website: metadata: name: etabletka core_info: name: Ako naštartovať trávenie? | etabletka language: sk url: "https://etabletka.sk/rady/ako-nastartovat-travenie/" generated_at: "2026-07-27T05:49:41.840Z" generator: ContentGen LOCAL publisher: type: Pharmacy id: "https://etabletka.sk/#organization" name: eTabletka.sk url: "https://etabletka.sk/" logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg" tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h) telephone: +421 915 040 800 email: podpora@etabletka.sk address: street: Vojtecha Tvrdého 17 postal_code: 010 01 locality: Žilina country: SK opening_hours: days: - Monday - Tuesday - Wednesday - Thursday - Friday - Saturday - Sunday opens: "07:00" closes: "21:00" rating: value: 4.9 count: 13032 best: 5 same_as: - https://www.facebook.com/etabletka.sk - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/ - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/ header: primary_elements: help_contact: type: phone value: +421 915 040 800 navigation: content: breadcrumb: type: Breadcrumb Navigation items: - text: Domov url: "https://etabletka.sk/" - text: Rady url: "https://etabletka.sk/rady" - text: Ako Nastartovat Travenie url: "https://etabletka.sk/rady/ako-nastartovat-travenie" products: type: Products List count: 12 items: - name: topnatur PSYLLIUM VLÁKNINA krabica 300g url: "https://etabletka.sk/obchod/topnatur-psyllium-vlaknina-krabica-300g/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Dr. Popov PSYLLIUM DETOX 120 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/dr-popov-psyllium-detox/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: PLUS LEKÁREŇ Silymarín 200mg 30tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-silymarin-200-mg-30ks/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: LEROS STOMARAN čaj 20 sáčkov url: "https://etabletka.sk/obchod/leros-stomaran/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: LEROS Fenikel bylinný čaj 20x1,5g url: "https://etabletka.sk/obchod/leros-caj-fenikel-plod-vr-20ks/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: PLUS LEKÁREŇ Pestrec mariánsky sypaný čaj 120g url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-pestrec-mariansky-caj-1x120-g/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: asp Psyllium vláknina 150g url: "https://etabletka.sk/obchod/asp-psyllium-2/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Dr. Popov PSYLLIUM SLIM 120 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/dr-popov-psyllium-slim/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: ZDRAVO 100% ŠŤAVA JABLKOVÁ SO ŠKORICOU 0,75l url: "https://etabletka.sk/obchod/zdravo-100-stava-jablkova-so-skoricou-1x075-l/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: OptiFibre vláknina v prášku 250g url: "https://etabletka.sk/obchod/optifibre-vlaknina-v-prasku-inov-2023-250g/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: PROBIO-FIX 60 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/probio-fix-3/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: ENTEROLACTIS® Duo 5mg 20 vreciek url: "https://etabletka.sk/obchod/enterolactis-duo-prasok-vo-vreckach-20x5g/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2026/02/test2-300x150.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade page_info: title: Ako naštartovať trávenie? | etabletka description: Spomalené trávenie môže spôsobovať ťažkosti - napríklad zápchu. Je to signál, že trávenie je nutné rozbehnúť. Ako naštartovať trávenie? url: "https://etabletka.sk/rady/ako-nastartovat-travenie/" word_count: 837 article: headline: Ako naštartovať trávenie? author: null published: null modified: "2026-03-03T07:55:16+00:00" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/01/pomale-travenie.jpg" description: "Niektoré zdravotné ťažkosti môžu poukazovať na problém s tráviacim procesom. Spomalené trávenie môže spôsobovať napríklad zápchu. Je jedným zo signálov, že tráviaci proces je nutné naštartovať. Môžete tak urobiť pomocou stravy, pohybu i výživových doplnkov. Správne a zdravé trávenie dokáže ovplyvniť celé fungovanie organizmu.V tomto článku nájdete:Ako sa prejavujú problémy s trávením?Čo spôsobuje spomalené trávenie?