Title: Problémy so stolicou | etabletka
URL Source:
Published Time: Fri, 24 Jul 2026 12:18:53 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Problémy so stolicou
[Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[Problémy s vylučovaním stolice](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/zapcha-online/) vždy predstavujú **nepríjemný, citlivý a častokrát aj bolestivý problém**. Pomocnú ruku v tomto prípade môžu podať voľnopredajné lieky, potraviny alebo režimové opatrenia. Základom pre pravidelne dobré vylučovanie je zväčša **zmena stravy** a návykov. Pokiaľ sa teda u vás tento problém opakuje dlhodobo, zmenu životosprávy nepodceňujte, **nakoľko častou a opakovanou zápchou si môžete privodiť rozličné zdravotné problémy**, medzi inými aj hemoroidy.
V tomto článku nájdete:
* Príčiny a príznaky problémov so stolicou
* Čo môže pomôcť pri problémoch so stolicou?
* Ako na problémy so stolicou prírodnou cestou?
## Príčiny a príznaky problémov so stolicou
Najčastejšie spúšťače problémov s vylučovaním stolice, teda zápchy, sú:
* nepravidelná a nevyvážená strava,
* deficit vlákniny v strave,
* veľký stres a stresujúce obdobie,
* nedostatok pohybu,
* slabý pitný režim,
* potláčanie vyprázdňovacieho reflexu,
* zmena biologických rytmov,
* užívanie niektorých liekov.
Zápchu u seba spozorujete pomerne jednoducho: **vylučovanie stolice zväčša prebieha menej ako 3x do týždňa, vyprázdňovanie je namáhavé, stolica je tvrdá, vyprázdnenie nie je úplné a objaviť sa môžu aj kŕče, bolesť brucha a nafúknuté brucho**.
Problémy so stolicou potom rozlišujeme na 2 typy – akútne a chronické. Akútnu zápchu najčastejšie zapríčiňujú zmeny v jedálničku alebo zmeny prostredia. Chronická zápcha je naopak taká, ktorá sa objavuje často a dlhodobo. Môže poukazovať aj na iné zdravotné problémy, a preto by ste v súvislosti s ňou mali zvážiť aj návštevu lekára.
## Čo môže pomôcť pri problémoch so stolicou?
**Nikdy sa stolicu nesnažte vylučovať nasilu, pretože to môže vyústiť do poranenia konečníka alebo zapríčiniť vznik hemoroidov.** Na vyvolanie stolice pri akútnom probléme s jej vylučovaním môžu pomôcť **voľnopredajné preháňadlá, odborne nazývané laxatíva.** Preháňadlá by sa mali **používať len na akútne problémy ako prvá pomoc a len krátkodobo,** pretože ich neodborné a dlhodobé užívanie môže zapríčiniť problémy v rámci tráviaceho traktu. Ešte pred použitím laxatíva je potrebné si dôkladne prezrieť informácie v príbalovom letáku a striktne ich aj dodržiavať.
[](https://etabletka.sk/obchod/microlax-tuba-4x5ml/)
Vypredaný
[Microlax - tuba 4x5ml](https://etabletka.sk/obchod/microlax-tuba-4x5ml/)
Okrem laxatív môžu akútnu zápchu uvoľniť aj kapsule alebo kvapky na [tráviace ťažkosti](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/). Keďže upravujú činnosť tráviaceho traktu a čriev, môžu pomôcť aj pri problémoch s vyprázdňovaním.
[](https://etabletka.sk/obchod/suppositoria-glycerini-sanova-extra-3g/)
Vypredaný
[SUPPOSITORIA GLYCERINI SANOVA Extra 3g, 1x10ks](https://etabletka.sk/obchod/suppositoria-glycerini-sanova-extra-3g/)
[](https://etabletka.sk/obchod/dr-muller-glycerinove-cipky-22-g/)
Na sklade
[Dr. Müller Glycerínové čípky 2,2g 12 kusov](https://etabletka.sk/obchod/dr-muller-glycerinove-cipky-22-g/)
### Ako na problémy so stolicou prírodnou cestou?
Prirodzene pomáhajú **potraviny s vysokým obsahom vlákniny,** a to napríklad sušené slivky, ovsené vločky, celozrnné výrobky, zelená listová zelenina, ľanové semienka, jablká alebo hrušky. Z byliniek môže pomôcť senný list, ktorý má laxatívne účinky.
Účinná býva aj **prírodná** [**rozpustná vláknina psyllium**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/vlaknina-a-psyllium-online/), ktorú dostanete vo forme prášku alebo tabliet. Pridať si ju môžete do jogurtu, kaše či vody a zabezpečiť si tak potrebnú dennú dávku vlákniny. Práve psyllium je najrozšírenejším spôsobom, ako svojim črevám pomôcť pri vyprázdňovaní.
