website:
  metadata:
    name: "etabletka.sk"
    title: "Poznáte domáce recepty proti nadúvaniu? Objavte tipy na boj s plynatosťou"
    core_info:
      url: "https://etabletka.sk/poznate-domace-recepty-proti-naduvaniu/poznate-domace-recepty-proti-naduvaniu"
      published_time: "2024-03-29T07:58:00+00:00"
  header:
    primary_elements:
      - type: "contact"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/10/Vector-7.svg"
        text: "+421 915 040 800"
        link: "tel:+421915040800"
        hours: "(Denne: 7:00-21:00)"
      - type: "link"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/08/Vector.svg"
        text: "Doprava a platba"
        link: "https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
      - type: "contact"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/10/support-tel.webp"
        text: "Potrebujete pomôcť ? Zavolajte nám +421 915 040 800 (Denne: 7:00-21:00)"
        link: "tel:+421915040800"
    navigation:
      top_links:
        - text: "Doprava a platba"
          link: "https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        - text: "Vernostný program"
          link: "https://etabletka.sk/vernostny-program/"
        - text: "Potrebujem poradiť"
          link: "https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/"
        - text: "Pomáha pri"
          link: "https://etabletka.sk/pomaha-pri/"
        - text: "Akcie"
          link: "https://etabletka.sk/akcie/"
      main_nav:
        - text: "Black Friday"
          link: "https://etabletka.sk/sezonne/black-friday-2025/"
        - text: "ZDRAVÁ JESEŇ"
          link: "https://etabletka.sk/sezonne/zdrava-jesen-2025/"
        - text: "Doprava a platba"
          link: "https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/"
        - text: "Vernostný program"
          link: "https://etabletka.sk/vernostny-program/"
        - text: "Potrebujem poradiť"
          link: "https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/"
        - text: "Pomáha pri"
          link: "https://etabletka.sk/pomaha-pri/"
        - text: "Novinky"
          link: "https://etabletka.sk/novinky/"
        - text: "Akcie"
          link: "https://etabletka.sk/akcie/"
        - text: "erecept"
          link: "https://www.pluserecept.sk/"
      mega_menu_categories:
        - name: "Zdravie a lieky"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/"
          subcategories:
            - text: "Lieky na svaly, kosti a kĺby"
              link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/svaly-kosti-a-klby/"
            - text: "Hlava a psychická pohoda"
              link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/"
            - text: "Dýchacie cesty a prechladnutie"
              link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/dychacie-cesty-a-prechladnutie-online/"
            - text: "Pokožka a alergie"
              link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/pokozka-a-alergie-online/"
            - text: "Srdce a cievy"
              link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/"
            - text: "Lieky na trávenie"
              link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/"
            - text: "Močové cesty a pohlavné orgány"
              link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/mocove-cesty-a-pohlavne-organy/"
            - text: "Homeopatiká"
              link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/homeopatika-online/"
            - text: "Cukrovka"
              link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/cukrovka-online/"
        - name: "Vitamíny a doplnky"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/"
        - name: "Matka a dieťa"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/matka-a-dieta-online/"
        - name: "Zdravá výživa"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/"
        - name: "Kozmetika a drogéria"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/"
        - name: "Zdravotnícke pomôcky"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/zdravotnicke-pomocky/"
        - name: "Veterina"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/veterina-online/"
        - name: "Najpredávanejšie"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/najpredavanejsie/"
        - name: "Plus Lekáreň"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/plus-lekaren/"
        - name: "Lieky na predpis"
          link: "https://etabletka.sk/kategoria/lieky-na-predpis/"
    actions:
      - type: "logo"
        image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/logo-erecept.svg"
        link: "https://www.pluserecept.sk/"
      - type: "logo"
        image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg"
        link: "https://etabletka.sk/"
      - type: "search"
        placeholder: "Hľadať"
      - type: "wishlist"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/heart-addtowishlist.svg"
        link: "https://etabletka.sk/moj-zoznam-oblubenych/"
      - type: "account"
        icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/account-icon.svg"
        text: "Prihlásiť sa"
        link: "https://etabletka.sk/moj-ucet/"
        submenu:
          - text: "Zobraziť môj účet >"
            link: "https://etabletka.sk/moj-ucet/"
          - text: "Odhlásiť"
            link: "https://etabletka.sk/?logout=true"
      - type: "cart"
        items: "0"
        value: "0,00€"
  content:
    - section:
        title: "Trust Indicators"
        elements:
          - type: "icon_with_text"
            icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/rychle_dorucenie.svg"
            text: "Lekáreň s najrýchlejším doručením"
          - type: "icon_with_text"
            icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/osobny_odber-1.svg"
            text: "5500+ výdajných miest"
          - type: "icon_with_text"
            icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/dorucenie_4h.svg"
            text: "Doručenie aj do 4 hodín"
          - type: "icon_with_text"
            icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/spokojnost.svg"
            text: "99% spokojnosť zákazníkov"
    - section:
        title: "Breadcrumb Navigation"
        elements:
          - type: "breadcrumb"
            items:
              - text: "Domov"
                link: "https://etabletka.sk/"
              - text: "Zdravie"
                link: "https://etabletka.sk/category/zdravie/"
              - text: "Poznáte domáce recepty proti nadúvaniu? Objavte tipy na boj s plynatosťou"
    - section:
        title: "Promotional Banner"
        elements:
          - type: "banner"
            image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/10/podstranka-BF-zadarmo-.webp"
            link: "https://etabletka.sk/akcie/"
            action:
              text: "Akcie Zobraziť"
              link: "https://etabletka.sk/akcie/"
    - section:
        title: "Article Content"
        description: "Poznáte domáce recepty proti nadúvaniu? Objavte tipy na boj s plynatosťou"
        elements:
          - type: "intro"
            text: "Pocit nafúknutého brucha a nadúvanie sú síce nepríjemné, avšak vcelku bežné stavy, ktoré sem-tam postretnú každého z nás. Nadúvanie sprevádza okrem nafúknutého brucha aj pocit plnosti, bolesť brucha či dokonca chrbta. Príčin však môže byť viacero. Niekedy ho spôsobuje len kombinácia potravín či stres, inokedy za ním stoja závažnejšie zdravotné ťažkosti. Teraz sa pozrieme bližšie na to, ako sa dá s nadúvaním bojovať pomocou domácich receptov. Čítajte ďalej a zbavte sa nadmernej plynatosti."
