Title: Zápach nôh v lete – ako sa s ním bojovať? | etabletka
URL Source:
Published Time: Sun, 02 Aug 2026 21:16:21 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Poradíme vám, ako zabojovať s nepríjemným zápachom nôh v lete
[Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy)
Trápi vás v lete zápach nôh? Verte, že v tom nie ste sami. Ide totiž o problém trápiaci nielen mnohých **pánov, ale dokonca aj dámy**. Zápach nôh súvisí predovšetkým s **[nadmerným potením](https://etabletka.sk/nadmerne-potenie-ako-ho-zmiernit/) chodidiel.** Určite sa zhodneme na tom, že počas horúceho letného počasia sa všetci potíme o niečo viac. Avšak nie u každého človeka, ktorý sa v lete viac potí, sa musí objaviť aj nepríjemný problém zapáchajúcich nôh. Prečítajte si, čo presne ho zapríčiňuje a objavte spôsoby, ako s ním v lete zabojovať pomocou vhodnej [starostlivosti o nohy](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/telo-kozmetika-a-drogeria/starostlivost-o-nohy-online/) a tých správnych prípravkov.
V tomto článku nájdete:
* Čo spôsobuje zápach nôh?
* Ako odstrániť zápach nôh?
* Doprajte chodidlám zvýšenú hygienu
* Ošetrite chodidlá vhodným prípravkom proti nadmernému poteniu nôh
* Noste vhodné ponožky a obuv
## Čo spôsobuje zápach nôh?
Hlavnou príčinou vzniku zápachu nôh je ich **nadmerné potenie sa, ktoré môže súvisieť s:**
* vysokou teplotou vonkajšieho prostredia,
* zvýšenou fyzickou aktivitou,
* zvýšenou telesnou teplotou,
* konzumáciou ostrých a pikantných jedál,
* hormonálnymi zmenami (napríklad [menopauza](https://etabletka.sk/vybrane/menopauza/), puberta),
* ochoreniami, ako sú [diabetes](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/cukrovka-online/), obezita, ale tiež [stres a nervozita](https://etabletka.sk/vybrane/nervy-a-stres/).
V koži chodidiel sa totiž nachádzajú potné žľazy, vylučujúce priezračný nezapáchajúci pot. To znamená, že **pot sám o sebe zápach nôh nespôsobuje**. **Vznik zápachu majú na svedomí baktérie, ktorým sa vo vlhkom a teplom prostredí darí extrémne dobre**. Medzi ďalšie faktory, ovplyvňujúce vznik problémov so zapáchajúcimi nohami, patrí napríklad:
* **nosenie uzavretej nepriedušnej obuvi** brániacej pokožke dýchať,
* **nedostatočná hygiena** a starostlivosť o nohy,
* nosenie **ponožiek z nepriedušných materiálov**,
* kožné ochorenia.
### Ako odstrániť zápach nôh?
Pokiaľ trávite väčšinu dňa v uzavretej obuvi brániacej pokožke dýchať, môže sa u vás problém zapáchajúcich nôh objaviť oveľa skôr, než by ste čakali. Našťastie ale existuje niekoľko rád, tipov a prípravkov, ktoré vám pomôžu s týmto nepríjemným problémom bojovať.
#### Doprajte chodidlám zvýšenú hygienu
Ak vás trápia problémy so zapáchajúcimi chodidlami, mali by ste si **nohy umývať aspoň dvakrát denne**. Ideálne ráno po zobudení a večer pred spaním. Dajte si rýchlu sprchu, prípadne si nohy namočte do lavórika s vodou a doprajte im voňavý kúpeľ. Skvelým pomocníkom môže byť napríklad **šalviový kúpeľ na nohy**. [Šalvia](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/bylinne-online/salvia/) je totiž známa svojimi účinkami na zmiernenie potenia a zvyšovanie odolnosti pokožky.
Pri umývaní chodidiel používajte **antibakteriálne mydlo a nohy následne dobre usušte** (aj medzi prstami). Nezabudnite si **udržiavať v dobrom stave aj [nechty](https://etabletka.sk/vybrane/nechty/)** a vždy skontrolujte, či sa u vás nezačína objavovať [plesňové ochorenie nechtov](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/pokozka-a-alergie-online/mykoza-online/nechtova-mykoza/) alebo chodidiel.
