{
  "@context": "https://ogp.me/ns#",
  "@type": "website",
  "url": "https://etabletka.sk/rady/lieky-a-doplnky-na-ukludnenie/",
  "title": "Lieky a doplnky na ukľudnenie",
  "description": "Nie vždy prežívame pokojné a šťastné obdobie. Občas sa nám v živote objavia aj stresujúce dni, napätie či úzkosť. Pôvodcom môže byť prepracovanosť, starosti, nepríjemné udalosti v našom súkromnom živote, ale aj čokoľvek iné, čo dokáže narušiť pokojné dni a taktiež spánok. V takom prípade je vhodné siahnuť po doplnkoch, liekoch alebo bylinkách, ktoré pôsobia upokojujúco na nervovú sústavu.V tomto článku nájdete:Stres a napätie nepodceňujteAké doplnky a lieky pomôžu na ukľudnenie?Aké bylinky pôsobia upokojujúco?Lieky, doplnky a bylinky, ktoré môžu mať upokojujúci účinok: Stres a napätie nepodceňujte Určite ste sa už stretli s informáciou, že nadmerný stres a obdobie, kedy nie sme v psychickej pohode, nepriaznivo pôsobí na náš organizmus. Áno, ak takéto obdobie pretrváva z dlhodobého hľadiska, zaťažuje naše psychické i fyzické zdravie a môže viesť k zdravotným problémom, ako je napríklad oslabenie imunitného systému, tráviace problémy, zvýšený krvný tlak či dokonca depresia. Preto je potrebné nepokoj a stres riešiť. Je samozrejmé, že nie vždy sa to dá zvládnuť bez pomoci odborníka, no mierne prejavy nepokoja a stresu môžete odbúrať napríklad meditáciou, masážou, relaxačným kúpeľom s esenciálnymi olejmi, prechádzkami, ale aj užívaním voľnopredajných doplnkov, vitamínov a pitím bylinkových čajov. Aké doplnky a lieky pomôžu na ukľudnenie? S psychickým napätím sa častokrát spája aj únava a nedostatok energie. Nápomocné vám teda môžu byť voľnopredajné lieky a doplnky s obsahom vitamínov, minerálov či extraktov z upokojujúcich bylín, ktorých cieľom je podporiť psychickú pohodu, dobrú náladu a boj proti poruchám spánku. Medzi obľúbené produkty patrí napríklad homeopatický liek Sédatif PC, ktorý sa tradične používa pri úzkostných stavoch, podráždenosti a na zlepšovanie kvality spánku. Nápomocným vám môže byť aj liek Persen, ktorý obsahuje extrakt z listu medovky, listu mäty a koreňa valeriány. Je odporúčaný v rámci zmiernenia ľahkého nervového napätia i pri ťažkostiach so zaspávaním. Proti stresu a napätiu môžete úspešne bojovať aj doplnením vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie nervového systému. Jedná sa napríklad o magnézium, vitamíny zo skupiny B (ideálne B6) alebo horčík. V tomto prípade sa odporúča napríklad výživový doplnok MAGNE B6. Priaznivo môžu pôsobiť aj doplnky s obsahom aminokyseliny L-tryptofán. Aké bylinky pôsobia upokojujúco? Na ukľudnenie môžete využiť aj silu prírody v podobe bylín – môžete z nich popíjať chutný čaj alebo niektoré z nich použiť aj do teplého relaxačného kúpeľa. Medzi najznámejšie byliny s upokojujúcim účinkom patrí napríklad valeriána lekárska, ľubovník bodkovaný, medovka lekárska, pamajorán obyčajný, levanduľa, mučenka opletavá, harmanček alebo chmeľ. Lieky, doplnky a bylinky, ktoré môžu mať upokojujúci účinok: Vypredaný Revital PREMIUM L-TRYPTOFAN FORTE 30 cps 12,20 € Info Vypredaný MAGNE B6 CONTROL STRESS 30 tabliet 12,11 € Info Vypredaný Neurax Biotic Zen 30 kapsúl 20,33 € Info Na sklade Jamieson Valeriána 400mg 60 tbl 12,12 € Do košíka Na sklade HANUS VALERIÁNA LEKÁRSKA KOREŇ vákuové bal. 80 g 3,92 € Do košíka Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilPharmDr. Eva Gajdošová20.07.2021Napísal:PharmDr. Eva Gajdošová",
  "site_name": "etabletka",
  "locale": "sk_SK",
  "type": "article",
  "image": {
    "url": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/lieky-na-upokojenie.jpg",
    "secure_url": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/lieky-na-upokojenie.jpg",
    "type": "image/jpeg",