          - type: "subheading"
            text: "Poznáte príčiny nadúvania?"
            content: "Nadúvanie, plynatosť, odborne meteorizmus – tieto pojmy pomenúvajú stav, keď sa vo vašom žalúdku alebo črevách vytvorí väčšie množstvo plynov. Plyny sú síce prirodzeným produktom tráviacich procesov, no pri nadmernej tvorbe predstavujú nepríjemný problém. Medzi najčastejšie príčiny nadúvania patria:"
            list:
              - "Stravovacie návyky – nadmerná konzumácia niektorých potravín spôsobuje nadúvanie. Patria sem napríklad fazuľa, kapusta, cibuľa, ale aj sýtené nápoje."
              - "Rýchle jedenie – žijeme v rýchlej dobe a mnohí ľudia si na jedenie nevyčlenia potrebný čas. To má za následok rýchle a chvatné jedenie, pri ktorom prehĺtajú píliš veľa vzduchu."
              - "Intolerancie a alergie – nadúvanie je často symptómom potravinových intolerancií a alergií, ako napríklad intolerancia na laktózu, lepok a podobne."
              - "Stres – stres dokáže vo veľkej miere ovplyvňovať telesné pochody. U mnohých ľudí sa viac stresu prejavuje napríklad hnačkou či nevoľnosťou, no nezvyčajná nie je ani nadmerná tvorba plynov."
              - "Nedostatok pohybovej aktivity – pohyb „rozbieha trávenie“ tým, že zvyšuje prietok krvi v tele. Samozrejme, že nie je vhodné skočiť po dobrom obede hneď do fitka, ale príjemná prechádzka vám môže pomôcť stráviť skonzumované jedlo ľahšie a bez nadmernej plynatosti."
          - type: "subheading"
            text: "Domáce recepty proti nadúvaniu"
            content: "Ak by ste sa spýtali lekára či lekárnika, určite vám poradí účinné lieky na plynatosť a nadúvanie. Okrem liekov však existujú aj domáce recepty a rady starých mám. Pomôžu vám bojovať s nadúvaním aj bez použitia liekov."
            image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/domace-recepty-proti-naduvaniu.webp"
          - type: "product_recommendation"
            title: "Fenikel"
            description: "Fenikel sa už dlhé roky používa na liečbu črevných a tráviacich ťažkostí, ako sú bolesť žalúdka, nadúvanie, hnačky i zápchy. Obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok."
            products:
              - name: "Herbex BIO FENIKEL OBYČAJNÝ bylinný čaj 20x2 g"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/HERBEX-BIO-FENIKEL-OBYCAJNY-bylinny-caj-20%C3%972-g-300x300.webp"
                description: "Podporuje trávenie, upravuje metabolizmus a pôsobí priaznivo pri nafukovaní. Je obľúbený u detí i dospelých pre jeho chuťové a aromatické..."
                price: "2,57 €"
                link: "https://etabletka.sk/obchod/herbex-bio-fenikel-obycajny-bylinny-caj-20x2-g/"
                action: "Do košíka"
              - name: "JUVAMED Fenikel obyčajný - plod 40g"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/y1417l0_400x400-300x300.webp"
                description: "Bylinný čaj sypaný 1x40 g"
                price: "2,09 €"
                link: "https://etabletka.sk/obchod/juvamed-fenikel-obycajny-plod/"
                action: "Do košíka"
              - name: "FYTO DETSKÝ BIO čaj FENIKEL 20x1,5g"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/FYTO-DETSKY-BIO-caj-FENIKEL-20x15-g-300x300.jpg"
                description: "Porciovaný feniklový čaj v bio kvalite. Fenikel podporuje normálne trávenie a chuť do jedla, pomáha pri plynatosti,prispieva k zdravému imunitnému..."
                price: "2,28 €"
                link: "https://etabletka.sk/obchod/fyto-detsky-bio-caj-fenikel/"
                action: "Do košíka"
              - name: "Apotheke BIO detský bylinný čaj feniklový 20x1,5g"
                image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Apotheke-BIO-detsky-bylinny-caj-feniklovy-20x15g-1-300x300.webp"
                description: "Bylinný čaj pre deti od 1. týždňa veku. Pomáha dobrému tráveniu, obsahuje antioxidanty, podporuje imunitu a správnu funkciu dýchacieho systému."
                price: "2,37 €"
                link: "https://etabletka.sk/obchod/apotheke-bio-detsky-bylinny-caj-feniklovy/"
                action: "Do košíka"
          - type: "product_recommendation"
            title: "Zázvor"
            description: "Zázvor je známy pre svoje pozitívne účinky na zdravie – a to nielen čo sa imunity či liečby prechladnutia a chrípky týka, ale aj v rámci trávenia. Zázvor vy