopédia. 2024. \[online\] \[Cit. 14-2-2024\] Dostupné z: [https://zdravopedia.sk/ucinne-latky/vitaminy/vitamin-b2-riboflavin](https://zdravopedia.sk/ucinne-latky/vitaminy/vitamin-b2-riboflavin) [**Vitamín C**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-c-online/) **patrí k najdôležitejším vitamínom zabezpečujúcim zdravie, obranyschopnosť a správny chod ľudského organizmu.** Tento vitamín by sme mali prijímať v prvom rade prostredníctvom zdravej a vyváženej stravy plnej zeleniny, ovocia, zdravých cukrov, tukov, vlákniny a iných živín. Okrem toho môžeme tiež siahnuť po doplnkoch stravy s obsahom vitamínu C, ktoré jeho hladinu účinne doplnia. **Existuje viacero foriem liekov a doplnkov.** Medzi čoraz obľúbenejšie patria v súčasnosti lipozomálne vitamíny. Prečítajte si, prečo by ste mali siahnuť práve po lipozomálnom vitamíne C. ## Lipozomálne vitamíny – čím sú výnimočné? Lipozomálne vitamíny sú vitamíny uzavreté v lipozómoch. Pojem lipozómy vznikol spojením gréckych slov „*lipos“,* čo znamená tuk a „*soma“,* čo znamená telo. Lipozómy sú malé mechúriky guľovitého tvaru tvorené dvojitou vrstvou lipidov. Tento obal je hydrofóbny a **schopný odolať žalúdočným kyselinám**. Vďaka týmto vlastnostiam sa **lipozómy využívajú ako nosiče pre vitamíny,** lieky a iné nutrienty. **Vitamín uzamknutý v lipozómoch totiž bezpečne prejde cez žalúdok až do tenkého čreva, odkiaľ sa dostane do pečene a ďalej do krvi**. Tá vitamín ďalej dopraví krvou presne tam, kde ho telo potrebuje. **Lipozomálne vitamíny sa navyše uvoľňujú postupne počas niekoľkých hodín.** Tým sa zvyšuje množstvo vitamínu C v krvi, čo ocenia predovšetkým tí ľudia, ktorí z nejakého dôvodu potrebujú jeho zvýšený príjem. ### Aké sú výhody lipozomálneho vitamínu C? Zrejme ste už niekde započuli, že je v podstate skoro nemožné predávkovať sa vitamínom C, pretože vitamín, ktorý telo nepotrebuje, vylúči von močom. Tohto vitamínu teda môžete prijať aj väčšiu dávku. Neznamená to však, že sa celé toto množstvo dostane tam, kde treba. Svoju úlohu pri tom zohrávajú napríklad žalúdočné kyseliny, zvýšené pH či oxidácia. **Z  prijatého gramu bežného vitamínu C sa do tela vstrebe len zhruba 7 až 8** **%**. Aké sú teda výhody lipozomálneho vitamínu C oproti bežným vitamínovým doplnkom? * Vďaka lipozómom sa **vitamín C dostane neporušený a v potrebnom množstve presne tam, kde ho telo potrebuje**. * Nie je potrebné nadmerné navyšovanie dávok. * **Lipozomálny vitamín C sa uvoľňuje postupne**, vďaka čomu má telo jeho dostatok po dlhší čas. Kvalita a náklady na výrobu lipozomálnych vitamínov sa odrážajú na ich trošku vyššej cene. Je dôležité si však uvedomiť, že ich užívaním stavíte na kvalitu a nie na kvantitu. Nepotrebujete tak užívať prestrelené dávky vitamínov, stačí vybrať tú správnu formu. #### Prečo by ste mali dbať na dostatok vitamínu C? Vitamín C je kľúčový v mnohých procesoch: * **Podporuje budovanie a zdravie** [**imunitného systému**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/), a to aj počas zvýšenej fyzickej záťaže. * **Pôsobí ako antioxidant**, to znamená, že chráni bunky ľudského tela pred oxidačným stresom. * **Napomáha tvorbe kolagénu**, čím prispieva k zlepšeniu zdravia kostí, tkanív, zubov, ďasien, chrupaviek a podobne. * **Podporuje regeneráciu organizmu** a znižuje únavu a vyčerpanie. * Pozitívne vplýva aj na **činnosť mozgu a psychiku**. * **Zastáva úlohu pri energetickom metabolizme**, podporuje odbúravanie cholesterolu. NAMIXUJ 4 za cenu 3 [https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-lipozomalny-vitamin-c-500-mg-60-cps/](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-lipozomalny-vitamin-c-500-mg-60-cps/) Vypredaný [PLUS LEKÁREŇ Lipozomálny vitamín C 500mg 60cps](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-lipozomalny-vitamin-c-500-mg-60-cps/) 16,25 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-lipozomalny-vitamin-c-500-mg-60-cps/) [https://etabletka.sk/obchod/zerex-vitamin-c-v-lipozomalnej-forme-60-cps/](https://etabletka.sk/obchod/zerex-vitamin-c-v-lipozomalnej-forme-60-cps/) Na