website:
  metadata:
    name: etabletka
    core_info:
      name: Ako zvýšiť nízky krvný tlak? | etabletka
      language: sk
      url: "https://etabletka.sk/rady/ako-zvysit-nizky-krvny-tlak/"
      generated_at: "2026-07-20T07:12:56.100Z"
      generator: ContentGen LOCAL
    publisher:
      type: Pharmacy
      id: "https://etabletka.sk/#organization"
      name: eTabletka.sk
      url: "https://etabletka.sk/"
      logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg"
      tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h)
      telephone: +421 915 040 800
      email: podpora@etabletka.sk
      address:
        street: Vojtecha Tvrdého 17
        postal_code: 010 01
        locality: Žilina
        country: SK
      opening_hours:
        days:
          - Monday
          - Tuesday
          - Wednesday
          - Thursday
          - Friday
          - Saturday
          - Sunday
        opens: "07:00"
        closes: "21:00"
      rating:
        value: 4.9
        count: 13032
        best: 5
      same_as:
        - https://www.facebook.com/etabletka.sk
        - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/
        - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/
header:
  primary_elements:
    help_contact:
      type: phone
      value: +421 915 040 800
  navigation:
content:
  breadcrumb:
    type: Breadcrumb Navigation
    items:
      -
        text: Domov
        url: "https://etabletka.sk/"
      -
        text: Rady
        url: "https://etabletka.sk/rady"
      -
        text: Ako Zvysit Nizky Krvny Tlak
        url: "https://etabletka.sk/rady/ako-zvysit-nizky-krvny-tlak"
  products:
    type: Products List
    count: 16
    items:
      -
        name: AGROKARPATY Kručinka farbiarska - sypaný čaj 30g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-krucinka-farbiarska-bylinny-caj-30-g/"
        image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/06/Krucinka-farbiarska-–-vnat.jpg"
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: AGROKARPATY Zelený čaj 20x1,5g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-zeleny-caj/"
        image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/zeleny-caj-agrokarpaty.webp"
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: JUVAMED PU-ERH čierny čaj 50g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/juvamed-pu-erh-cierny-caj/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: FYTO Pu-erh so škoricou 20x1,5g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/fyto-pu-erh-so-skoricou/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: JUVAMED Rozmarín lekársky - list 40g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/juvamed-rozmarin-lekarsky-list/"
        image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/jz6uzr0_400x400.webp"
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: LEROS hrejivá bytová vôňa ROZMARÍN & BORIEVKA 100ml
        url: "https://etabletka.sk/obchod/leros-hrejiva-bytova-vona-rozmarin-borievka-100ml/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: MEGAFYT Čierny čaj EARL GREY 20x2g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/megafyt-cierny-caj-earl-grey-porciovany-20x2g/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Nie je na sklade
      -
        name: JUVAMED Gunpowder zelený čaj 50g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/juvamed-gunpowder-zeleny-caj/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: PLUS LEKÁREŇ Vitamín C 500mg LE 60 kapsúl
        url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-500-mg-long-effect/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: GENERICA Vitamin C 250mg 120 tabliet
        url: "https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-c-250-mg-2/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: sale
        availability: Na sklade
      -
        name: WALMARK PLUS Céčko MIX 90 tabliet
        url: "https://etabletka.sk/obchod/walmark-cecko-mix-1x90-ks/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: Vemica VITAMÍN C prášok 150g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/vemica-vitamin-c/"
        image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Vemica-VITAMIN-C-prasok-150g.jpg"
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: Jamieson Vitamíny B6, B12 A Kyselina listová 110tbl
        url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitaminy-b6-b12-a-kyselina-listova-9020tbl-zadarmo/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: PLUS LEKÁREŇ Vitamín B12 500µg 100tbl
        url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-b12-500-%c2%b5g/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Nie je na sklade
      -
        name: HEALTH LINK Lipozomálny Vitamín B12, 60 kapsúl
        url: "https://etabletka.sk/obchod/health-link-lipozomalny-vitamin-b12-60-kapsul/"
        image: null
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
      -
        name: NATURVITA vitamín B12 60 tabliet
        url: "https://etabletka.sk/obchod/naturvita-vitamin-b12/"
        image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2026/02/test-1-scaled-1-300x204.webp"
        price:
          current: null
          original: null
          discount: null
        availability: Na sklade
  page_info:
    title: Ako zvýšiť nízky krvný tlak? | etabletka
    description: Poznáte príznaky nízkeho krvného tlaku? Prečítajte si, ako zvýšiť nízky krvný tlak a na čo sa zamerať pri jeho optimalizácii. Zistite viac.
