{
  "@context": "https://ogp.me/ns#",
  "@type": "website",
  "url": "https://etabletka.sk/rady/ako-si-udrzat-opalenie-co-najdlhsie/",
  "title": "Ako si udržať opálenie čo najdlhšie?",
  "description": "Vždy sa vraciate z dovolenky s krásnym bronzovým vzhľadom, ktorý ale vybledne už po relatívne krátkej dobe? Zrejme niekde v starostlivosti o opálenú pokožku robíte chybu. Ak si chcete tento rok udržať opálenie čo najdlhšie, skúste dodržať naše nasledujúce rady a tipy.V tomto článku nájdete:Tipy na udržanie opáleného vzhľadu čo najdlhšie:1. Užívajte betakarotén2. Pokožku hydratujte 3. Zabráňte vysušovaniu pokožky4. Pokožku mechanicky nedrážditeAko sa zdravo opaľovať?Ktoré produkty sú vhodné na hydratáciu a upokojenie pokožky tesne po opaľovaní? Tipy na udržanie opáleného vzhľadu čo najdlhšie: 1. Užívajte betakarotén Aby vám letné opálenie vydržalo čo najdlhšie, začnite užívaním betakaroténu nejaký čas pred dovolenkou a taktiež po návrate z nej. Betakarotén ako antioxidant napomáha nielen k získaniu intenzívnejšieho opálenia, ale aj k zachovaniu bronzového vzhľadu pokožky. NAMIXUJ 4 za cenu 3 Na sklade PLUS LEKÁREŇ Betakarotén 10 000IU, 100cps 6,94 € Do košíka 3 za cenu 2 Na sklade MedPharma Beta karoten 25 000 37 kapsúl 4,72 € Do košíka Na sklade GS Betakarotén gold 15mg s nechtíkom a šafranom 30cps 5,27 € Do košíka 2. Pokožku hydratujte Najdôležitejším krokom je pravidelná hydratácia pokožky. Pokožka sa totiž prirodzene obnovuje, čo znamená, že odumreté bunky sa jemne odlupujú a nahrádzajú ich nové. Ak je pokožka suchá, zjednodušene sa dá povedať, že bunky odumierajú rýchlejšie, kvôli čomu sa aj opálenie stráca rýchlejšie. Pre udržanie opálenia čo najdlhšie používajte pravidelne hydratačné telové krémy, telové maslá a taktiež sprchové gély alebo sprchové oleje s hydratačným účinkom. Tieto produkty môžu obsahovať napríklad ceramidy, kyselinu hyalurónovú, glycerín, prírodné oleje alebo iné zložky podporujúce výživu a hydratáciu pokožky. Na sklade CeraVe hydratačný krém 340g 14,65 € Do košíka Na sklade CeraVe hydratačné mlieko 473ml 15,03 € Do košíka 3 za cenu 2 Na sklade LA ROCHE-POSAY LIPIKAR telové mlieko 400ml 23,68 € Do košíka -7% Na sklade Linola Lotion 200ml Zľava -7% 11,63 € 12,5 € Do košíka Na sklade NEUTROGENA Hydro Boost ultrahydratačný telový krém 400ml 9,12 € Do košíka Na sklade Dove telové mlieko Intensiva 400ml 5,6 € Do košíka -5% Na sklade NIVEA Nutriente telové mlieko pre veľmi suchú pokožku 400ml Zľava -5% 6,44 € 6,78 € Do košíka Na sklade Lactovit Lactourea Telové mlieko regeneračné 400ml 5,88 € Do košíka K dispozícii sú aj špeciálne prípravky určené na starostlivosť o opálenú pokožku. Na podčiarknutie a zvýraznenie opálenia môžete použiť napríklad telové spreje alebo telové oleje s trblietkami. Výbornou a pohodlnou možnosťou na udržiavanie opáleného vzhľadu sú aj samoopaľovacie produkty, ktoré sú dostupné na tvár aj na telo. -18% Vypredaný VICHY Capital Soleil hydratačné samoopaľovacie mlieko na tvár a telo 100ml Zľava -18% 22,57 € 27,53 € Info Vypredaný Avène Hydratačný samoopaľovaci gélový krém 100ml 26,21 € Info Na sklade WELEDA Skin Food Ultra-Light Dry