sklade [Zerex Vitamín C v lipozomálnej forme + bioflavonoidy 60cps](https://etabletka.sk/obchod/zerex-vitamin-c-v-lipozomalnej-forme-60-cps/) 19,34 € Do košíka \-5% [https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-lipozomal-vitamin-c-1000mg-60cps/](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-lipozomal-vitamin-c-1000mg-60cps/) Na sklade [Pharma Activ Lipozomal Vitamín C 1000mg 60cps](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-lipozomal-vitamin-c-1000mg-60cps/) Zľava -5% 15,0 € 15,79 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/liftea-lipozomalny-vitamin-c-tekuty-s-jahodovou-prichutou-250-ml/](https://etabletka.sk/obchod/liftea-lipozomalny-vitamin-c-tekuty-s-jahodovou-prichutou-250-ml/) Vypredaný [Liftea lipozomálny vitamín C príchuť jahoda 250ml](https://etabletka.sk/obchod/liftea-lipozomalny-vitamin-c-tekuty-s-jahodovou-prichutou-250-ml/) 20,17 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/liftea-lipozomalny-vitamin-c-tekuty-s-jahodovou-prichutou-250-ml/) [https://etabletka.sk/obchod/jutavit-lipozomalny-vitamin-c-d3/](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-lipozomalny-vitamin-c-d3/) Vypredaný [JutaVit Lipozomálny vitamín C + D3 - 60tbl](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-lipozomalny-vitamin-c-d3/) 10,52 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-lipozomalny-vitamin-c-d3/) [https://etabletka.sk/obchod/novo-c-plus-forte-lipozomalny-vit-c-cps-60/](https://etabletka.sk/obchod/novo-c-plus-forte-lipozomalny-vit-c-cps-60/) Na sklade [Novo C Plus Forte lipozomálny vitamín C 60cps](https://etabletka.sk/obchod/novo-c-plus-forte-lipozomalny-vit-c-cps-60/) 20,08 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/novo-c-multivitamin-lipozomalny-30-kapsul/](https://etabletka.sk/obchod/novo-c-multivitamin-lipozomalny-30-kapsul/) Na sklade [Novo C Multivitamín lipozomálny 30 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/novo-c-multivitamin-lipozomalny-30-kapsul/) 12,52 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-lipozomalny-vitamin-c-500-mg-60cps/](https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-lipozomalny-vitamin-c-500-mg-60cps/) Vypredaný [MOVit Energy lipozomálny vitamín C 500mg 60cps](https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-lipozomalny-vitamin-c-500-mg-60cps/) 15,42 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-lipozomalny-vitamin-c-500-mg-60cps/) S príchodom studenších mesiacov sa viac hovorí o dopĺňaní niektorých látok pomocou výživových doplnkov. Azda najčastejšie sa skloňuje práve **vitamín D, ktorý je široko známy svojimi účinkami na funkciu imunitného systému.** Kým niektorí ľudia nasadzujú doplnky s vitamínom D už na skorú jeseň, iní tvrdia, že im stačí pobyt na slnku. Naozaj však stačí zimné slnko na to, aby sme načerpali potrebnú hladinu vitamínu D? Ako to teda je – **užívať alebo neužívať** [**vitamín D**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-d-online/) **pomocou doplnkov?** Teraz vám vysvetlíme, ako ľudský organizmus získava vitamín D, prečo ho v zime máme prirodzene menej a **ako si ho účinne doplniť, pokiaľ sa rozhodnete užívať ho vo forme doplnkov.** ## Ako náš organizmus získava vitamín D? Vitamín D si môžeme doplniť 3 spôsobmi: * pomocou pôsobenia slnečného žiarenia na pokožku, * správnou stravou, * výživovými doplnkami. Najvýznamnejším zdrojom vitamínu D je, ako už možno viete, slnečné žiarenie. Náš **organizmus si totiž dokáže syntetizovať vitamín D sám po kontakte slniečka s pokožkou**. Ako tento proces prebieha? Keď slnečné žiarenie typu UVB pôsobí na kožu, provitamín 7-dehydrocholesterol (forma cholesterolu) sa v pečeni a obličkách mení na vitamín D3 – jeho biologicky aktívnu formu. To, aké množstvo vitamínu D3 bude syntetizované v koži, závisí od dostupnosti 7-dehydrocholesterolu a tiež od expozície pokožky slnečnému žiareniu. **Pokiaľ sa teda v lete aspoň bežne pohybujete po vonku, vaše telo si pravdepodobne dokáže vyrobiť dostatok vitamínu D aj samo**. Nejaké množstvo si dokonca uloží do zásoby na „horšie časy“, keď pokožka nebude slnku vystavovaná tak často a intenzívne ako v lete. **S týmto množstvom si však ľudský organizmus nevystačí na celý rok**, aspoň nie v našich zemepisných šírkach. Na jeseň a v zime, približne **od septembra do začiatku marca, u nás slnečné lúče „neobsahujú“ toľko UVB žiarenia, aby dokázali vytvoriť dostatočné množstvo vitamínu D.