Title: Prečo by ste si v zime mali dopĺňať vitamín D? | etabletka
URL Source:
Published Time: Thu, 16 Jul 2026 21:57:18 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Máte dostatok vitamínu D? Zistite, prečo by ste si ho v zime mali dopĺňať pomocou doplnkov
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
S príchodom studenších mesiacov sa viac hovorí o dopĺňaní niektorých látok pomocou výživových doplnkov. Azda najčastejšie sa skloňuje práve **vitamín D, ktorý je široko známy svojimi účinkami na funkciu imunitného systému.** Kým niektorí ľudia nasadzujú doplnky s vitamínom D už na skorú jeseň, iní tvrdia, že im stačí pobyt na slnku.
V tomto článku nájdete:
* Ako náš organizmus získava vitamín D?
* Prečo potrebujeme vitamín D?
* Prečo by ste v zime mali zvážiť dopĺňanie vitamínu D pomocou doplnkov?
* Vitamín D pre dospelých a jeho odporúčaná dávka
* Obľúbené doplnky s vitamínom D pre dospelých
* Vitamín D pre deti a jeho odporúčaná dávka
* Obľúbené doplnky s vitamínom D pre deti
* Zdroje použité v článku:
Naozaj však stačí zimné slnko na to, aby sme načerpali potrebnú hladinu vitamínu D? Ako to teda je – **užívať alebo neužívať** [**vitamín D**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-d-online/) **pomocou doplnkov?** Teraz vám vysvetlíme, ako ľudský organizmus získava vitamín D, prečo ho v zime máme prirodzene menej a **ako si ho účinne doplniť, pokiaľ sa rozhodnete užívať ho vo forme doplnkov.**
## Ako náš organizmus získava vitamín D?
Vitamín D si môžeme doplniť 3 spôsobmi:
* pomocou pôsobenia slnečného žiarenia na pokožku,
* správnou stravou,
* výživovými doplnkami.
Najvýznamnejším zdrojom vitamínu D je, ako už možno viete, slnečné žiarenie. Náš **organizmus si totiž dokáže syntetizovať vitamín D sám po kontakte slniečka s pokožkou**. Ako tento proces prebieha? Keď slnečné žiarenie typu UVB pôsobí na kožu, provitamín 7-dehydrocholesterol (forma cholesterolu) sa v pečeni a obličkách mení na vitamín D3 – jeho biologicky aktívnu formu.
To, aké množstvo vitamínu D3 bude syntetizované v koži, závisí od dostupnosti 7-dehydrocholesterolu a tiež od expozície pokožky slnečnému žiareniu.
**Pokiaľ sa teda v lete aspoň bežne pohybujete po vonku, vaše telo si pravdepodobne dokáže vyrobiť dostatok vitamínu D aj samo**. Nejaké množstvo si dokonca uloží do zásoby na „horšie časy“, keď pokožka nebude slnku vystavovaná tak často a intenzívne ako v lete.
**S týmto množstvom si však ľudský organizmus nevystačí na celý rok**, aspoň nie v našich zemepisných šírkach. Na jeseň a v zime, približne **od septembra do začiatku marca, u nás slnečné lúče „neobsahujú“ toľko UVB žiarenia, aby dokázali vytvoriť dostatočné množstvo vitamínu D.** Okrem toho, pokožku nosíme zahalenú oblečením, takže slnko ani nemá kam svietiť a vytvárať vitamín D.
### Prečo potrebujeme vitamín D?
**Vitamín D je látkou nevyhnutnou pre správne fungovanie nášho organizmu**. Aká je funkcia a účinky vitamínu D?
* [**Posilňuje imunitný systém**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/) a podporuje jeho správnu činnosť.
* Je dôležitý **pre zdravie a [správnu funkciu kostí, zubov](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/kosti-a-zuby-online/) a svalov.**
* V detstve a puberte je nevyhnutný pre zdravý rast správny vývoj organizmu.
* Pôsobí na zdravie pokožky a proti kožným zápalom.
* **Udržuje optimálnu hladinu minerálov v krvi**, stimuluje produkciu inzulínu, vplýva na hladinu testosterónu.