Oil hydratačný, pre telo a pleť 100ml 13,88 € Do košíka Doprava zdarma Vypredaný NUXE Huile Prodigieuse Zlatý olej s trblietkami multifunkčný na tvár, telo a vlasy 100ml 39,41 € Info 3. Zabráňte vysušovaniu pokožky Hydratácia je potrebná zvnútra aj zvonku. Kým na tú vonkajšiu hydratáciu vám pomôže vhodná kozmetika, na tú vnútornú by ste mali dbať o dostatočný pitný režim. Pite veľa čistej vody, prípadne minerálok alebo nesladených čajov. Rovnako platí, že by ste sa nemali sprchovať príliš horúcou vodou, pretože aj tá vplýva na vysušovanie pokožky. 4. Pokožku mechanicky nedráždite Rýchlejšiu stratu opálenia môžu zapríčiniť aj mechanické peelingy alebo masážne rukavice. Ich používanie preto na nejaký čas vynechajte. Vďačíme im síce za odstraňovanie starej pokožky – no práve túto vrchnú vrstvu máte opálenú. Ak si ju teda chcete zachovať, pokožku manuálne nedráždite ale naopak hydratujte. Ako sa zdravo opaľovať? Aj keď možno túžite po krásnom hnedom opálení, nezabúdajte, že pokožke škodí. Dermatológovia dnes upozrňujú, že niečo ako „zdravé opaľovanie“ prakticky neexistuje. Vo všeobecnosti sa síce opálená pokožka považuje za peknú, riziká vzniku rakoviny ale prevyšujú pozitíva, ktoré nám cielené opaľovanie prináša. Pokiaľ ste si všetky riziká zvážili a aj tak túžite po hnedej pokožke, dodržiavajte aspoň tieto základné kroky: neopaľujte sa medzi 11:00 – 15:00, v tomto čase je intenzita slnečných lúčov najvyššia, používajte prípravky na opaľovanie s dostatočným ochranným faktorom, opaľovací prípravok si naneste približne 30 minút pred vystavením pokožky slnečným lúčom, nezabúdajte na pravidelnú reaplikáciu opaľovacích prípravkov, a to najmä po každom pobyte vo vode, pred opaľovaním, respektíve po nanesení opaľovacieho prípravku, nepoužívajte parfumy, po pobyte na slnku použite ošetrujúce prípravky po opaľovaní. Ktoré produkty sú vhodné na hydratáciu a upokojenie pokožky tesne po opaľovaní? Na sklade Dr. Müller Panthenol HA telové mlieko 7% 1x200ml 7,84 € Do košíka -7% Na sklade SWISS Panthenol PREMIUM 10% telové mlieko 200+50ml zadarmo Zľava -7% 8,04 € 8,64 € Do košíka Vypredaný Lirene After sun Balm TAN MAXIMISER mlieko po opaľovaní s vit.E 150ml 7,59 € Info Posledné 2ks skladom VIVAPHARM ALOE VERA 97% upokojujúci CHLADIVÝ GÉL 250ml 5,99 € Do košíka Na sklade Eucerin After Sun Sensitive Relief gélový krém po opaľovaní 200ml 20,69 € Do košíka 2 za cenu 1 Na sklade PLUS LEKÁREŇ Panthenol 10% chladivý sprej 150ml 6,81 € Do košíka Na sklade BIODERMA Photoderm After sun gél-krém 500ml 19,92 € Do košíka Nad -15€ zľava 5€ Na sklade Avène APRES-SOLEIL reparačné mlieko po opaľovaní 200ml 20,89 € Do košíka Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilMgr. Ivana Jaššová19.08.2022Napísal:Mgr. Ivana Jaššová",
  "site_name": "etabletka",
  "locale": "sk_SK",
  "type": "article",
  "image": {
    "url": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/08/Ako-si-udrzat-opalenie-co-najdlhsie.png",
    "secure_url": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/08/Ako-si-udrzat-opalenie-co-najdlhsie.png",
    "type": "image/png",
    "alt": "Ako si udržať opálenie čo najdlhšie?"