** Okrem toho, pokožku nosíme zahalenú oblečením, takže slnko ani nemá kam svietiť a vytvárať vitamín D. ### Prečo potrebujeme vitamín D? **Vitamín D je látkou nevyhnutnou pre správne fungovanie nášho organizmu**. Aká je funkcia a účinky vitamínu D? * [**Posilňuje imunitný systém**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/) a podporuje jeho správnu činnosť. * Je dôležitý **pre zdravie a [správnu funkciu kostí, zubov](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/kosti-a-zuby-online/) a svalov.** * V detstve a puberte je nevyhnutný pre zdravý rast správny vývoj organizmu. * Pôsobí na zdravie pokožky a proti kožným zápalom. * **Udržuje optimálnu hladinu minerálov v krvi**, stimuluje produkciu inzulínu, vplýva na hladinu testosterónu. * Má pozitívne účinky na centrálny nervový systém a normálnu funkciu mozgu. Okrem toho má však množstvo ďalších funkcií. Vplýva napríklad na optimálny krvný tlak, znižuje [zápal v organizme](https://etabletka.sk/vybrane/zapal/), pomáha pri delení buniek a podobne. Je to jednoducho nenahraditeľný vitamín. **Upozornenie:** Nedostatok vitamínu D sa spočiatku prejavuje únavou či stratou energie. Čo neucítite, je postupné „znižovanie“ funkcie imunitného systému. Človek je náchylnejší na vznik infekcií, dlhšie mu trvá liečba aj rekonvalescencia po chorobe. Pri dlhodobom nedostatku vitamínu D hrozí mäknutie kostí, ochabovanie svalov či problémy so zubami. ### Prečo by ste v zime mali zvážiť dopĺňanie vitamínu D pomocou doplnkov? Odpoveď je jednoduchá: **Aby ste podporili svoje zdravie.** V našej časti Európy totiž **v zime trpí približne 30 – 80% populácie (podľa rôznych zdrojov) nedostatkom vitamínu D**.1,2 Dôvody sme naznačili už vyššie – v našich podmienkach človek nemá v zime veľkú šancu doplniť si vitamín D prirodzene pomocou slnka. Nestačí ani dopĺňanie „déčka“ stravou, nakoľko **náš bežný jedálniček neobsahuje veľa potravín bohatých na vitamín D**. Jeho dobrým zdrojom sú tučné ryby, ako makrela, losos či treščia pečeň. Len málokto u nás tieto ryby konzumuje pravidelne a v dostatočnej kvalite. V menších množstvách obsahuje vitamín D aj plnotučné mlieko a vajíčka, no ani to na pokrytie celkovej potreby nestačí. **Stravou dokážeme pokryť len cca 10% potrebného množstva vitamínu D.** Najspoľahlivejším **spôsobom, ako si v zime doplniť vitamín D, preto ostávajú kvalitné výživové doplnky.** Hladinu vitamínu D v zime rozhodne netreba podceňovať. Jeho nízke hodnoty môžu spôsobiť, že sa rýchlejšie nakazíte infekciou, ťažšie sa vám bude z choroby dostávať a budete náchylnejší na „prechorenia“. Suplementácia vitamínu D je vysoko odporúčaná deťom, tehotným a dojčiacim ženám, seniorom, obéznym a polymorbídnym ľuďom. #### Vitamín D pre dospelých a jeho odporúčaná dávka Vitamín D patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Azda **najefektívnejšie doplnky s jeho obsahom sú preto tie, ktoré sú vyrobené na olejovom základe**. Tieto doplnky budú mať **najvyššiu vstrebateľnosť** a váš organizmus si z nich „zoberie“ najviac D-éčka. Ak si vyberiete iný doplnok, odporúča sa užívať ho vtedy, keď konzumujete nejaké tuky – napríklad jogurt, oriešky, šalát poliaty olivovým olejom a podobne. Minimálna odporúčaná denná dávka vitamínu D pre dospelé osoby je počas zimného obdobia 15 – 20 mikrogramov denne, čo zodpovedá 600 – 800 IU denne.3 Mnohí lekári a štúdie sa ale zhodujú na tom, že by toto množstvo malo byť vyššie, **od 1000 IU denne.