Title: Čo robiť, keď mi je zle z alkoholu? | etabletka
URL Source:
Published Time: Wed, 01 Jul 2026 16:57:22 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Čo robiť, keď mi je zle z alkoholu?
[Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
Ak si doprajete väčšie množstvo alkoholu, na druhý deň vás môžu poriadne potrápiť nepríjemné ťažkosti. Vplyv alkoholu na náš organizmus jednoznačne nie je pozitívny. To, ako ho váš organizmus zvládne „prijať“, závisí od veku, pohlavia, celkového zdravotného stavu, ale aj genetických faktorov. Čo požitie alkoholu môže spôsobiť?
V tomto článku nájdete:
* Najčastejšie príznaky „opice“ po alkohole
* Čo môže pomôcť na nevoľnosť z alkoholu?
* Nenechajte to nabudúce na náhodu. Tieto produkty vám môžu pomôcť na nevoľnosť z alkoholu:
Najprv sú to samozrejme príjemné stavy, kedy človek stráca hanblivosť, má lepšiu náladu a cíti sa dobre. Pokiaľ to ale preženiete, na druhý deň vás môžu postihnúť [tráviace problémy](https://etabletka.sk/vybrane/traviace-a-zaludocne-tazkosti/), bolesť hlavy a nadmerná únava. V takomto prípade vám môžu pomôcť režimové opatrenia, výživové doplnky, ale aj správne zvolená strava.
## **Najčastejšie príznaky „opice“ po alkohole**
Príznaky opice, ako slangovo nazývame nepríjemný stav po požití alkoholu, sú zväčša spojené s tráviacimi ťažkosťami. Objaviť sa môže:
* bolesť žalúdka, žalúdočné kŕče,
* nutkanie na vracanie alebo samotné vracanie,
* nevoľnosť, nechutenstvo, [bolesť brucha](https://etabletka.sk/vybrane/bolest-brucha/),
* [hnačka](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/hnacka-online/),
* [pálenie záhy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/palenie-zahy-online/).
Okrem tráviacich problémov sa môže objaviť [bolesť hlavy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/migrena-a-bolest-hlavy-online/), únava, vyčerpanosť, bolesť svalov a podráždenosť. Prečo všetky tieto problémy vznikajú? Dôvody sú nasledovné:
* **Dehydratácia** – naše telo je jednoducho dehydratované. Chýba mu „nealko“, z čoho nás následne môže bolieť hlava.
* **Tvorba žalúdočnej kyseliny** – alkohol dráždi sliznicu žalúdka, čím dochádza k zvýšenej tvorbe žalúdočnej kyseliny a žalúdok je prekyslený. Preto nám býva zle.
* **Odbúravanie alkoholu** – alkohol sa odbúrava v pečeni. Tá sa „po opici“ venuje len jemu, a tak nestíha premieňať cukor, vďaka ktorému by sme načerpali potrebnú energiu. Z tohto dôvodu je človek unavený.
**Alkohol teda z nášho tela odvádza vodu, a tiež dôležité vitamíny a minerály.** Čo teda robiť? Ideálne doplniť potrebnú vodu, minerály aj vitamíny. Pozrime sa na to, ako nevoľnosť čo najviac zmierniť.
### **Čo môže pomôcť na nevoľnosť z alkoholu?**
Nevoľnosť sa objavuje aj ako prirodzená reakcia na toxické látky, ktoré alkohol obsahuje. **Ako teda pri** [**tráviacich ťažkostiach**](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/) **z alkoholu postupovať?**
**1\. Doplňte do organizmu stratené tekutiny.** Siahnite po čistej vode alebo bylinkových čajoch – na tráviace ťažkosti môže pomôcť napríklad mäta alebo rumanček. Pri nevoľnosti vám môžu pomôcť aj šumienky alebo výživové doplnky s vplyvom na tráviaci systém – **napríklad** [**Vyprošťovák**](https://etabletka.sk/obchod/vyprostovak-active/)**, ktorý neutralizuje nadbytočné žalúdočné kyseliny.**
2\. Taktiež ja potrebné **doplniť potrebné vitamíny a minerály**, a to predovšetkým zinok, vitamín C a vitamíny zo skupiny B.