* Má pozitívne účinky na centrálny nervový systém a normálnu funkciu mozgu.
Okrem toho má však množstvo ďalších funkcií. Vplýva napríklad na optimálny krvný tlak, znižuje [zápal v organizme](https://etabletka.sk/vybrane/zapal/), pomáha pri delení buniek a podobne. Je to jednoducho nenahraditeľný vitamín.
## Upozornenie:
Nedostatok vitamínu D sa spočiatku prejavuje únavou či stratou energie. Čo neucítite, je postupné „znižovanie“ funkcie imunitného systému. Človek je náchylnejší na vznik infekcií, dlhšie mu trvá liečba aj rekonvalescencia po chorobe. Pri dlhodobom nedostatku vitamínu D hrozí mäknutie kostí, ochabovanie svalov či problémy so zubami.
### Prečo by ste v zime mali zvážiť dopĺňanie vitamínu D pomocou doplnkov?
Odpoveď je jednoduchá: **Aby ste podporili svoje zdravie.** V našej časti Európy totiž **v zime trpí približne 30 – 80% populácie (podľa rôznych zdrojov) nedostatkom vitamínu D**.1,2 Dôvody sme naznačili už vyššie – v našich podmienkach človek nemá v zime veľkú šancu doplniť si vitamín D prirodzene pomocou slnka. Nestačí ani dopĺňanie „déčka“ stravou, nakoľko **náš bežný jedálniček neobsahuje veľa potravín bohatých na vitamín D**. Jeho dobrým zdrojom sú tučné ryby, ako makrela, losos či treščia pečeň.
Len málokto u nás tieto ryby konzumuje pravidelne a v dostatočnej kvalite. V menších množstvách obsahuje vitamín D aj plnotučné mlieko a vajíčka, no ani to na pokrytie celkovej potreby nestačí. **Stravou dokážeme pokryť len cca 10% potrebného množstva vitamínu D.** Najspoľahlivejším **spôsobom, ako si v zime doplniť vitamín D, preto ostávajú kvalitné výživové doplnky.**
Hladinu vitamínu D v zime rozhodne netreba podceňovať. Jeho nízke hodnoty môžu spôsobiť, že sa rýchlejšie nakazíte infekciou, ťažšie sa vám bude z choroby dostávať a budete náchylnejší na „prechorenia“. Suplementácia vitamínu D je vysoko odporúčaná deťom, tehotným a dojčiacim ženám, seniorom, obéznym a polymorbídnym ľuďom.
#### Vitamín D pre dospelých a jeho odporúčaná dávka
Vitamín D patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Azda **najefektívnejšie doplnky s jeho obsahom sú preto tie, ktoré sú vyrobené na olejovom základe**. Tieto doplnky budú mať **najvyššiu vstrebateľnosť** a váš organizmus si z nich „zoberie“ najviac D-éčka. Ak si vyberiete iný doplnok, odporúča sa užívať ho vtedy, keď konzumujete nejaké tuky – napríklad jogurt, oriešky, šalát poliaty olivovým olejom a podobne.
Minimálna odporúčaná denná dávka vitamínu D pre dospelé osoby je počas zimného obdobia 15 – 20 mikrogramov denne, čo zodpovedá 600 – 800 IU denne.3 Mnohí lekári a štúdie sa ale zhodujú na tom, že by toto množstvo malo byť vyššie, **od 1000 IU denne.** Pokiaľ organizmus prechádza náročným obdobím (stres, infekcia, zlá životospráva, vysoký fyzický či psychický výkon), dávka by mohla stúpať až na **2000 IU denne**. Neprijímajte však viac ako 4000 IU denne, toto množstvo už môže byť rizikové.4
**V doplnkoch sa vitamín D často kombinuje s vitamínom K.** Je to tak preto, lebo vitamín D pomáha využiť a vstrebať vápnik a fosfor do krvného obehu. Vitamín K zase dokáže zabrániť ukladaniu tohto vápnika do ciev, kde by mohol spôsobiť ich kalcifikáciu – tzv. vápenatenie ciev, známe aj ako ochorenie s názvom artérioskleróza.