** Pokiaľ organizmus prechádza náročným obdobím (stres, infekcia, zlá životospráva, vysoký fyzický či psychický výkon), dávka by mohla stúpať až na **2000 IU denne**. Neprijímajte však viac ako 4000 IU denne, toto množstvo už môže byť rizikové.4 **V doplnkoch sa vitamín D často kombinuje s vitamínom K.** Je to tak preto, lebo vitamín D pomáha využiť a vstrebať vápnik a fosfor do krvného obehu. Vitamín K zase dokáže zabrániť ukladaniu tohto vápnika do ciev, kde by mohol spôsobiť ich kalcifikáciu – tzv. vápenatenie ciev, známe aj ako ochorenie s názvom artérioskleróza. ##### Obľúbené doplnky s vitamínom D pre dospelých [PLUS LEKÁREŇ Lipozomálny vitamín D3 2000 I.U. 60 tabliet Výživový doplnok vo forme tabliet s obsahom vitamínu D3 vo vysoko vstrebateľnej a účinnej lipozomálnej forme.](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-lipozomalny-vitamin-d3-2000-i-u-60-tabliet/) OBĽÚBENÉ 18,12 € Do košíka [EDENPharma Déčko 4000 I.U. 100+20 kapsúl Výživový doplnok s obsahom vitamínu D3 na podporu imunity.](https://etabletka.sk/obchod/edenpharma-decko-4000-i-u-10020-kapsul/) OBĽÚBENÉ 11,38 € Do košíka [Pharma Activ Vitamin D3 MAX 4000 I.U. 100tbl Výživový doplnok s obsahom vitamínu D, prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi a zdravých kostí. Vhodný od 3 rokov.](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-d3-max-4000-i-u-100tbl/) OBĽÚBENÉ 7,01 € Do košíka [Jamieson Vitamín D3 1000IU 240 tbl Výživový doplnok prispieva k správnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu, k zdravému rastu a udržaniu zdravých kostí a zubov.](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vit-d3-1000iu-240tbl/) OBĽÚBENÉ 9,28 € Do košíka [DeVit 2000, 120 kapsúl Výživový doplnok DeVit 2000 slúži ako prírodný zdroj vitamínu D3 – slnečného vitamínu dôležitého pre zdravie tela i duše.](https://etabletka.sk/obchod/devit-2000-120-kapsul/) OBĽÚBENÉ 11,17 € Do košíka [GENERICA Vitamin D3 2000 I.U. 60 kapsúl Kapsule s vysokou vstrebateľnosťou zabezpečia vášmu telu optimálnu hladinu vitamínu D aj v zimných mesiacoch alebo pri nízkom slnečnom žiarení.](https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-d3-2000-i-u/) OBĽÚBENÉ 5,38 € Do košíka #### Vitamín D pre deti a jeho odporúčaná dávka Aj [pre deti je vitamín D](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/vitaminy-pre-deti-pre-deti-matka-a-dieta-online/vitamin-d-pre-deti/) nevyhnutný. Jeho potreba sa začína už v brušku a pokračuje obdobím dojčenia, kedy by dieťa malo cez materské mlieko prijať dostatok vitamínu na **správny rast, vývoj a budovanie imunity**. Vo väčšine prípadov sa vitamín D môže podávať už dojčatám vo forme doplnkov. **Odporúčaná denná dávka vitamínu D pre deti vo veku 0 – 12 mesiacov je do 10 mikrogramov, čo zodpovedá 400 IU**.3 Ak sa dieťatku chystáte podať výživový doplnok, myslite na to, že určitú časť vitamínu prijme z mlieka. Starším deťom už môžete vitamínu dávať viac. Vždy sa ale **riaďte odporúčaným dávkovaním na obale konkrétneho doplnku**. ##### Obľúbené doplnky s vitamínom D pre deti [BioGaia Protectis s vitamínom D kvapky 5ml Výživový doplnok s probiotikami a vitamínom D podporujúcim imunitný systém a vývoj kostí. Bezpečné pre deti od prvého dňa narodenia.](https://etabletka.sk/obchod/biogaia-protectis-s-vitaminom-d-kvapky-5ml/) OBĽÚBENÉ 12,45 € Do košíka [DeVit kvapky 22ml Výživový doplnok, prírodný zdroj vitamínu D (480 IU) s dávkovačom pre novorodencov od dovŕšeného 2. týždňa a deti do 3 ...](https://etabletka.sk/obchod/devit-1x22ml/) OBĽÚBENÉ 6,46 € Do košíka [\-7% TEREZIA Vitamín D3 BABY 10ml Vitamín D je pre ľudský organizmus veľmi dôležitý. Je rozpustný v tukoch a primárne sa nachádza v dvoch formách: D2 ...](https://etabletka.sk/obchod/terezia-vitamin-d3-baby-10ml/) ZĽAVA -7% 7,02 € 7,55 € Do košíka Veríme, že vám tento článok objasnil potrebu optimálneho príjmu vitamínu D počas zimy. Pokiaľ pociťujete príznaky jeho nedostatku, alebo naopak máte pocit, že [vitamín D užívate](https://etabletka.sk/rady/ako-uzivat-vitamin-d/) nadmerne, poraďte sa so svojím lekárom. **Hladina vitamínu D sa dá spoľahlivo zistiť pomocou krvných testov**, ktoré vám urobí váš lekár, prípadne niektoré zo súkromných laboratórií. **Doplňte si D-éčko na zimu** Máme pre vás množstvo doplnkov s vitamínom D, ktoré vám doručíme extra rýchlo. Vyberiete si kvapky, tablety či žuvacie tablety? [Prejsť na všetky produkty](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-d-online/) #### ***Zdroje použité v článku:*** 1\. LIPS, P. a kol. *Current vitamin D status in European and Middle East countries and strategies to prevent vitamin D deficiency: a position statement of the European Calcified Tissue Society.