Title: Prečo sa kyselina listová odporúča tehotným ženám? | etabletka
URL Source:
Published Time: Thu, 09 Jul 2026 06:58:02 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Prečo sa kyselina listová odporúča tehotným ženám?
[Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[Kyselina listová](https://etabletka.sk/vybrane/kyselina-listova/), známa aj pod označením vitamín B9, patrí medzi **vitamíny, ktoré sú mimoriadne potrebné pre tehotné ženy.** Odporúča sa tiež dopĺňať **ženám, ktoré sa snažia otehotnieť.** Tento vitamín sa totiž podieľa na viacerých dôležitých procesoch v našom tele a je nevyhnutný pre správny vývoj plodu. Nedostatok kyseliny listovej sa môže prejavovať napríklad bolesťami hlavy, nedostatkom energie, podráždenosťou, problémami s koncentráciou alebo dýchavičnosťou.
V tomto článku nájdete:
* Aké má kyselina listová účinky?
* Prečo je kyselina listová v tehotenstve dôležitá?
* Ktoré doplnky s kyselinou listovou sú vhodné pre tehotné ženy alebo ženy, ktoré plánujú otehotnieť?
## Aké má kyselina listová účinky?
Kyselina listová má význam pre každého človeka – od detí až po seniorov. Ako v našom organizme pôsobí?
* [Má veľký vplyv na metabolizmus organizmu](https://etabletka.sk/vybrane/kyselina-listova/). Podieľa sa na syntéze nukleových kyselín, ktoré sú potrebné pre správny priebeh prakticky všetkých procesov v ľudskom organizme.
* Hrá **dôležitú úlohu v procese delenia a rastu buniek**. Podieľa sa na tvorbe červených krviniek.
* [Podporuje plodnosť](https://etabletka.sk/vybrane/plodnost/) a zdravý vývin plodu. Jej optimálna hladina je potrebná hlavne preto, aby zabránila vrodeným defektom.
* Podieľa sa na vzniku aminokyselín.
* Pôsobí ako prevencia pred vznikom kardiovaskulárnych problémov.
* Podporuje funkciu imunitného systému.
* Pôsobí na zdravie mozgu a môže byť prevenciou pred vznikom mozgovej príhody.
* Zmierňuje pocity únavy a vyčerpania, pôsobí na psychickú pohodu.
### Prečo je kyselina listová v tehotenstve dôležitá?
Dostatok kyseliny listovej potrebujeme všetci, no počas tehotenstva je jej dostatok v organizme obzvlášť dôležitý. Je to kvôli tomu, že **sa podieľa na správnom vývine plodu, zohráva úlohu pri tvorbe a delení buniek,** a môže predstavovať **prevenciu pred vznikom vrodených vývojových porúch. Deficit kyseliny listovej už v počiatočnej fáze tehotenstva môže vplývať napríklad na spomalenie rastu plodu.**
Príjem kyseliny listovej sa preto odporúča počas celého tehotenstva, najmä však v prvom trimestri. Denná dávka zvyčajne predstavuje 400 – 600 mikrogramov, maximálne by sa malo jednať o 1000 mikrogramov. Výživové doplnky s kyselinou listovou môžu byť doplnené aj o železo. Medzi potraviny, ktoré ju obsahujú, patrí napríklad špenát, brokolica, kel, avokádo, mäso, banány, citróny, huby, čučoriedky, kvasnice, strukoviny alebo celozrnné obilniny.
O zvýšený, respektíve optimálny príjem kyseliny listovej by mali dbať **aj** **ženy,** **ktoré ešte len plánujú otehotnieť.** Ak tento vitamín v organizme ženy dlhodobo chýba, môže to viesť k problémom s otehotnením, prípadne až k neplodnosti. **Kyselina listová sa preto odporúča nasadiť minimálne 3 mesiace pred plánovaným počatím.**
