{
  "@context": "https://ogp.me/ns#",
  "@type": "website",
  "url": "https://etabletka.sk/rady/aky-vitamin-chyba-ked-praska-koza/",
  "title": "Aký vitamín či minerál vám môže chýbať, keď praská koža?",
  "description": "Popraskaná, suchá, unavená, vráskavá a citlivá pokožka môže byť signálom, že nám v tele chýbajú potrebné vitamíny alebo minerály, ktoré jej zdravie a krásu podporujú. Starostlivosť o kožu by teda nemala pozostávať len z používania kozmetiky, ale aj z príkladnej starostlivosti o organizmus zvnútra.V tomto článku nájdete:Aké vitamíny a minerály potrebujeme pre zdravie kože?Ako a prečo by ste sa mali starať a hydratovať pokožku?Ktoré vitamíny a minerály z našej ponuky môžu vplývať na zdravie a krásu pokožky? Aké vitamíny a minerály potrebujeme pre zdravie kože? Popraskaná, suchá a citlivá koža môže byť dôsledkom mnohých príčin – poveternostných podmienok, dehydratácie organizmu, slabej hydratácie pokožky, používania zlej kozmetiky a podobne. Zdravie a krásu pokožky však môžu ovplyvňovať aj dôležité vitamíny a minerály, ktorých by sme mali mať v organizme dostatok. Jedná sa o predovšetkým o: Zinok – minerál, ktorý v pozitívnom zmysle ovplyvňuje celkovú kvalitu a vzhľad pokožky, podieľa sa na správnom hojení rán. Vitamín C – významný antioxidant, pomáha pri obnove a hojení poškodenej pokožky. Vitamín E – antioxidant, podieľa sa na regenerácii a hydratácii pokožky. Vitamín A – nedostatok tohto vitamínu sa môže prejaviť suchou a popraskanou pokožkou. Vitamín D – vplýva na celkové zdravie pokožky. Selén – minerál s vysokým obsahom antioxidantov, podieľa sa na spomaľovaní starnutia pokožky a prispieva k jej zdraviu. Meď – má výrazné pozitívne účinky na pokožku aj vlasy. Biotín – prispieva k udržaniu zdravých vlasov a pokožky. Pokiaľ vám praská koža a ťažko sa hojí, pravdepodobnou príčinou môže byť nedostatok zinku alebo vitamínu C. Nedostatok však spoľahlivo zistia len krvné testy. Ako a prečo by ste sa mali starať a hydratovať pokožku? Najčastejšou príčinou praskania pokožky býva nesprávna starostlivosť a slabá hydratácia. Hydratácia je základným krokom k pevnej a zdravej pokožke so sviežim vzhľadom a správnou schopnosťou regenerácie a hojenia. Vďaka dostatočnej hydratácii si môže koža plniť svoju funkciu, nepraská a nie je príliš suchá. Dostatočnú hydratáciu si vyžaduje každý typ pokožky – dokonca aj ten mastný. Pokožku totiž vysušuje napríklad vietor, chlad či nesprávne kozmetické prípravky. Najmä v zime sa odporúča siahnuť po intenzívnejších a hutnejších krémoch či už na pleť, krk, pokožku rúk alebo na celé telo. Konkrétny výber prispôsobte typu pleti, prípade konkrétnemu kožnému problému (ekzém, akné a podobne). Dôležitá je aj hydratácia zvnútra, takže by ste nemali zabúdať na dostatočný pitný režim. Na podporu zdravia a krásy pokožky sa odporúča aj užívanie vyššie spomenutých vitamínov na pokožku, minerálov alebo kolagénu. Kolagén sa podieľa na zlepšovaní elasticity pokožky, chráni ju pred dehydratáciou a taktiež sa podieľa na procesoch hojenia. Výrazný deficit kolagénu môže spôsobiť suchú, menej pevnú alebo zvráskavenú pokožku. Vďaka kyseline hyalurónovej