* 2019 \[online\] \[cit. 11-26-2023\]. Dostupné z: [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30721133/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30721133/) 2\. *Vitamín D: Imunoalergiologička radí, ako ho správne doplniť*. Union. 2020 \[online\] \[cit. 11-26-2023\]. Dostupné z: [https://www.union.sk/vitamin-d-imunoalergiologicka-radi-ako-ho-spravne-doplnit/](https://www.union.sk/vitamin-d-imunoalergiologicka-radi-ako-ho-spravne-doplnit/) 3\. BJARNADOTTIR, A. How Much Vitamin D Should You Take For Optimal Health? 2022\[online\] \[cit. 11-27-2023\]. Dostupné z:[https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-d-to-take#how-much-do-you-need](https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-d-to-take#how-much-do-you-need) 4\. *Vitamin D*. NHS. 2020 \[online\] \[cit. 11-27-2023\]. Dostupné z: [https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/](https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/) [**Vitamín C**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-c-online/) je všeobecne známy svojou úlohou pri podpore imunitného systému, najmä v prevencii vzniku infekcií. Vedeli ste však, že zdravotné účinky vitamínu C siahajú omnoho hlbšie – od tvorby kolagénu, cez spomínanú podporu imunity až po prevenciu onkologických ochorení? **Vitamín C, tiež známy ako kyselina L-askorbová, askorbát, je jeden z najdôležitejších vitamínov pre naše zdravie.** Ide o vo vode rozpustný vitamín a **základný mikronutrient**. My ľudia si vitamín C nedokážeme v tele vyrobiť sami, dokonca si ho ani uskladniť. Preto ho musíme **pravidelne získavať** z potravinových zdrojov, predovšetkým z ovocia a zeleniny. V niektorých prípadoch sú nevyhnutné výživové doplnky. Jeho nadbytok sa vylúči močom, a preto obvykle **nevzniká predávkovanie ani otrava vitamínom C**. ## Aké sú základné účinky vitamínu C? Vitamín C je jedným z najdôležitejších vitamínov pre náš organizmus s veľkým množstvom funkcií. Základné a významné účinky vitamínu C sú: * Má významné **antioxidačné vlastnosti**, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. * Pomáha regenerovať vitamín E a radikály kyseliny močovej, čím sa zúčastňuje **prevencie kardiovaskulárnych ochorení**. * Stimuluje leukocyty k zvýšenej degradácii baktérií a vylučovaniu protilátok. Tým [**podporuje celkovú imunitu organizmu**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/)**, napomáha v liečbe** [**nachladnutia a chrípkových ochorení.**](https://etabletka.sk/vybrane/chripka-a-prechladnutie/) * Podporuje činnosť nervovej sústavy. * Prostredníctvom úpravy energetického metabolizmu sa **podieľa na** [**znižovaní vyčerpania a únavy.**](https://etabletka.sk/vybrane/unava-a-vycerpanie/) * Je nevyhnutný pre syntézu kolagénu, ktorý je základným stavebným prvkom pokožky, kostí, chrupaviek a krvných ciev. * Rovnako je nevyhnutný pri syntéze karnitínu, dopamínu alebo steroidných hormónov. Zúčastňuje sa tiež metabolizmu kyseliny listovej a niektorých aminokyselín. * Zvyšuje vstrebávanie železa z rastlinných zdrojov, vďaka čomu **urýchľuje hojenie rán a popálenín**. * Zastáva tiež významnú úlohu v prevencii onkologických ochorení. ## Aké zdroje vitamínu C poznáme? Vitamín C je dôležitou súčasťou celkovej zdravej stravy a životného štýlu. Je vhodné ho **získavať z pestrej a vyváženej stravy**, zahŕňajúcej ovocie a zeleninu, ktoré sú bohaté na jeho obsah. K zdrojom vitamínu C patria napríklad **paprika, jahody, pomaranče, kiwi, šípky, brokolica, petržlenová vňať a ďalšie.