Pri problémoch so stolicou by ste sa mali **vyhnúť konzumácii alkoholu** a nadmernej konzumácii bieleho pečiva. Odporúča sa dostatočný pitný režim a taktiež pohyb, ktorý môže podporiť funkciu čriev. Vhodné môže byť aj užívanie [probiotík](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/probiotika-online/), majú totiž pozitívne účinky na tráviaci trakt.
[](https://etabletka.sk/obchod/optifibre-2/)
Vypredaný
[OptiFibre vláknina v prášku 250g](https://etabletka.sk/obchod/optifibre-2/)
[](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-inulin/)
Na sklade
[topnatur INULÍN prášok, rozpustná vláknina - 200 g](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-inulin/)
[](https://etabletka.sk/obchod/dr-popov-psyllium-zn-psyllicol/)
Na sklade
[Dr. Popov PSYLLIUM 120 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/dr-popov-psyllium-zn-psyllicol/)
[](https://etabletka.sk/obchod/herbex-psyllium-vlakninovy-napoj-v-prasku-vo-vrecuskach-16x45-g/)
Na sklade
[Herbex PSYLLIUM vlákninový nápoj v prášku vo vrecúškach 16x4,5g](https://etabletka.sk/obchod/herbex-psyllium-vlakninovy-napoj-v-prasku-vo-vrecuskach-16x45-g/)
\-5%
[](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-vlaknina-rozpustna/)
Na sklade
[topnatur VLÁKNINA ROZPUSTNÁ - 100 g](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-vlaknina-rozpustna/)
[](https://etabletka.sk/obchod/asp-psyllium-plus-2/)
Na sklade
[asp Psyllium PLUS, vláknina 300g](https://etabletka.sk/obchod/asp-psyllium-plus-2/)
[](https://etabletka.sk/obchod/fructolax-ovocie-a-vlaknina-kocky-2/)
Vypredaný
[Fructolax Ovocie a vláknina KOCKY 24 kusov](https://etabletka.sk/obchod/fructolax-ovocie-a-vlaknina-kocky-2/)
[](https://etabletka.sk/obchod/bio-vlaknina/)
Na sklade
[Bio-VLÁKNINA 120 tbl](https://etabletka.sk/obchod/bio-vlaknina/)
[](https://etabletka.sk/obchod/leros-senna-list-2/)
Na sklade
[LEROS SENNA list čaj 20x1,5g](https://etabletka.sk/obchod/leros-senna-list-2/)
[](https://etabletka.sk/obchod/megafyt-caj-z-listov-senny-spc-zaparove-vrecuska-20x1-g-20-g/)
Na sklade
[MEGAFYT Čaj z listov senny 20x1g](https://etabletka.sk/obchod/megafyt-caj-z-listov-senny-spc-zaparove-vrecuska-20x1-g-20-g/)
[](https://etabletka.sk/obchod/herbex-lekaren-rastlinne-prehanadlo-senna-bylinny-caj-20x2g/)
Na sklade
[Herbex Lekáreň rastlinné preháňadlo Senna bylinný čaj 20x2g](https://etabletka.sk/obchod/herbex-lekaren-rastlinne-prehanadlo-senna-bylinny-caj-20x2g/)
[](https://etabletka.sk/obchod/roactemra-20-mg-ml-infuzny-koncentrat/)
Vypredaný
[RoActemra 20 mg/ml infúzny koncentrát](https://etabletka.sk/obchod/roactemra-20-mg-ml-infuzny-koncentrat/)
[ Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-martin-bukvay/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.10.2024
Upravil
PharmDr. Martin Bukvay
08.02.2023
Napísal:
PharmDr. Martin Bukvay
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Niacínamid v kozmetike: Účinky, kombinácie a ako ho správne používať ›](https://etabletka.sk/niacinamid-v-kozmetike-ucinky-kombinacie-a-ako-ho-pouzivat/)
[ Hormonálna nerovnováha, výkyvy nálad či neustála únava: Spoznajte inositol a jeho zdravotné benefity ›](https://etabletka.sk/inositol-zenske-hormony-pod-kontrolou-ake-ma-benefity/)
[ Vitamíny pre tehotné: Veľký prehľad doplnkov počas tehotenstva ›](https://etabletka.sk/vitaminy-pre-tehotne-velky-prehlad-doplnkov-pocas-tehotenstva/)
[ Čo je to guarana? Spoznajte prírodný doplnok, ktorý vám môže pomôcť prekonať únavu lepšie ako káva ›](https://etabletka.sk/co-je-to-guarana-doplnok-ktory-vas-nakopne-viac-nez-kava/)
[ Energetické nápoje: Ako fungujú, čo v nich nájdete a existujú zdravšie alternatívy? ›](https://etabletka.sk/energeticke-napoje-existuju-zdravsie-alternativy/)
