```yaml
website:
  metadata:
    name: "Spálená pokožka od slnka. Čo pomáha? | etabletka"
    url: "https://etabletka.sk/rady/spalena-pokozka-od-slnka-co-pomaha/spalena-pokozka-od-slnka-co-pomaha"
    published_time: "Mon, 24 Nov 2025 03:36:08 GMT"
    core_info: "Lekáreň s najrýchlejším doručením"

  header:
    primary_elements:
      - type: "phone"
        text: "+421 915 040 800"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/10/Vector-7.svg"
        hours: "Denne: 7:00-21:00"
        link: "tel:+421915040800"
      - type: "shipping"
        text: "Doprava a platba"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/08/Vector.svg"
        link: "https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
      - type: "help"
        text: "Potrebujete pomôcť ? Zavolajte nám +421 915 040 800 (Denne: 7:00-21:00)"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/10/support-tel.webp"
        link: "tel:+421915040800"

    navigation:
      top_links:
        - "Doprava a platba: https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        - "Vernostný program: https://etabletka.sk/vernostny-program/"
        - "Potrebujem poradiť: https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/"
        - "Pomáha pri: https://etabletka.sk/pomaha-pri/"
        - "Akcie: https://etabletka.sk/akcie/"

      main_menu:
        - "Black Friday: https://etabletka.sk/sezonne/black-friday-2025/"
        - "VIANOCE: https://etabletka.sk/sezonne/stedre-a-zdrave-vianoce-2025/"
        - "Doprava a platba: https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        - "Vernostný program: https://etabletka.sk/vernostny-program/"
        - "Potrebujem poradiť: https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/"
        - "Pomáha pri: https://etabletka.sk/pomaha-pri/"
        - "Novinky: https://etabletka.sk/novinky/"
        - "Akcie: https://etabletka.sk/akcie/"
        - "erecept: https://www.pluserecept.sk/"

    actions:
      search: "Hľadať: Hľadať"
      wishlist:
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/heart-addtowishlist.svg"
        link: "https://etabletka.sk/moj-zoznam-oblubenych/"
      account:
        text: "Prihlásiť sa"
        icons:
          - "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/account-icon.svg"
          - "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/myaccount.svg"
        link: "https://etabletka.sk/moj-ucet/"
      cart:
        items: "0"
        value: "0,00€"

  content:
    - section:
        title: "Čo pomáha na spálenú pokožku od slnka?"
        description: "Nadmerné užívanie si slnečných lúčov môže viesť k spálenej pokožke. Tento jav našej pokožke, a celkovo aj nášmu zdraviu, rozhodne neprospieva."
        elements:
          - type: "warning"
            text: "Opakované spálenie pokožky môže viesť k vzniku hlbokých vrások, pigmentových škvŕn, starnutiu pokožky, viditeľnej strate jej pevnosti a v extrémnych prípadoch aj k vzniku rakoviny kože."
          - type: "prevention"
            text: "Najdôležitejším preventívnym krokom je používanie opaľovacích prípravkov pred každým pobytom na slnku."

        subsections:
          - title: "Najčastejšie prejavy spálenej pokožky"
            content:
              - "Spálená pokožka je už na prvý pohľad viditeľná, pretože je začervenaná."
              - "Okrem toho sa objavujú aj:"
                - "bolesť v mieste spálenia"
                - "horúce miesta na pokožke"
                - "pľuzgiere"
                - "mierny opuch v postihnutom mieste"
                - "okrem lokálnych prejavov sa môže pridružiť aj bolesť hlavy, nevoľnosť alebo vracanie"

          - title: "Čo môže pomôcť na spálenú pokožku?"
            content:
              - "V prípade, že je vaša pokožka spálená od slnka, je potrebné, aby ste ju schladili a ošetrili."
              - "Pomôcť môže studená sprcha alebo chladivé obklady."
              - "Následne použite prípravky po opaľovaní alebo špeciálne produkty určené na spálenú pokožku."
              - "Najčastejšie sa využívajú také, ktoré obsahujú jednu z týchto látok:"
                - "panthenol - má regeneračné, hydratačné, hojivé, protizápalové a aj ochranné účinky. Taktiež pomáha eliminovať začervenanie a ďalšie nepríjemné prejavy spálenia."
                - "aloe vera - podobne ako panthenol má regeneračné, upokojujúce a chladivé účinky."

