{
  "@context": "https://ogp.me/ns#",
  "@type": "website",
  "url": "https://etabletka.sk/padanie-vlasov-na-jesen-preco-vlasy-padaju-viac-a-ako-si-pomoct/",
  "title": "Padanie vlasov na jeseň je problém mnohých ľudí. Prečo na jeseň vlasy padajú viac a ako tomu môžete zabrániť?",
  "description": "Začali vám s príchodom jesene viac padať vlasy a premýšľate, čo sa deje? Nestrachujte sa, padanie vlasov na jeseň je prirodzené. Ako to však vlastne je? Kedy je padanie vlasov ešte v norme a kedy by ste už mali spozornieť? Zozbierali sme pre vás všetky dôležité informácie. Pozrime sa bližšie na to, čo padanie vlasov na jeseň spôsobuje a ako môžete vašim vlasom pomôcť.V tomto článku nájdete:Životný cklus a padanie vlasovČo zapríčiňuje padanie vlasov na jeseň?Vitamín D na vlasyAké ďalšie minerály a vitamíny na vlasy vám môžu pomôcť? Životný cklus a padanie vlasov Vlasy majú svoj životný cyklus. Pozostáva z troch fáz trvajúcich asi 6 až 7 rokov: Anagénna fáza: anagénna fáza sa nazýva aj rastová. Dochádza pri nej k tvorbe vlasovej cibuľky a následnej keratinizácii a tvorbe vlasu. Rastová fáza trvá niekoľko rokov, zvyčajne minimálne 3. Katagénna fáza: katagénna fáza, alebo teda prechodné obdobie, trvá niekoľko týždňov. Dochádza počas nej k postupnej degenerácii a zmenšovaniu vlasového folikulu na tretinu jeho pôvodnej veľkosti. Telogénna fáza: telogénna fáza je známa aj ako pokojová fáza či fáza vypadávania vlasov. Trvá približne 3 – 4 mesiace. Staré vlasy vypadávajú a začína sa príprava na ďalšiu anagénnu fázu. Je teda úplne prirodzené, že vlasy padajú, patrí to k ich životnému cyklu. Na pokožke hlavy má človek priemerne 100 000 – 150 000 vlasov. Denne mu ich vypadne zhruba 100. Toto množstvo zvyčajne ani nepostrehnete, predovšetkým v prípade, že vám vlasy rastú normálne. Ak však pozorujete, že vám vlasy vypadávajú vo väčšom množstve, hovoríme už od nadmernom vypadávaní vlasov (alopécii). Čo zapríčiňuje padanie vlasov na jeseň? Počas niektorých sezón sa vám môže zdať, že vlasy padajú viac. Hovoríme o takzvanom sezónnom vypadávaní vlasov. Najviac sa pritom spomína padanie vlasov na jeseň, ktoré najpravdepodobnejšie súvisí s: prudkým poklesom slnečného žiarenia. Počas leta je slniečka viac než dosť, čo ovplyvňuje prirodzenú produkciu vitamínu D. prudkou zmenou teploty a vlhkosti vzduchu. zmenami v stravovaní ovplyvňujúcimi množstvo a druh živín, ktoré prijímate. Špeciálne miesto v zozname faktorov ovplyvňujúcich vypadávanie vlasov na jeseň má tiež to, ako ste sa o ne počas leta starali, ich výživa i poškodenie od tepla a slnka. Vitamín D na vlasy Vitamín D patrí k veľmi dôležitým vitamínom pre ľudský organizmus. Ovplyvňuje mnoho procesov v tele, vplýva na imunitný systém a nezastupiteľnú úlohu zohráva pri zdraví vlasov a pokožky. Vitamín D ovplyvňuje cyklus rastu vlasov – stimuluje vlasové folikuly a podporuje metabolizmus rastu vlasov. Pokiaľ teda chcete vašim vlasom pomôcť, určite by ste mali prehodnotiť aj suplementáciu vitamínu D vhodnými doplnkami. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"IBSA Vitamín D3 2000 IU pomarančová príchuť 30 rozpustných filmov\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/ibsa-vitamin-d3-2000-iu-pomarancova-prichut-30ks/\",\"description\":\"Vitamín D3 vo forme praktických rozpustných filmov s osviežujúcou pomarančovou príchuťou. Pre podporu imunity, kostí a svalov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/01/IBSA_Vitamin_D3_2000_IU_pomarancova_prichut_30_rozpustnych_filmov_11.jpg\"} IBSA Vitamín D3 2000 IU pomarančová príchuť 30 rozpustných filmov Vitamín D3 vo forme praktických rozpustných filmov s osviežujúcou pomarančovou príchuťou. Pre podporu imunity, kostí a svalov. OBĽÚBENÉ 7,18 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLUS LEKÁREŇ Vitamín D3 2000 IU 90cps\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-d3-2000-iu-90-cps/\",\"description\":\"Vitamín D prispieva k fungovaniu imunitného systému, udržaniu zdravých kostí a zubov, normálnej hladine vápnika v krvi a jeho vstrebávaniu.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/10/PLUS_LEKAREN_VitamIn_D3_2000_IU_90cps_1.jpg\"} PLUS LEKÁREŇ Vitamín D3 2000 IU 90cps Vitamín D prispieva k fungovaniu imunitného systému, udržaniu zdravých kostí a zubov, normálnej hladine vápnika v krvi a jeho vstrebávaniu. OBĽÚBENÉ 9,26 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"DeVit 2000, 120 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/devit-2000-120-kapsul/\",\"description\":\"Výživový doplnok DeVit 2000 slúži ako prírodný zdroj vitamínu D3 – slnečného vitamínu dôležitého pre zdravie tela i duše.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/01/DeVit-2000-120-kapsul_0.jpg\"} DeVit 2000, 120 kapsúl Výživový doplnok DeVit 2000 slúži ako prírodný zdroj vitamínu D3 – slnečného vitamínu dôležitého pre zdravie tela i duše. OBĽÚBENÉ 11,08 € Do košíka Aké ďalšie minerály a vitamíny na vlasy vám môžu pomôcť? Vitamín A Vitamíny skupiny B (najmä biotín) Vitamín C Vitamín E Zinok Selén Železo Kolagén Objavte doplnky vhodné na podporu rastu vlasov Aké látky vám pomôžu získať späť hustú a bujnú hrivu? Prečítajte si viac v našom článku. Prejsť na článok {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"FYTO Hair Special PLUS doplnok na vlasy 60 tabliet\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/fyto-hair-special-plus-doplnok-na-vlasy-60-tabliet/\",\"description\":\"Výživový doplnok určený na podporu zdravia vlasov, nechtov a pokožky.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/FYTO-Hair-Special-PLUS-doplnok-na-vlasy-60-tabliet.jpg\"} FYTO Hair Special PLUS doplnok na vlasy 60 tabliet Výživový doplnok určený na podporu zdravia vlasov, nechtov a pokožky. OBĽÚBENÉ 2,40 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"GENERICA Selén 50μg + Zinok 15mg 90+15 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/generica-selen-50%ce%bcg-zinok-15mg-9015-kapsul/\",\"description\":\"Výživový doplnok obsahuje vysoko kvalitný prírodný organický selén a organický zinok, ktoré sa vyznačujú vysokou vstrebateľnosťou pre maximálny účinok.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/GENERICA-Selen-50μg-Zinok-15mg-9015-kapsul.jpg\"} GENERICA Selén 50μg + Zinok 15mg 90+15 kapsúl Výživový doplnok obsahuje vysoko kvalitný prírodný organický selén a organický zinok, ktoré sa vyznačujú vysokou vstrebateľnosťou pre maximálny účinok. OBĽÚBENÉ 7,35 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"DUCRAY Anacaps Reactiv 90 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/ducray-anacaps-reactiv-90-kapsul/\",\"description\":\" \\r\\n\\r\\nVýživový doplnok pre podporu zdravia vlasov a tiež nechtov.