##### Obľúbené doplnky s vitamínom D pre dospelých
[PLUS LEKÁREŇ Lipozomálny vitamín D3 2000 I.U. 60 tabliet Výživový doplnok vo forme tabliet s obsahom vitamínu D3 vo vysoko vstrebateľnej a účinnej lipozomálnej forme.](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-lipozomalny-vitamin-d3-2000-i-u-60-tabliet/)
OBĽÚBENÉ
15,21 €
[ EDENPharma Déčko 4000 I.U. 100+20 kapsúl Výživový doplnok s obsahom vitamínu D3 na podporu imunity.](https://etabletka.sk/obchod/edenpharma-decko-4000-i-u-10020-kapsul/)
OBĽÚBENÉ
12,58 €
[ Pharma Activ Vitamin D3 MAX 4000 I.U. 100tbl Výživový doplnok s obsahom vitamínu D, prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi a zdravých kostí. Vhodný od 3 rokov.](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-vitamin-d3-max-4000-i-u-100tbl/)
OBĽÚBENÉ
7,44 €
[ Jamieson Vitamín D3 1000IU 240 tbl Výživový doplnok prispieva k správnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu, k zdravému rastu a udržaniu zdravých kostí a zubov.](https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vit-d3-1000iu-240tbl/)
OBĽÚBENÉ
9,58 €
[ DeVit 2000, 120 kapsúl Výživový doplnok DeVit 2000 slúži ako prírodný zdroj vitamínu D3 – slnečného vitamínu dôležitého pre zdravie tela i duše.](https://etabletka.sk/obchod/devit-2000-120-kapsul/)
OBĽÚBENÉ
11,08 €
[ GENERICA Vitamin D3 2000 I.U. 60 kapsúl Kapsule s vysokou vstrebateľnosťou zabezpečia vášmu telu optimálnu hladinu vitamínu D aj v zimných mesiacoch alebo pri nízkom slnečnom žiarení.](https://etabletka.sk/obchod/generica-vitamin-d3-2000-i-u/)
OBĽÚBENÉ
5,58 €
#### Vitamín D pre deti a jeho odporúčaná dávka
Aj [pre deti je vitamín D](https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/pre-deti-online/vitaminy-pre-deti-pre-deti-matka-a-dieta-online/vitamin-d-pre-deti/) nevyhnutný. Jeho potreba sa začína už v brušku a pokračuje obdobím dojčenia, kedy by dieťa malo cez materské mlieko prijať dostatok vitamínu na **správny rast, vývoj a budovanie imunity**. Vo väčšine prípadov sa vitamín D môže podávať už dojčatám vo forme doplnkov.
**Odporúčaná denná dávka vitamínu D pre deti vo veku 0 – 12 mesiacov je do 10 mikrogramov, čo zodpovedá 400 IU**.3 Ak sa dieťatku chystáte podať výživový doplnok, myslite na to, že určitú časť vitamínu prijme z mlieka. Starším deťom už môžete vitamínu dávať viac. Vždy sa ale **riaďte odporúčaným dávkovaním na obale konkrétneho doplnku**.
##### Obľúbené doplnky s vitamínom D pre deti
[ BioGaia Protectis s vitamínom D kvapky 5ml Výživový doplnok s probiotikami a vitamínom D podporujúcim imunitný systém a vývoj kostí. Bezpečné pre deti od prvého dňa narodenia.](https://etabletka.sk/obchod/biogaia-protectis-s-vitaminom-d-kvapky-5ml/)
OBĽÚBENÉ
13,89 €
[DeVit kvapky 22ml Výživový doplnok, prírodný zdroj vitamínu D (480 IU) s dávkovačom pre novorodencov od dovŕšeného 2. týždňa a deti do 3 ...](https://etabletka.sk/obchod/devit-1x22ml/)
OBĽÚBENÉ
6,46 €
[ TEREZIA Vitamín D3 BABY 10ml Vitamín D je pre ľudský organizmus veľmi dôležitý. Je rozpustný v tukoch a primárne sa nachádza v dvoch formách: D2 ...](https://etabletka.sk/obchod/terezia-vitamin-d3-baby-10ml/)
OBĽÚBENÉ
7,52 €
Veríme, že vám tento článok objasnil potrebu optimálneho príjmu vitamínu D počas zimy. Pokiaľ pociťujete príznaky jeho nedostatku, alebo naopak máte pocit, že [vitamín D užívate](https://etabletka.sk/rady/ako-uzivat-vitamin-d/) nadmerne, poraďte sa so svojím lekárom. **Hladina vitamínu D sa dá spoľahlivo zistiť pomocou krvných testov**, ktoré vám urobí váš lekár, prípadne niektoré zo súkromných laboratórií.