#### Ktoré doplnky s kyselinou listovou sú vhodné pre tehotné ženy alebo ženy, ktoré plánujú otehotnieť?
[](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-kyselina-listova-1000-%c2%b5g-100tbl/)
Na sklade
[Jamieson Kyselina Listová 1000 µg 100 tbl](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-kyselina-listova-1000-%c2%b5g-100tbl/)
[](https://etabletka.sk/obchod/medpharma-kyselina-listova-400-mcg-2/)
Na sklade
[MedPharma KYSELINA LISTOVÁ 400mcg 107 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/medpharma-kyselina-listova-400-mcg-2/)
NAMIXUJ 4 za cenu 3
[](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-kyselina-listova-800-%ce%bcg-90ks/)
Na sklade
[PLUS LEKÁREŇ Kyselina listová 800μg 90tbl](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-kyselina-listova-800-%ce%bcg-90ks/)
[](https://etabletka.sk/obchod/ogestan/)
Vypredaný
[OGESTAN 30cps](https://etabletka.sk/obchod/ogestan/)
[](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-prenatal-100tbl/)
Na sklade
[Jamieson Prenatal 100 tbl](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-prenatal-100tbl/)
[](https://etabletka.sk/obchod/gs-mamavitgs/)
Vypredaný
[GS Mamavit 30 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/gs-mamavitgs/)
[](https://etabletka.sk/obchod/naturvita-kyselina-listova-forte/)
Na sklade
[NATURVITA Kyselina listová Forte 60 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/naturvita-kyselina-listova-forte/)
[ Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/mgr-ivana-jassova/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.10.2024
Upravil
Mgr. Ivana Jaššová
23.12.2022
Napísal:
Mgr. Ivana Jaššová
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Energetické nápoje: Ako fungujú, čo v nich nájdete a existujú zdravšie alternatívy? ›](https://etabletka.sk/energeticke-napoje-existuju-zdravsie-alternativy/)
[ Čo na modrinu? Prečítajte si kompletného sprievodcu: príčiny vzniku, prvá pomoc, urýchlenie hojenia a vhodné produkty ›](https://etabletka.sk/co-na-modrinu-sprievodca-pricinami-vzniku-a-prvou-pomocou/)
[ Bambucké maslo: Aké má účinky a prečo patrí medzi najobľúbenejšie zložky kozmetiky? ›](https://etabletka.sk/bambucke-maslo-v-kozmetike-ucinky-pouzitie-a-tipy/)
[ Zavodnenie tela: Prečo vzniká, čo pomáha a kedy môže signalizovať zdravotný problém? ›](https://etabletka.sk/zavodnenie-tela-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-zbavit-opuchov/)
[ Homeopatia a nevoľnosť pri cestovaní: Na čo sa ľudia najčastejšie pýtajú a ako si pomôcť šetrne? ›](https://etabletka.sk/homeopatia-a-nevolnost-pri-cestovani/)
[ Rehydratačné roztoky: Zistite, prečo pri dehydratácii organizmu spôsobenej hnačkou či vracaním samotná voda nestačí ›](https://etabletka.sk/rehydratacne-roztoky-zistite-preco-samotna-voda-nestaci/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/nadcha-deti-novy-rozmer.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/nadcha-deti-novy-rozmer.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/ako-sa-zbavit-nadchy-u-deti/](https://etabletka.sk/rady/ako-sa-zbavit-nadchy-u-deti/)
[Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/ako-sa-zbavit-nadchy-u-deti/](https://etabletka.sk/rady/ako-sa-zbavit-nadchy-u-deti/)[https://etabletka.sk/rady/ako-sa-zbavit-nadchy-u-deti/](https://etabletka.sk/rady/ako-sa-zbavit-nadchy-u-deti/)
[Ako sa zbaviť nádchy u detí?](https://etabletka.sk/rady/ako-sa-zbavit-nadchy-u-deti/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/11/problemy-s-castym-mocenim.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/11/problemy-s-castym-mocenim.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/co-pomaha-na-caste-mocenie/](https://etabletka.sk/rady/co-pomaha-na-caste-mocenie/)
[Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy)
[https://etabletka.sk/rady/co-pomaha-na-caste-mocenie/](https://etabletka.sk/rady/co-pomaha-na-caste-mocenie/)[https://etabletka.sk/rady/co-pomaha-na-caste-mocenie/](https://etabletka.sk/rady/co-pomaha-na-caste-mocenie/)
[Čo pomáha na časté močenie?](https://etabletka.sk/rady/co-pomaha-na-caste-mocenie/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/06/cierne-uhlie-tit.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/06/cierne-uhlie-tit.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/cierne-uhlie-ako-funguje-a-kedy-vam-pomoze/](https://etabletka.sk/cierne-uhlie-ako-funguje-a-kedy-vam-pomoze/)
[Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie)
[https://etabletka.sk/cierne-uhlie-ako-funguje-a-kedy-vam-pomoze/](https://etabletka.sk/cierne-uhlie-ako-funguje-a-kedy-vam-pomoze/)[https://etabletka.sk/cierne-uhlie-ako-funguje-a-kedy-vam-pomoze/](https://etabletka.sk/cierne-uhlie-ako-funguje-a-kedy-vam-pomoze/)
[Čierne uhlie by nemalo chýbať v žiadnej lekárničke. Ako vám pomôže a kedy po ňom siahnuť?](https://etabletka.sk/cierne-uhlie-ako-funguje-a-kedy-vam-pomoze/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/08/ako-odstranit-cierne-bodky-na-nose-tit.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/08/ako-odstranit-cierne-bodky-na-nose-tit.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/ako-odstranit-cierne-bodky-na-nose-ukazeme-vam-ako-na-to/](https://etabletka.sk/ako-odstranit-cierne-bodky-na-nose-ukazeme-vam-ako-na-to/)
[Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet)
[https://etabletka.sk/ako-odstranit-cierne-bodky-na-nose-ukazeme-vam-ako-na-to/](https://etabletka.sk/ako-odstranit-cierne-bodky-na-nose-ukazeme-vam-ako-na-to/)[https://etabletka.sk/ako-odstranit-cierne-bodky-na-nose-ukazeme-vam-ako-na-to/](https://etabletka.sk/ako-odstranit-cierne-bodky-na-nose-ukazeme-vam-ako-na-to/)
[Ako odstrániť čierne bodky na nose? Prečítajte si, ako sa zbaviť komedónov domácou starostlivosťou](https://etabletka.sk/ako-odstranit-cierne-bodky-na-nose-ukazeme-vam-ako-na-to/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/05/stuhnuty-krk.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/05/stuhnuty-krk.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/stuhnuty-krk-torticollis-co-vam-prinesie-ulavu/](https://etabletka.sk/stuhnuty-krk-torticollis-co-vam-prinesie-ulavu/)
[Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika)
[https://etabletka.sk/stuhnuty-krk-torticollis-co-vam-prinesie-ulavu/](https://etabletka.sk/stuhnuty-krk-torticollis-co-vam-prinesie-ulavu/)[https://etabletka.sk/stuhnuty-krk-torticollis-co-vam-prinesie-ulavu/](https://etabletka.sk/stuhnuty-krk-torticollis-co-vam-prinesie-ulavu/)
[Stuhnutý krk – torticollis. Čo vám prinesie úľavu?](https://etabletka.sk/stuhnuty-krk-torticollis-co-vam-prinesie-ulavu/)
Spravovať súhlas