\\r\\n\\r\\n \\r\\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/07/DUCRAY_Anacaps_Reactiv_90_kapsul-.jpg\"} DUCRAY Anacaps Reactiv 90 kapsúl Výživový doplnok pre podporu zdravia vlasov a tiež nechtov. OBĽÚBENÉ 53,18 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"MedPharma Biotín 300µg Extra 67 tabliet\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/medpharma-biotin-300%c2%b5g-extra-67-tabliet/\",\"description\":\"Výživový doplnok s obsahom biotínu na udržanie zdravých vlasov, pokožky a nechtov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/06/MedPharma-Biotin-300µg-Extra-67-tabliet.jpg\"} MedPharma Biotín 300µg Extra 67 tabliet Výživový doplnok s obsahom biotínu na udržanie zdravých vlasov, pokožky a nechtov. OBĽÚBENÉ 4,13 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLUS LEKÁREŇ Biotín Komplex 60 tabliet\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-biotin-komplex-60-tabliet/\",\"description\":\"Biotín Komplex podporuje zdravé vlasy, pevnú pokožku a silné nechty vďaka kombinácii biotínu, zinku, selénu a ďalších aktívnych látok\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/PLUS_LEKAREN_Biotin_Komplex_60_tabliet.jpg\"} PLUS LEKÁREŇ Biotín Komplex 60 tabliet Biotín Komplex podporuje zdravé vlasy, pevnú pokožku a silné nechty vďaka kombinácii biotínu, zinku, selénu a ďalších aktívnych látok OBĽÚBENÉ 4,60 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"MedPharma Kolagén Beauty – biotín, selén, zinok 107tbl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/medpharma-kolagen-beauty-biotin-selen-zinok-107tbl/\",\"description\":\"Výživový doplnok na doplnenie základnej stavebnej bielkoviny kolagénu. Obsahuje aj biotín, selén, zinok a vitamínu C.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/03/MedPharma-Kolagen-Beauty-–-biotin-selen-zinok-107tbl.jpg\"} MedPharma Kolagén Beauty – biotín, selén, zinok 107tbl Výživový doplnok na doplnenie základnej stavebnej bielkoviny kolagénu. Obsahuje aj biotín, selén, zinok a vitamínu C. OBĽÚBENÉ 10,62 € Do košíka Doprajte vlasom starostlivosť aj zvonku Vitamíny, minerály a doplnky na vlasy sa postarajú o to, aby bola vaša hriva krásna a vyživená zvnútra. Ako však vlasom dodať správnu starostlivosť a trošku hýčkania zvonku? 1. Umývajte si vlasy správne Každodenné umývanie vlasov je častou príčinou ich nadmerného vysušovania. Vlasy by ste si mali umývať vtedy, keď treba – čiže keď zmastnejú, spotíte sa na pokožke hlavy alebo použijete príliš veľa stylingových prípravkov. Siahnite po kvalitnom šampóne na váš typ vlasov, prípadne po šampóne s vyživujúcim zložením. Šampón vmasírujte do pokožky a poriadne opláchnite. Odporúča sa šampónovať vlasy dvakrát. Prvé šampónovanie odstráni zvyšky použitých prípravkov a „hrubú špinu“, druhé dočistí pokožku hlavy. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Dixi Brezový šampón 400ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/dixi-brezovy-sampon-400ml/\",\"description\":\"Brezový šampón pomáha zastaviť nadmerné vypadávanie vlasov a podporiť zdravý rast nových.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/Dixi-Brezovy-sampon-400ml.jpg\"} Dixi Brezový šampón 400ml Brezový šampón pomáha zastaviť nadmerné vypadávanie vlasov a podporiť zdravý rast nových. OBĽÚBENÉ 2,57 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Carpathia Herbarium šampón proti vypadávaniu vlasov 350ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/carpathia-herbarium-sampon-proti-vypadavaniu-vlasov-350ml/\",\"description\":\"Prírodný šampón, ktorý môže pomôcť pri probléme s vypadávaním vlasov. Vlasom dodá pevnosť a prirodzenú odolnosť.