Title: Prečo je železo pre tehotné ženy dôležité a ako ho doplniť? | etabletka
URL Source:
Published Time: Thu, 25 Jun 2026 07:46:00 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Prečo je železo pre tehotné ženy dôležité a ako ho doplniť?
[Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[Železo](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/zelezo-online/) patrí medzi najdôležitejšie minerály, podieľajúce sa na správnom fungovaní nášho organizmu. Na jeho nízku hladinu môžu trpieť napríklad tehotné ženy, ktoré by však o jeho dostatočné množstvo mali dbať obzvlášť. **Dlhodobý nedostatok železa totiž môže ohroziť zdravie matky a, samozrejme, aj dieťaťa.** Je ale potrebné dbať o primerané množstvo, pretože ani nadbytok železa nie je zdraviu prospešný.
V tomto článku nájdete:
* Prečo je železo v tehotenstve potrebné?
* Ako sa prejavuje nedostatok železa v tehotenstve?
* Ako možno prijať železo počas tehotenstva?
* Doplnky zo železom, ktoré môžu užívať aj tehotné ženy
## Prečo je železo v tehotenstve potrebné?
Jednou z hlavných funkcií železa je tvorba hemoglobínu, krvotvorba a transport kyslíka v krvi. Počas tehotenstva sa **podieľa na zásobovaní matky a dieťaťa kyslíkom.** V približne prvých štyroch mesiacoch gravidity matka poskytuje dieťaťu železo zo svojich zdrojov v organizme, a **potreba železa postupne prirodzene narastá s tým, ako sa vyvíja dieťatko.** V prípade, že má tehotná matka **málo železa, dochádza k obmedzenému prístupu ku kyslíku zo strany bábätka a k problémom s dýchaním** – no a tu zrejme nemusíme ani spomínať, že ide o veľmi vážnu situáciu. **Dostatočné množstvo železa v krvi matky je počas celého tehotenstva kľúčové pre správny vývin dieťaťa.**
### Ako sa prejavuje nedostatok železa v tehotenstve?
[Nedostatok železa](https://etabletka.sk/vybrane/nedostatok-zeleza/) v krvi počas tehotenstva sprevádzajú nepríjemné symptómy. **Rizikovú skupinu v tomto prípade tvoria ženy, ktoré už v minulosti trpeli anémiou**, trápi ich časté zvracanie a ranné nevoľnosti, sú tehotné v mladom veku, sú vegánky alebo vegetariánky, darovali krv alebo majú viacplodové tehotenstvo. **Najčastejšie prejavy anémie sú:**
* únava, malátnosť, závraty, vyčerpanie, problémy s koncentráciou,
* dýchavičnosť,
* bolesti hlavy,
* bledá pokožka,
* studené ruky alebo nohy,
* nízky krvný tlak.
### Ako možno prijať železo počas tehotenstva?
**Ohľadom príjmu železa počas tehotenstva by sa mala každá žena poradiť so svojím lekárom.** Určite nie je správnym krokom užívať ho preventívne, pretože nadbytok železa môže byť taktiež nebezpečný a spôsobiť tráviace ťažkosti, vracanie, hnačky a podobne.
**Ak sa teda rozhodnete užívať železo pomocou voľnopredajných výživových doplnkov, prekonzultujte to s gynekológom.** Čo sa týka dennej dávky, zvyčajne by mala tehotná žena prijať okolo 30 mg železa, no závisí to aj od iných faktorov a je dobré si toto množstvo potvrdiť s odborníkom. Pred otehotnením by sa malo jednať približne o 18 mg denne. K potravinám bohatým na železo patrí napríklad brokolica, špenát, niektoré orechy, tofu alebo obilniny. K správnemu vstrebávaniu železa prispieva vitamín C.
#### Doplnky zo železom, ktoré môžu užívať aj tehotné ženy
Skôr ako po jednozložkových doplnkoch siahajú ženy v očakávaní po komplexných prípravkoch – a teda takých, ktoré obsahujú navyše napríklad aj kyselinu listovú či iné potrebné látky. Niektoré [doplnky pre tehotné](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-mamicky-online/vitaminy-pre-tehotne-a-dojciace-zeny/) sú dokonca určené len pre určitú fázu tehotenstva, pretože obsah a koncentráciu potrebných látok prispôsobujú stupňu gravidity (pokiaľ sa o bábätko ešte len snažíte aj pre vás existuje množstvo doplnkov podporujúcich zdravie a otehotnenie). Na záver sme preto pre vás vybrali niektoré obľúbené doplnky našich zákazníčok:
[](https://etabletka.sk/obchod/edenpharma-zelezo-plus-kyselina-listova/)
Na sklade
[EDENPharma Železo plus Kyselina listová pre tehotné a dojčiace ženy 30tbl](https://etabletka.sk/obchod/edenpharma-zelezo-plus-kyselina-listova/)
[](https://etabletka.sk/obchod/gs-mamavitgs/)
Vypredaný
[GS Mamavit 30 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/gs-mamavitgs/)
[](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-prenatal-100tbl/)
Na sklade
[Jamieson Prenatal 100 tbl](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-prenatal-100tbl/)
[](https://etabletka.sk/obchod/lejdyvita-2-budem-mama-30-kapsul/)
Na sklade
[LejdyVita 2 Budem mama 30 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/lejdyvita-2-budem-mama-30-kapsul/)
[](https://etabletka.sk/obchod/smarthit-iv-ferrum/)
Na sklade
[SmartHit Ferrum 30 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/smarthit-iv-ferrum/)
[](https://etabletka.sk/obchod/yarilo-einstein-1/)
Na sklade
[YARILO einstein 1, 30 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/yarilo-einstein-1/)
[](https://etabletka.sk/obchod/pregnafeed-30-kapsul/)
Vypredaný