** **Pre ľudí, u ktorých je príjem vitamínu C zo stravy nedostatočný, sú vhodné výživové doplnky s jeho obsahom**. Dodržiavanie odporúčaných dávok vitamínu C a vyvážená strava sú základom pre udržanie silného a zdravého imunitného systému1. [\-7% MedPharma VITAMÍN C 1000mg so šípkami 107 tabliet Výživový doplnok na podporu imunity a kolagénovej tvorby s vysokou dávkou vitamínu C so šípkami vo forme s postupným uvoľňovaním. ...](https://etabletka.sk/obchod/medpharma-vitamin-c-1000-mg-so-sipkami-107-ks/) ZĽAVA -7% 7,05 € 7,58 € Do košíka [PLUS LEKÁREŇ Vitamín C 1000mg 100 tabliet Výživový doplnok Vitamín C s extraktom so šípok. Podporuje imunitný systém a tvorbu kolagénu. Prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania.](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-1000-mg/) OBĽÚBENÉ 10,16 € Do košíka [Celaskon tablety 250mg 100 tabliet Liek pre dospelých a deti od 6 rokov s vitamínom C (250mg) pre rast, imunitu a regeneráciu všetkých tkanív tela.](https://etabletka.sk/obchod/celaskon-tablety-250-mg-2/) OBĽÚBENÉ 5,10 € Do košíka ### Odporúčané dávky vitamínu C Odporúčané dávky užívania vitamínu C sa môžu líšiť v závislosti od veku, pohlavia, fyziologickej situácie (napríklad tehotenstvo, dojčenie), zdravotného stavu a životného štýlu. **Všeobecné odporúčané výživové dávky vitamínu C pre obyvateľstvo Slovenskej republiky sú:** * Dospelí muži: 100 mg denne * Dospelé ženy: 90 mg denne * Tehotné ženy: 120 mg denne * Dojčiace ženy: 150 mg denne Odporúčané dávky [vitamínu C pre deti](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/vitaminy-pre-deti-pre-deti-matka-a-dieta-online/vitamin-c-pre-deti/) sú: * 1 – 3 roky: 60 mg denne * 4 – 6 rokov: 70 mg denne * 7 – 10 rokov: 80 mg denne Pre adolescentov, dospelých, fajčiarov a tehotné ženy je odporúčané množstvo vitamínu C vyššie, pretože fajčenie a niektoré fyziologické procesy môžu zvýšiť potrebu tohto vitamínu2. ### Aké následky môže spôsobiť nedostatok vitamínu C? Nedostatok vitamínu C môže mať za následok množstvo zdravotných symptómov a komplikácií, ako je **oslabenie imunitného zdravia a zvýšená náchylnosť na infekcie.** Nedostatok vitamínu C **ohrozuje tvorbu kolagénu**, čo následne zhoršuje integritu štruktúr obsahujúcich kolagén v krvných cievach, kostiach, slizniciach a koži. **Upozornenie:** V priebehu 8 až 12 týždňov nedostatočného príjmu vitamínu C sa u jedincov môže vyvinúť **skorbut**, klinický syndróm nedostatku vitamínu C. Skorbut je charakterizovaný niekoľkými príznakmi vrátane opuchnutých ďasien, zlého hojenia rán, krvácania (vnútorné krvácanie z prasknutých krvných ciev) a hyperkeratózy (zhrubnutie kože). Faktory, ktoré zvyšujú riziko nedostatku vitamínu C, sú: * alkoholizmus alebo anorexia * vyšší vek * určité zdravotné stavy, napríklad malabsorpcia, niektoré formy rakoviny, jedinci v konečnom štádiu ochorenia obličiek na chronickej hemodialýze * niektoré lieky, napríklad aspirín, kortikosteroidy, indometacín, tetracyklíny * transplantácia pečene * fajčenie, aj pasívne fajčenie * nemenná alebo obmedzená strava, napríklad pri potravinových alergiách #### Čo ak užijete privysoké množstvá vitamínu C? Je dôležite poznamenať, že **aj nadmerný príjem vitamínu C môže spôsobiť nežiadúce účinky.** Vitamín C je rozpustný vo vode, a preto **nie je v našom tele skladovaný a vylučuje sa do moču**. Dlhodobý nadmerný príjem vitamínu C, tzn. dávka pre dospelú osobu 2000mg/deň, môže spôsobiť **gastrointenstinálne problémy**, ako sú napríklad podráždenie žalúdka, kŕče, vracanie alebo hnačka. Okrem toho **užívanie vysokých dávok vitamínu C môže spôsobiť vznik obličkových kameňov.