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/Carpathia-Herbarium-sampon-proti-vypadavaniu-vlasov-350ml-1.jpg\"} Carpathia Herbarium šampón proti vypadávaniu vlasov 350ml Prírodný šampón, ktorý môže pomôcť pri probléme s vypadávaním vlasov. Vlasom dodá pevnosť a prirodzenú odolnosť. OBĽÚBENÉ 4,45 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"FITOVAL HAIR LOSS šampón proti vypadávaniu vlasov 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/fitoval-hair-loss-sampon-proti-vypadavaniu-vlasov-200-ml/\",\"description\":\"Fitoval posilňujúci šampón proti vypadávaniu vlasov predstavuje komplexný prístup k efektívnej starostlivosti o vlasy so sklonom k nadmernému vypadávaniu. Znižuje vypadávanie vlasov počas umývania a zväčšenie objemu vlasov, podporuje väčšiu vitalitu a lesklejšie vlasy.\\r\\n\\r\\nBalenie: šampón proti vypadávaniu vlasov 1x200 ml\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/FITOVAL-HAIR-LOSS-sampon-proti-vypadavaniu-vlasov-200-ml.jpg\"} FITOVAL HAIR LOSS šampón proti vypadávaniu vlasov 200ml Fitoval posilňujúci šampón proti vypadávaniu vlasov predstavuje komplexný prístup k efektívnej starostlivosti o vlasy so sklonom k nadmernému vypadávaniu. Znižuje ... OBĽÚBENÉ 7,11 € Do košíka 2. Vyživujte vlasy kondicionérom a maskou Kondicionér a maska slúžia na výživu, hydratáciu a starostlivosť o vlasy. Kondicionér nanášajte vždy len na dĺžku vlasov, nie na korienky a pokožku hlavy. Výber kondicionéra a masky by mal tiež podliehať tomu, aký typ vlasov máte a čo potrebujú. Siahnuť môžete napríklad po regeneračných, vyživujúcich a hydratačných prípravkoch. Dostupné sú tiež špeciálne kondicionéry proti vypadávaniu vlasov. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Carpathia Herbarium Regeneračný kondicionér na suché a poškodené vlasy 250ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/carpathia-herbarium-regeneracny-kondicioner-na-suche-a-poskodene-vlasy-250ml/\",\"description\":\"Regeneračný kondicionér na poškodené a oslabené vlasy s olejom z pšeničných klíčkov vlasy vyhladzuje, vyživuje a regeneruje poškodené vlasové vlákna.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/Carpathia-Herbarium-Regeneracny-kondicioner-na-suche-a-poskodene-vlasy-250ml.jpg\"} Carpathia Herbarium Regeneračný kondicionér na suché a poškodené vlasy 250ml Regeneračný kondicionér na poškodené a oslabené vlasy s olejom z pšeničných klíčkov vlasy vyhladzuje, vyživuje a regeneruje poškodené vlasové vlákna. OBĽÚBENÉ 3,48 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Bioscalin Nova Genina posilňujúci kondicionér 150ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/bioscalin-nova-genina-posilnujuci-kondicioner-150ml/\",\"description\":\" \\r\\n\\r\\nKondicionér pre slabé a lámavé vlasy so sklonom k vypadávaniu. Zanecháva vlasy hebkými a uľahčuje ich rozčesávanie.