{
  "@context": "https://ogp.me/ns#",
  "@type": "website",
  "url": "https://etabletka.sk/rady/nedostatok-ktoreho-vitaminu-sposobuje-maknutie-kosti-a-zubov/",
  "title": "Ktorý vitamín pôsobí proti mäknutiu kostí a zubov?",
  "description": "Na to, aby boli naše kosti a zuby pevné, je nevyhnutné, aby sme naše telo zásobovali potrebnými vitamínmi a minerálmi, ktoré na ich zdravie vplývajú. Jedným z takých je vápnik – najdôležitejší a najrozšírenejší minerál nachádzajúci sa v našom tele. Predstavuje základný stavebný prvok kostí a zubov. Jeho nedostatok môžeme pocítiť práve na ich zlom zdraví, čo sa môže prejavovať aj ich mäknutím.V tomto článku nájdete:Aké účinky má vápnik na náš organizmus?Ako sa môže prejavovať nedostatok vápnika a čo ho môže spôsobiť?Ako doplniť vápnik a vyhnúť sa tak rednutiu kostí? Pomôcť vám môžu tieto produkty: Aké účinky má vápnik na náš organizmus? Vápnik potrebuje každá jedna bunka v našom tele. Jeho účinky sa týkajú najmä zdravia a pevnosti zubov a kostí. Pôsobí ako prevencia voči osteoporóze či osteomalácii, no okrem toho má účinky aj ako: podpora a kontrola činnosti srdca a nervovej sústavy, je dôležitý pri prenose nervových impulzov, podpora správneho vývoja plodu počas tehotenstva, podpora funkcie a zdravia svalstva, kĺbov, u žien môže zmierňovať príznaky PMS, podieľa sa na zrážanlivosti krvi, podieľa sa na posilnení imunity a taktiež na pokojnom spánku. Ako sa môže prejavovať nedostatok vápnika a čo ho môže spôsobiť? Na to, že nášmu organizmu dlhodobo chýba tento dôležitý minerál, najčastejšie poukazujú tieto problémy: krehké a lámavé nechty, vypadávanie vlasov, búšenie srdca, svalové kŕče, bolesť svalov, bolesť chrbta, zubné kazy, škrípanie zubov, problémy so spánkom, únava, suchá pokožka, ekzém, opar. Dlhodobý nedostatok vápnika môže viesť k mäknutiu kostí (osteomalácii), k rednutiu kostí (osteoporóze) alebo k vzniku paradentózy, resp. k uvoľňovaniu zubov. U detí môže dlhodobý nedostatok vápnika spôsobiť vznik ochorenia nazývaného krivica. Nedostatočné množstvo vápnika v tele môže byť spôsobené napríklad tým, že nám v tele chýba vitamín D3 či vitamín K2, a to z toho dôvodu, že sú potrebné, aby náš organizmus dokázal vápnik správne prijímať a vstrebávať. Samotná nedostatok vápnika taktiež môžeme zapríčiniť tým, že naša strava nie je zdravá a pestrá. Hladinu vápnika môže znížiť aj užívanie niektorých liekov, a to napríklad antibiotík alebo kortikoidov. O dostatočné množstvo vápnika by mali dbať predovšetkým dospievajúci ľudia, vegáni, ženy v období menopauzy, tehotné a dojčiace ženy, a tiež ľudia s intoleranciou laktózy. Ako doplniť vápnik a vyhnúť sa tak rednutiu kostí? Pomôcť vám môžu tieto produkty: Na sklade WALMARK Vápnik Horčík Zinok FORTE 90 tabliet 6,82 € Do košíka Na sklade GENERICA Calcium 600+D3 30tbl 4,2 € Do košíka Vypredaný JutaVit Vápnik 500 mg - 50 tabliet 1,85 € Info Na sklade BIOMIN CALCIUM s vitamínom D3 60 kapsúl 18,47 € Do košíka NAMIXUJ 4 za cenu 3 Vypredaný PLUS LEKÁREŇ Calcium 500mg + vitamín D3 20tbl 2,44 € Info Na sklade JutaVit Vápnik K2 D3 forte 60 tabliet 5,38 € Do košíka Na sklade Jamieson Vápnik, Horčík so Zinkom 120 tbl 10,98 € Do košíka Na sklade NATURVITA Vápnik z mora + vitamín D3 60 tabliet 5,59 € Do košíka Na sklade NATUREVIA MULTIKOMPLEX 60 tabliet 15,81 € Do košíka Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilPharmDr. Martin Bukvay24.09.2021Napísal:PharmDr. Martin Bukvay",
  "site_name": "etabletka",
  "locale": "sk_SK",
  "type": "article",
  "image": {
    "url": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/maknutie-kosti.jpg",
    "secure_url": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/maknutie-kosti.jpg",
    "type": "image/jpeg",
    "alt": "Ktorý vitamín pôsobí proti mäknutiu kostí a zubov?"
