Title: Ako uvoľniť stuhnuté svaly? | etabletka
URL Source:
Published Time: Sun, 28 Jun 2026 05:02:23 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Ako uvoľniť stuhnuté svaly?
[Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
**Stuhnuté svalstvo je na dotyk tvrdé, strnulé a neflexibilné.** Jednou z príčin, kvôli ktorej tento problém vzniká, môže byť sedavý spôsob života, stres, málo fyzickej aktivity alebo zápal. **Najčastejšie sa stuhnutie objavuje v oblasti šije alebo krčnej chrbtice, no výnimkou nie sú ani iné časti tela**. Prostredníctvom akých liekov môžete stuhnutým svalom pomôcť k ich uvoľneniu?
V tomto článku nájdete:
* Najčastejšie príčiny a príznaky stuhnutého svalstva:
* Aké lieky vám môžu pomôcť na uvoľnenia svalstva?
* Lieky, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť stuhnuté svalstvo:
## Najčastejšie príčiny a príznaky stuhnutého svalstva:
Najčastejšie a najpravdepodobnejšie príčiny, ktoré stoja za stuhnutým svalstvom, sú:
* pretrvávajúci stres,
* nedostatočná fyzická aktivita,
* sedavý spôsob života,
* nesprávne držanie tela,
* zdravotný problém v samotnom svale, napríklad natiahnutie alebo natrhnutie,
* zápal,
* „prievan“, z ktorého vzniká zápal,
* ochorenie nervovej alebo pohybovej sústavy,
* ochorenie, ktoré má vplyv na svalové tkanivo,
* niektoré vírusové ochorenia.
Bežné prípady stuhnutých svalov sprevádza **únava svalstva, bolesť svalov, strnulosť, pocit napätia v svaloch, kŕče a pridať sa môže aj opuch**. Ten ale záleží od príčiny, kvôli ktorej k samotnému stuhnutiu došlo.
### Aké lieky vám môžu pomôcť na uvoľnenia svalstva?
V prípade vážnejších stavov stuhnutého svalstva je vhodné navštíviť lekára, nakoľko množstvo účinných liekov je viazaných na lekársky predpis. **Pri bežných, respektíve slabších stuhnutiach môžete pristúpiť k samoliečbe.** Pokiaľ vaše stuhnuté svaly sprevádza bolesť alebo zápal, prvú pomoc môžu podať voľnopredajné analgetiká, a to napríklad s obsahom [ibuprofénu](https://etabletka.sk/vybrane/ibuprofen) alebo [paracetamolu](https://etabletka.sk/vybrane/paracetamol/).
Najznámejší a zároveň veľmi obľúbený liek na uvoľnenie stuhnutých svalov je [Guajacuran](https://etabletka.sk/vybrane/guajacuran) – obsahuje **účinnú látku guajfenezín,** ktorá sa podieľa na tlmení napätia kostrového svalstva. Pred užívaním tohto lieku je nevyhnutné riadiť sa informáciami uvedenými v príbalovom letáku.
**Taktiež môžete vyskúšať liečivé produkty na lokálne použitie** – napríklad rôzne upokojujúce, hrejivé, prípadne protizápalové gély, krémy či náplasti. Môžu pomôcť nielen uvoľniť napäté svalstvo, ale aj uľaviť od prípadnej bolesti.
Okrem dostupných liekov sa v prípade stuhnutého svalstva odporúča aj doplnenie minerálov, ktoré pôsobia na správne fungovanie svalov. Účinný môže byť [horčík](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/horcik-online/), [zinok](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/zinok-online/) alebo [železo](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/zelezo-online/). Ak sa váš stav ani po užívaní či aplikácii voľnopredajných liekov nezlepšuje, je nutné navštíviť lekára.
#### Lieky, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť stuhnuté svalstvo:
[](https://etabletka.sk/obchod/olfen-140-mg-diclobene-2/)
Na sklade
[Olfen 140mg liečivá náplasť 5 kusov](https://etabletka.sk/obchod/olfen-140-mg-diclobene-2/)
[](https://etabletka.sk/obchod/voltaren-140-mg-lieciva-naplast/)
Vypredaný
[Voltaren 140mg liečivá náplasť 5ks](https://etabletka.sk/obchod/voltaren-140-mg-lieciva-naplast/)
[](https://etabletka.sk/obchod/flectopar-lieciva-naplast/)
Vypredaný
[Flectopar liečivá náplasť 7ks](https://etabletka.sk/obchod/flectopar-lieciva-naplast/)
[](https://etabletka.sk/obchod/ibalgin-duo-effect/)
Vypredaný
[Ibalgin DUO EFFECT krém 50g](https://etabletka.sk/obchod/ibalgin-duo-effect/)
[ Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-martin-bukvay/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.10.2024
Upravil
PharmDr. Martin Bukvay
06.08.2021
Napísal:
PharmDr. Martin Bukvay
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Mallorca akné (acne aestivalis): Príznaky, príčiny a čo pomáha na vyrážky zo slnka ›](https://etabletka.sk/mallorca-akne-acne-aestivalis-priznaky-priciny-a-co-pomaha/)
[ Faktu vs Procto-Glyvenol: Oba pomáhajú pri hemoroidoch, aký je medzi nimi rozdiel? ›](https://etabletka.sk/faktu-vs-procto-glyvenol-oba-pomahaju-pri-hemoroidoch-aky-je-medzi-nimi-rozdiel/)