  },
  "twitter": {
    "card": "summary_large_image",
    "title": "Ako si udržať opálenie čo najdlhšie?",
    "description": "Vždy sa vraciate z dovolenky s krásnym bronzovým vzhľadom, ktorý ale vybledne už po relatívne krátkej dobe? Zrejme niekde v starostlivosti o opálenú pokožku robíte chybu. Ak si chcete tento rok udržať opálenie čo najdlhšie, skúste dodržať naše nasledujúce rady a tipy.V tomto článku nájdete:Tipy na udržanie opáleného vzhľadu čo najdlhšie:1. Užívajte betakarotén2. Pokožku hydratujte 3. Zabráňte vysušovaniu pokožky4. Pokožku mechanicky nedrážditeAko sa zdravo opaľovať?Ktoré produkty sú vhodné na hydratáciu a upokojenie pokožky tesne po opaľovaní? Tipy na udržanie opáleného vzhľadu čo najdlhšie: 1. Užívajte betakarotén Aby vám letné opálenie vydržalo čo najdlhšie, začnite užívaním betakaroténu nejaký čas pred dovolenkou a taktiež po návrate z nej. Betakarotén ako antioxidant napomáha nielen k získaniu intenzívnejšieho opálenia, ale aj k zachovaniu bronzového vzhľadu pokožky. NAMIXUJ 4 za cenu 3 Na sklade PLUS LEKÁREŇ Betakarotén 10 000IU, 100cps 6,94 € Do košíka 3 za cenu 2 Na sklade MedPharma Beta karoten 25 000 37 kapsúl 4,72 € Do košíka Na sklade GS Betakarotén gold 15mg s nechtíkom a šafranom 30cps 5,27 € Do košíka 2. Pokožku hydratujte Najdôležitejším krokom je pravidelná hydratácia pokožky. Pokožka sa totiž prirodzene obnovuje, čo znamená, že odumreté bunky sa jemne odlupujú a nahrádzajú ich nové. Ak je pokožka suchá, zjednodušene sa dá povedať, že bunky odumierajú rýchlejšie, kvôli čomu sa aj opálenie stráca rýchlejšie. Pre udržanie opálenia čo najdlhšie používajte pravidelne hydratačné telové krémy, telové maslá a taktiež sprchové gély alebo sprchové oleje s hydratačným účinkom. Tieto produkty môžu obsahovať napríklad ceramidy, kyselinu hyalurónovú, glycerín, prírodné oleje alebo iné zložky podporujúce výživu a hydratáciu pokožky. Na sklade CeraVe hydratačný krém 340g 14,65 € Do košíka Na sklade CeraVe hydratačné mlieko 473ml 15,03 € Do košíka 3 za cenu 2 Na sklade LA ROCHE-POSAY LIPIKAR telové mlieko 400ml 23,68 € Do košíka -7% Na sklade Linola Lotion 200ml Zľava -7% 11,63 € 12,5 € Do košíka Na sklade NEUTROGENA Hydro Boost ultrahydratačný telový krém 400ml 9,12 € Do košíka Na sklade Dove telové mlieko Intensiva 400ml 5,6 € Do košíka -5% Na sklade NIVEA Nutriente telové mlieko pre veľmi suchú pokožku 400ml Zľava -5% 6,44 € 6,78 € Do košíka Na sklade Lactovit Lactourea Telové mlieko regeneračné 400ml 5,88 € Do košíka K dispozícii sú aj špeciálne prípravky určené na starostlivosť o opálenú pokožku. Na podčiarknutie a zvýraznenie opálenia môžete použiť napríklad telové spreje alebo telové oleje s trblietkami. Výbornou a pohodlnou možnosťou na udržiavanie opáleného vzhľadu sú aj samoopaľovacie produkty, ktoré sú dostupné na tvár aj na telo. -18% Vypredaný VICHY Capital Soleil hydratačné samoopaľovacie mlieko na tvár a telo 100ml Zľava -18% 22,57 € 27,53 € Info Vypredaný Avène Hydratačný samoopaľovaci gélový krém 100ml 26,21 € Info Na sklade WELEDA Skin Food Ultra-Light Dry Oil hydratačný, pre telo a