website:
  metadata:
    name: "Očista čriev | Ako na očistu čriev? | etabletka"
    url: "https://etabletka.sk/rady/ako-na-ocistu-criev/ako-na-ocistu-criev"
    published_time: "Tue, 18 Nov 2025 23:57:05 GMT"
    core_info: "Online lekárneň etabletka.sk - rýchle doručenie, osobné odbery, doplnky stravy, lieky, kozmetika"
  header:
    primary_elements:
      - type: "contact"
        phone: "+421 915 040 800"
        hours: "Denne: 7:00-21:00"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/10/Vector-7.svg"
      - type: "shipping_info"
        text: "Doprava a platba"
        url: "https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/08/Vector.svg"
      - type: "help"
        text: "Potrebujete pomôcť ? Zavolajte nám +421 915 040 800 (Denne: 7:00-21:00)"
        phone: "+421 915 040 800"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/10/support-tel.webp"
    navigation:
      top_links:
        - "Doprava a platba: https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        - "Vernostný program: https://etabletka.sk/vernostny-program/"
        - "Potrebujem poradiť: https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/"
        - "Pomáha pri: https://etabletka.sk/pomaha-pri/"
        - "Akcie: https://etabletka.sk/akcie/"
      main_menu:
        - "Black Friday: https://etabletka.sk/sezonne/black-friday-2025/"
        - "ZDRAVÁ JESEŇ: https://etabletka.sk/sezonne/zdrava-jesen-2025/"
        - "Doprava a platba: https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        - "Vernostný program: https://etabletka.sk/vernostny-program/"
        - "Potrebujem poradiť: https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/"
        - "Pomáha pri: https://etabletka.sk/pomaha-pri/"
        - "Novinky: https://etabletka.sk/novinky/"
        - "Akcie: https://etabletka.sk/akcie/"
        - "erecept: https://www.pluserecept.sk/"
    actions:
      search:
        placeholder: "Hľadať"
      wishlist:
        url: "https://etabletka.sk/moj-zoznam-oblubenych/"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/heart-addtowishlist.svg"
      account:
        url: "https://etabletka.sk/moj-ucet/"
        text: "Prihlásiť sa"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/account-icon.svg"
      loyalty:
        points: 0
        discount: "0,00€"
        cart_value: "0,00€"
        account_link: "https://etabletka.sk/moj-ucet/"
        logout_link: "https://etabletka.sk/?logout=true"
  content:
    - section:
        title: "Očista čriev | Ako na očistu čriev?"
        description: "Príručka o očiste čriev a detoxikácii organizmu s odporúčaniami na produkty a stravovanie"
        breadcrumbs:
          - "Domov: https://etabletka.sk/"
          - "Rada: https://etabletka.sk/rady/"
          - "Ako na očistu čriev?"
        elements:
          - type: "intro"
            content: "O naše telo by sme sa mali starať nielen zvonka, ale aj zvnútra. S tým sa jednoznačne spája detoxikácia organizmu, a teda aj očista čriev. Črevá v našom tele zastávajú nenahraditeľnú funkciu. Zjednodušene sa dá povedať, že ak je funkcia hrubého čreva správna a črevo nie je zaťažené, cítime sa dobre po fyzickej i psychickej stránke. Aké sú možnosti na očistu čreva od škodlivých látok?"
          - type: "subsection"
            title: "Kedy začať s očistou čriev?"
            content: "Nie je žiadnym tajomstvom, že v dnešnej dobe náš organizmus častokrát zaťažujeme nevhodnou, nezdravou stravou či znečisteným prostredím. Naše telo si síce s toxínmi vie poradiť, no tiež len do určitej miery. Keď sa táto miera prekročí, mali by sme mu pomôcť detoxikáciou."
            symptoms:
              - "výskyt vyrážok a nečistá pleť"
              - "nepríjemný a zapáchajúci dych"
              - "zápcha, plynatosť"
              - "bolesti hlavy, pociťovanie únavy, nechutenstvo"
          - type: "subsection"
            title: "Ako „očistiť“ črevá?"
            content: "Počas očisty čriev je v prvom rade potrebné upraviť stravovanie. Do stravy zaraďte vyššie množstvá vlákniny, kefíru, alebo ľanových semienok. Nápomocné vám môžu byť aj bylinky, a to napríklad mäta prieporná. Odporúčané sú aj zelené potraviny ako listová zelenina, či doplnky so spirulinou a chlorellou."
