website: metadata: name: etabletka core_info: name: Začínajúca osteoporóza | etabletka language: sk url: "https://etabletka.sk/rady/zacinajuca-osteoporoza/" generated_at: "2026-07-12T11:40:35.782Z" generator: ContentGen LOCAL publisher: type: Pharmacy id: "https://etabletka.sk/#organization" name: eTabletka.sk url: "https://etabletka.sk/" logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg" tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h) telephone: +421 915 040 800 email: podpora@etabletka.sk address: street: Vojtecha Tvrdého 17 postal_code: 010 01 locality: Žilina country: SK opening_hours: days: - Monday - Tuesday - Wednesday - Thursday - Friday - Saturday - Sunday opens: "07:00" closes: "21:00" rating: value: 4.9 count: 13032 best: 5 same_as: - https://www.facebook.com/etabletka.sk - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/ - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/ header: primary_elements: help_contact: type: phone value: +421 915 040 800 navigation: content: breadcrumb: type: Breadcrumb Navigation items: - text: Domov url: "https://etabletka.sk/" - text: Rady url: "https://etabletka.sk/rady" - text: Zacinajuca Osteoporoza url: "https://etabletka.sk/rady/zacinajuca-osteoporoza" trust_badges: type: Trust Badges items: - text: Doprava zdarma products: type: Products List count: 10 items: - name: Barny's OSTEOeffect 325g url: "https://etabletka.sk/obchod/barnys-osteoeffect/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: EDENPharma Vitamín K2 Forte 30 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/edenpharma-vitamin-k2-forte/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: GENERICA Pro-Osteo plus 30 vreciek url: "https://etabletka.sk/obchod/generica-pro-osteo-plus/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/pr7e820_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: ADVANCE K2D3 60 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/advance-k2d3-vitamin/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/ADVANCE-K2D3-60-tabliet-3.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: CH-Alpha OSTEO prášok vo vrecúškach (13,5g) 30ks url: "https://etabletka.sk/obchod/ch-alpha-osteo/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: BARNY'S SuperMIX 60tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/barnys-supermix/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/yd493g0_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: BIOMIN Calcium s vitamínom C 60cps url: "https://etabletka.sk/obchod/biomin-calcium-s-vitaminom-c-2/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: GENERICA Vitamin K2 60 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-3/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/n5gxzd0_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: PLUS LEKÁREŇ Vápnik+Horčík+Zinok 50tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vapnik-horcik-zinok-50ks/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Pharma Activ Vitamín K2 MK 7 + D3 FORTE tbl (inov.2020) 100+25 (125 ks) url: "https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-k2-mk-7-d3-forte/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2026/02/test-1-scaled-1-300x204.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade page_info: title: Začínajúca osteoporóza | etabletka description: Čo robiť pri začínajúcej osteoporóze? Prečítajte si pár tipov od nás z eTabletky a objavte produkty s expresne rýchlym doručením. url: "https://etabletka.sk/rady/zacinajuca-osteoporoza/" word_count: 898 article: headline: Čo robiť pri začínajúcej osteoporóze? author: null published: null modified: "2024-10-30T10:26:01+00:00" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/zacinajuca-osteoporoza.jpg" description: "Osteoporóza, ktorá sa ľudovo nazýva „choroba riedkych kostí“, predstavuje diagnózu, respektíve ochorenie látkovej premeny kostného tkaniva. Jej dôsledok je narušenie stavby kostí, úbytok kostnej hmoty a zvýšená náchylnosť na ich lámavosť. Osteoporóza sa vo väčšine prípadov týka skôr starších ľudí, no výnimkou nie sú ani mladšie ročníky.V tomto článku nájdete:Ako sa osteoporóza prejavuje?Aké faktory môžu viesť k vzniku osteoporózy?Liečba a prevencia osteoporózyNa prevenciu alebo doplnkovú liečbu začínajúcej osteoporózy vám môžu byť nápomocné tieto doplnky: Ako sa osteoporóza prejavuje? Prvé štádium osteoporózy sa nazýva osteopénia, ktorú počas rokov jej trvania necharakterizujú žiadne príznaky. Z osteopénie môže problém prerásť až do osteoporózy. Tá zo začiatku taktiež nemá žiadne presne