[PregnaFeed 30 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/pregnafeed-30-kapsul/)
[ Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/mgr-ivana-jassova/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.10.2024
Upravil
Mgr. Ivana Jaššová
10.01.2023
Napísal:
Mgr. Ivana Jaššová
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Mallorca akné (acne aestivalis): Príznaky, príčiny a čo pomáha na vyrážky zo slnka ›](https://etabletka.sk/mallorca-akne-acne-aestivalis-priznaky-priciny-a-co-pomaha/)
[ Faktu vs Procto-Glyvenol: Oba pomáhajú pri hemoroidoch, aký je medzi nimi rozdiel? ›](https://etabletka.sk/faktu-vs-procto-glyvenol-oba-pomahaju-pri-hemoroidoch-aky-je-medzi-nimi-rozdiel/)
[ Prvé úrazy na ihrisku: čo patrí do detskej homeopatickej lekárničky? ›](https://etabletka.sk/prve-urazy-na-ihrisku-co-patri-do-detskej-homeopatickej-lekarnicky/)
[ Zápal hrubého čreva: Príznaky, príčiny, liečba a vhodná strava ›](https://etabletka.sk/zapal-hrubeho-creva-priznaky-priciny-liecba-a-vhodna-strava/)
[ Prečo má toľko mačiek problémy so stresom? Riešením môže byť Feliway Optimum ›](https://etabletka.sk/preco-maju-macky-problemy-so-stresom-spoznajte-feliway-optimum/)
[ Prečo nemôžem spať? Najčastejšie príčiny nespavosti a čo pomáha? ›](https://etabletka.sk/preco-nemozem-spat-najcastejsie-priciny-a-co-pomaha/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/09/rotavirus.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/09/rotavirus.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/strava-pri-rotaviruse-ako-by-mala-vyzerat/](https://etabletka.sk/rady/strava-pri-rotaviruse-ako-by-mala-vyzerat/)
[Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/strava-pri-rotaviruse-ako-by-mala-vyzerat/](https://etabletka.sk/rady/strava-pri-rotaviruse-ako-by-mala-vyzerat/)[https://etabletka.sk/rady/strava-pri-rotaviruse-ako-by-mala-vyzerat/](https://etabletka.sk/rady/strava-pri-rotaviruse-ako-by-mala-vyzerat/)
[Ako by mala vyzerať strava pri rotavíruse?](https://etabletka.sk/rady/strava-pri-rotaviruse-ako-by-mala-vyzerat/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/zinok.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/zinok.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/na-co-je-dobry-zinok/](https://etabletka.sk/rady/na-co-je-dobry-zinok/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita)
[https://etabletka.sk/rady/na-co-je-dobry-zinok/](https://etabletka.sk/rady/na-co-je-dobry-zinok/)[https://etabletka.sk/rady/na-co-je-dobry-zinok/](https://etabletka.sk/rady/na-co-je-dobry-zinok/)
[Na čo je dobrý zinok? Spoznajte jeho účinky na vaše zdravie](https://etabletka.sk/rady/na-co-je-dobry-zinok/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/09/pupak-na-jazyku.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/09/pupak-na-jazyku.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/pupak-na-jazyku-jeho-priciny-a-liecba/](https://etabletka.sk/rady/pupak-na-jazyku-jeho-priciny-a-liecba/)
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/pupak-na-jazyku-jeho-priciny-a-liecba/](https://etabletka.sk/rady/pupak-na-jazyku-jeho-priciny-a-liecba/)[https://etabletka.sk/rady/pupak-na-jazyku-jeho-priciny-a-liecba/](https://etabletka.sk/rady/pupak-na-jazyku-jeho-priciny-a-liecba/)
[Máte pupák na jazyku? Poradíme vám, ako sa ho zbaviť](https://etabletka.sk/rady/pupak-na-jazyku-jeho-priciny-a-liecba/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/12/hylak-a-imodium.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/12/hylak-a-imodium.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/hylak-a-imodium-proti-hnacke-a-na-travenie-ktory-liek-si-vybrat/](https://etabletka.sk/hylak-a-imodium-proti-hnacke-a-na-travenie-ktory-liek-si-vybrat/)
[Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti)
[https://etabletka.sk/hylak-a-imodium-proti-hnacke-a-na-travenie-ktory-liek-si-vybrat/](https://etabletka.sk/hylak-a-imodium-proti-hnacke-a-na-travenie-ktory-liek-si-vybrat/)[https://etabletka.sk/hylak-a-imodium-proti-hnacke-a-na-travenie-ktory-liek-si-vybrat/](https://etabletka.sk/hylak-a-imodium-proti-hnacke-a-na-travenie-ktory-liek-si-vybrat/)
[Hylak a Imodium: Bojovníci proti hnačke a tráviacim ťažkostiam. Ktorý liek si vybrať?](https://etabletka.sk/hylak-a-imodium-proti-hnacke-a-na-travenie-ktory-liek-si-vybrat/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/12/zvlhcenie-posvy-v-menopauze.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/12/zvlhcenie-posvy-v-menopauze.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/ako-zvlhcit-posvu-v-menopauze/](https://etabletka.sk/rady/ako-zvlhcit-posvu-v-menopauze/)
[Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy)
[https://etabletka.sk/rady/ako-zvlhcit-posvu-v-menopauze/](https://etabletka.sk/rady/ako-zvlhcit-posvu-v-menopauze/)[https://etabletka.sk/rady/ako-zvlhcit-posvu-v-menopauze/](https://etabletka.sk/rady/ako-zvlhcit-posvu-v-menopauze/)
[Ako zvlhčiť pošvu v menopauze?](https://etabletka.sk/rady/ako-zvlhcit-posvu-v-menopauze/)
Spravovať súhlas