pleť 100ml 13,88 € Do košíka Doprava zdarma Vypredaný NUXE Huile Prodigieuse Zlatý olej s trblietkami multifunkčný na tvár, telo a vlasy 100ml 39,41 € Info 3. Zabráňte vysušovaniu pokožky Hydratácia je potrebná zvnútra aj zvonku. Kým na tú vonkajšiu hydratáciu vám pomôže vhodná kozmetika, na tú vnútornú by ste mali dbať o dostatočný pitný režim. Pite veľa čistej vody, prípadne minerálok alebo nesladených čajov. Rovnako platí, že by ste sa nemali sprchovať príliš horúcou vodou, pretože aj tá vplýva na vysušovanie pokožky. 4. Pokožku mechanicky nedráždite Rýchlejšiu stratu opálenia môžu zapríčiniť aj mechanické peelingy alebo masážne rukavice. Ich používanie preto na nejaký čas vynechajte. Vďačíme im síce za odstraňovanie starej pokožky – no práve túto vrchnú vrstvu máte opálenú. Ak si ju teda chcete zachovať, pokožku manuálne nedráždite ale naopak hydratujte. Ako sa zdravo opaľovať? Aj keď možno túžite po krásnom hnedom opálení, nezabúdajte, že pokožke škodí. Dermatológovia dnes upozrňujú, že niečo ako „zdravé opaľovanie“ prakticky neexistuje. Vo všeobecnosti sa síce opálená pokožka považuje za peknú, riziká vzniku rakoviny ale prevyšujú pozitíva, ktoré nám cielené opaľovanie prináša. Pokiaľ ste si všetky riziká zvážili a aj tak túžite po hnedej pokožke, dodržiavajte aspoň tieto základné kroky: neopaľujte sa medzi 11:00 – 15:00, v tomto čase je intenzita slnečných lúčov najvyššia, používajte prípravky na opaľovanie s dostatočným ochranným faktorom, opaľovací prípravok si naneste približne 30 minút pred vystavením pokožky slnečným lúčom, nezabúdajte na pravidelnú reaplikáciu opaľovacích prípravkov, a to najmä po každom pobyte vo vode, pred opaľovaním, respektíve po nanesení opaľovacieho prípravku, nepoužívajte parfumy, po pobyte na slnku použite ošetrujúce prípravky po opaľovaní. Ktoré produkty sú vhodné na hydratáciu a upokojenie pokožky tesne po opaľovaní? Na sklade Dr. Müller Panthenol HA telové mlieko 7% 1x200ml 7,84 € Do košíka -7% Na sklade SWISS Panthenol PREMIUM 10% telové mlieko 200+50ml zadarmo Zľava -7% 8,04 € 8,64 € Do košíka Vypredaný Lirene After sun Balm TAN MAXIMISER mlieko po opaľovaní s vit.E 150ml 7,59 € Info Posledné 2ks skladom VIVAPHARM ALOE VERA 97% upokojujúci CHLADIVÝ GÉL 250ml 5,99 € Do košíka Na sklade Eucerin After Sun Sensitive Relief gélový krém po opaľovaní 200ml 20,69 € Do košíka 2 za cenu 1 Na sklade PLUS LEKÁREŇ Panthenol 10% chladivý sprej 150ml 6,81 € Do košíka Na sklade BIODERMA Photoderm After sun gél-krém 500ml 19,92 € Do košíka Nad -15€ zľava 5€ Na sklade Avène APRES-SOLEIL reparačné mlieko po opaľovaní 200ml 20,89 € Do košíka Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilMgr. Ivana Jaššová19.08.2022Napísal:Mgr. Ivana Jaššová",
    "image": "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/08/Ako-si-udrzat-opalenie-co-najdlhsie.png"
  },
  "meta": {
    "generator": "ContentGen",
    "extracted_at": "2026-06-26T10:37:30.806Z",
    "source_url": "https://etabletka.sk/rady/ako-si-udrzat-opalenie-co-najdlhsie/"
  },
  "article": {
    "modified_time": "2024-10-30T10:25:47+00:00"
  }
}