website: metadata: name: etabletka core_info: name: Ako uvoľniť stuhnuté svaly? | etabletka language: sk url: "https://etabletka.sk/rady/ako-uvolnit-stuhnute-svaly/" generated_at: "2026-06-28T05:02:23.570Z" generator: ContentGen LOCAL publisher: type: Pharmacy id: "https://etabletka.sk/#organization" name: eTabletka.sk url: "https://etabletka.sk/" logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg" tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h) telephone: +421 915 040 800 email: podpora@etabletka.sk address: street: Vojtecha Tvrdého 17 postal_code: 010 01 locality: Žilina country: SK opening_hours: days: - Monday - Tuesday - Wednesday - Thursday - Friday - Saturday - Sunday opens: "07:00" closes: "21:00" rating: value: 4.9 count: 13032 best: 5 same_as: - https://www.facebook.com/etabletka.sk - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/ - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/ header: primary_elements: help_contact: type: phone value: +421 915 040 800 navigation: content: breadcrumb: type: Breadcrumb Navigation items: - text: Domov url: "https://etabletka.sk/" - text: Rady url: "https://etabletka.sk/rady" - text: Ako Uvolnit Stuhnute Svaly url: "https://etabletka.sk/rady/ako-uvolnit-stuhnute-svaly" products: type: Products List count: 4 items: - name: Olfen 140mg liečivá náplasť 5 kusov url: "https://etabletka.sk/obchod/olfen-140-mg-diclobene-2/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Voltaren 140mg liečivá náplasť 5ks url: "https://etabletka.sk/obchod/voltaren-140-mg-lieciva-naplast/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: Flectopar liečivá náplasť 7ks url: "https://etabletka.sk/obchod/flectopar-lieciva-naplast/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/czrl7r0_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: Ibalgin DUO EFFECT krém 50g url: "https://etabletka.sk/obchod/ibalgin-duo-effect/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2026/02/test-1-scaled-1-300x204.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade page_info: title: Ako uvoľniť stuhnuté svaly? | etabletka description: Stuhnuté svalstvo je na dotyk tvrdé, strnulé a neflexibilné. Viete, čo stuhnutie spôsobuje a ako uvoľniť stuhnuté svaly? url: "https://etabletka.sk/rady/ako-uvolnit-stuhnute-svaly/" word_count: 763 article: headline: Ako uvoľniť stuhnuté svaly? author: null published: null modified: "2024-10-30T10:26:05+00:00" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/stuhnute-svaly-2.jpg" description: "Stuhnuté svalstvo je na dotyk tvrdé, strnulé a neflexibilné. Jednou z príčin, kvôli ktorej tento problém vzniká, môže byť sedavý spôsob života, stres, málo fyzickej aktivity alebo zápal. Najčastejšie sa stuhnutie objavuje v oblasti šije alebo krčnej chrbtice, no výnimkou nie sú ani iné časti tela. Prostredníctvom akých liekov môžete stuhnutým svalom pomôcť k ich uvoľneniu?V tomto článku nájdete:Najčastejšie príčiny a príznaky stuhnutého svalstva:Aké lieky vám môžu pomôcť na uvoľnenia svalstva?Lieky, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť stuhnuté svalstvo: Najčastejšie príčiny a príznaky stuhnutého svalstva: Najčastejšie a najpravdepodobnejšie príčiny, ktoré stoja za stuhnutým svalstvom, sú: pretrvávajúci stres, nedostatočná fyzická aktivita, sedavý spôsob života, nesprávne držanie tela, zdravotný problém v samotnom svale, napríklad natiahnutie alebo natrhnutie, zápal, „prievan“, z ktorého vzniká zápal, ochorenie nervovej alebo pohybovej sústavy, ochorenie, ktoré má vplyv na svalové tkanivo, niektoré vírusové ochorenia. Bežné prípady stuhnutých svalov sprevádza únava svalstva, bolesť svalov, strnulosť, pocit napätia v svaloch, kŕče a pridať sa môže aj opuch. Ten ale záleží od príčiny, kvôli ktorej k samotnému stuhnutiu došlo. Aké lieky vám môžu pomôcť na uvoľnenia svalstva? V prípade vážnejších stavov stuhnutého svalstva je vhodné navštíviť lekára, nakoľko množstvo účinných liekov je viazaných na lekársky predpis. Pri bežných, respektíve slabších stuhnutiach môžete pristúpiť k samoliečbe. Pokiaľ vaše stuhnuté svaly sprevádza bolesť alebo zápal, prvú pomoc môžu podať voľnopredajné analgetiká, a to napríklad s obsahom ibuprofénu alebo paracetamolu. Najznámejší a zároveň veľmi obľúbený liek na uvoľnenie stuhnutých svalov je Guajacuran – obsahuje účinnú látku guajfenezín, ktorá sa podieľa na tlmení napätia kostrového svalstva. Pred užívaním tohto lieku je nevyhnutné riadiť sa informáciami uvedenými v príbalovom letáku. Taktiež môžete vyskúšať liečivé produkty na lokálne použitie – napríklad rôzne upokojujúce, hrejivé, prípadne protizápalové gély, krémy či náplasti. Môžu pomôcť nielen uvoľniť napäté svalstvo, ale aj uľaviť od prípadnej bolesti. Okrem dostupných liekov sa v prípade stuhnutého svalstva odporúča aj doplnenie minerálov, ktoré pôsobia na správne fungovanie svalov. Účinný môže byť horčík, zinok alebo železo. Ak sa váš stav ani po užívaní či aplikácii voľnopredajných liekov nezlepšuje, je nutné navštíviť lekára. Lieky, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť stuhnuté svalstvo: Na sklade Olfen 140mg liečivá náplasť 5 kusov 7,54 € Do košíka Vypredaný Voltaren 140mg liečivá náplasť 5ks 12,35 € Info Vypredaný Flectopar liečivá náplasť 7ks 19,13 € Info Vypredaný Ibalgin DUO EFFECT krém 50g 5,78 € Info Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilPharmDr. Martin Bukvay06.08.2021Napísal:PharmDr. Martin Bukvay" products: - name: Olfen 140mg liečivá náplasť 5 kusov url: "https://etabletka.sk/obchod/olfen-140-mg-diclobene-2/" price: current: 7.54 currency: EUR availability: in_stock - name: Voltaren 140mg liečivá náplasť 5ks url: "https://etabletka.sk/obchod/voltaren-140-mg-lieciva-naplast/" price: current: 12.35 currency: EUR availability: out_of_stock - name: Flectopar liečivá náplasť 7ks url: "https://etabletka.sk/obchod/flectopar-lieciva-naplast/" price: current: 19.13 currency: EUR availability: out_of_stock - name: Ibalgin DUO EFFECT krém 50g url: "https://etabletka.sk/obchod/ibalgin-duo-effect/" price: current: 5.78 currency: EUR availability: out_of_stock