Title: Praskanie v sánke? Problémy s čeľustným kĺbom nepodceňujte | etabletka
URL Source:
Published Time: Sun, 05 Jul 2026 03:38:09 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Praská vám v sánke pri žuvaní či zívaní? Problémy s čeľustným kĺbom nepodceňujte
[Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
Praskanie v sánke počas žuvania, zívania alebo rozprávania sa spája s **poruchou čeľustného kĺbu**, ktorá trápi veľké množstvo ľudí rôzneho veku. Mnoho z nich však otáľa s návštevou lekára dovtedy, kým sa k praskaniu nepridruží aj nepríjemná bolesť, problémy s otváraním úst alebo, v horšom prípade, zaseknutie či vykĺbenie sánky. Nenáročné opatrenia pritom môžu pomôcť týmto komplikáciám predísť. Viete, čo (ne)robiť, ak vám v sánke pravidelne praská?
V tomto článku nájdete:
* Aká je funkcia čeľustného kĺbu?
* Kedy dochádza k poruchám čeľustného kĺbu?
* Ako sa čeľustný kĺb začne ozývať?
* Upozornenie
* Liečba porúch čeľustného kĺbu je pomerne konzervatívna
* Čo pri problémoch s čeľustným kĺbom určite (ne)robiť?
## Aká je funkcia čeľustného kĺbu?
**Čeľustný kĺb,** inak spánkovosánkový alebo **temporomandibulárny kĺb**, je zložený z dvoch častí:
* kĺbovej jamky hornej čeľuste,
* hlavy sánkovej kosti.
Medzi týmito dvomi časťami čeľustného kĺbu sa nachádza **disk z väzivovej chrupavky** (***lat. discus asticularis***), ktorého úlohou je tlmenie tlaku pôsobiaceho na čeľustný kĺb, napríklad počas žuvania. Disk taktiež pomáha zväčšiť rozsah pohybu čeľustného kĺbu, ktorý zabezpečujú **štyri párové žuvacie svaly riadené hlavovými nervami**.
Akékoľvek poškodenie niektorého z uvedených komponentov ohrozuje **základné funkcie čeľustného kĺbu**, ku ktorým patrí otváranie a zatváranie úst, a tiež pohyby sánky dopredu, dozadu a zo strany na stranu.
## Kedy dochádza k poruchám čeľustného kĺbu?
Poruchy čeľustného kĺbu môžu byť spôsobené poškodením kostných štruktúr, disku, žuvacích svalov alebo hlavových nervov. **Príčinou takýchto poškodení môže byť:**
* úraz v oblasti tváre a hlavy,
* nesprávny zhryz alebo poškodený chrup, ktorého následkom je nesprávna poloha sánky,
* jednostranné preťaženie čeľustného kĺbu, a s tým súvisiaci nadmerný tlak na čeľustný kĺb,
* emocionálny stres, ktorý zvyšuje nervovo-svalové napätie v oblasti žuvacích svalov,
* škrípanie zubami (bruxizmus), pri ktorom dochádza k napätiu žuvacích svalov a poškodeniu chrupu,
* [reumatické ochorenia](https://etabletka.sk/vybrane/reuma/) ako osteoartróza, reumatoidná artritída či akútne zápaly v oblasti ústnej dutiny, uší, a podobne.
## Ako sa čeľustný kĺb začne ozývať?
Ak dôjde k poruche čeľustného kĺbu, zvyčajne sa to prejaví minimálne jedným **z príznakov, ku ktorým patrí:**
* praskanie alebo pukanie v sánke pri žuvaní, zívaní, výraznejšom otváraní úst,
* pískanie alebo hučanie v ušiach počas žuvania,
* bolesť v oblasti čeľustného kĺbu pri žuvaní, zívaní alebo iných pohyboch sánky,
* napätie, stuhnutie alebo kŕče žuvacích svalov, svalov šije a krku,
* obmedzený pohyb sánky, rozsah otvorenia úst je menší ako 4 cm.
Ak je problém pretrvávajúci, môžu sa dostaviť aj **chronické bolesti hlavy migrénového charakteru, bolesti uší, bolesti sánky aj v pokoji, či neuralgické bolesti v oblasti trojklanného nervu.** Veľmi nepríjemnou komplikáciou môže byť tiež tzv. **vykĺbenie sánky**, kedy dochádza k problému so zatvorením úst. Vykĺbenú sánku možno správnou manipuláciou vrátiť späť do pôvodnej polohy, vyžaduje si to však zručnosť skúseného lekára.
#### Upozornenie
Pokiaľ pociťujete akýkoľvek príznak poruchy čeľustného kĺbu, neváhajte sa poradiť s lekárom. Najvhodnejšie je zveriť sa s týmto problémom stomatológovi, ktorý vám následne odporučí ďalší postup.