            recommendations:
              - "Konzultácia s výživovým poradcom"
              - "Výživové doplnky určené na očistu čriev"
              - "Mechanická očista klystírom (po konzultácii s odborníkom)"
        actions:
          - type: "product_grid"
            title: "Doplnky na očistu čriev z našej online lekárne:"
            products:
              - name: "ADVANCE DetoxActive 120 kapsúl"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/advance-detoxactive/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/ADVANCE-DetoxActive-120-kapsul.webp"
                price: "19,29€"
                original_price: "20,31€"
                discount: "-5%"
                status: "Na sklade"
                action: "Do košíka"
              - name: "EDENPharma Chlorella+Spirulina 120 + 30tbl zadarmo"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/edenpharma-chlorellaspirulina/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/EDENPharma_ChlorellaSpirulina_120-30tbl_zadarmo_1.webp"
                price: "15,46€"
                status: "Na sklade"
                action: "Do košíka"
              - name: "Herbex PSYLLIUM vlákninový nápoj v prášku vo vrecúškach 16x4,5g"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/herbex-psyllium-vlakninovy-napoj-v-prasku-vo-vrecuskach-16x45-g/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/HERBEX_PSYLLIUM_vlakninovy_napoj_v_prasku_vo_vrecuskach_16x45g.webp"
                price: "3,16€"
                status: "Na sklade"
                action: "Do košíka"
              - name: "topnatur VLÁKNINA ROZPUSTNÁ - 100 g"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/topnatur-vlaknina-rozpustna/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/topnatur-VLAKNINA-ROZPUSTNA-100-g-1.webp"
                price: "6,14€"
                original_price: "7,68€"
                discount: "-20%"
                status: "Na sklade"
                action: "Do košíka"
              - name: "ADVANCE Chlorella + Spirulina BIO 1000 tabliet"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/advance-chlorella-spirulina-bio/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/ADVANCE-Chlorella-Spirulina-BIO-1000-tabliet.jpg"
                price: "19,31€"
                status: "Na sklade"
                action: "Do košíka"
              - name: "AGROKARPATY Hrubé črevo čaj porc. 20x2g"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-hrube-crevo/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/5d9ffu0_400x400.webp"
                price: "2,13€"
                status: "Na sklade"
                action: "Do košíka"
              - name: "HERBEX Premium ŽALÚDOK A ČREVÁ bylinný čaj 20x1,5g"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/herbex-premium-zaludok-a-creva/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/HERBEX_Premium_ZALUDOK_A_CREVA_bylinny_caj_20x15g.webp"
                price: "2,28€"
                status: "Na sklade"
                action: "Do košíka"
              - name: "topnatur PSYLLIUM VLÁKNINA krabica 300g"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/topnatur-psyllium-vlaknina-krabica-300g/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Psyllium-300-g.jpg"
                price: "9,63€"
                original_price: "12,04€"
                discount: "-20%"
                status: "Na sklade"
                action: "Do košíka"
              - name: "LEROS ĽANOVE SEMENO"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/leros-lanove-semeno/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/omagbl0_400x400.webp"
                price: "0,91€"
                status: "Vypredaný"
                action: "Info"
              - name: "Zlatenka Ľanová vláknina s chia (250 g ľanová vláknina + 50 g chia) 1x300 g"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/zlatenka-lanova-vlaknina-s-chia/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/g75cwl0_400x400.webp"
                price: "6,47€"
                status: "Vypredaný"
                action: "Info"
              - name: "Herbex ZELENÝ JAČMEŇ bylinný čaj 20x2,5g"
                url: "https://etabletka.sk/obchod/herbex-zeleny-jacmen-20x25-g/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/HERBEX_ZELENY_JACMEN_bylinny_caj_20x25g.jpg"
                price: "1,88€"
                status: "Na sklade"
                action: "Do košíka"
    - section:
        title: "Podobné články"
        elements:
          - articles:
              - title: "Aescín – prírodná sila z pagaštanu konského pre zdravé žily a ľahké nohy"
                url: "https://etabletka.sk/aescin-prirodna-sila-z-pagastanu-konskeho/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/aescin-150x150.jpg"
              - title: "Paralen na zápal močových ciest: Pomôže alebo nie?"
                url: "https://etabletka.sk/paralen-na-zapal-mocovych-ciest-pomoze-alebo-nie/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/paralen-na-zapal-mocovych-ciest-150x150.jpg"
              - title: "Endokarditída: aké má príznaky, ako sa lieči, prevencia a všetko, čo o tomto ochorení potrebujete vedieť"
                url: "https://etabletka.sk/endokarditida-priznaky-liecba-prevencia-vsetko-co-potrebujete-vediet/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/Endokarditida-150x150.jpg"
              - title: "Najúčinnejší liek na bolesť hrdla: Objavte lieky, ktoré vám pomôžu zabojovať s boľavým hrdlom"
                url: "https://etabletka.sk/najucinnejsi-liek-na-bolest-hrdla-objavte-lieky-ktore-pomahaju/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/10/najucinnejsi-liek-na-bolest-hrdla-150x150.jpg"
              - title: "Trombóza ohrozuje zdravie. Ako rozpoznať krvnú zrazeninu, ako sa lieči a čo robiť, aby ste jej predišli?"
                url: "https://etabletka.sk/tromboza-krvna-zrazenina-priznaky-liecba-a-prevencia/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/tromboza-150x150.jpg"
              - title: "Poznáte Béres kvapky? Malé kvapky, veľká sila pre vašu imunitu"
                url: "https://etabletka.sk/poznate-beres-kvapky-male-kvapky-velka-sila-pre-vasu-imunitu/"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/beres-kvapky-na-imunitu-150x150.jpg"
    - section:
        title: "Témy"
        elements:
          - topics:
              - "Afty a opary: https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary"
              - "Akné: https://etabletka.sk/temy/akne"
              - "Alergia: https://etabletka.sk/temy/alergia"
              - "Antiparazitiká: https://etabletka.sk/temy/antiparazitika"
              - "bez lepku: https://etabletka.sk/temy/bez-lepku"
              - "Bezlepkové recepty: https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty"
              - "Bolesť: https://etabletka.sk/temy/bolest"
              - "Bolesť chrbta: https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta"
              - "Bolesť hlavy: https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy"
              - "Bolesť hrdla: https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla"
              - "Bolesť kĺbov: https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov"
              - "Bylinky: https://etabletka.sk/temy/bylinky"
              - "Časopis Lekárnik: https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik"
              - "Celiakia: https://etabletka.sk/temy/celiakia"
              - "Cholesterol: https://etabletka.sk/temy/cholesterol"
              - "Chrípka: https://etabletka.sk/temy/chripka"
              - "Covid-19: https://etabletka.sk/temy/c