Title: Fit koláč s tvarohom bez lepku | etabletka
URL Source:
Published Time: Wed, 22 Jul 2026 12:48:19 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Fit koláč s tvarohom bez lepku
[Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
Ak patríte medzi tých, ktorí si chcú dopriať niečo sladké bez výčitiek, máme pre vás skvelý recept na fit tvarohový koláč bez lepku. Tento dezert je sladený len medom, obsahuje minimum bezlepkovej múky a plnka je pripravená z nízkotučného tvarohu. Pripomína lahodné brownie, no s vylepšením v podobe jemnej tvarohovej vrstvy. Doprajte si zdravý a chutný pôžitok!
## Postup
1. Najprv si vyšľaháme bielky na tuhú penu. Po došľahaní pridáme med a jemne ho vmiešame do bielkov. V inej mise si rozmiešame žĺtky s preosiatym kakaom a Promix PK. Potom do tejto zmesi gumenou varechou jemne primiešame bielky. Cesto vylejeme do menšieho plechu s rozmermi cca 25x20cm, ktorý sme si vystlali papierom na pečenie. Rúru vyhrejeme na 180°C a pečieme cca 12-15 minút.
1. Medzitým si pripravíme plnku. Mixérom premiešame tvaroh s medom.Želatínu si pripravíme podľa návodu na obale a primiešame ju postupne do plnky.
1. Upečený a vychladnutý korpus prerežeme pozdĺžne na polovicu a jeden plát potrieme tvarohovou náplňou. Na zarovnanú náplň položíme druhý plát korpusu, jemne pritlačíme a dáme stuhnúť do chladničky aspoň na 30 minút. Potom nakrájame na 8 rezov. Podávame s drobným ovocím ozdobené lístkami mäty.
## Suroviny
### Na korpus:
* 4 ks vajcia
* 3 PL kakaa
* 1 PL bezlepkovej múky Promix PK [Novalim PROMIX-PK zmes na bezlepkové pečivo 1000g](https://etabletka.sk/obchod/promix-pk-zmes-na-bezlepkove-pecivo-1000g/)
* 2 PL medu
### Na plnku:
* 400 g mäkkého tvarohu
* 20 g želatíny
* 2-3 PL medu
* ovocie a matové lístky na ozdobu
## Črty
## Parametre
* Príprava počas 30 minút
* Pečenie počas 12-15 minút
* Teplota rúry 180 °C
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Niacínamid v kozmetike: Účinky, kombinácie a ako ho správne používať ›](https://etabletka.sk/niacinamid-v-kozmetike-ucinky-kombinacie-a-ako-ho-pouzivat/)
[ Hormonálna nerovnováha, výkyvy nálad či neustála únava: Spoznajte inositol a jeho zdravotné benefity ›](https://etabletka.sk/inositol-zenske-hormony-pod-kontrolou-ake-ma-benefity/)
[ Vitamíny pre tehotné: Veľký prehľad doplnkov počas tehotenstva ›](https://etabletka.sk/vitaminy-pre-tehotne-velky-prehlad-doplnkov-pocas-tehotenstva/)
[ Čo je to guarana? Spoznajte prírodný doplnok, ktorý vám môže pomôcť prekonať únavu lepšie ako káva ›](https://etabletka.sk/co-je-to-guarana-doplnok-ktory-vas-nakopne-viac-nez-kava/)
[ Energetické nápoje: Ako fungujú, čo v nich nájdete a existujú zdravšie alternatívy? ›](https://etabletka.sk/energeticke-napoje-existuju-zdravsie-alternativy/)
[ Čo na modrinu? Prečítajte si kompletného sprievodcu: príčiny vzniku, prvá pomoc, urýchlenie hojenia a vhodné produkty ›](https://etabletka.sk/co-na-modrinu-sprievodca-pricinami-vzniku-a-prvou-pomocou/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/01/colostrum.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/01/colostrum.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/najlepsie-colostrum-ako-si-vybrat-to-spravne/](https://etabletka.sk/rady/najlepsie-colostrum-ako-si-vybrat-to-spravne/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/najlepsie-colostrum-ako-si-vybrat-to-spravne/](https://etabletka.sk/rady/najlepsie-colostrum-ako-si-vybrat-to-spravne/)[https://etabletka.sk/rady/najlepsie-colostrum-ako-si-vybrat-to-spravne/](https://etabletka.sk/rady/najlepsie-colostrum-ako-si-vybrat-to-spravne/)
