website: metadata: name: etabletka core_info: name: Selén – minerál imunity i plodnosti | etabletka language: sk url: "https://etabletka.sk/selen-mineral-imunity-i-plodnosti/" generated_at: "2026-07-21T23:07:54.779Z" generator: ContentGen LOCAL publisher: type: Pharmacy id: "https://etabletka.sk/#organization" name: eTabletka.sk url: "https://etabletka.sk/" logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg" tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h) telephone: +421 915 040 800 email: podpora@etabletka.sk address: street: Vojtecha Tvrdého 17 postal_code: 010 01 locality: Žilina country: SK opening_hours: days: - Monday - Tuesday - Wednesday - Thursday - Friday - Saturday - Sunday opens: "07:00" closes: "21:00" rating: value: 4.9 count: 13032 best: 5 same_as: - https://www.facebook.com/etabletka.sk - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/ - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/ header: primary_elements: help_contact: type: phone value: +421 915 040 800 navigation: content: breadcrumb: type: Breadcrumb Navigation items: - text: Domov url: "https://etabletka.sk/" - text: Selen Mineral Imunity I Plodnosti url: "https://etabletka.sk/selen-mineral-imunity-i-plodnosti" products: type: Products List count: 3 items: - name: Jamieson Selenium 50mg 100 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-selenium-50-mg-100tbl/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: Jamieson Selén 100mg 100tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-selen-100-mg-100tbl/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/06/1390-selen-100-mcg-100tbl.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Jamieson Selenium 50mg s betakaroténom a vitamínom C a E 60 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-selenium-50-mg-s-betakarotenom-a-vitaminmi-c-a-e-60tbl/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade page_info: title: Selén – minerál imunity i plodnosti | etabletka description: Selén patrí k minerálom, ktoré sú pre naše zdravie zásadné. Zistite, na čo všetko je dobrý a objavte doplnlky so selénom značky Jamieson. url: "https://etabletka.sk/selen-mineral-imunity-i-plodnosti/" word_count: 1660 article: headline: Selén – minerál imunity i plodnosti author: lucia published: "2023-03-12T07:51:00+00:00" modified: "2024-10-30T10:00:12+00:00" image: "https://etabletka.sk/selen-mineral-imunity-i-plodnosti/#primaryimage" description: "Selén patrí medzi minerály, ktoré sa v našej strave vyskytujú v nepatrnej miere. Jeho účinky pritom majú pre naše zdravie zásadný význam. Tento silný antioxidant chráni naše bunky pred voľnými radikálmi, účinne podporuje obranyschopnosť organizmu, ako i srdcovocievne a reprodukčné zdravie. Aká je jeho úloha v ľudskom organizme? Čo môže spôsobiť jeho dlhodobý nedostatok? Pre koho je selén mimoriadne dôležitý a nemal by na jeho príjem zabúdať? V čom všetkom nám môže byť nápomocný?V tomto článku nájdete:Selén moduluje imunitu a podporuje antioxidačné mechanizmyMožná pomoc proti vírusom a baktériámPodporuje činnosť srdca, môže byť prospešný pri onkologickej liečbeSelén priaznivo pôsobí na reprodukčné zdravieSelén chýba v pôde, a tým aj v straveKoho najviac ohrozuje nedostatok selénu?Odkiaľ selén načerpať?Upozornenie Selén objavil pred viac 200 rokmi Švéd Jöns Jacob Berzellius. Až neskôr, v roku 1957, sa ukázalo, že je kľúčovým prvkom nevyhnutným pre náš život. Tento významný minerál toho v sebe teda ukrýva viac než dosť. Rozsiahle výskumy uskutočnené počas uplynulých rokov preukázali, že selén je dôležitou súčasťou enzymatických systémov a jeho optimálna hladina môže prispieť k prevencii a pomôcť v terapii niektorých závažných ochorení. Selén moduluje imunitu a podporuje antioxidačné mechanizmy Funkčnou formou selénu sú biologicky aktívne selenoproteíny, predovšetkým enzým glutationperoxidáza s obsahom jedinečnej aminokyseliny – selenocysteínu, ktorý poskytuje bunkám komplexnú ochranu pred oxidatívnym poškodením. Výskumy ukázali, že pri nedostatku selénu v organizme výrazne klesá aktivita enzýmu glutationperoxidázy, a tým