**Z diagnostického hľadiska** sa pri problémoch s čeľustným kĺbom najčastejšie využíva **všeobecné stomatologické vyšetrenie**, pri ktorom sa posúdi zhryz, stav chrupu a hybnosť čeľustného kĺbu. Zlatým štandardom pri tomto vyšetrení je vyhotovenie panoramatickej snímky chrupu a priľahlých kostných štruktúr **röntgenologickým zobrazením**. Niekedy je tiež odporúčané otorinolaryngologické, neurologické alebo reumatologické vyšetrenie na vylúčenie iných možných ochorení.
## Liečba porúch čeľustného kĺbu je pomerne konzervatívna
Pri liečbe poruchy čeľustného kĺbu sa ako prvé **hodnotí vyvolávajúca príčina**. Ak je ňou iné ochorenie, potrebné je liečiť to. Vo všeobecnosti sa však pristupuje k **neinvazívnej konzervatívnej liečbe,** ktorej cieľom je:
* relaxácia a posilnenie žuvacích svalov,
* zníženie záťaže čeľustného kĺbu,
* zväčšenie rozsahu pohybu v čeľustných kĺboch,
* zbavenie bolesti a prevencia vzniku komplikácií.
Neinvazívna konzervatívna liečba zahŕňa predovšetkým **fyzioterapeutické cvičenie, masáže, nosenie nočnej náhryzovej dlahy** a v prípade bolesti **krátkodobé užívanie bežne dostupných analgetík.** Invazívne spôsoby liečby (kĺbové obstreky, chirurgický zásah) sa využívajú len veľmi zriedkaa zvyčajne sú poslednou možnosťou.
## Čo pri problémoch s čeľustným kĺbom určite (ne)robiť?
Ak máte (alebo ste niekedy mali) problémy s čeľustným kĺbom, potrebné je dodržiavať nasledujúce zásady:
* **Upravte spôsob konzumácie potravy.** Aby si čeľustné kĺby oddýchli a dostali priestor na uzdravenie, je potrebné stravu, ako aj veľkosť sústa, upraviť tak, aby žutie bolo čo najmenej namáhavé a nevyžadovalo výrazné otváranie úst. Potrebné je tiež zrieknuť sa žuvania žuvačiek.
* **Pravidelne vykonávajte relaxáciu žuvacích svalov vhodnými technikami.** Vyskúšajte niekoľkokrát do dňa oprieť špičku jazyka za predné horné zuby aspoň na 20 sekúnd.
* **Spite na chrbte**, **ideálne bez vyvýšenia hlavy.** Pri spánku na bruchu alebo na boku môže totiž dôjsť k nadmernému tlaku na čeľustný kĺb.
* **Zívajte s podopretím brady** rukou alebo pritlačením brady smerom k hrudníku.
* **Zmiernite stres a emočné vypätie.**
* **V studenom počasí chráňte čeľustné kĺby,** napríklad šatkou, šálom alebo kapucňou.
Takmer 90% pacientom s poruchou čeľustného kĺbu pomôže konzervatívna liečba. Dôležité je však zahájiť ju čím skôr. Ak vám teda praská v sánke, alebo máte akékoľvek iné príznaky poruchy čeľustného kĺbu, zverte sa do rúk lekára.
***Zdroje použité v článku:***
1\. Kushagra M, a kol. Temporomandibular syndrome. \[Updated 2022 Apr 28\]. In: StatPearls \[online\]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan. Dostupné z: [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551612/](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551612/)
2\. Lomas J, a kol. Temporomandibular dysfunction. Aust J Gen Pract. 2018 Apr;47(4):212-215. Dostupné z: [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29621862/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29621862/)
[ Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-martin-bukvay/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.10.2024
Upravil
PharmDr. Martin Bukvay
11.12.2022
Napísal:
PharmDr. Martin Bukvay
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Zavodnenie tela: Prečo vzniká, čo pomáha a kedy môže signalizovať zdravotný problém? ›](https://etabletka.sk/zavodnenie-tela-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-zbavit-opuchov/)
[ Homeopatia a nevoľnosť pri cestovaní: Na čo sa ľudia najčastejšie pýtajú a ako si pomôcť šetrne? ›](https://etabletka.sk/homeopatia-a-nevolnost-pri-cestovani/)
[ Rehydratačné roztoky: Zistite, prečo pri dehydratácii organizmu spôsobenej hnačkou či vracaním samotná voda nestačí ›](https://etabletka.sk/rehydratacne-roztoky-zistite-preco-samotna-voda-nestaci/)
[ Čo robiť, keď psovi vypadávajú zuby? Kedy ide o prirodzenú stratu chrupu a kedy je potrebné navštíviť veterinára? ›](https://etabletka.sk/co-robit-ked-psovi-vypadavaju-zuby/)
[ Mallorca akné (acne aestivalis): Príznaky, príčiny a čo pomáha na vyrážky zo slnka ›](https://etabletka.sk/mallorca-akne-acne-aestivalis-priznaky-priciny-a-co-pomaha/)