    url: "https://etabletka.sk/rady/ako-zvysit-nizky-krvny-tlak/"
    word_count: 1015
  article:
    headline: Ako zvýšiť nízky krvný tlak?
    author: null
    published: null
    modified: "2025-01-24T12:06:29+00:00"
    image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/02/ako-znizit-vysoky-tlak.jpg"
    description: "Nízky krvný tlak – hypotenzia síce nie je tak nebezpečný ako ten vysoký, no tento stav rozhodne netreba podceňovať. Pri hypertenzii, teda vysokom krvnom tlaku, sa zvyčajne na liečbu užívajú lieky, pri nízkom tlaku sa však lieky užívajú len vo výnimočných prípadoch. Pomôcť môže úprava stravy, dostatočný pitný režim alebo prísun vitamínov.V tomto článku nájdete:Príznaky nízkeho krvného tlakuAko môžete zvýšiť nízky krvný tlak?Čo vám môže pomôcť na optimalizáciu nízkeho krvného tlaku? Príznaky nízkeho krvného tlaku Nízky krvný tlak, teda hypotenzia, sa najčastejšie prejavuje týmito príznakmi: točenie hlavy, závraty, mdloby, nevoľnosť, únava, slabosť, ospalosť, problémy s koncentráciou, studené končatiny, studený pot, hučanie alebo šum v ušiach, nespavosť, poruchy videnia. Pri náhlom poklese krvného tlaku sa môže objaviť aj kolaps. Za nízky tlak u dospelých sa považuje tlak s hodnotami nižšími ako 90/60 mmHg. Na extrémne nízky krvný tlak u dospelých poukazujú hodnoty do 50/35 mmHg. Nízky krvný tlak môže zapríčiniť napríklad dehydratácia organizmu, fyzické vyčerpanie, stres, tehotenstvo, cukrovka alebo nízka hladina cukru v krvi, užívanie niektorých liekov, endokrinné ochorenia, nedostatok vitamínov alebo minerálov, podvýživa, alergická reakcia, krvácanie či problémy s pečeňou. Hypotenziu môže zhoršiť nedostatočný príjem tekutín, rýchle vstávanie z ľahu alebo sedu, dlhé státie, dvíhanie ťažkých predmetov alebo aj príjem jedál s vysokým obsahom cukru. Ako môžete zvýšiť nízky krvný tlak? Dlhodobá hypotenzia môže mať na organizmus negatívne dopady, pretože môže dôjsť k nedostatočnému prekrveniu orgánov, a tým pádom k narušeniu ich funkcie. Ak už dlhodobo pociťujete problémy s nízkym tlakom, bude vhodné navštíviť lekára. Na zvýšenie krvného tlaku a aj v rámci prevencie sa odporúča predovšetkým zmena životosprávy, dostatočný príjem tekutín a pravidelný pohyb, ktorý pozitívne vplýva na celý organizmus, nielen na srdce a cievy. Ak pravidelne nešportujete, začnite s ľahkou fyzickou aktivitou, napríklad behom, plávaním či rýchlou chôdzou. Pomôcť môže aj kvalitný čierny čaj alebo káva. Pozor, nie sú súčasťou pitného režimu, preto nezabúdajte piť aj vodu na doplnenie tekutín. Pri nízkom tlaku sa odporúča zvýšenie príjmu sodíka zo stravy, prípadne z minerálnych vôd. Taktiež je vhodný príjem vitamínu C a vitamínu B12. Dôležitá je aj konzumácia bielkovín. Z byliniek má na zvýšenie tlaku účinok napríklad kručinka farbiarska a rozmarín. Esenciálny olej z rozmarínu môžete aj inhalovať alebo ním aromatizovať miestnosť, v ktorej trávite čas. Pozitívne účinky môže mať aj otužovanie, striedanie teplej a studenej vody pri sprchovaní sa, pretože dokáže rozprúdiť celý obehový systém. Ak máte problémy s nízkym tlakom, zo sedu alebo z ľahu sa vždy zdvíhajte pomaly. Vyhnite sa tiež dvíhaniu ťažkých predmetov. Čo vám môže pomôcť na optimalizáciu nízkeho krvného tlaku? Na nízky krvný tlak neexistujú takmer žiadne cielené doplnky. Aj preto by ste sa mali zamerať na komplexné dopĺňanie vitamínov a minerálov, prípadne vyskúšať fytoterapiu a spomínané bylinky. Z našej lekárne môžu pomôcť napríklad: Na sklade AGROKARPATY Kručinka farbiarska - sypaný čaj 30g 2,23 € Do košíka Na sklade AGROKARPATY Zelený čaj 20x1,5g 2,47 € Do košíka Na sklade JUVAMED PU-ERH čierny čaj 50g 2,5 € Do košíka Na sklade FYTO Pu-erh so škoricou 20x1,5g 2,48 € Do košíka Na sklade JUVAMED Rozmarín lekársky - list 40g 2,49 € Do košíka Na sklade LEROS hrejivá bytová vôňa ROZMARÍN & BORIEVKA 100ml 10,5 € Do košíka Vypredaný MEGAFYT Čierny čaj EARL GREY 20x2g 3,16 € Info Na sklade JUVAMED Gunpowder zelený čaj 50g 2,54 € Do košíka NAMIXUJ 4 za cenu 3 Na sklade PLUS LEKÁREŇ Vitamín C 500mg LE 60 kapsúl 7,84 € Do košíka Na sklade GENERICA Vitamin C 250mg 120 tabliet 5,45 € Do košíka -5% Na sklade WALMARK PLUS Céčko MIX 90 tabliet Zľava -5% 3,34 € 3,52 € Do košíka Na sklade Vemica VITAMÍN C prášok 150g 4,81 € Do košíka Na sklade Jamieson Vitamíny B6, B12 A Kyselina listová 110tbl 7,42 € Do košíka NAMIXUJ 4 za cenu 3 Vypredaný PLUS LEKÁREŇ Vitamín B12 500µg 100tbl 9,26 € Info Na sklade HEALTH LINK Lipozomálny Vitamín B12, 60 kapsúl 16,64 € Do košíka Na sklade NATURVITA vitamín B12 60 tabliet 6,71 € Do košíka Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia24.01.2025UpravilPharmDr. Martin Bukvay28.02.2022Napísal:PharmDr. Martin Bukvay"