    "alt": "Lieky a doplnky na ukľudnenie"
  },
  "twitter": {
    "card": "summary_large_image",
    "title": "Lieky a doplnky na ukľudnenie",
    "description": "Nie vždy prežívame pokojné a šťastné obdobie. Občas sa nám v živote objavia aj stresujúce dni, napätie či úzkosť. Pôvodcom môže byť prepracovanosť, starosti, nepríjemné udalosti v našom súkromnom živote, ale aj čokoľvek iné, čo dokáže narušiť pokojné dni a taktiež spánok. V takom prípade je vhodné siahnuť po doplnkoch, liekoch alebo bylinkách, ktoré pôsobia upokojujúco na nervovú sústavu.V tomto článku nájdete:Stres a napätie nepodceňujteAké doplnky a lieky pomôžu na ukľudnenie?Aké bylinky pôsobia upokojujúco?Lieky, doplnky a bylinky, ktoré môžu mať upokojujúci účinok: Stres a napätie nepodceňujte Určite ste sa už stretli s informáciou, že nadmerný stres a obdobie, kedy nie sme v psychickej pohode, nepriaznivo pôsobí na náš organizmus. Áno, ak takéto obdobie pretrváva z dlhodobého hľadiska, zaťažuje naše psychické i fyzické zdravie a môže viesť k zdravotným problémom, ako je napríklad oslabenie imunitného systému, tráviace problémy, zvýšený krvný tlak či dokonca depresia. Preto je potrebné nepokoj a stres riešiť. Je samozrejmé, že nie vždy sa to dá zvládnuť bez pomoci odborníka, no mierne prejavy nepokoja a stresu môžete odbúrať napríklad meditáciou, masážou, relaxačným kúpeľom s esenciálnymi olejmi, prechádzkami, ale aj užívaním voľnopredajných doplnkov, vitamínov a pitím bylinkových čajov. Aké doplnky a lieky pomôžu na ukľudnenie? S psychickým napätím sa častokrát spája aj únava a nedostatok energie. Nápomocné vám teda môžu byť voľnopredajné lieky a doplnky s obsahom vitamínov, minerálov či extraktov z upokojujúcich bylín, ktorých cieľom je podporiť psychickú pohodu, dobrú náladu a boj proti poruchám spánku. Medzi obľúbené produkty patrí napríklad homeopatický liek Sédatif PC, ktorý sa tradične používa pri úzkostných stavoch, podráždenosti a na zlepšovanie kvality spánku. Nápomocným vám môže byť aj liek Persen, ktorý obsahuje extrakt z listu medovky, listu mäty a koreňa valeriány. Je odporúčaný v rámci zmiernenia ľahkého nervového napätia i pri ťažkostiach so zaspávaním. Proti stresu a napätiu môžete úspešne bojovať aj doplnením vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie nervového systému. Jedná sa napríklad o magnézium, vitamíny zo skupiny B (ideálne B6) alebo horčík. V tomto prípade sa odporúča napríklad výživový doplnok MAGNE B6. Priaznivo môžu pôsobiť aj doplnky s obsahom aminokyseliny L-tryptofán. Aké bylinky pôsobia upokojujúco? Na ukľudnenie môžete využiť aj silu prírody v podobe bylín – môžete z nich popíjať chutný čaj alebo niektoré z nich použiť aj do teplého relaxačného kúpeľa. Medzi najznámejšie byliny s upokojujúcim účinkom patrí napríklad valeriána lekárska, ľubovník bodkovaný, medovka lekárska, pamajorán obyčajný, levanduľa, mučenka opletavá, harmanček alebo chmeľ. Lieky, doplnky a bylinky, ktoré môžu mať upokojujúci účinok: Vypredaný Revital PREMIUM L-TRYPTOFAN FORTE 30 cps 12,20 € Info Vypredaný MAGNE B6 CONTROL STRESS 30 tabliet 12,11 € Info Vypredaný Neurax Biotic Zen 30 kapsúl 20,33 € Info Na sklade Jamieson Valeriána 400mg 60 tbl 12,12 € Do košíka Na sklade HANUS VALERIÁNA LEKÁRSKA KOREŇ vákuové bal. 80 g 3,92 € Do košíka Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilPharmDr. Eva Gajdošová20.07.2021Napísal:PharmDr. Eva Gajdošová",
    "image": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/lieky-na-upokojenie.jpg"
  },
  "meta": {
    "generator": "ContentGen",
    "extracted_at": "2026-06-28T07:27:28.909Z",
    "source_url": "https://etabletka.sk/rady/lieky-a-doplnky-na-ukludnenie/"
  },
  "article": {
    "modified_time": "2024-10-30T10:26:06+00:00"
  }
}