\\r\\n\\r\\n \\r\\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/Bioscalin_Nova_Genina_posilnujuci_kondicioner_150ml.jpg\"} Bioscalin Nova Genina posilňujúci kondicionér 150ml Kondicionér pre slabé a lámavé vlasy so sklonom k vypadávaniu. Zanecháva vlasy hebkými a uľahčuje ich rozčesávanie. OBĽÚBENÉ 15,19 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VICHY DERCOS Energy+ kondicionér proti vypadávaniu vlasov 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/vichy-dercos-energy-kondicioner-proti-vypadavaniu-vlasov-200ml/\",\"description\":\"Kondicionér s obsahom Aminexilu, referenčnej molekuly proti vypadávaniu vlasov, a posilňujúceho komplexu, je doplnkom do rutiny proti vypadávaniu vlasov dospelých.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/07/VICHY-Dercos-Energy-kondicioner-proti-vypadavaniu-vlasov-200ml_1.jpg.jpg\"} VICHY DERCOS Energy+ kondicionér proti vypadávaniu vlasov 200ml Kondicionér s obsahom Aminexilu, referenčnej molekuly proti vypadávaniu vlasov, a posilňujúceho komplexu, je doplnkom do rutiny proti vypadávaniu vlasov dospelých. OBĽÚBENÉ 13,60 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"NEW NORDIC Hair Volume regeneračná maska na vlasy 300ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/new-nordic-hair-volume-regeneracna-maska-na-vlasy-300ml/\",\"description\":\"Hĺbkovo vyživujúca regeneračná maska pre obnovu stratenej vlhkosti a posilnenie vlasových vlákien.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/03/NEW_NORDIC_Hair_Volume_regeneracna_maska_na_vlasy_300ml.jpg\"} -5% NEW NORDIC Hair Volume regeneračná maska na vlasy 300ml Hĺbkovo vyživujúca regeneračná maska pre obnovu stratenej vlhkosti a posilnenie vlasových vlákien. ZĽAVA -5% 28,31 € 29,80 € Do košíka 3. Ochráňte vlasy pred UV žiarením i teplom Vlasy sú do veľkej miery ovplyvnené tým, aké vonkajšie faktory na ne pôsobia. Napríklad UV žiarenie je primárnym problémom v lete, avšak, ako ste už určite počuli, dopadá na nás celoročne. Preto by ste si pokožku i vlasy mali pred ultrafialovými lúčmi chrániť bez ohľadu na ročné obdobie. Dostupné sú spreje, oleje a prípravky na vlasy s obsahom UV filtrov, ktoré vám s tým pomôžu. Opatrný by ste mali byť aj pri používaní kulmy, žehličky na vlasy či veľmi častého fúkania a fénovania vlasov. Veľké teplo vlasy vysušuje a môže spôsobiť ich poškodenie. Používajte preto prípravky na ochranu vlasov pred teplom. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"KLORANE mangový olej na suché vlasy, bez oplachovania, UV ochrana 100ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/klorane-huile-de-mangue-mangovy-olej-vyzivujuci-pre-suche-vlasy-100-ml/\",\"description\":\"Mangový olej - vysoko tolerantný, prírodný (97 % zložiek prírodného pôvodu), dvojfázový.\\r\\n\\r\\n Balenie: 1x 100ml\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/07/KLORANE-mangovy-olej-na-suche-vlasy-bez-oplachovania-UV-ochrana-100ml.jpg\"} KLORANE mangový olej na suché vlasy, bez oplachovania, UV ochrana 100ml Mangový olej - vysoko tolerantný, prírodný (97 % zložiek prírodného pôvodu), dvojfázový. Balenie: 1x 100ml OBĽÚBENÉ 19,05 € Do košíka 4. Pozor na styling a účesy Stiahnuté chvosty, dennodenné nosenie drdolov alebo vypnutých vlasov ich môže tiež zaťažovať a prispievať k zvýšenej frekvencii ich vypadávania. Preto by ste mali dbať na to, aby ste vašim vlasom dopriali aj oddych – napríklad tým, že ich necháte rozpustené, prípadne počas dňa zvolíte účes, ktorý nebude tak pevný a sťahujúci. Malý tip na záver: Dajte si pozor na stres Stres je veľkým nepriateľom vášho zdravia. Dokáže v tele totiž