Title: Začínajúca osteoporóza | etabletka
URL Source:
Published Time: Sun, 12 Jul 2026 11:40:35 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Čo robiť pri začínajúcej osteoporóze?
[Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[**Osteoporóza**](https://etabletka.sk/kategoria/online/zdravie-a-lieky-online/svaly-kosti-a-klby/osteoporoza-online/)**, ktorá sa ľudovo nazýva „choroba riedkych kostí“, predstavuje diagnózu, respektíve ochorenie látkovej premeny kostného tkaniva**. Jej dôsledok je narušenie stavby kostí, úbytok kostnej hmoty a zvýšená náchylnosť na ich lámavosť. Osteoporóza sa vo väčšine prípadov týka skôr starších ľudí, no výnimkou nie sú ani mladšie ročníky.
V tomto článku nájdete:
* Ako sa osteoporóza prejavuje?
* Aké faktory môžu viesť k vzniku osteoporózy?
* Liečba a prevencia osteoporózy
* Na prevenciu alebo doplnkovú liečbu začínajúcej osteoporózy vám môžu byť nápomocné tieto doplnky:
## Ako sa osteoporóza prejavuje?
Prvé štádium osteoporózy sa nazýva osteopénia, ktorú počas rokov jej trvania necharakterizujú žiadne príznaky. Z osteopénie môže problém prerásť až do osteoporózy. Tá **zo začiatku taktiež nemá žiadne presne definované príznaky**, a aj z toho dôvodu môže byť nebezpečná. Neskôr, teda častokrát aj po rokoch, sa ale môžu objaviť príznaky ako:
* bolesti chrbta alebo končatín,
* pocit bolestí kostí pri úplne bežných činnostiach, ako je státie, sedenie, čupnutie,
* kŕče chrbtového svalstva,
* ustupujúce ďasná,
* slabosť, celková únava,
* vznik zlomenín už pri malom tlaku,
* zhrbenie hrudnej časti chrbtice,
* strata telesnej výšky.
Za najzávažnejší príznak a zároveň komplikáciu osteoporózy sa považujú zlomeniny kostí, najčastejšie zápästia a stavcov, ktoré môžu neskôr sprevádzať chronické bolesti.
### Aké faktory môžu viesť k vzniku osteoporózy?
Jasne definovaná príčina vzniku osteoporózy dodnes nie je daná, no najčastejšie sa spája so starnutím a menopauzou. Ďalšie faktory, ktoré na jej vznik môžu vplývať, sú:
* genetická predispozícia,
* nezdravý životný štýl, zlé stravovanie, nedostatok pohybu,
* fajčenie,
* dlhodobý nedostatok vápnika v tele,
* užívanie niektorých liekov, prípadne niektoré ochorenia, napríklad endokrinologické alebo gastroenterologické.
#### Liečba a prevencia osteoporózy
Ak máte podozrenie na osteoporózu, je nevyhnutné, aby ste navštívili lekára, ktorý ju diagnostikuje a nastaví vhodnú liečbu. Na liečbu sa využívajú tzv. bisfosfonáty, prípadne hormonálna alebo biologická liečba.
Je veľmi dôležité dbať aj na preventívne kroky, aby k rozvinutiu vôbec osteoporózy nedošlo. Pri prevencii si ustrážte dostatočný príjem potrebných vitamínov a minerálov, ktoré vplývajú na zdravie a správnu funkciu kostí. **Patria sem** [**vitamín D**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-d-online/)**,** [**vitamín C**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-c-online/)**, vitamín K2,** [**vápnik**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/vapnik-online/)**,** [**magnézium**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/horcik-online/)**, meď, zinok, bór alebo B-komplex.** Dobrou voľbou môže byť aj užívanie kolagénu.
Taktiež nezabudnite na pravidelnú fyzickú aktivitu, realizáciu rôznych podporných cvikov proti osteoporóze a príjem pestrej a vyváženej stravy bohatej na bielkoviny, vitamíny a minerály. Vyhýbať by ste sa mali fajčeniu, pitiu alkoholu, dlhodobému státiu, noseniu ťažkých vecí či dlhodobému sedeniu v mäkkom kresle.