[](https://etabletka.sk/obchod/noznicky-na-nechty-zahnute-9-cm/)
Na sklade
[NOŽNIČKY NA NECHTY - zahnuté 9 cm 1x1ks](https://etabletka.sk/obchod/noznicky-na-nechty-zahnute-9-cm/)
[](https://etabletka.sk/obchod/klieste-na-nechty-13-cm/)
Na sklade
[KLIEŠTE NA NECHTY 13 cm](https://etabletka.sk/obchod/klieste-na-nechty-13-cm/)
\-5%
[](https://etabletka.sk/obchod/naturland-100-etericky-olej-levandula-1x10-ml/)
Na sklade
[NATURLAND 100% éterický olej Levanduľa 10ml](https://etabletka.sk/obchod/naturland-100-etericky-olej-levandula-1x10-ml/)
NAMIXUJ 4 za cenu 3
[](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-salvia-lekarska-sypana-1x50-g/)
Na sklade
[PLUS LEKÁREŇ Šalvia lekárska sypaná 50g](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-salvia-lekarska-sypana-1x50-g/)
[](https://etabletka.sk/obchod/herbex-salvia-lekarska-bylinny-caj-20x3-g-60-g/)
Na sklade
[Herbex ŠALVIA LEKÁRSKA bylinný čaj 20x3g](https://etabletka.sk/obchod/herbex-salvia-lekarska-bylinny-caj-20x3-g-60-g/)
[](https://etabletka.sk/obchod/hanus-silica-salviova-10ml/)
Na sklade
[Hanus Silica Šalviová 10ml](https://etabletka.sk/obchod/hanus-silica-salviova-10ml/)
#### Ošetrite chodidlá vhodným prípravkom proti nadmernému poteniu nôh
Na čistú umytú pokožku nôh môžete použiť napríklad:
* krém s antibakteriálnym zložením,
* [zásyp na nohy](https://etabletka.sk/obchod/pedik-deo-zasyp-na-nohy/),
* antiperspirant alebo dezodorant na chodidlá.
Dostupné sú tiež špeciálne vložky do topánok, ktoré zachytávajú vlhkosť a odstraňujú zápach.
[](https://etabletka.sk/obchod/naturland-sprej-na-nohy-proti-poteniu-1x100-ml/)
Posledné 2ks skladom
[NATURLAND sprej na nohy proti poteniu 100ml](https://etabletka.sk/obchod/naturland-sprej-na-nohy-proti-poteniu-1x100-ml/)
[](https://etabletka.sk/obchod/peo-astrid-deodoracny-sprej-na-nohy-150ml/)
Na sklade
[PEO Astrid Deodoračný sprej na nohy 150ml](https://etabletka.sk/obchod/peo-astrid-deodoracny-sprej-na-nohy-150ml/)
[](https://etabletka.sk/obchod/angry-beards-dezodorant-na-nohy-faksaver-200ml/)
Na sklade
[ANGRY BEARDS dezodorant na nohy FEETSAVER 200ml](https://etabletka.sk/obchod/angry-beards-dezodorant-na-nohy-faksaver-200ml/)
[](https://etabletka.sk/obchod/pedik-zasyp-na-nohy/)
Na sklade
[PEDIK zásyp na nohy s antimikrobiálnou prísadou 100g](https://etabletka.sk/obchod/pedik-zasyp-na-nohy/)
##### Noste vhodné ponožky a obuv
Ponožky by mali byť, podobne ako topánky, z priedušného materiálu. Pri výbere ponožiek siahnite po **materiáloch ako bavlna či bambusové vlákno**. Ponožky pravidelne meňte. **Topánky by ste tak isto mali striedať a po použití ich vždy nechať vyvetrať**. Použiť môžete tiež antibakteriálne spreje a prípravky do topánok. S takýmto postupom by sa vám malo podariť eliminovať zápach nôh na minimum.
[](https://etabletka.sk/obchod/angry-beards-sprej-do-topanok-datesaver-big-killa-50ml/)
Na sklade
[ANGRY BEARDS sprej do topánok SHOESAVER 50ml](https://etabletka.sk/obchod/angry-beards-sprej-do-topanok-datesaver-big-killa-50ml/)
[](https://etabletka.sk/obchod/angry-beards-sprej-do-topanok-datesaver-200ml/)
Na sklade
[ANGRY BEARDS sprej do topánok SHOESAVER 200ml](https://etabletka.sk/obchod/angry-beards-sprej-do-topanok-datesaver-200ml/)
[](https://etabletka.sk/obchod/myco-clear-sprej-na-topanky-100ml/)
Vypredaný
[Myco Clear Sprej na topánky 100ml](https://etabletka.sk/obchod/myco-clear-sprej-na-topanky-100ml/)
[](https://etabletka.sk/obchod/pedik-deo-sprej-do-obuvi-150-ml/)
Na sklade
[PEDIK DEO sprej do obuvi 150ml](https://etabletka.sk/obchod/pedik-deo-sprej-do-obuvi-150-ml/)
[ Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-martin-bukvay/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.10.2024
Upravil
PharmDr. Martin Bukvay
15.07.2024
Napísal:
PharmDr. Martin Bukvay
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Niacínamid v kozmetike: Účinky, kombinácie a ako ho správne používať ›](https://etabletka.sk/niacinamid-v-kozmetike-ucinky-kombinacie-a-ako-ho-pouzivat/)
[ Hormonálna nerovnováha, výkyvy nálad či neustála únava: Spoznajte inositol a jeho zdravotné benefity ›](https://etabletka.sk/inositol-zenske-hormony-pod-kontrolou-ake-ma-benefity/)
[ Vitamíny pre tehotné: Veľký prehľad doplnkov počas tehotenstva ›](https://etabletka.sk/vitaminy-pre-tehotne-velky-prehlad-doplnkov-pocas-tehotenstva/)