Čo vám môže pomôcť naštartovať trávenie?Doplnky a prípravky, ktoré vám môžu pomôcť naštartovať trávenie: Ako sa prejavujú problémy s trávením? Na problémy s tráviacim procesom, najčastejšie poukazuje: plynatosť, nadúvanie, pocit plnosti, nadmerné grganie, bolesti brucha, kŕče, ospalosť, únava, pálenie záhy, zápcha, hnačka, priberanie na váhe, zápach z úst. Problémy s trávením môže spôsobiť napríklad vírus, infekcia, nezdravý životný štýl, obezita, deficit vlákniny alebo aj užívanie niektorých liekov. Čo spôsobuje spomalené trávenie? K najčastejším príčinám spomaleného trávenia patrí: stres, nesprávne stravovanie, nedostatok pohybu, ochorenia ako cukrovka, problémy so štitnou žľazou, infekčné a zápalové ochorenia, potravinové intolerancie, fajčenie a pitie alkoholu, užívanie niektorých liekov (antibiotiká, antidepresíva a iné). Čo vám môže pomôcť naštartovať trávenie? Na naštartovanie a zlepšenie tráviaceho procesu pozitívne vplýva predovšetkým dostatočný, pravidelný príjem vlákniny a tiež pravidelný pohyb. Nemusí pritom ísť o náročnú fyzickú aktivitu. Prospieť môže aj krátka prechádzka. Tráveniu, a zároveň nášmu celkovému zdraviu, rozhodne pomáhajú kvalitné a poctivé potraviny bez umelých prísad alebo škodlivín. Tie by mali tvoriť základ stravy. Veľmi dôležitý je aj príjem probiotík, prebiotík a omega-3 mastných kyselín, takže by vo vašom jedálničku rozhodne nemali chýbať potraviny s ich obsahom. Zlepšeniu a naštartovaniu tráviaceho procesu môžu dopomôcť aj: konzumácia jedál v pravidelných intervaloch a hlavne v pokoji, občasný detox organizmu, jemná masáž v oblasti brucha, ktorá pôsobí uvoľňujúco, dostatočný pitný režim – ideálne v podobe čistej vody alebo čaju s obsahom prospešných bylín, pravidelné vyprázdňovanie, príjem takzvaných superpotravín – napríklad kurkumy, zázvoru, čierneho korenia, zeleného jačmeňa, chlorelly alebo spiruliny. Doplnky a prípravky, ktoré vám môžu pomôcť naštartovať trávenie: Na sklade topnatur PSYLLIUM VLÁKNINA krabica 300g 12,64 € Do košíka Na sklade Dr. Popov PSYLLIUM DETOX 120 kapsúl 12,09 € Do košíka NAMIXUJ 4 za cenu 3 Na sklade PLUS LEKÁREŇ Silymarín 200mg 30tbl 4,94 € Do košíka Na sklade LEROS STOMARAN čaj 20 sáčkov 2,28 € Do košíka Na sklade LEROS Fenikel bylinný čaj 20x1,5g 2,3 € Do košíka NAMIXUJ 4 za cenu 3 Na sklade PLUS LEKÁREŇ Pestrec mariánsky sypaný čaj 120g 2,18 € Do košíka Na sklade asp Psyllium vláknina 150g 4,72 € Do košíka Na sklade Dr. Popov PSYLLIUM SLIM 120 kapsúl 12,09 € Do košíka Posledné 2ks skladom ZDRAVO 100% ŠŤAVA JABLKOVÁ SO ŠKORICOU 0,75l 3,98 € Do košíka Na sklade OptiFibre vláknina v prášku 250g 18,68 € Do košíka Na sklade PROBIO-FIX 60 kapsúl 14,58 € Do košíka Na sklade ENTEROLACTIS® Duo 5mg 20 vreciek 8,3 € Do košíka Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia03.03.2026UpravilPharmDr. Eva Gajdošová28.01.2022Napísal:PharmDr. Eva Gajdošová" products: - name: topnatur PSYLLIUM VLÁKNINA krabica 300g url: "https://etabletka.sk/obchod/topnatur-psyllium-vlaknina-krabica-300g/" price: current: 12.64 currency: EUR availability: in_stock - name: Dr. Popov PSYLLIUM DETOX 120 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/dr-popov-psyllium-detox/" price: current: 12.09 currency: EUR availability: in_stock - name: PLUS LEKÁREŇ Silymarín 200mg 30tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-silymarin-200-mg-30ks/" price: current: 4.94 currency: EUR availability: in_stock - name: LEROS STOMARAN čaj 20 sáčkov url: "https://etabletka.sk/obchod/leros-stomaran/" price: current: 2.28 currency: EUR availability: in_stock - name: LEROS Fenikel bylinný čaj 20x1,5g url: "https://etabletka.sk/obchod/leros-caj-fenikel-plod-vr-20ks/" price: null availability: in_stock - name: PLUS LEKÁREŇ Pestrec mariánsky sypaný čaj 120g url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-pestrec-mariansky-caj-1x120-g/" price: current: 2.18 currency: EUR availability: in_stock - name: asp Psyllium vláknina 150g url: "https://etabletka.sk/obchod/asp-psyllium-2/" price: current: 4.72 currency: EUR availability: in_stock - name: Dr. Popov PSYLLIUM SLIM 120 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/dr-popov-psyllium-slim/" price: current: 12.09 currency: EUR availability: in_stock - name: ZDRAVO 100% ŠŤAVA JABLKOVÁ SO ŠKORICOU 0,75l url: "https://etabletka.sk/obchod/zdravo-100-stava-jablkova-so-skoricou-1x075-l/" price: current: 3.98 currency: EUR availability: in_stock - name: OptiFibre vláknina v prášku 250g url: "https://etabletka.sk/obchod/optifibre-vlaknina-v-prasku-inov-2023-250g/" price: current: 18.68 currency: EUR availability: in_stock - name: PROBIO-FIX 60 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/probio-fix-3/" price: current: 14.58 currency: EUR availability: in_stock - name: ENTEROLACTIS® Duo 5mg 20 vreciek url: "https://etabletka.sk/obchod/enterolactis-duo-prasok-vo-vreckach-20x5g/" price: null availability: in_stock