zároveň aj antioxidačná ochrana organizmu. Preto vedci skúsili zvýšiť množstvo selenoproteínov v bunke. Pozitívnu koreláciu medzi príjmom selénu a vývojom imunokompetencie (fagocytárne funkcie, proliferácia T-lymfocytov a pod.) potvrdil následne rad klinických štúdií. Preukázali, že v prítomnosti selenoproteínov sa imunitný systém aktivizuje – selén zmobilizuje bunkovú obranu, T-lymfocyty, najdôležitejší článok imunitného systému, ktoré začnú vyhľadávať votrelcov a produkciou cytotoxických látok ich pomáhajú zničiť a z tela vylúčiť. Možná pomoc proti vírusom a baktériám K zaujímavému poznatku dospeli britskí vedci, ktorí nedávno v súvislosti so skúmaním agresivity vírusov rôznych druhov chrípky, ako aj baktérií a vytipovaných druhov mikroorganizmov, analyzovali dáta z čínskej provincie Keshan i ďalších vybraných čínskych provincií. Výsledky poukázali na zaujímavý fakt: tak ako pri kešanskej chorobe, endemickej kardiomyopatii s akútnym alebo chronickým zlyhávaním srdca (najznámejšej chorobe z nedostatku selénu), významným indikátorom agresívneho šírenia vírusov i baktérií podľa lokálneho zistenia bola rovnako extrémne nízka koncentráciou selénu v pôde. Menej rozpínavé boli v oblastiach s vyšším výskytom selénu v pôde, čo vedci pripísali jeho schopnosti iniciovať zvyšovanie imunity. Tieto ich závery podporil aj ďalší údaj – čím viac selénu v pôde, tým väčší podiel ľudí s menšími komplikáciami ochorení vyvolaných vírusmi či baktériami. Podľa úsudku vedcov z britskej University of Surrey v Guildforde, pre saturáciu plnej aktivity antioxidačného selénoenzýmu glutatión peroxidázy v krvi by bolo vhodné zabezpečiť u ľudí dlhodobý denný príjem tohto mikroprvku až na úrovni 100 µg – ich akademické závery podnietili nástup klinického výskumu s očakávaním možného odporúčania jeho užívania na podporu imunity, zvlášť v čase vírusových pandémií. Podporuje činnosť srdca, môže byť prospešný pri onkologickej liečbe Mnohé vedecké štúdie poukazujú na súvislosti medzi nízkou koncentráciou selénu v krvi a zvýšeným počtom kardiovaskulárnych a onkologických ochorení. Podľa rozsiahlej prospektívnej fínskej štúdie nedostatok selénu môže zhoršiť prietok krvi. Následne nepriaznivo ovplyvniť kardiovaskulárny systém a zvýšiť riziko vzniku či zhoršenia stavu pri ischemickej chorobe srdca (ochorenie z nedostatočného krvného zásobovania niektorých oblastí srdcového svalu). Rovnako môže zväčšiť nebezpečenstvo vzniku infarktu myokardu a cievnych ochorení. Zo záverov štúdie vyplynulo, že koncentrácie selénu v krvnom sére pod 35 µg/l zvyšujú riziko úmrtia na ischemickú chorobu srdca takmer sedemnásobne. K pozoruhodným výsledkom sa dopracoval tím vedcov z Charles Drew University of Medicine and Science v Los Angeles v USA. V spolupráci s lekármi skúmali podporné účinky viacerých selénových zlúčenín aj pri onkologickej liečbe viacerých typov zhubných nádorov. Početné dlhodobé testy s dobrovoľníkmi rôznych vekových skupín, s denným príjmom selénu na úrovni 300 až 400 µg, preukázali jeho preventívne podporné antikarcinogénne účinky – predovšetkým proti nádorom prostaty, hrubého čreva, pľúc a prsníkov, čo vyvolalo potrebu širšieho klinického výskumu. Selén priaznivo pôsobí na reprodukčné zdravie Selénu patrí dôležitá úloha tiež v reprodukčnom procese. Ako pôsobí? Je nevyhnutný pre biosyntézu testosterónu a tvorbu aj vývoj normálnych spermií. Zodpovedá za kvalitu spermií a ich pohyblivosť, teda za mužskú plodnosť. Jeho hladina a prítomnosť v semenníkoch ovplyvňujú potenciu z hľadiska dozrievania spermií a celkového vplyvu na spermatogenézu. Nedostatok selénu môže tiež nepriaznivo pôsobiť na vývoj plodu u tehotných žien. Nízka hladina tohto minerálu v organizme tehotných žien môže zvýšiť riziko samovoľného potratu, môže mať súvis so vznikom Downovho syndrómu a môže byť zodpovedný aj za zastavenie rastu a vývinu detí. Výskumy z oblasti reprodukčného zdravia poukazujú na neustále klesajúcu hladinu selénu v krvnej plazme mužov, ktorá je častým dôvodom neplodnosti párov. Selén chýba v pôde, a tým aj v strave Obsah selénu v potravinách veľmi kolíše v závislosti