narobiť škody – či už na trávení, stave nechtov, pokožky, vlasov a podobne. Stres je dokonca jednou z hlavných príčin nadmerného vypadávania vlasov. Snažte sa preto čo najviac eliminovať psychické napätie a stres. Doprajte si oddych, relax a predovšetkým psychohygienu. Objavte viac doplnkov pre krásne a zdravé vlasy Pozrite si celú našu ponuku výživových doplnkov na podporu zdravia a krásy vašich vlasov. Doprajte im všetko, čo potrebujú. Pozrieť produkty Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilMgr. Ivana Jaššová21.10.2024Napísal:Mgr. Ivana Jaššová",
  "site_name": "etabletka",
  "locale": "sk_SK",
  "type": "article",
  "image": {
    "url": "https://etabletka.sk/padanie-vlasov-na-jesen-preco-vlasy-padaju-viac-a-ako-si-pomoct/#primaryimage",
    "secure_url": "https://etabletka.sk/padanie-vlasov-na-jesen-preco-vlasy-padaju-viac-a-ako-si-pomoct/#primaryimage",
    "type": "image/jpeg",
    "alt": "Padanie vlasov na jeseň je problém mnohých ľudí. Prečo na jeseň vlasy padajú viac a ako tomu môžete zabrániť?"
  },
  "twitter": {
    "card": "summary_large_image",
    "title": "Padanie vlasov na jeseň je problém mnohých ľudí. Prečo na jeseň vlasy padajú viac a ako tomu môžete zabrániť?",
    "description": "Začali vám s príchodom jesene viac padať vlasy a premýšľate, čo sa deje? Nestrachujte sa, padanie vlasov na jeseň je prirodzené. Ako to však vlastne je? Kedy je padanie vlasov ešte v norme a kedy by ste už mali spozornieť? Zozbierali sme pre vás všetky dôležité informácie. Pozrime sa bližšie na to, čo padanie vlasov na jeseň spôsobuje a ako môžete vašim vlasom pomôcť.V tomto článku nájdete:Životný cklus a padanie vlasovČo zapríčiňuje padanie vlasov na jeseň?Vitamín D na vlasyAké ďalšie minerály a vitamíny na vlasy vám môžu pomôcť? Životný cklus a padanie vlasov Vlasy majú svoj životný cyklus. Pozostáva z troch fáz trvajúcich asi 6 až 7 rokov: Anagénna fáza: anagénna fáza sa nazýva aj rastová. Dochádza pri nej k tvorbe vlasovej cibuľky a následnej keratinizácii a tvorbe vlasu. Rastová fáza trvá niekoľko rokov, zvyčajne minimálne 3. Katagénna fáza: katagénna fáza, alebo teda prechodné obdobie, trvá niekoľko týždňov. Dochádza počas nej k postupnej degenerácii a zmenšovaniu vlasového folikulu na tretinu jeho pôvodnej veľkosti. Telogénna fáza: telogénna fáza je známa aj ako pokojová fáza či fáza vypadávania vlasov. Trvá približne 3 – 4 mesiace. Staré vlasy vypadávajú a začína sa príprava na ďalšiu anagénnu fázu. Je teda úplne prirodzené, že vlasy padajú, patrí to k ich životnému cyklu. Na pokožke hlavy má človek priemerne 100 000 – 150 000 vlasov. Denne mu ich vypadne zhruba 100. Toto množstvo zvyčajne ani nepostrehnete, predovšetkým v prípade, že vám vlasy rastú normálne. Ak však pozorujete, že vám vlasy vypadávajú vo väčšom množstve, hovoríme už od nadmernom vypadávaní vlasov (alopécii). Čo zapríčiňuje padanie vlasov na jeseň? Počas niektorých sezón sa vám môže zdať, že vlasy padajú viac. Hovoríme o takzvanom sezónnom vypadávaní vlasov. Najviac sa pritom spomína padanie vlasov na jeseň, ktoré najpravdepodobnejšie súvisí s: prudkým poklesom slnečného žiarenia. Počas leta je slniečka viac než dosť, čo ovplyvňuje prirodzenú produkciu vitamínu D. prudkou zmenou teploty a vlhkosti vzduchu. zmenami v stravovaní ovplyvňujúcimi množstvo a druh živín, ktoré prijímate. Špeciálne miesto v