[ Čo na modrinu? Prečítajte si kompletného sprievodcu: príčiny vzniku, prvá pomoc, urýchlenie hojenia a vhodné produkty ›](https://etabletka.sk/co-na-modrinu-sprievodca-pricinami-vzniku-a-prvou-pomocou/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/11/imunita-deti.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/11/imunita-deti.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/](https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta)
[https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/](https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/)[https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/](https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/)
[Čo je najlepšie na imunitu detí? Poradíme vám, ako podporiť obranyschopnosť našich najmenších](https://etabletka.sk/imunita-deti-poradime-vam-ako-podporit-detsku-obranyschopnost/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/06/diabeticka-retinopatia.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/06/diabeticka-retinopatia.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/diabeticka-retinopatia-moze-viest-az-k-slepote-priciny-a-prevencia/](https://etabletka.sk/diabeticka-retinopatia-moze-viest-az-k-slepote-priciny-a-prevencia/)
[Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci)
[https://etabletka.sk/diabeticka-retinopatia-moze-viest-az-k-slepote-priciny-a-prevencia/](https://etabletka.sk/diabeticka-retinopatia-moze-viest-az-k-slepote-priciny-a-prevencia/)[https://etabletka.sk/diabeticka-retinopatia-moze-viest-az-k-slepote-priciny-a-prevencia/](https://etabletka.sk/diabeticka-retinopatia-moze-viest-az-k-slepote-priciny-a-prevencia/)
[Diabetická retinopatia môže viesť až k slepote: Prečo vzniká a ako jej možno predísť?](https://etabletka.sk/diabeticka-retinopatia-moze-viest-az-k-slepote-priciny-a-prevencia/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/08/bradavice-homeopatia.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/08/bradavice-homeopatia.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/ako-bojovat-s-bradavicami-za-pomoci-homeopatie/](https://etabletka.sk/ako-bojovat-s-bradavicami-za-pomoci-homeopatie/)
[Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/ako-bojovat-s-bradavicami-za-pomoci-homeopatie/](https://etabletka.sk/ako-bojovat-s-bradavicami-za-pomoci-homeopatie/)[https://etabletka.sk/ako-bojovat-s-bradavicami-za-pomoci-homeopatie/](https://etabletka.sk/ako-bojovat-s-bradavicami-za-pomoci-homeopatie/)
[Ako bojovať s bradavicami za pomoci homeopatie?](https://etabletka.sk/ako-bojovat-s-bradavicami-za-pomoci-homeopatie/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/04/lymfedem_slonia-noha.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/04/lymfedem_slonia-noha.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/lymfedem-co-to-je-ake-ma-priznaky-a-ake-lieky-pomahaju/](https://etabletka.sk/lymfedem-co-to-je-ake-ma-priznaky-a-ake-lieky-pomahaju/)
[Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch)
[https://etabletka.sk/lymfedem-co-to-je-ake-ma-priznaky-a-ake-lieky-pomahaju/](https://etabletka.sk/lymfedem-co-to-je-ake-ma-priznaky-a-ake-lieky-pomahaju/)[https://etabletka.sk/lymfedem-co-to-je-ake-ma-priznaky-a-ake-lieky-pomahaju/](https://etabletka.sk/lymfedem-co-to-je-ake-ma-priznaky-a-ake-lieky-pomahaju/)
[Lymfedém či slonia noha: čo to je, aké má príznaky a aké lieky pomáhajú?](https://etabletka.sk/lymfedem-co-to-je-ake-ma-priznaky-a-ake-lieky-pomahaju/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/vypadavanie-vlasov.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/vypadavanie-vlasov.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/ako-zastavit-vypadavanie-vlasov/](https://etabletka.sk/rady/ako-zastavit-vypadavanie-vlasov/)
[Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/ako-zastavit-vypadavanie-vlasov/](https://etabletka.sk/rady/ako-zastavit-vypadavanie-vlasov/)[https://etabletka.sk/rady/ako-zastavit-vypadavanie-vlasov/](https://etabletka.sk/rady/ako-zastavit-vypadavanie-vlasov/)
[Ako zastaviť vypadávanie vlasov?](https://etabletka.sk/rady/ako-zastavit-vypadavanie-vlasov/)
Spravovať súhlas