je zase pokožka krásne hydratovaná. Ktoré vitamíny a minerály z našej ponuky môžu vplývať na zdravie a krásu pokožky? Na sklade Jamieson Zinok 10mg 100 tbl 6,76 € Do košíka Na sklade MedPharma Kolagén Beauty – biotín, selén, zinok 107tbl 10,62 € Do košíka Vypredaný MOVit Energy vitamín C 1200 mg so šípkami + D + Zinok 90cps 13,49 € Info Na sklade Jamieson Biotín 250mcg 100tbl 7,78 € Do košíka NAMIXUJ 4 za cenu 3 Vypredaný PLUS LEKÁREŇ Beauty Plus 60 tabliet 9,19 € Info Vypredaný WALMARK Vitamín A MAX 48 kapsúl 4,01 € Info Vypredaný MOVit Energy Zinok Chelát 15mg 90cps 5,88 € Info Na sklade Jamieson Kolagén proti vráskam 60 tbl 19,94 € Do košíka Na sklade Astina SuperZINC CHELÁT 90 tabliet 8,24 € Do košíka Vypredaný MOVit Energy Kyselina hyaluronová + Biotin Premium 60cps 16,35 € Info Na sklade DELTA DIRECT Vitamín C + Zn sprej na pokožku 100ml 20,12 € Do košíka Na sklade Dobré z SK Zinok 15mg + Selén 50μg, 30+10 tabliet 4,73 € Do košíka Vypredaný Medical ZINOK STRONG 25mg 30 tabliet 2,99 € Info Na sklade JutaVit Kolagén komplex+kyselina hyalurónová, vitamíny B3, B2, C+organický zinok a biotín 60tbl 8,18 € Do košíka Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilMgr. Ivana Jaššová02.01.2023Napísal:Mgr. Ivana Jaššová",
  "site_name": "etabletka",
  "locale": "sk_SK",
  "type": "article",
  "image": {
    "url": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/01/popraskana-koza.jpg",
    "secure_url": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/01/popraskana-koza.jpg",
    "type": "image/jpeg",
    "alt": "Aký vitamín či minerál vám môže chýbať, keď praská koža?"
  },
  "twitter": {
    "card": "summary_large_image",
    "title": "Aký vitamín či minerál vám môže chýbať, keď praská koža?",
    "description": "Popraskaná, suchá, unavená, vráskavá a citlivá pokožka môže byť signálom, že nám v tele chýbajú potrebné vitamíny alebo minerály, ktoré jej zdravie a krásu podporujú. Starostlivosť o kožu by teda nemala pozostávať len z používania kozmetiky, ale aj z príkladnej starostlivosti o organizmus zvnútra.V tomto článku nájdete:Aké vitamíny a minerály potrebujeme pre zdravie kože?Ako a prečo by ste sa mali starať a hydratovať pokožku?Ktoré vitamíny a minerály z našej ponuky môžu vplývať na zdravie a krásu pokožky? Aké vitamíny a minerály potrebujeme pre zdravie kože? Popraskaná, suchá a citlivá koža môže byť dôsledkom mnohých príčin – poveternostných podmienok, dehydratácie organizmu, slabej hydratácie pokožky, používania zlej kozmetiky a podobne. Zdravie a krásu pokožky však môžu ovplyvňovať aj dôležité vitamíny a minerály, ktorých by sme mali mať v organizme dostatok. Jedná sa o predovšetkým o: Zinok – minerál, ktorý v pozitívnom zmysle ovplyvňuje celkovú kvalitu a vzhľad pokožky, podieľa sa na správnom hojení rán. Vitamín C – významný antioxidant, pomáha pri obnove a hojení poškodenej pokožky. Vitamín E – antioxidant, podieľa sa na regenerácii a hydratácii pokožky. Vitamín A – nedostatok tohto vitamínu sa môže prejaviť suchou a popraskanou pokožkou. Vitamín D – vplýva na celkové zdravie pokožky. Selén – minerál s vysokým obsahom antioxidantov, podieľa