##### Na prevenciu alebo doplnkovú liečbu začínajúcej osteoporózy vám môžu byť nápomocné tieto doplnky:
[](https://etabletka.sk/obchod/barnys-osteoeffect/)
Posledný 1ks skladom
[Barny's OSTEOeffect 325g](https://etabletka.sk/obchod/barnys-osteoeffect/)
[](https://etabletka.sk/obchod/edenpharma-vitamin-k2-forte/)
Na sklade
[EDENPharma Vitamín K2 Forte 30 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/edenpharma-vitamin-k2-forte/)
[](https://etabletka.sk/obchod/generica-pro-osteo-plus/)
Vypredaný
[GENERICA Pro-Osteo plus 30 vreciek](https://etabletka.sk/obchod/generica-pro-osteo-plus/)
[](https://etabletka.sk/obchod/advance-k2d3-vitamin/)
Na sklade
[ADVANCE K2D3 60 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/advance-k2d3-vitamin/)
Doprava zdarma
[](https://etabletka.sk/obchod/ch-alpha-osteo/)
Na sklade
[CH-Alpha OSTEO prášok vo vrecúškach (13,5g) 30ks](https://etabletka.sk/obchod/ch-alpha-osteo/)
[](https://etabletka.sk/obchod/barnys-supermix/)
Vypredaný
[BARNY'S SuperMIX 60tbl](https://etabletka.sk/obchod/barnys-supermix/)
[](https://etabletka.sk/obchod/biomin-calcium-s-vitaminom-c-2/)
Vypredaný
[BIOMIN Calcium s vitamínom C 60cps](https://etabletka.sk/obchod/biomin-calcium-s-vitaminom-c-2/)
[](https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-3/)
Na sklade
[GENERICA Vitamin K2 60 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-k2-3/)
NAMIXUJ 4 za cenu 3
[](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vapnik-horcik-zinok-50ks/)
Na sklade
[PLUS LEKÁREŇ Vápnik+Horčík+Zinok 50tbl](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vapnik-horcik-zinok-50ks/)
[](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-k2-mk-7-d3-forte/)
Na sklade
[Pharma Activ Vitamín K2 MK 7 + D3 FORTE tbl (inov.2020) 100+25 (125 ks)](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-k2-mk-7-d3-forte/)
[ Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-martin-bukvay/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.10.2024
Upravil
PharmDr. Martin Bukvay
14.09.2021
Napísal:
PharmDr. Martin Bukvay
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Vitamíny pre tehotné: Veľký prehľad doplnkov počas tehotenstva ›](https://etabletka.sk/vitaminy-pre-tehotne-velky-prehlad-doplnkov-pocas-tehotenstva/)
[ Čo je to guarana? Spoznajte prírodný doplnok, ktorý vám môže pomôcť prekonať únavu lepšie ako káva ›](https://etabletka.sk/co-je-to-guarana-doplnok-ktory-vas-nakopne-viac-nez-kava/)
[ Energetické nápoje: Ako fungujú, čo v nich nájdete a existujú zdravšie alternatívy? ›](https://etabletka.sk/energeticke-napoje-existuju-zdravsie-alternativy/)
[ Čo na modrinu? Prečítajte si kompletného sprievodcu: príčiny vzniku, prvá pomoc, urýchlenie hojenia a vhodné produkty ›](https://etabletka.sk/co-na-modrinu-sprievodca-pricinami-vzniku-a-prvou-pomocou/)
[ Bambucké maslo: Aké má účinky a prečo patrí medzi najobľúbenejšie zložky kozmetiky? ›](https://etabletka.sk/bambucke-maslo-v-kozmetike-ucinky-pouzitie-a-tipy/)
[ Zavodnenie tela: Prečo vzniká, čo pomáha a kedy môže signalizovať zdravotný problém? ›](https://etabletka.sk/zavodnenie-tela-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-zbavit-opuchov/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/09/Probiotika-pre-zeny.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/09/Probiotika-pre-zeny.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/probiotika-pre-zeny/](https://etabletka.sk/rady/probiotika-pre-zeny/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/probiotika-pre-zeny/](https://etabletka.sk/rady/probiotika-pre-zeny/)[https://etabletka.sk/rady/probiotika-pre-zeny/](https://etabletka.sk/rady/probiotika-pre-zeny/)