## Doplňte si D-éčko na zimu
Máme pre vás množstvo doplnkov s vitamínom D, ktoré vám doručíme extra rýchlo. Vyberiete si kvapky, tablety či žuvacie tablety?
[Prejsť na všetky produkty](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/vitaminy-online/vitamin-d-online/)
#### ***Zdroje použité v článku:***
1\. LIPS, P. a kol. *Current vitamin D status in European and Middle East countries and strategies to prevent vitamin D deficiency: a position statement of the European Calcified Tissue Society.* 2019 \[online\] \[cit. 11-26-2023\]. Dostupné z: [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30721133/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30721133/)
2\. *Vitamín D: Imunoalergiologička radí, ako ho správne doplniť*. Union. 2020 \[online\] \[cit. 11-26-2023\]. Dostupné z: [https://www.union.sk/vitamin-d-imunoalergiologicka-radi-ako-ho-spravne-doplnit/](https://www.union.sk/vitamin-d-imunoalergiologicka-radi-ako-ho-spravne-doplnit/)
3\. BJARNADOTTIR, A. How Much Vitamin D Should You Take For Optimal Health? 2022\[online\] \[cit. 11-27-2023\]. Dostupné z:[https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-d-to-take#how-much-do-you-need](https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-d-to-take#how-much-do-you-need)
4\. *Vitamin D*. NHS. 2020 \[online\] \[cit. 11-27-2023\]. Dostupné z: [https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/](https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/)
[ Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-eva-gajdosova/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
10.12.2024
Upravil
PharmDr. Eva Gajdošová
30.11.2023
Napísal:
PharmDr. Eva Gajdošová
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Niacínamid v kozmetike: Účinky, kombinácie a ako ho správne používať ›](https://etabletka.sk/niacinamid-v-kozmetike-ucinky-kombinacie-a-ako-ho-pouzivat/)
[ Hormonálna nerovnováha, výkyvy nálad či neustála únava: Spoznajte inositol a jeho zdravotné benefity ›](https://etabletka.sk/inositol-zenske-hormony-pod-kontrolou-ake-ma-benefity/)
[ Vitamíny pre tehotné: Veľký prehľad doplnkov počas tehotenstva ›](https://etabletka.sk/vitaminy-pre-tehotne-velky-prehlad-doplnkov-pocas-tehotenstva/)
[ Čo je to guarana? Spoznajte prírodný doplnok, ktorý vám môže pomôcť prekonať únavu lepšie ako káva ›](https://etabletka.sk/co-je-to-guarana-doplnok-ktory-vas-nakopne-viac-nez-kava/)
[ Energetické nápoje: Ako fungujú, čo v nich nájdete a existujú zdravšie alternatívy? ›](https://etabletka.sk/energeticke-napoje-existuju-zdravsie-alternativy/)
[ Čo na modrinu? Prečítajte si kompletného sprievodcu: príčiny vzniku, prvá pomoc, urýchlenie hojenia a vhodné produkty ›](https://etabletka.sk/co-na-modrinu-sprievodca-pricinami-vzniku-a-prvou-pomocou/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/10/vyrazky-u-deti.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/10/vyrazky-u-deti.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/vyrazky-u-deti-najcastejsie-priciny-priznaky-liecba/](https://etabletka.sk/vyrazky-u-deti-najcastejsie-priciny-priznaky-liecba/)
[Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta)
[https://etabletka.sk/vyrazky-u-deti-najcastejsie-priciny-priznaky-liecba/](https://etabletka.sk/vyrazky-u-deti-najcastejsie-priciny-priznaky-liecba/)[https://etabletka.sk/vyrazky-u-deti-najcastejsie-priciny-priznaky-liecba/](https://etabletka.sk/vyrazky-u-deti-najcastejsie-priciny-priznaky-liecba/)