zozname faktorov ovplyvňujúcich vypadávanie vlasov na jeseň má tiež to, ako ste sa o ne počas leta starali, ich výživa i poškodenie od tepla a slnka. Vitamín D na vlasy Vitamín D patrí k veľmi dôležitým vitamínom pre ľudský organizmus. Ovplyvňuje mnoho procesov v tele, vplýva na imunitný systém a nezastupiteľnú úlohu zohráva pri zdraví vlasov a pokožky. Vitamín D ovplyvňuje cyklus rastu vlasov – stimuluje vlasové folikuly a podporuje metabolizmus rastu vlasov. Pokiaľ teda chcete vašim vlasom pomôcť, určite by ste mali prehodnotiť aj suplementáciu vitamínu D vhodnými doplnkami. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"IBSA Vitamín D3 2000 IU pomarančová príchuť 30 rozpustných filmov\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/ibsa-vitamin-d3-2000-iu-pomarancova-prichut-30ks/\",\"description\":\"Vitamín D3 vo forme praktických rozpustných filmov s osviežujúcou pomarančovou príchuťou. Pre podporu imunity, kostí a svalov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/01/IBSA_Vitamin_D3_2000_IU_pomarancova_prichut_30_rozpustnych_filmov_11.jpg\"} IBSA Vitamín D3 2000 IU pomarančová príchuť 30 rozpustných filmov Vitamín D3 vo forme praktických rozpustných filmov s osviežujúcou pomarančovou príchuťou. Pre podporu imunity, kostí a svalov. OBĽÚBENÉ 7,18 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLUS LEKÁREŇ Vitamín D3 2000 IU 90cps\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-d3-2000-iu-90-cps/\",\"description\":\"Vitamín D prispieva k fungovaniu imunitného systému, udržaniu zdravých kostí a zubov, normálnej hladine vápnika v krvi a jeho vstrebávaniu.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/10/PLUS_LEKAREN_VitamIn_D3_2000_IU_90cps_1.jpg\"} PLUS LEKÁREŇ Vitamín D3 2000 IU 90cps Vitamín D prispieva k fungovaniu imunitného systému, udržaniu zdravých kostí a zubov, normálnej hladine vápnika v krvi a jeho vstrebávaniu. OBĽÚBENÉ 9,26 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"DeVit 2000, 120 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/devit-2000-120-kapsul/\",\"description\":\"Výživový doplnok DeVit 2000 slúži ako prírodný zdroj vitamínu D3 – slnečného vitamínu dôležitého pre zdravie tela i duše.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/01/DeVit-2000-120-kapsul_0.jpg\"} DeVit 2000, 120 kapsúl Výživový doplnok DeVit 2000 slúži ako prírodný zdroj vitamínu D3 – slnečného vitamínu dôležitého pre zdravie tela i duše. OBĽÚBENÉ 11,08 € Do košíka Aké ďalšie minerály a vitamíny na vlasy vám môžu pomôcť? Vitamín A Vitamíny skupiny B (najmä biotín) Vitamín C Vitamín E Zinok Selén Železo Kolagén Objavte doplnky vhodné na podporu rastu vlasov Aké látky vám pomôžu získať späť hustú a bujnú hrivu? Prečítajte si viac v našom článku. Prejsť na článok {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"FYTO Hair Special PLUS doplnok na vlasy 60 tabliet\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/fyto-hair-special-plus-doplnok-na-vlasy-60-tabliet/\",\"description\":\"Výživový doplnok určený na podporu zdravia vlasov, nechtov a pokožky.