[ Čo je to guarana? Spoznajte prírodný doplnok, ktorý vám môže pomôcť prekonať únavu lepšie ako káva ›](https://etabletka.sk/co-je-to-guarana-doplnok-ktory-vas-nakopne-viac-nez-kava/)
[ Energetické nápoje: Ako fungujú, čo v nich nájdete a existujú zdravšie alternatívy? ›](https://etabletka.sk/energeticke-napoje-existuju-zdravsie-alternativy/)
[ Čo na modrinu? Prečítajte si kompletného sprievodcu: príčiny vzniku, prvá pomoc, urýchlenie hojenia a vhodné produkty ›](https://etabletka.sk/co-na-modrinu-sprievodca-pricinami-vzniku-a-prvou-pomocou/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/11/kedy-je-bolest-hlavy-nebezpecna.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/11/kedy-je-bolest-hlavy-nebezpecna.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/kedy-je-bolest-hlavy-nebezpecna/](https://etabletka.sk/kedy-je-bolest-hlavy-nebezpecna/)
[Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/kedy-je-bolest-hlavy-nebezpecna/](https://etabletka.sk/kedy-je-bolest-hlavy-nebezpecna/)[https://etabletka.sk/kedy-je-bolest-hlavy-nebezpecna/](https://etabletka.sk/kedy-je-bolest-hlavy-nebezpecna/)
[Kedy je bolesť hlavy nebezpečná? Zistite, prečo vás bolí hlava a kedy je potrebné navštíviť lekára](https://etabletka.sk/kedy-je-bolest-hlavy-nebezpecna/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/suchy-dusivy-kasel.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/suchy-dusivy-kasel.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/co-na-suchy-dusivy-kasel/](https://etabletka.sk/rady/co-na-suchy-dusivy-kasel/)
[Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/co-na-suchy-dusivy-kasel/](https://etabletka.sk/rady/co-na-suchy-dusivy-kasel/)[https://etabletka.sk/rady/co-na-suchy-dusivy-kasel/](https://etabletka.sk/rady/co-na-suchy-dusivy-kasel/)
[Čo na suchý dusivý kašeľ?](https://etabletka.sk/rady/co-na-suchy-dusivy-kasel/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/02/Zvacsene-lymfaticke-uzliny.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/02/Zvacsene-lymfaticke-uzliny.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/zvacsene-lymfaticke-uzliny-co-signalizuju-a-kedy-navstivit-lekara/](https://etabletka.sk/zvacsene-lymfaticke-uzliny-co-signalizuju-a-kedy-navstivit-lekara/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita)
[https://etabletka.sk/zvacsene-lymfaticke-uzliny-co-signalizuju-a-kedy-navstivit-lekara/](https://etabletka.sk/zvacsene-lymfaticke-uzliny-co-signalizuju-a-kedy-navstivit-lekara/)[https://etabletka.sk/zvacsene-lymfaticke-uzliny-co-signalizuju-a-kedy-navstivit-lekara/](https://etabletka.sk/zvacsene-lymfaticke-uzliny-co-signalizuju-a-kedy-navstivit-lekara/)
[Zväčšené lymfatické uzliny: Čo signalizujú a kedy navštíviť lekára](https://etabletka.sk/zvacsene-lymfaticke-uzliny-co-signalizuju-a-kedy-navstivit-lekara/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/10/Da-sa-zbavit-streptokoka-bez-antibiotik.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/10/Da-sa-zbavit-streptokoka-bez-antibiotik.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/da-sa-zbavit-streptokoka-bez-antibiotik/](https://etabletka.sk/rady/da-sa-zbavit-streptokoka-bez-antibiotik/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/da-sa-zbavit-streptokoka-bez-antibiotik/](https://etabletka.sk/rady/da-sa-zbavit-streptokoka-bez-antibiotik/)[https://etabletka.sk/rady/da-sa-zbavit-streptokoka-bez-antibiotik/](https://etabletka.sk/rady/da-sa-zbavit-streptokoka-bez-antibiotik/)
[Dá sa zbaviť streptokoka bez antibiotík?](https://etabletka.sk/rady/da-sa-zbavit-streptokoka-bez-antibiotik/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/11/imunita-deti.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/11/imunita-deti.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/](https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta)
[https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/](https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/)[https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/](https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/)
[Čo je najlepšie na imunitu detí? Poradíme vám, ako podporiť obranyschopnosť našich najmenších](https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/)
Spravovať súhlas