** Naše telo vylučuje vitamín C vo forme oxalátu, odpadového produktu. Oxalát je následne vylučovaný z organizmu prostredníctvom moču. Avšak, v prípade dlhodobého nadmerného užívania vitamínu C, je schopný oxalát naviazania sa na minerály a vytvorenia kryštálov, spôsobujúcich vznik obličkových kameňov3. Vitamín C sa vstrebáva predovšetkým vo svojej redukovanej forme – askorbáte, v tráviacom systéme, a to najmä v hornej časti tenkého čreva. Absorpcia vitamínu C prebieha aktívnym procesom s pomocou špecifického transportéru nazývaného SVCT (Sodium-dependent Vitamin C Transporter), ktorý umožňuje prenášať vitamín C cez bunky črevnej steny do krvného obehu. #### Ako suplementovať vitamín C? **Deti by mali prijímať vitamín C najmä z ovocia a zeleniny**. Avšak v prípade zvýšenej potreby je možné doplniť jeho príjem pomocou doplnkov – napríklad prostredníctvom tekutej formy vitamínu C, v žuvacích či cmúľacích tabletách, ktoré sú u detí veľmi obľúbené. [https://etabletka.sk/obchod/platan-vitamin-c-d-kids-cmulacie-tablety-90tbl/](https://etabletka.sk/obchod/platan-vitamin-c-d-kids-cmulacie-tablety-90tbl/) Na sklade [PLATAN Vitamín C + D Kids cmúľacie tablety 90tbl](https://etabletka.sk/obchod/platan-vitamin-c-d-kids-cmulacie-tablety-90tbl/) 9,06 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vitamin-c-100-mg-kids-family/](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vitamin-c-100-mg-kids-family/) Na sklade [JutaVit Vitamín C 100mg kids & family 60tbl](https://etabletka.sk/obchod/jutavit-vitamin-c-100-mg-kids-family/) 4,05 € Do košíka [https://etabletka.sk/obchod/mullerove-medvediky-vitamin-c-s-prichutou-lesnych-jahod-45tbl/](https://etabletka.sk/obchod/mullerove-medvediky-vitamin-c-s-prichutou-lesnych-jahod-45tbl/) Na sklade [MÜLLEROVE medvedíky - vitamín C (lesná jahoda) 45ks](https://etabletka.sk/obchod/mullerove-medvediky-vitamin-c-s-prichutou-lesnych-jahod-45tbl/) 3,71 € Do košíka U dospelých je možností viac. V prípade zvýšenej potreby vitamínu C je vhodná jeho **suplementácia výživovými doplnkami**, vo forme tabliet, kapsúl, šumivých tabliet, tabliet s postupným uvoľňovaním alebo lipozomálnym vitamínom C. Kedy vitamín C dopĺňať cielene? Odporúča sa najmä **pri infekcii, zápale, rekonvalescencii po chorobe či prevencii pred infekciou**. Zvýšený príjem si môže vyžadovať aj **zvýšená fyzická alebo psychická námaha, hojenie rán** či vtedy, ak aktívne alebo pasívne **fajčíte**. [https://etabletka.sk/obchod/pharmalogy-vitamin-c-500mg-90-kapsul/](https://etabletka.sk/obchod/pharmalogy-vitamin-c-500mg-90-kapsul/) Vypredaný [Pharmalogy Vitamín C 500mg 90 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/pharmalogy-vitamin-c-500mg-90-kapsul/) 7,65 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/pharmalogy-vitamin-c-500mg-90-kapsul/) [https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitamin-c-komplex-500mg-120tbl/](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitamin-c-komplex-500mg-120tbl/) Vypredaný [Jamieson Vitamín C- KOMPLEX 500mg 120tbl](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitamin-c-komplex-500mg-120tbl/) 7,69 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitamin-c-komplex-500mg-120tbl/) [https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-vitamin-c-1000-mg-so-sipkami-s-postupnym-uvolnovanim-90cps/](https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-vitamin-c-1000-mg-so-sipkami-s-postupnym-uvolnovanim-90cps/) Vypredaný [MOVit Energy vitamín C 1000 mg so šípkami s postupným uvoľňovaním 90cps](https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-vitamin-c-1000-mg-so-sipkami-s-postupnym-uvolnovanim-90cps/) 9,08 € [Info](https://etabletka.sk/obchod/movit-energy-vitamin-c-1000-mg-so-sipkami-s-postupnym-uvolnovanim-90cps/) Ďalším spôsobom príjmu vitamínu C pre dospelých je **intravenózne podanie injekcie s obsahom vitamínu C**. Umožňuje rýchlu a účinnú absorpciu vitamínu C, najmä **pri jeho vyšších potrebách alebo pri nedostatočnom vstrebávaní**. Zvyčajne túto formu uprednostňujú pacienti pri: * opakovaných infekciách horných dýchacích ciest, * chronických vírusových alebo bakteriálnych infekciách, * histamínovej intolerancii, * alergických ochoreniach, * onkologických ochoreniach, * vysokej fyzickej záťaži – najmä športovci, * posilnení imunitného systému pred chrípkovým obdobím. ****Ako doplniť vitamín C?