[ Faktu vs Procto-Glyvenol: Oba pomáhajú pri hemoroidoch, aký je medzi nimi rozdiel? ›](https://etabletka.sk/faktu-vs-procto-glyvenol-oba-pomahaju-pri-hemoroidoch-aky-je-medzi-nimi-rozdiel/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/05/Fungicidin-alebo-canesten.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/05/Fungicidin-alebo-canesten.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/fungicidin-alebo-canesten-ktory-si-vybrat-pri-mykoze/](https://etabletka.sk/fungicidin-alebo-canesten-ktory-si-vybrat-pri-mykoze/)
[Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza)
[https://etabletka.sk/fungicidin-alebo-canesten-ktory-si-vybrat-pri-mykoze/](https://etabletka.sk/fungicidin-alebo-canesten-ktory-si-vybrat-pri-mykoze/)[https://etabletka.sk/fungicidin-alebo-canesten-ktory-si-vybrat-pri-mykoze/](https://etabletka.sk/fungicidin-alebo-canesten-ktory-si-vybrat-pri-mykoze/)
[Fungicidin alebo Canesten? Oba bojujú proti mykóze, ale po ktorom z nich siahnuť?](https://etabletka.sk/fungicidin-alebo-canesten-ktory-si-vybrat-pri-mykoze/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/multivitamin-novy-rozmer.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/multivitamin-novy-rozmer.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/vsetky-vitaminy-v-jednom/](https://etabletka.sk/rady/vsetky-vitaminy-v-jednom/)
[Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/vsetky-vitaminy-v-jednom/](https://etabletka.sk/rady/vsetky-vitaminy-v-jednom/)[https://etabletka.sk/rady/vsetky-vitaminy-v-jednom/](https://etabletka.sk/rady/vsetky-vitaminy-v-jednom/)
[Ako užívať všetky vitamíny v jednom?](https://etabletka.sk/rady/vsetky-vitaminy-v-jednom/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/10/bolest-v-oblasti-ladvin.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/10/bolest-v-oblasti-ladvin.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/bolest-v-oblasti-ladvin-co-signalizuje-a-preco-ju-nepodcenovat/](https://etabletka.sk/bolest-v-oblasti-ladvin-co-signalizuje-a-preco-ju-nepodcenovat/)
[Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty)
[https://etabletka.sk/bolest-v-oblasti-ladvin-co-signalizuje-a-preco-ju-nepodcenovat/](https://etabletka.sk/bolest-v-oblasti-ladvin-co-signalizuje-a-preco-ju-nepodcenovat/)[https://etabletka.sk/bolest-v-oblasti-ladvin-co-signalizuje-a-preco-ju-nepodcenovat/](https://etabletka.sk/bolest-v-oblasti-ladvin-co-signalizuje-a-preco-ju-nepodcenovat/)
[Čo signalizuje bolesť v oblasti ľadvín? Prečítajte si, prečo by ste ju nemali podceňovať](https://etabletka.sk/bolest-v-oblasti-ladvin-co-signalizuje-a-preco-ju-nepodcenovat/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/03/homeopatika-na-zapal-sliach.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/03/homeopatika-na-zapal-sliach.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/zapal-sliach-ako-s-nim-bojovat-pomocou-homeopatie/](https://etabletka.sk/zapal-sliach-ako-s-nim-bojovat-pomocou-homeopatie/)
[Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/zapal-sliach-ako-s-nim-bojovat-pomocou-homeopatie/](https://etabletka.sk/zapal-sliach-ako-s-nim-bojovat-pomocou-homeopatie/)[https://etabletka.sk/zapal-sliach-ako-s-nim-bojovat-pomocou-homeopatie/](https://etabletka.sk/zapal-sliach-ako-s-nim-bojovat-pomocou-homeopatie/)
[Je možné vyliečiť zápal šliach prirodzene? Pomôže pri liečbe homeopatia?](https://etabletka.sk/zapal-sliach-ako-s-nim-bojovat-pomocou-homeopatie/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/01/celiakia-a-kozmetika-1.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/01/celiakia-a-kozmetika-1.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/celiakia-a-kozmetika-moze-vam-lepok-uskodit-aj-pri-pouzivani-kozmetiky/](https://etabletka.sk/celiakia-a-kozmetika-moze-vam-lepok-uskodit-aj-pri-pouzivani-kozmetiky/)
[Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia)
[https://etabletka.sk/celiakia-a-kozmetika-moze-vam-lepok-uskodit-aj-pri-pouzivani-kozmetiky/](https://etabletka.sk/celiakia-a-kozmetika-moze-vam-lepok-uskodit-aj-pri-pouzivani-kozmetiky/)[https://etabletka.sk/celiakia-a-kozmetika-moze-vam-lepok-uskodit-aj-pri-pouzivani-kozmetiky/](https://etabletka.sk/celiakia-a-kozmetika-moze-vam-lepok-uskodit-aj-pri-pouzivani-kozmetiky/)
[Celiakia a kozmetika – môže vám lepok uškodiť aj pri používaní kozmetiky?](https://etabletka.sk/celiakia-a-kozmetika-moze-vam-lepok-uskodit-aj-pri-pouzivani-kozmetiky/)
Spravovať súhlas