        actions:
          - type: "product_recommendations"
            title: "Na upokojenie a ošetrenie spálenej pokožky vám môžu pomôcť tieto produkty:"
            products:
              - name: "Lirene After Sun Balm S.O.S. Sunburn Relief balzam na spáleniny 150ml"
                price: "7,23€"
                status: "Posledný 1ks skladom"
                link: "https://etabletka.sk/obchod/lirene-after-sun-balm-s-o-s-sunburn-relief-balzam-na-spaleniny-150ml/"
              - name: "PLUS LEKÁREŇ Panthenol 10% chladivý sprej 150ml"
                price: "7,4€"
                status: "Vypredaný"
                link: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-panthenol-10-chladivy-sprej/"
              - name: "GENERICA PANTHENOL PENA 150ml"
                price: "3,89€"
                original_price: "4,1€"
                discount: "-5%"
                status: "Na sklade"
                link: "https://etabletka.sk/obchod/generica-panthenol-pena/"

    - section:
        title: "Podobné články"
        elements:
          - type: "article_links"
            articles:
              - title: "Ako sa starať o ženské reprodukčné zdravie prírodnou cestou?"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/ako-sa-strat-o-zenske-reprodukcne-zdravie-150x150.jpg"
                link: "https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-zenske-reprodukcne-zdravie-prirodnou-cestou/"
              - title: "Poznáte dračiu krv? Tento mystický názov skrýva viacero liečivých účinkov"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/dracia-krv-150x150.jpg"
                link: "https://etabletka.sk/dracia-krv-povod-ucinky-a-pouzitie/"

    - section:
        title: "Témy"
        elements:
          - type: "topic_tags"
            topics:
              - "Afty a opary: https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary"
              - "Akné: https://etabletka.sk/temy/akne"
              - "Alergia: https://etabletka.sk/temy/alergia"
              - "Bolesť: https://etabletka.sk/temy/bolest"
              - "Bolesť hrdla: https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla"
              - "Cukrovka: https://etabletka.sk/temy/cukrovka"
              - "Imunita: https://etabletka.sk/temy/imunita"
              - "Koža: https://etabletka.sk/temy/koza"

    - section:
        title: "Potrebujete pomôcť pri výbere?"
        elements:
          - type: "help_section"
            text: "Opýtať sa lekárnika"
            link: "https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/"
            contact_info:
              - type: "email"
                text: "podpora@etabletka.sk"
                icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/Group-3.svg"
              - type: "phone"
                text: "+421 915 040 800"
                icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/Vector-17.svg"

  footer:
    links:
      categories:
        - "Black Friday: https://etabletka.sk/sezonne/black-friday-2025/"
        - "Zdravie a lieky: https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/"
        - "Vitamíny a doplnky: https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/"
        - "Matka a dieťa: https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/"
        - "Zdravá výživa: https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/"
        - "Kozmetika a drogéria: https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/"
        - "Zdravotnícke pomôcky: https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/"
        - "Veterina: https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/"
        - "VIANOCE: https://etabletka.sk/sezonne/stedre-a-zdrave-vianoce-2025/"

      important_links:
        - "Prevádzkovateľ internetového výdaja: https://etabletka.sk/prevadzkovatel-internetoveho-vydaja/"
        - "Reklamačný poriadok: https://etabletka.sk/reklamacny-poriadok/"
        - "Všeobecné obchodné podmienky: https://etabletka.sk/vseobecne-obchodne-podmienky/"
        - "Zásady ochrany osobných údajov: https://etabletka.sk/zasady-ochrany-osobnych-udajov/"
        - "Možnosti dopravy a platby: https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        - "Vernostný program: https://etabletka.sk/vernostny-program/"
        - "O nás: https://etabletka.sk/o-nas/"
        - "Kontakt: https://etabletka.sk/kontakt/"

    info:
      features:
        - icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/rychle_dorucenie.svg"
          text: "Lekáreň s najrýchlejším doručením"
        - icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/osobny_odber-1.svg"
          text: "5500+ výdajných miest"
        - icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/dorucenie_4h.svg"
          text: "Doručenie aj do 4 hodín"
        - icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/spokojnost.svg"
          text: "99% spokojnosť zákazníkov"

      contact:
        email: "podpora@etabletka.sk"
        phone: "+421 915 040 800"

    social:
      platforms:
        - name: "Instagram"
          icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/Group-44-1.svg"
          link: "https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/"
        - name: "Facebook"
          icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/Group-4.svg"
          link: "https://www.facebook.com/etabletka.sk"

    certifications:
      - name: "Overený zákazníkmi"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/12/logo-overeno-gold-sk-1.svg"
      - name: "Udržateľný e-shop"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/12/logo-sk.4e5d8cb5.svg"
      - name: "Štátny ústav pre kontrolu liečiv"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/12/logo-sukl.webp"
```