sa na spomaľovaní starnutia pokožky a prispieva k jej zdraviu. Meď – má výrazné pozitívne účinky na pokožku aj vlasy. Biotín – prispieva k udržaniu zdravých vlasov a pokožky. Pokiaľ vám praská koža a ťažko sa hojí, pravdepodobnou príčinou môže byť nedostatok zinku alebo vitamínu C. Nedostatok však spoľahlivo zistia len krvné testy. Ako a prečo by ste sa mali starať a hydratovať pokožku? Najčastejšou príčinou praskania pokožky býva nesprávna starostlivosť a slabá hydratácia. Hydratácia je základným krokom k pevnej a zdravej pokožke so sviežim vzhľadom a správnou schopnosťou regenerácie a hojenia. Vďaka dostatočnej hydratácii si môže koža plniť svoju funkciu, nepraská a nie je príliš suchá. Dostatočnú hydratáciu si vyžaduje každý typ pokožky – dokonca aj ten mastný. Pokožku totiž vysušuje napríklad vietor, chlad či nesprávne kozmetické prípravky. Najmä v zime sa odporúča siahnuť po intenzívnejších a hutnejších krémoch či už na pleť, krk, pokožku rúk alebo na celé telo. Konkrétny výber prispôsobte typu pleti, prípade konkrétnemu kožnému problému (ekzém, akné a podobne). Dôležitá je aj hydratácia zvnútra, takže by ste nemali zabúdať na dostatočný pitný režim. Na podporu zdravia a krásy pokožky sa odporúča aj užívanie vyššie spomenutých vitamínov na pokožku, minerálov alebo kolagénu. Kolagén sa podieľa na zlepšovaní elasticity pokožky, chráni ju pred dehydratáciou a taktiež sa podieľa na procesoch hojenia. Výrazný deficit kolagénu môže spôsobiť suchú, menej pevnú alebo zvráskavenú pokožku. Vďaka kyseline hyalurónovej je zase pokožka krásne hydratovaná. Ktoré vitamíny a minerály z našej ponuky môžu vplývať na zdravie a krásu pokožky? Na sklade Jamieson Zinok 10mg 100 tbl 6,76 € Do košíka Na sklade MedPharma Kolagén Beauty – biotín, selén, zinok 107tbl 10,62 € Do košíka Vypredaný MOVit Energy vitamín C 1200 mg so šípkami + D + Zinok 90cps 13,49 € Info Na sklade Jamieson Biotín 250mcg 100tbl 7,78 € Do košíka NAMIXUJ 4 za cenu 3 Vypredaný PLUS LEKÁREŇ Beauty Plus 60 tabliet 9,19 € Info Vypredaný WALMARK Vitamín A MAX 48 kapsúl 4,01 € Info Vypredaný MOVit Energy Zinok Chelát 15mg 90cps 5,88 € Info Na sklade Jamieson Kolagén proti vráskam 60 tbl 19,94 € Do košíka Na sklade Astina SuperZINC CHELÁT 90 tabliet 8,24 € Do košíka Vypredaný MOVit Energy Kyselina hyaluronová + Biotin Premium 60cps 16,35 € Info Na sklade DELTA DIRECT Vitamín C + Zn sprej na pokožku 100ml 20,12 € Do košíka Na sklade Dobré z SK Zinok 15mg + Selén 50μg, 30+10 tabliet 4,73 € Do košíka Vypredaný Medical ZINOK STRONG 25mg 30 tabliet 2,99 € Info Na sklade JutaVit Kolagén komplex+kyselina hyalurónová, vitamíny B3, B2, C+organický zinok a biotín 60tbl 8,18 € Do košíka Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilMgr. Ivana Jaššová02.01.2023Napísal:Mgr. Ivana Jaššová",
    "image": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/01/popraskana-koza.jpg"
  },
  "meta": {
    "generator": "ContentGen",
    "extracted_at": "2026-07-27T09:43:29.728Z",
    "source_url": "https://etabletka.sk/rady/aky-vitamin-chyba-ked-praska-koza/"
  },
  "article": {
    "modified_time": "2024-10-30T10:25:37+00:00"
  }
}