website:
  metadata:
    name: "Starostlivosť o atopickú pokožku v lete"
    core_info: "Praktické tipy a odporúčania pre starostlivosť o atopickú pokožku počas letných mesiacov"
  header:
    primary_elements:
      - logo
      - search
      - user_account
    navigation:
      - "Domov"
      - "Lekárne"
      - "Lievance"
      - "Články"
      - "Kontakt"
    actions:
      - "Prihlásiť sa"
      - "Registrovať sa"
  content:
    - section:
        title: "Úvod"
        description: "Letné obdobie prináša pre atopickú pokožku špecifické výzvy ako slnečné žiarenie, vysoké teploty a chlorovaná voda"
        elements:
          - "Problémy s atopickou pokožkou v lete"
          - "Špecifické letné podnety"
          - "Dôležitosť správnej starostlivosti"
        actions: []
    - section:
        title: "Problémy s atopickou pokožkou v lete"
        description: "Vysoké teploty a zvýšené potenie môžu spôsobovať podráždenie a zhoršenie stavu pokožky"
        elements:
          - "Zvýšené potenie a podráždenie"
          - "Vplyv slnečného žiarenia"
          - "Chlorovaná voda v bazénoch"
          - "Klimatizácia a suchý vzduch"
        actions: []
    - section:
        title: "Odporúčania pre letnú starostlivosť"
        description: "Komplexný prístup k starostlivosti o atopickú pokožku počas letných mesiacov"
        elements:
          - "Ochrana pred slnkom"
          - "Vhodná hydratácia"
          - "Správne čistenie pokožky"
          - "Úprava životného štýlu"
        actions:
          - "Kúpiť vhodné prípravky"
          - "Konzultácia s dermatológom"
    - section:
        title: "Ochrana pred slnkom"
        description: "Dôsledná ochrana pred UV žiarením je pre atopickú pokožku mimoriadne dôležitá"
        elements:
          - "Používanie špeciálnych opaľovacích krémov pre citlivú pokožku"
          - "Aplikácia s vysokým UV faktorom (minimálne SPF 30)"
          - "Pravidelné obnovovanie ochrany každé 2 hodiny"
          - "Vyhýbanie sa priamemu slnku v najteplejších hodinách"
        actions:
          - "Prezrieť ponuku opaľovacích prípravkov"
    - section:
        title: "Hydratácia a výživa"
        description: "Dostatočná hydratácia pomáha udržiavať ochrannú bariéru pokožky"
        elements:
          - "Pravidelné používanie zvlhčujúcich krémov"
          - "Výber prípravkov bez parfémov a konzervačných látok"
          - "Aplikácia po kúpeli a pred spaním"
          - "Dostatočný príjem tekutín"
        actions:
          - "Vyhľadať vhodné hydratačné prípravky"
    - section:
        title: "Kúpele a očista"
        description: "Správna technika kúpeľov môže zmierniť podráždenie pokožky"
        elements:
          - "Krátke vlažné kúpele namiesto horúcich"
          - "Používanie jemných čistiacich prípravkov"
          - "Opatrné osušenie pokožky (netrieť)"
          - "Okamžitá aplikácia zvlhčujúceho krému po kúpeli"
        actions:
          - "Nakupovať šetrné kozmetické prípravky"
    - section:
        title: "Oblečenie a životný štýl"
        description: "Výber vhodného oblečenia a úpravy životného štýlu môžu výrazne pomôcť"
        elements:
          - "Nosenie voľného oblečenia z prírodných materiálov"
          - "Časté prevliekanie prepoteného oblečenia"
          - "Udržiavanie primeranej teploty v interiéri"
          - "Vyhýbanie sa klimatizovaným priestorom s veľmi suchým vzduchom"
        actions: []
    - section:
        title: "Kúpanie v mori a bazéne"
        description: "Špecifické odporúčania pre kúpanie v prírodných a umelých vodných plochách"
        elements:
          - "Kúpanie v mori môže byť pre pokožku prospešné"
          - "Po kúpaní v bazéne dôkladne opláchnuť pokožku"
          - "Používanie špeciálnych ochranných prípravkov pred vstupom do bazéna"
          - "Dôsledná hydratácia po kúpaní"
        actions: []
  footer:
    links:
      - "O nás"
      - "Kontakt"
      - "Obchodné podmienky"
      - "Ochrana osobných údajov"
      - "Cookies"
    info:
      - "Telefón: +421 XXX XXX XXX"
      - "Email: info@etabletka.sk"
      - "Adresa: [Adresa spoločnosti]"
    social:
      - "Facebook: https://facebook.com/etabletka"
      - "Instagram: https://instagram.com/etabletka"