**** Nech už sa rozhodnete pre akúkoľvek formu príjmu vitamínu C, základom by mala byť zdravá a pestrá strava, ako aj celkový životný štýl, ktoré udržujú silný a zdravý imunitný systém. Pokiaľ hľadáte ten správny doplnok s vitamínom C, pozrite si celú našu ponuku a využite rýchle doručenie. [**Prejsť na doplnky**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-c-online/) **Zdroje použité v článku:** 1\. ZELMAN, K. M. *The Benefits of Vitamin C*. 2022 In: webmd.com \[online\]. 03-15-2022 \[cit. 10-302023\] Dostupné z [https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c](https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c) 2\. Vestník Ministerstva zdravotníctva SR., 2015: *Odporúčané výživové dávky pre obyvateľov SR* 3\. ELLIOTT, B. *Does Too Much Vitamin C Cause Side Effects?*. 2023. In: healthline.com \[online\]. 02-14-2023 \[cit. 10-30-2023\] Dostupné z [https://www.healthline.com/nutrition/side-effects-of-too-much-vitamin-c](https://www.healthline.com/nutrition/side-effects-of-too-much-vitamin-c) Pre skvelé akcie sa prihláste k odberu noviniek [Prihlásiť sa](https://etabletka.sk/prihlasenie-do-newslettra/) [Otvoriť prihlasovací formulár](https://etabletka.sk/prihlasenie-do-newslettra/) [podpora@etabletka.sk](https://etabletka.sk/tema-do-gridov/vitaminy/mailto:podpora@etabletka.sk)[+421 915 040 800](https://etabletka.sk/tema-do-gridov/vitaminy/tel:+421915040800) Sledujte nás: [https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/](https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/)[https://www.facebook.com/etabletka.sk](https://www.facebook.com/etabletka.sk) Rezervačný systém PLUS eRecept [https://etabletka.sk/erecept/](https://etabletka.sk/erecept/)[https://zdravoteka.sk/](https://zdravoteka.sk/) Dôležité odkazy * [Prevádzkovateľ internetového výdaja](https://etabletka.sk/prevadzkovatel-internetoveho-vydaja/) * [Reklamačný poriadok](https://etabletka.sk/reklamacny-poriadok/) * [Možnosti vrátenia tovaru](https://etabletka.sk/reklamacny-poriadok/) * [Všeobecné obchodné podmienky](https://etabletka.sk/vseobecne-obchodne-podmienky/) * [Spracovať súhlas s cookies](https://etabletka.sk/cookie-declaration/) * [Zásady ochrany osobných údajov](https://etabletka.sk/zasady-ochrany-osobnych-udajov/) * [Možnosti dopravy a platby](https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/) * [Vernostný program](https://etabletka.sk/vernostny-program/) * [O nás](https://etabletka.sk/o-nas/) * [Kontakt](https://etabletka.sk/kontakt/) Výdajné a odberné miesta * [Sledovanie zásielky a zoznam odberných miest dopravcov](https://etabletka.sk/sledovanie-zasielky-a-zoznam-odbernych-miest-dopravcov/) * [Výdajne miesta v lekárňach – PLUS LEKÁREŇ](https://etabletka.sk/zoznam-lekarni-pre-osobny-odber/?_typ_vydajne=lekaren) Rezervačný systém PLUS eRecept [![Image 12](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/plus-erecept.webp)](https://etabletka.sk/erecept/)[![Image 13](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/08/image-130.webp)](https://zdravoteka.sk/) Garancia bezpečného nákupu [https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)[https://www.udrzatelnyeshop.sk/](https://www.udrzatelnyeshop.sk/)[https://www.sukl.sk/hlavna-stranka/slovenska-verzia/inspekcia/lekarenstvo/internetovy-vydaj-liekov-a-zdravotnickych-pomocok/zoznam-subjektov-vykonavajucich-internetovy-vydaj?page_id=4380](https://www.sukl.sk/hlavna-stranka/slovenska-verzia/inspekcia/lekarenstvo/internetovy-vydaj-liekov-a-zdravotnickych-pomocok/zoznam-subjektov-vykonavajucich-internetovy-vydaj?page_id=4380) [https://www.iqvia.com/sk-sk/locations/slovakia](https://www.iqvia.com/sk-sk/locations/slovakia)[https://www.shoproku.sk/vysledky#cena-kvality-zdravie-2025](https://www.shoproku.sk/vysledky#cena-kvality-zdravie-2025) Všetky práva vyhradené ©2021 - 2026 | etabletka.sk Spravovať súhlas ![Chatbot](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/04/chat.svg)