  },
  "twitter": {
    "card": "summary_large_image",
    "title": "Ktorý vitamín pôsobí proti mäknutiu kostí a zubov?",
    "description": "Na to, aby boli naše kosti a zuby pevné, je nevyhnutné, aby sme naše telo zásobovali potrebnými vitamínmi a minerálmi, ktoré na ich zdravie vplývajú. Jedným z takých je vápnik – najdôležitejší a najrozšírenejší minerál nachádzajúci sa v našom tele. Predstavuje základný stavebný prvok kostí a zubov. Jeho nedostatok môžeme pocítiť práve na ich zlom zdraví, čo sa môže prejavovať aj ich mäknutím.V tomto článku nájdete:Aké účinky má vápnik na náš organizmus?Ako sa môže prejavovať nedostatok vápnika a čo ho môže spôsobiť?Ako doplniť vápnik a vyhnúť sa tak rednutiu kostí? Pomôcť vám môžu tieto produkty: Aké účinky má vápnik na náš organizmus? Vápnik potrebuje každá jedna bunka v našom tele. Jeho účinky sa týkajú najmä zdravia a pevnosti zubov a kostí. Pôsobí ako prevencia voči osteoporóze či osteomalácii, no okrem toho má účinky aj ako: podpora a kontrola činnosti srdca a nervovej sústavy, je dôležitý pri prenose nervových impulzov, podpora správneho vývoja plodu počas tehotenstva, podpora funkcie a zdravia svalstva, kĺbov, u žien môže zmierňovať príznaky PMS, podieľa sa na zrážanlivosti krvi, podieľa sa na posilnení imunity a taktiež na pokojnom spánku. Ako sa môže prejavovať nedostatok vápnika a čo ho môže spôsobiť? Na to, že nášmu organizmu dlhodobo chýba tento dôležitý minerál, najčastejšie poukazujú tieto problémy: krehké a lámavé nechty, vypadávanie vlasov, búšenie srdca, svalové kŕče, bolesť svalov, bolesť chrbta, zubné kazy, škrípanie zubov, problémy so spánkom, únava, suchá pokožka, ekzém, opar. Dlhodobý nedostatok vápnika môže viesť k mäknutiu kostí (osteomalácii), k rednutiu kostí (osteoporóze) alebo k vzniku paradentózy, resp. k uvoľňovaniu zubov. U detí môže dlhodobý nedostatok vápnika spôsobiť vznik ochorenia nazývaného krivica. Nedostatočné množstvo vápnika v tele môže byť spôsobené napríklad tým, že nám v tele chýba vitamín D3 či vitamín K2, a to z toho dôvodu, že sú potrebné, aby náš organizmus dokázal vápnik správne prijímať a vstrebávať. Samotná nedostatok vápnika taktiež môžeme zapríčiniť tým, že naša strava nie je zdravá a pestrá. Hladinu vápnika môže znížiť aj užívanie niektorých liekov, a to napríklad antibiotík alebo kortikoidov. O dostatočné množstvo vápnika by mali dbať predovšetkým dospievajúci ľudia, vegáni, ženy v období menopauzy, tehotné a dojčiace ženy, a tiež ľudia s intoleranciou laktózy. Ako doplniť vápnik a vyhnúť sa tak rednutiu kostí? Pomôcť vám môžu tieto produkty: Na sklade WALMARK Vápnik Horčík Zinok FORTE 90 tabliet 6,82 € Do košíka Na sklade GENERICA Calcium 600+D3 30tbl 4,2 € Do košíka Vypredaný JutaVit Vápnik 500 mg - 50 tabliet 1,85 € Info Na sklade BIOMIN CALCIUM s vitamínom D3 60 kapsúl 18,47 € Do košíka NAMIXUJ 4 za cenu 3 Vypredaný PLUS LEKÁREŇ Calcium 500mg + vitamín D3 20tbl 2,44 € Info Na sklade JutaVit Vápnik K2 D3 forte 60 tabliet 5,38 € Do košíka Na sklade Jamieson Vápnik, Horčík so Zinkom 120 tbl 10,98 € Do košíka Na sklade NATURVITA Vápnik z mora + vitamín D3 60 tabliet 5,59 € Do košíka Na sklade NATUREVIA MULTIKOMPLEX 60 tabliet 15,81 € Do košíka Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilPharmDr. Martin Bukvay24.09.2021Napísal:PharmDr. Martin Bukvay",
    "image": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/maknutie-kosti.jpg"
  },
  "meta": {
    "generator": "ContentGen",
    "extracted_at": "2026-07-01T22:42:43.794Z",
    "source_url": "https://etabletka.sk/rady/nedostatok-ktoreho-vitaminu-sposobuje-maknutie-kosti-a-zubov/"
  },
  "article": {
    "modified_time": "2024-10-30T10:26:01+00:00"
  }
}