od jeho obsahu v pôde, fortifikácie a podobne. Slovensko, ako aj celý európsky región, patria medzi lokality s nízkou koncentráciou selénu v pôde, čo sa následne odráža v jeho nízkom obsahu v každodennej strave, a tým aj v ľudskom organizme. Nízke hladiny selénu v populácii sú dané jeho nízkym obsahom v rastlinnej strave i v mäse hospodárskych zvierat. Tie sú ním nedostatočne zásobené prostredníctvom na tento minerál chudobných rastlinných krmív. Podľa štatistických údajov vychádzajúcich z konzumácie potravín je príjem selénu na Slovensku 38 µg/deň. Pritom Svetová zdravotnícka organizácia stanovila odporúčaný denný príjem selénu na 50 – 200 µg/deň (pri krátkodobých liečebných dávkach). Za optimálny denný príjem považuje 1µg selénu/1kg hmotnosti. Ženy by si mali strážiť dennú dávku okolo 50 až 55 µg, tehotné ženy 60 µg a dojčiace matky 70 µg denne. Potrebná denná dávka selénu, ktorú by mali prijať muži, je 100 až 110 µg. Koho najviac ohrozuje nedostatok selénu? Mladých ľudí, ktorí nekonzumujú vyváženú stravu – najmä študenti. Vegetariánov, pretože ich denný príjem selénu je zväčša pod hranicou 10 µg. Starších ľudí, ktorí z rôznych dôvodov nekonzumujú dostatok mäsa. Tehotné a dojčiace ženy – vyvíjajúci sa plod a dojča odčerpávajú selén. Fajčiarov – ich telo vo zvýšenej miere využíva selén k aktivácii obrany organizmu proti škodlivým látkam. Chronicky choré osoby, u ktorých tráviace poruchy zvyšujú riziko nedostatku selénu. Odkiaľ selén načerpať? Rastlinná strava Selén nájdeme v celozrnných obilninách, pšeničných klíčkoch, šošovici, cesnaku, cibuli, brokolici, paradajkách, avokáde či citrusových plodoch. Azda najviac ho obsahujú para orechy a huby. Živočíšna strava V živočíšnej strave je selén zastúpený vo vnútornostiach, hydinovom mäse, ale aj v mliečnych výrobkoch – najmä v masle, vajciach a rybách – predovšetkým morských (sleď, tuniak, sardinky). Avšak, aj pri pestrom jedálničku je vhodné si ho dopĺňať vzhľadom na jeho deficit v rastlinnej i živočíšnej strave dopĺňať – najlepšie vo forme biologicky dostupných prírodných výživových doplnkov. Výborným príkladom sú: Jamieson Selenium REGULAR STRENGTH 50 µg Jamieson Selenium EXTRA STRENGTH 100 µg – doplnok vhodný v prípade, že sa nachádzate v životnej fáze, kedy potrebujete zvýšiť jeho príjem Jamieson Selenium + Vitamin Complex 50 µg – je obohatený ďalšími vysokoúčinnými antioxidantmi – betakaroténom a vitamínmi C a E. Vypredaný Jamieson Selenium 50mg 100 tbl 7,34 € Info Na sklade Jamieson Selén 100mg 100tbl 8,74 € Do košíka Vypredaný Jamieson Selenium 50mg s betakaroténom a vitamínom C a E 60 tbl 8,64 € Info Prípravky s obsahom selénu od značky Jamieson sa vyrábajú patentovanou technológiou z pivovarských kvasníc – významného zdroja organického selenocysteínu. Patria k špičkovým produktom vlastného firemného výskumu a vývoja kanadského výrobcu prírodných vitamínov Jamieson Laboratories. Pre organizmus sú biologicky dostupnejšie, telo ich vie lepšie spracovať ako syntetické minerály. Pozrieť všetky doplnky Jamieson Upozornenie O výbere vhodného prípravku sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Článok bol pripravený v spolupráci so značkou Jamieson. Autor článku Interpharm Slovakia Tento článok vznikol v spolupráci so spoločnosťou Interpharm Slovakia. Obsah bol pripravený s cieľom priniesť odborné, overené a aktuálne informácie v oblasti starostlivosti o zdravie. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilInterpharm Slovakia12.03.2023Napísal:Interpharm Slovakia" products: - name: Jamieson Selenium 50mg 100 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-selenium-50-mg-100tbl/" price: current: 7.34 currency: EUR availability: out_of_stock - name: Jamieson Selén 100mg 100tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-selen-100-mg-100tbl/" price: current: 8.74 currency: EUR availability: in_stock - name: Jamieson Selenium 50mg s betakaroténom a vitamínom C a E 60 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-selenium-50-mg-s-betakarotenom-a-vitaminmi-c-a-e-60tbl/" price: current: 8.64 currency: EUR availability: out_of_stock