[ Prvé úrazy na ihrisku: čo patrí do detskej homeopatickej lekárničky? ›](https://etabletka.sk/prve-urazy-na-ihrisku-co-patri-do-detskej-homeopatickej-lekarnicky/)
[ Zápal hrubého čreva: Príznaky, príčiny, liečba a vhodná strava ›](https://etabletka.sk/zapal-hrubeho-creva-priznaky-priciny-liecba-a-vhodna-strava/)
[ Prečo má toľko mačiek problémy so stresom? Riešením môže byť Feliway Optimum ›](https://etabletka.sk/preco-maju-macky-problemy-so-stresom-spoznajte-feliway-optimum/)
[ Prečo nemôžem spať? Najčastejšie príčiny nespavosti a čo pomáha? ›](https://etabletka.sk/preco-nemozem-spat-najcastejsie-priciny-a-co-pomaha/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/ako-posilnit-imunitu-pomocou-homeopatie.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/ako-posilnit-imunitu-pomocou-homeopatie.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/ako-posilnit-imunitu-pomocou-homeopatie/](https://etabletka.sk/ako-posilnit-imunitu-pomocou-homeopatie/)
[Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika)
[https://etabletka.sk/ako-posilnit-imunitu-pomocou-homeopatie/](https://etabletka.sk/ako-posilnit-imunitu-pomocou-homeopatie/)[https://etabletka.sk/ako-posilnit-imunitu-pomocou-homeopatie/](https://etabletka.sk/ako-posilnit-imunitu-pomocou-homeopatie/)
[Ako posilniť imunitu pred sezónou prechladnutí a chrípky pomocou homeopatie a preventívnych opatrení?](https://etabletka.sk/ako-posilnit-imunitu-pomocou-homeopatie/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/ekzem.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/ekzem.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/svrbiaci-ekzem/](https://etabletka.sk/rady/svrbiaci-ekzem/)
[Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/svrbiaci-ekzem/](https://etabletka.sk/rady/svrbiaci-ekzem/)[https://etabletka.sk/rady/svrbiaci-ekzem/](https://etabletka.sk/rady/svrbiaci-ekzem/)
[Svrbiaci ekzém](https://etabletka.sk/rady/svrbiaci-ekzem/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/05/zapal-ucha.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/05/zapal-ucha.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/mate-bolesti-ucha-moze-ist-aj-o-zapal-vonkajsieho-ci-stredneho-ucha/](https://etabletka.sk/mate-bolesti-ucha-moze-ist-aj-o-zapal-vonkajsieho-ci-stredneho-ucha/)
[Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal)
[https://etabletka.sk/mate-bolesti-ucha-moze-ist-aj-o-zapal-vonkajsieho-ci-stredneho-ucha/](https://etabletka.sk/mate-bolesti-ucha-moze-ist-aj-o-zapal-vonkajsieho-ci-stredneho-ucha/)[https://etabletka.sk/mate-bolesti-ucha-moze-ist-aj-o-zapal-vonkajsieho-ci-stredneho-ucha/](https://etabletka.sk/mate-bolesti-ucha-moze-ist-aj-o-zapal-vonkajsieho-ci-stredneho-ucha/)
[Máte bolesti ucha? Je možné, že máte zápal vonkajšieho alebo stredného ucha.](https://etabletka.sk/mate-bolesti-ucha-moze-ist-aj-o-zapal-vonkajsieho-ci-stredneho-ucha/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/05/co-je-to-cysta-ako-vunika-a-ako-sa-prejavuje.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/05/co-je-to-cysta-ako-vunika-a-ako-sa-prejavuje.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/co-je-to-cysta-vznik-prejavy-a-liecba-cysty/](https://etabletka.sk/co-je-to-cysta-vznik-prejavy-a-liecba-cysty/)
[Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy)
[https://etabletka.sk/co-je-to-cysta-vznik-prejavy-a-liecba-cysty/](https://etabletka.sk/co-je-to-cysta-vznik-prejavy-a-liecba-cysty/)[https://etabletka.sk/co-je-to-cysta-vznik-prejavy-a-liecba-cysty/](https://etabletka.sk/co-je-to-cysta-vznik-prejavy-a-liecba-cysty/)
[Našli vám cystu? Odpovieme na všetko, čo vás o cystách zaujíma](https://etabletka.sk/co-je-to-cysta-vznik-prejavy-a-liecba-cysty/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/fibromyalgia.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/fibromyalgia.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/co-je-to-fibromyalgia-ake-su-jej-priznaky-a-preco-vznika/](https://etabletka.sk/co-je-to-fibromyalgia-ake-su-jej-priznaky-a-preco-vznika/)
[Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest)
[https://etabletka.sk/co-je-to-fibromyalgia-ake-su-jej-priznaky-a-preco-vznika/](https://etabletka.sk/co-je-to-fibromyalgia-ake-su-jej-priznaky-a-preco-vznika/)[https://etabletka.sk/co-je-to-fibromyalgia-ake-su-jej-priznaky-a-preco-vznika/](https://etabletka.sk/co-je-to-fibromyalgia-ake-su-jej-priznaky-a-preco-vznika/)
[Čo je to fibromyalgia? Odhaľte príčinu intenzívnej bolesti, únavy či úzkostí](https://etabletka.sk/co-je-to-fibromyalgia-ake-su-jej-priznaky-a-preco-vznika/)
Spravovať súhlas