definované príznaky, a aj z toho dôvodu môže byť nebezpečná. Neskôr, teda častokrát aj po rokoch, sa ale môžu objaviť príznaky ako: bolesti chrbta alebo končatín, pocit bolestí kostí pri úplne bežných činnostiach, ako je státie, sedenie, čupnutie, kŕče chrbtového svalstva, ustupujúce ďasná, slabosť, celková únava, vznik zlomenín už pri malom tlaku, zhrbenie hrudnej časti chrbtice, strata telesnej výšky. Za najzávažnejší príznak a zároveň komplikáciu osteoporózy sa považujú zlomeniny kostí, najčastejšie zápästia a stavcov, ktoré môžu neskôr sprevádzať chronické bolesti. Aké faktory môžu viesť k vzniku osteoporózy? Jasne definovaná príčina vzniku osteoporózy dodnes nie je daná, no najčastejšie sa spája so starnutím a menopauzou. Ďalšie faktory, ktoré na jej vznik môžu vplývať, sú: genetická predispozícia, nezdravý životný štýl, zlé stravovanie, nedostatok pohybu, fajčenie, dlhodobý nedostatok vápnika v tele, užívanie niektorých liekov, prípadne niektoré ochorenia, napríklad endokrinologické alebo gastroenterologické. Liečba a prevencia osteoporózy Ak máte podozrenie na osteoporózu, je nevyhnutné, aby ste navštívili lekára, ktorý ju diagnostikuje a nastaví vhodnú liečbu. Na liečbu sa využívajú tzv. bisfosfonáty, prípadne hormonálna alebo biologická liečba. Je veľmi dôležité dbať aj na preventívne kroky, aby k rozvinutiu vôbec osteoporózy nedošlo. Pri prevencii si ustrážte dostatočný príjem potrebných vitamínov a minerálov, ktoré vplývajú na zdravie a správnu funkciu kostí. Patria sem vitamín D, vitamín C, vitamín K2, vápnik, magnézium, meď, zinok, bór alebo B-komplex. Dobrou voľbou môže byť aj užívanie kolagénu. Taktiež nezabudnite na pravidelnú fyzickú aktivitu, realizáciu rôznych podporných cvikov proti osteoporóze a príjem pestrej a vyváženej stravy bohatej na bielkoviny, vitamíny a minerály. Vyhýbať by ste sa mali fajčeniu, pitiu alkoholu, dlhodobému státiu, noseniu ťažkých vecí či dlhodobému sedeniu v mäkkom kresle. Na prevenciu alebo doplnkovú liečbu začínajúcej osteoporózy vám môžu byť nápomocné tieto doplnky: Posledný 1ks skladom Barny's OSTEOeffect 325g 19,46 € Do košíka Na sklade EDENPharma Vitamín K2 Forte 30 tabliet 9,98 € Do košíka Vypredaný GENERICA Pro-Osteo plus 30 vreciek 7,79 € Info Na sklade ADVANCE K2D3 60 tabliet 14,83 € Do košíka Doprava zdarma Na sklade CH-Alpha OSTEO prášok vo vrecúškach (13,5g) 30ks 39,19 € Do košíka Vypredaný BARNY'S SuperMIX 60tbl 16,85 € Info Vypredaný BIOMIN Calcium s vitamínom C 60cps 5,23 € Info Na sklade GENERICA Vitamin K2 60 kapsúl 12,78 € Do košíka NAMIXUJ 4 za cenu 3 Na sklade PLUS LEKÁREŇ Vápnik+Horčík+Zinok 50tbl 5,53 € Do košíka Na sklade Pharma Activ Vitamín K2 MK 7 + D3 FORTE tbl (inov.2020) 100+25 (125 ks) 12,88 € Do košíka Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilPharmDr. Martin Bukvay14.09.2021Napísal:PharmDr. Martin Bukvay" products: - name: Barny's OSTEOeffect 325g url: "https://etabletka.sk/obchod/barnys-osteoeffect/" price: current: 19.46 currency: EUR availability: in_stock - name: EDENPharma Vitamín K2 Forte 30 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/edenpharma-vitamin-k2-forte/" price: current: 9.98 currency: EUR availability: in_stock - name: GENERICA Pro-Osteo plus 30 vreciek url: "https://etabletka.sk/obchod/generica-pro-osteo-plus/" price: current: 7.79 currency: EUR availability: out_of_stock - name: ADVANCE K2D3 60 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/advance-k2d3-vitamin/" price: current: 14.83 currency: EUR availability: in_stock - name: CH-Alpha OSTEO prášok vo vrecúškach (13,5g) 30ks url: "https://etabletka.sk/obchod/ch-alpha-osteo/" price: current: 39.19 currency: EUR availability: in_stock - name: BARNY'S SuperMIX 60tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/barnys-supermix/" price: current: 16.85 currency: EUR availability: out_of_stock - name: BIOMIN Calcium s vitamínom C 60cps url: "https://etabletka.sk/obchod/biomin-calcium-s-vitaminom-c-2/" price: current: 5.23 currency: EUR availability: out_of_stock - name: GENERICA Vitamin K2 60 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-3/" price: current: 12.78 currency: EUR availability: in_stock - name: PLUS LEKÁREŇ Vápnik+Horčík+Zinok 50tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vapnik-horcik-zinok-50ks/" price: current: 5.53 currency: EUR availability: in_stock - name: Pharma Activ Vitamín K2 MK 7 + D3 FORTE tbl (inov.2020) 100+25 (125 ks) url: "https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-k2-mk-7-d3-forte/" price: current: 12.88 currency: EUR availability: in_stock