3\. Jedzte správne. Jedálniček po opici by mal byť plný výživných potravín. Vyhnite sa mastným a ťažkým jedlám. Ak je vám zle, **pomôcť môže aj kvalitný slepačí, zeleninový alebo hovädzí vývar.** Vyhnite sa kyslým potravinám a káve.
4\. Doprajte telu potrebnú regeneráciu. Na druhej strane, neprežeňte to s ležaním. Niekedy je vhodné premôcť sa a vyjsť na krátku prechádzku na čerstvom vzduchu alebo si dať vlažnú sprchu. Telo sa tak vzpruží a vám bude lepšie.
#### **Nenechajte to nabudúce na náhodu. Tieto produkty vám môžu pomôcť na nevoľnosť z alkoholu:**
[](https://etabletka.sk/obchod/herbex-rumancek-pravy/)
Na sklade
[HERBEX RUMANČEK PRAVÝ sypaný čaj 50g](https://etabletka.sk/obchod/herbex-rumancek-pravy/)
[](https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-bio-rumancek/)
Na sklade
[AGROKARPATY BIO Rumanček čaj 20x1,5g](https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-bio-rumancek/)
\-7%
[](https://etabletka.sk/obchod/alavis-maxima-hydromax-prasok-s-prichutou-limetky-a-maty-10-vrecusok/)
Na sklade
[ALAVIS MAXIMA HydroMax prášok s príchuťou limetky a mäty, 10 vrecúšok](https://etabletka.sk/obchod/alavis-maxima-hydromax-prasok-s-prichutou-limetky-a-maty-10-vrecusok/)
[](https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-bio-mata-pieporna/)
Na sklade
[AGROKARPATY BIO Mäta pieporná čaj 20x2g](https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-bio-mata-pieporna/)
[](https://etabletka.sk/obchod/vyprostovak-active/)
Na sklade
[Vyprošťovák ACTIVE šumivé tablety 20ks](https://etabletka.sk/obchod/vyprostovak-active/)
[](https://etabletka.sk/obchod/vyprostovak-forte/)
Na sklade
[Vyprošťovák FORTE prášok vo vrecúškach 25ks](https://etabletka.sk/obchod/vyprostovak-forte/)
NAMIXUJ 4 za cenu 3
[](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-250-mg/)
Na sklade
[PLUS LEKÁREŇ Vitamín C 250mg 100 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-250-mg/)
NAMIXUJ 4 za cenu 3
[](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-500-mg/)
Na sklade
[PLUS LEKÁREŇ Vitamín C 500mg príchuť limetky a grepu 20tbl](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-500-mg/)
[ Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-martin-bukvay/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
07.07.2025
Upravil
PharmDr. Martin Bukvay
16.08.2022
Napísal:
PharmDr. Martin Bukvay
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Homeopatia a nevoľnosť pri cestovaní: Na čo sa ľudia najčastejšie pýtajú a ako si pomôcť šetrne? ›](https://etabletka.sk/homeopatia-a-nevolnost-pri-cestovani/)
[ Rehydratačné roztoky: Zistite, prečo pri dehydratácii organizmu spôsobenej hnačkou či vracaním samotná voda nestačí ›](https://etabletka.sk/rehydratacne-roztoky-zistite-preco-samotna-voda-nestaci/)
[ Čo robiť, keď psovi vypadávajú zuby? Kedy ide o prirodzenú stratu chrupu a kedy je potrebné navštíviť veterinára? ›](https://etabletka.sk/co-robit-ked-psovi-vypadavaju-zuby/)
[ Mallorca akné (acne aestivalis): Príznaky, príčiny a čo pomáha na vyrážky zo slnka ›](https://etabletka.sk/mallorca-akne-acne-aestivalis-priznaky-priciny-a-co-pomaha/)
[ Faktu vs Procto-Glyvenol: Oba pomáhajú pri hemoroidoch, aký je medzi nimi rozdiel? ›](https://etabletka.sk/faktu-vs-procto-glyvenol-oba-pomahaju-pri-hemoroidoch-aky-je-medzi-nimi-rozdiel/)
[ Prvé úrazy na ihrisku: čo patrí do detskej homeopatickej lekárničky? ›](https://etabletka.sk/prve-urazy-na-ihrisku-co-patri-do-detskej-homeopatickej-lekarnicky/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/09/ako-sa-starat-o-pokozku-s-psoriazou.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/09/ako-sa-starat-o-pokozku-s-psoriazou.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-pokozku-so-psoriazou/](https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-pokozku-so-psoriazou/)
[Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-pokozku-so-psoriazou/](https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-pokozku-so-psoriazou/)[https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-pokozku-so-psoriazou/](https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-pokozku-so-psoriazou/)
[Ako sa starať o pokožku so psoriázou? Čomu sa vyhýbať a čo by ste naopak nemali v starostlivosti vynechať?](https://etabletka.sk/ako-sa-starat-o-pokozku-so-psoriazou/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/02/ag-clanok.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/02/ag-clanok.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/domace-testy-na-covid-19-ako-funguju/](https://etabletka.sk/domace-testy-na-covid-19-ako-funguju/)
[Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/domace-testy-na-covid-19-ako-funguju/](https://etabletka.sk/domace-testy-na-covid-19-ako-funguju/)[https://etabletka.sk/domace-testy-na-covid-19-ako-funguju/](https://etabletka.sk/domace-testy-na-covid-19-ako-funguju/)
[Domáce testy na Covid-19 sú rýchle a jednoduché na použitie. Ako fungujú?](https://etabletka.sk/domace-testy-na-covid-19-ako-funguju/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/01/klostridiove-infekcie.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/01/klostridiove-infekcie.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/klostridiove-infekcie-makkych-tkaniv-priciny-prejavy-liecba/](https://etabletka.sk/klostridiove-infekcie-makkych-tkaniv-priciny-prejavy-liecba/)
[Rany](https://etabletka.sk/temy/rany)
[https://etabletka.sk/klostridiove-infekcie-makkych-tkaniv-priciny-prejavy-liecba/](https://etabletka.sk/klostridiove-infekcie-makkych-tkaniv-priciny-prejavy-liecba/)[https://etabletka.sk/klostridiove-infekcie-makkych-tkaniv-priciny-prejavy-liecba/](https://etabletka.sk/klostridiove-infekcie-makkych-tkaniv-priciny-prejavy-liecba/)
[Klostrídiové infekcie mäkkých tkanív: čo ich spôsobuje, ako sa prejavujú a liečia?](https://etabletka.sk/klostridiove-infekcie-makkych-tkaniv-priciny-prejavy-liecba/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/02/zlcnikove-kamene-priznaky-prevencia-a-liecba.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/02/zlcnikove-kamene-priznaky-prevencia-a-liecba.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/zlcnikove-kamene-ake-su-ich-priznaky-liecba-a-prevencia/](https://etabletka.sk/zlcnikove-kamene-ake-su-ich-priznaky-liecba-a-prevencia/)
[Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie)
[https://etabletka.sk/zlcnikove-kamene-ake-su-ich-priznaky-liecba-a-prevencia/](https://etabletka.sk/zlcnikove-kamene-ake-su-ich-priznaky-liecba-a-prevencia/)[https://etabletka.sk/zlcnikove-kamene-ake-su-ich-priznaky-liecba-a-prevencia/](https://etabletka.sk/zlcnikove-kamene-ake-su-ich-priznaky-liecba-a-prevencia/)
[Žlčníkové kamene vôbec nemusíte cítiť. Aké majú príznaky, ako sa liečia a čo je najlepšia prevencia?](https://etabletka.sk/zlcnikove-kamene-ake-su-ich-priznaky-liecba-a-prevencia/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/varovne-signaly-pri-kliesto.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/varovne-signaly-pri-kliesto.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/mali-ste-kliesta-dajte-si-pozor-na-tieto-varovne-signaly/](https://etabletka.sk/mali-ste-kliesta-dajte-si-pozor-na-tieto-varovne-signaly/)
[Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity)
[https://etabletka.sk/mali-ste-kliesta-dajte-si-pozor-na-tieto-varovne-signaly/](https://etabletka.sk/mali-ste-kliesta-dajte-si-pozor-na-tieto-varovne-signaly/)[https://etabletka.sk/mali-ste-kliesta-dajte-si-pozor-na-tieto-varovne-signaly/](https://etabletka.sk/mali-ste-kliesta-dajte-si-pozor-na-tieto-varovne-signaly/)
[Mali ste kliešťa? Dajte si pozor na tieto varovné signály](https://etabletka.sk/mali-ste-kliesta-dajte-si-pozor-na-tieto-varovne-signaly/)
Spravovať súhlas