[Aké probiotiká sú vhodné pre ženy?](https://etabletka.sk/rady/probiotika-pre-zeny/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/03/Bylinky-na-vysoky-tlak-1.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/03/Bylinky-na-vysoky-tlak-1.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/bylinky-na-vysoky-tlak/](https://etabletka.sk/rady/bylinky-na-vysoky-tlak/)
[Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak)
[https://etabletka.sk/rady/bylinky-na-vysoky-tlak/](https://etabletka.sk/rady/bylinky-na-vysoky-tlak/)[https://etabletka.sk/rady/bylinky-na-vysoky-tlak/](https://etabletka.sk/rady/bylinky-na-vysoky-tlak/)
[Ktoré bylinky môžu pomôcť na vysoký tlak?](https://etabletka.sk/rady/bylinky-na-vysoky-tlak/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/lieky-imunita.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/lieky-imunita.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/najlepsie-tabletky-na-imunitu/](https://etabletka.sk/rady/najlepsie-tabletky-na-imunitu/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/najlepsie-tabletky-na-imunitu/](https://etabletka.sk/rady/najlepsie-tabletky-na-imunitu/)[https://etabletka.sk/rady/najlepsie-tabletky-na-imunitu/](https://etabletka.sk/rady/najlepsie-tabletky-na-imunitu/)
[Najlepšie tabletky na imunitu](https://etabletka.sk/rady/najlepsie-tabletky-na-imunitu/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/obezita-u-deti-tit.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/obezita-u-deti-tit.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/obezita-u-deti-zdravotne-rizika-vysokej-vahy-u-deti/](https://etabletka.sk/obezita-u-deti-zdravotne-rizika-vysokej-vahy-u-deti/)
[Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/obezita-u-deti-zdravotne-rizika-vysokej-vahy-u-deti/](https://etabletka.sk/obezita-u-deti-zdravotne-rizika-vysokej-vahy-u-deti/)[https://etabletka.sk/obezita-u-deti-zdravotne-rizika-vysokej-vahy-u-deti/](https://etabletka.sk/obezita-u-deti-zdravotne-rizika-vysokej-vahy-u-deti/)
[Obezita u detí: Nie je to len o výzore. Aké zdravotné riziká môže dieťaťu spôsobiť vysoká váha?](https://etabletka.sk/obezita-u-deti-zdravotne-rizika-vysokej-vahy-u-deti/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/05/ischemicka-choroba-srdca.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/05/ischemicka-choroba-srdca.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/ischemicka-choroba-srdca-preco-vznika-prejavy-a-liecba/](https://etabletka.sk/ischemicka-choroba-srdca-preco-vznika-prejavy-a-liecba/)
[Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava)
[https://etabletka.sk/ischemicka-choroba-srdca-preco-vznika-prejavy-a-liecba/](https://etabletka.sk/ischemicka-choroba-srdca-preco-vznika-prejavy-a-liecba/)[https://etabletka.sk/ischemicka-choroba-srdca-preco-vznika-prejavy-a-liecba/](https://etabletka.sk/ischemicka-choroba-srdca-preco-vznika-prejavy-a-liecba/)
[Ischémia a ischemická choroba srdca – čo ich spôsobuje, ako sa prejavujú a liečia?](https://etabletka.sk/ischemicka-choroba-srdca-preco-vznika-prejavy-a-liecba/)
Spravovať súhlas