[Ako si vybrať colostrum?](https://etabletka.sk/rady/najlepsie-colostrum-ako-si-vybrat-to-spravne/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/myokarditida.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/myokarditida.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/myokarditida-ako-sa-prejavuje-a-preco-vznika/](https://etabletka.sk/myokarditida-ako-sa-prejavuje-a-preco-vznika/)
[Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/myokarditida-ako-sa-prejavuje-a-preco-vznika/](https://etabletka.sk/myokarditida-ako-sa-prejavuje-a-preco-vznika/)[https://etabletka.sk/myokarditida-ako-sa-prejavuje-a-preco-vznika/](https://etabletka.sk/myokarditida-ako-sa-prejavuje-a-preco-vznika/)
[Myokarditída: Ako sa prejavuje a prečo vzniká?](https://etabletka.sk/myokarditida-ako-sa-prejavuje-a-preco-vznika/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/tuberkuloza.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/tuberkuloza.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/tuberkuloza-prenos-priznaky-a-liecba/](https://etabletka.sk/tuberkuloza-prenos-priznaky-a-liecba/)
[Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty)
[https://etabletka.sk/tuberkuloza-prenos-priznaky-a-liecba/](https://etabletka.sk/tuberkuloza-prenos-priznaky-a-liecba/)[https://etabletka.sk/tuberkuloza-prenos-priznaky-a-liecba/](https://etabletka.sk/tuberkuloza-prenos-priznaky-a-liecba/)
[Tuberkulóza sa šíri kvapôčkami a u človeka sa vyskytuje vo viacerých formách. Ako efektívne liečiť TBC?](https://etabletka.sk/tuberkuloza-prenos-priznaky-a-liecba/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/12/alkohol-a-sviatky.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/12/alkohol-a-sviatky.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/doprajete-si-cez-vianoce-viac-alkoholu-na-co-si-dat-pozor/](https://etabletka.sk/doprajete-si-cez-vianoce-viac-alkoholu-na-co-si-dat-pozor/)
[Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/doprajete-si-cez-vianoce-viac-alkoholu-na-co-si-dat-pozor/](https://etabletka.sk/doprajete-si-cez-vianoce-viac-alkoholu-na-co-si-dat-pozor/)[https://etabletka.sk/doprajete-si-cez-vianoce-viac-alkoholu-na-co-si-dat-pozor/](https://etabletka.sk/doprajete-si-cez-vianoce-viac-alkoholu-na-co-si-dat-pozor/)
[Ako to s alkoholom počas sviatkov neprehnať? Poradíme vám, na čo si dať pozor](https://etabletka.sk/doprajete-si-cez-vianoce-viac-alkoholu-na-co-si-dat-pozor/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/06/starostlivost-o-atopicku-pokozku-v-lete.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/06/starostlivost-o-atopicku-pokozku-v-lete.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/starostlivost-o-atopicku-pokozku-v-lete/](https://etabletka.sk/starostlivost-o-atopicku-pokozku-v-lete/)
[Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/starostlivost-o-atopicku-pokozku-v-lete/](https://etabletka.sk/starostlivost-o-atopicku-pokozku-v-lete/)[https://etabletka.sk/starostlivost-o-atopicku-pokozku-v-lete/](https://etabletka.sk/starostlivost-o-atopicku-pokozku-v-lete/)
[Starostlivosť o atopickú pokožku v lete: Viete ako sa správne starať o atopickú pokožku počas horúcich letných mesiacov?](https://etabletka.sk/starostlivost-o-atopicku-pokozku-v-lete/)
Spravovať súhlas