[Vyrážky u detí sú niekedy úplne neškodné, inokedy signalizujú vážnejší stav. Ako ich rozpoznať?](https://etabletka.sk/vyrazky-u-deti-najcastejsie-priciny-priznaky-liecba/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/02/magnerot-pred-spanim.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/02/magnerot-pred-spanim.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/magnerot-pred-spanim-ako-moze-horcik-pomoct-so-spankom/](https://etabletka.sk/magnerot-pred-spanim-ako-moze-horcik-pomoct-so-spankom/)
[Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres)
[https://etabletka.sk/magnerot-pred-spanim-ako-moze-horcik-pomoct-so-spankom/](https://etabletka.sk/magnerot-pred-spanim-ako-moze-horcik-pomoct-so-spankom/)[https://etabletka.sk/magnerot-pred-spanim-ako-moze-horcik-pomoct-so-spankom/](https://etabletka.sk/magnerot-pred-spanim-ako-moze-horcik-pomoct-so-spankom/)
[Magnerot pred spaním? Zistite, ako vám užívanie horčíka môže pomôcť dosiahnuť kvalitnejší spánok](https://etabletka.sk/magnerot-pred-spanim-ako-moze-horcik-pomoct-so-spankom/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/spanok.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/spanok.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/melatonin-na-spanie/](https://etabletka.sk/rady/melatonin-na-spanie/)
[Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok)
[https://etabletka.sk/rady/melatonin-na-spanie/](https://etabletka.sk/rady/melatonin-na-spanie/)[https://etabletka.sk/rady/melatonin-na-spanie/](https://etabletka.sk/rady/melatonin-na-spanie/)
[Melatonín na spanie: Ako vám melatonín pomôže ku kvalitnejšiemu spánku?](https://etabletka.sk/rady/melatonin-na-spanie/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/06/brusny-tyfus.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/06/brusny-tyfus.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/brusny-tyfus-priznaky-liecba-a-kedy-sa-odporuca-ockovanie/](https://etabletka.sk/brusny-tyfus-priznaky-liecba-a-kedy-sa-odporuca-ockovanie/)
[Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka)
[https://etabletka.sk/brusny-tyfus-priznaky-liecba-a-kedy-sa-odporuca-ockovanie/](https://etabletka.sk/brusny-tyfus-priznaky-liecba-a-kedy-sa-odporuca-ockovanie/)[https://etabletka.sk/brusny-tyfus-priznaky-liecba-a-kedy-sa-odporuca-ockovanie/](https://etabletka.sk/brusny-tyfus-priznaky-liecba-a-kedy-sa-odporuca-ockovanie/)
[Brušný týfus: Kde sa choroba vyskytuje, aké má príznaky, liečbu a kedy sa odporúča očkovanie? Poradňa pre cestovateľov](https://etabletka.sk/brusny-tyfus-priznaky-liecba-a-kedy-sa-odporuca-ockovanie/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/02/preventivna-prehliadka-u-zubara.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/02/preventivna-prehliadka-u-zubara.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/preventivna-prehliadka-u-zubara-co-vas-caka-a-preco-je-dolezita/](https://etabletka.sk/preventivna-prehliadka-u-zubara-co-vas-caka-a-preco-je-dolezita/)
[Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie)
[https://etabletka.sk/preventivna-prehliadka-u-zubara-co-vas-caka-a-preco-je-dolezita/](https://etabletka.sk/preventivna-prehliadka-u-zubara-co-vas-caka-a-preco-je-dolezita/)[https://etabletka.sk/preventivna-prehliadka-u-zubara-co-vas-caka-a-preco-je-dolezita/](https://etabletka.sk/preventivna-prehliadka-u-zubara-co-vas-caka-a-preco-je-dolezita/)
[Nepodceňujte preventívnu prehliadku u zubára. Prečítajte si, prečo je dôležitá a zistite, čo vás v rámci nej čaká](https://etabletka.sk/preventivna-prehliadka-u-zubara-co-vas-caka-a-preco-je-dolezita/)
Spravovať súhlas