    products:
      -
        name: AGROKARPATY Kručinka farbiarska - sypaný čaj 30g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-krucinka-farbiarska-bylinny-caj-30-g/"
        price:
          current: 2.23
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: AGROKARPATY Zelený čaj 20x1,5g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-zeleny-caj/"
        price:
          current: 2.47
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: JUVAMED PU-ERH čierny čaj 50g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/juvamed-pu-erh-cierny-caj/"
        price: null
        availability: in_stock
      -
        name: FYTO Pu-erh so škoricou 20x1,5g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/fyto-pu-erh-so-skoricou/"
        price:
          current: 2.48
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: JUVAMED Rozmarín lekársky - list 40g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/juvamed-rozmarin-lekarsky-list/"
        price:
          current: 2.49
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: LEROS hrejivá bytová vôňa ROZMARÍN & BORIEVKA 100ml
        url: "https://etabletka.sk/obchod/leros-hrejiva-bytova-vona-rozmarin-borievka-100ml/"
        price: null
        availability: in_stock
      -
        name: MEGAFYT Čierny čaj EARL GREY 20x2g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/megafyt-cierny-caj-earl-grey-porciovany-20x2g/"
        price:
          current: 3.16
          currency: EUR
        availability: out_of_stock
      -
        name: JUVAMED Gunpowder zelený čaj 50g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/juvamed-gunpowder-zeleny-caj/"
        price:
          current: 2.54
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: PLUS LEKÁREŇ Vitamín C 500mg LE 60 kapsúl
        url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-c-500-mg-long-effect/"
        price:
          current: 7.84
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: GENERICA Vitamin C 250mg 120 tabliet
        url: "https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-c-250-mg-2/"
        price:
          current: 5.45
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: WALMARK PLUS Céčko MIX 90 tabliet
        url: "https://etabletka.sk/obchod/walmark-cecko-mix-1x90-ks/"
        price:
          current: 3.34
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: Vemica VITAMÍN C prášok 150g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/vemica-vitamin-c/"
        price:
          current: 4.81
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: Jamieson Vitamíny B6, B12 A Kyselina listová 110tbl
        url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vitaminy-b6-b12-a-kyselina-listova-9020tbl-zadarmo/"
        price:
          current: 7.42
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: PLUS LEKÁREŇ Vitamín B12 500µg 100tbl
        url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-b12-500-%c2%b5g/"
        price:
          current: 9.26
          currency: EUR
        availability: out_of_stock
      -
        name: HEALTH LINK Lipozomálny Vitamín B12, 60 kapsúl
        url: "https://etabletka.sk/obchod/health-link-lipozomalny-vitamin-b12-60-kapsul/"
        price:
          current: 16.64
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: NATURVITA vitamín B12 60 tabliet
        url: "https://etabletka.sk/obchod/naturvita-vitamin-b12/"
        price:
          current: 6.71
          currency: EUR
        availability: in_stock