website: metadata: name: etabletka core_info: name: Lieky a doplnky na ukľudnenie | etabletka language: sk url: "https://etabletka.sk/rady/lieky-a-doplnky-na-ukludnenie/" generated_at: "2026-06-28T07:27:28.794Z" generator: ContentGen LOCAL publisher: type: Pharmacy id: "https://etabletka.sk/#organization" name: eTabletka.sk url: "https://etabletka.sk/" logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg" tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h) telephone: +421 915 040 800 email: podpora@etabletka.sk address: street: Vojtecha Tvrdého 17 postal_code: 010 01 locality: Žilina country: SK opening_hours: days: - Monday - Tuesday - Wednesday - Thursday - Friday - Saturday - Sunday opens: "07:00" closes: "21:00" rating: value: 4.9 count: 13032 best: 5 same_as: - https://www.facebook.com/etabletka.sk - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/ - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/ header: primary_elements: help_contact: type: phone value: +421 915 040 800 navigation: content: breadcrumb: type: Breadcrumb Navigation items: - text: Domov url: "https://etabletka.sk/" - text: Rady url: "https://etabletka.sk/rady" - text: Lieky A Doplnky Na Ukludnenie url: "https://etabletka.sk/rady/lieky-a-doplnky-na-ukludnenie" products: type: Products List count: 5 items: - name: Revital PREMIUM L-TRYPTOFAN FORTE 30 cps url: "https://etabletka.sk/obchod/revital-premium-l-tryptofan-forte/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/spdwvr0_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: MAGNE B6 CONTROL STRESS 30 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/magne-b6-control-stress/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: Neurax Biotic Zen 30 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/neurax-biotic-zen/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/a21mot0_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: Jamieson Valeriána 400mg 60 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-valeriana-400mg-60cps/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: HANUS VALERIÁNA LEKÁRSKA KOREŇ vákuové bal. 80 g url: "https://etabletka.sk/obchod/hanus-valeriana-lekarska-koren-vakuovo-balena-80-g/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2026/02/test2-300x150.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade page_info: title: Lieky a doplnky na ukľudnenie | etabletka description: Máte stres, vnútornú nervozitu a hľadáte niečo na upokojenie? Pozrite si aké lieky a doplnky na ukľudnenie vám pomôžu pri psychickom napätí. url: "https://etabletka.sk/rady/lieky-a-doplnky-na-ukludnenie/" word_count: 861 article: headline: Lieky a doplnky na ukľudnenie author: null published: null modified: "2024-10-30T10:26:06+00:00" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/lieky-na-upokojenie.jpg" description: "Nie vždy prežívame pokojné a šťastné obdobie. Občas sa nám v živote objavia aj stresujúce dni, napätie či úzkosť. Pôvodcom môže byť prepracovanosť, starosti, nepríjemné udalosti v našom súkromnom živote, ale aj čokoľvek iné, čo dokáže narušiť pokojné dni a taktiež spánok. V takom prípade je vhodné siahnuť po doplnkoch, liekoch alebo bylinkách, ktoré pôsobia upokojujúco na nervovú sústavu.V tomto článku nájdete:Stres a napätie nepodceňujteAké doplnky a lieky pomôžu na ukľudnenie?Aké bylinky pôsobia upokojujúco?Lieky, doplnky a bylinky, ktoré môžu mať upokojujúci účinok: Stres a napätie nepodceňujte Určite ste sa už stretli s informáciou, že nadmerný stres a obdobie, kedy nie sme v psychickej pohode, nepriaznivo pôsobí na náš organizmus. Áno, ak takéto obdobie pretrváva z dlhodobého hľadiska, zaťažuje naše psychické i fyzické zdravie a môže viesť k zdravotným problémom, ako je napríklad oslabenie imunitného systému, tráviace problémy, zvýšený krvný tlak či dokonca depresia. Preto je potrebné nepokoj a stres riešiť. Je samozrejmé, že nie vždy sa to dá zvládnuť bez pomoci odborníka, no mierne prejavy nepokoja a stresu môžete odbúrať napríklad meditáciou, masážou, relaxačným kúpeľom s esenciálnymi olejmi, prechádzkami, ale aj užívaním voľnopredajných doplnkov, vitamínov a pitím bylinkových čajov. Aké doplnky a lieky pomôžu na ukľudnenie? S psychickým napätím sa častokrát spája aj únava a nedostatok energie. Nápomocné vám teda môžu byť voľnopredajné lieky a doplnky s obsahom vitamínov, minerálov či extraktov z upokojujúcich bylín, ktorých cieľom je podporiť psychickú pohodu, dobrú náladu a boj proti poruchám spánku. Medzi obľúbené produkty patrí napríklad homeopatický liek Sédatif PC, ktorý sa tradične používa pri úzkostných stavoch, podráždenosti a na zlepšovanie kvality spánku. Nápomocným vám môže byť aj liek Persen, ktorý obsahuje extrakt z listu medovky, listu mäty a koreňa valeriány. Je odporúčaný v rámci zmiernenia ľahkého nervového napätia i pri ťažkostiach so zaspávaním. Proti stresu a napätiu môžete úspešne bojovať aj doplnením vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie nervového systému. Jedná sa napríklad o magnézium, vitamíny zo skupiny B (ideálne B6) alebo horčík. V tomto prípade sa odporúča napríklad výživový doplnok MAGNE B6. Priaznivo môžu pôsobiť aj doplnky s obsahom aminokyseliny L-tryptofán. Aké bylinky pôsobia upokojujúco? Na ukľudnenie môžete využiť aj silu prírody v podobe bylín – môžete z nich popíjať chutný čaj alebo niektoré z nich použiť aj do teplého relaxačného kúpeľa. Medzi najznámejšie byliny s upokojujúcim účinkom patrí napríklad valeriána lekárska, ľubovník bodkovaný, medovka lekárska, pamajorán obyčajný, levanduľa, mučenka opletavá, harmanček alebo chmeľ. Lieky, doplnky a bylinky, ktoré môžu mať upokojujúci účinok: Vypredaný Revital PREMIUM L-TRYPTOFAN FORTE 30 cps 12,20 € Info Vypredaný MAGNE B6 CONTROL STRESS 30 tabliet 12,11 € Info Vypredaný Neurax Biotic Zen 30 kapsúl 20,33 € Info Na sklade Jamieson Valeriána 400mg 60 tbl 12,12 € Do košíka Na sklade HANUS VALERIÁNA LEKÁRSKA KOREŇ vákuové bal. 80 g 3,92 € Do košíka Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilPharmDr. Eva Gajdošová20.07.2021Napísal:PharmDr. Eva Gajdošová" products: - name: Revital PREMIUM L-TRYPTOFAN FORTE 30 cps url: "https://etabletka.sk/obchod/revital-premium-l-tryptofan-forte/" price: current: 12.2 currency: EUR availability: out_of_stock - name: MAGNE B6 CONTROL STRESS 30 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/magne-b6-control-stress/" price: current: 12.11 currency: EUR availability: out_of_stock - name: Neurax Biotic Zen 30 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/neurax-biotic-zen/" price: current: 20.33 currency: EUR availability: out_of_stock - name: Jamieson Valeriána 400mg 60 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-valeriana-400mg-60cps/" price: current: 12.12 currency: EUR availability: in_stock - name: HANUS VALERIÁNA LEKÁRSKA KOREŇ vákuové bal. 80 g url: "https://etabletka.sk/obchod/hanus-valeriana-lekarska-koren-vakuovo-balena-80-g/" price: current: 3.92 currency: EUR availability: in_stock