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/FYTO-Hair-Special-PLUS-doplnok-na-vlasy-60-tabliet.jpg\"} FYTO Hair Special PLUS doplnok na vlasy 60 tabliet Výživový doplnok určený na podporu zdravia vlasov, nechtov a pokožky. OBĽÚBENÉ 2,40 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"GENERICA Selén 50μg + Zinok 15mg 90+15 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/generica-selen-50%ce%bcg-zinok-15mg-9015-kapsul/\",\"description\":\"Výživový doplnok obsahuje vysoko kvalitný prírodný organický selén a organický zinok, ktoré sa vyznačujú vysokou vstrebateľnosťou pre maximálny účinok.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/GENERICA-Selen-50μg-Zinok-15mg-9015-kapsul.jpg\"} GENERICA Selén 50μg + Zinok 15mg 90+15 kapsúl Výživový doplnok obsahuje vysoko kvalitný prírodný organický selén a organický zinok, ktoré sa vyznačujú vysokou vstrebateľnosťou pre maximálny účinok. OBĽÚBENÉ 7,35 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"DUCRAY Anacaps Reactiv 90 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/ducray-anacaps-reactiv-90-kapsul/\",\"description\":\" \\r\\n\\r\\nVýživový doplnok pre podporu zdravia vlasov a tiež nechtov.\\r\\n\\r\\n \\r\\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/07/DUCRAY_Anacaps_Reactiv_90_kapsul-.jpg\"} DUCRAY Anacaps Reactiv 90 kapsúl Výživový doplnok pre podporu zdravia vlasov a tiež nechtov. OBĽÚBENÉ 53,18 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"MedPharma Biotín 300µg Extra 67 tabliet\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/medpharma-biotin-300%c2%b5g-extra-67-tabliet/\",\"description\":\"Výživový doplnok s obsahom biotínu na udržanie zdravých vlasov, pokožky a nechtov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/06/MedPharma-Biotin-300µg-Extra-67-tabliet.jpg\"} MedPharma Biotín 300µg Extra 67 tabliet Výživový doplnok s obsahom biotínu na udržanie zdravých vlasov, pokožky a nechtov. OBĽÚBENÉ 4,13 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLUS LEKÁREŇ Biotín Komplex 60 tabliet\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-biotin-komplex-60-tabliet/\",\"description\":\"Biotín Komplex podporuje zdravé vlasy, pevnú pokožku a silné nechty vďaka kombinácii biotínu, zinku, selénu a ďalších aktívnych látok\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/PLUS_LEKAREN_Biotin_Komplex_60_tabliet.jpg\"} PLUS LEKÁREŇ Biotín Komplex 60 tabliet Biotín Komplex podporuje zdravé vlasy, pevnú pokožku a silné nechty vďaka kombinácii biotínu, zinku, selénu a ďalších aktívnych látok OBĽÚBENÉ 4,60 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"MedPharma Kolagén Beauty – biotín, selén, zinok 107tbl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/medpharma-kolagen-beauty-biotin-selen-zinok-107tbl/\",\"description\":\"Výživový doplnok na doplnenie základnej stavebnej bielkoviny kolagénu. Obsahuje aj biotín, selén, zinok a vitamínu C.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/03/MedPharma-Kolagen-Beauty-–-biotin-selen-zinok-107tbl.jpg\"} MedPharma Kolagén Beauty – biotín, selén, zinok 107tbl Výživový doplnok na doplnenie základnej stavebnej bielkoviny kolagénu. Obsahuje aj biotín, selén, zinok a vitamínu C. OBĽÚBENÉ 10,62 € Do košíka Doprajte vlasom starostlivosť aj zvonku Vitamíny, minerály a doplnky na vlasy sa postarajú o to, aby bola vaša hriva krásna a vyživená zvnútra. Ako však vlasom dodať správnu starostlivosť a trošku hýčkania zvonku? 1. Umývajte si vlasy správne Každodenné umývanie vlasov je častou príčinou ich nadmerného vysušovania. Vlasy by ste si mali umývať vtedy, keď treba – čiže keď zmastnejú, spotíte sa na pokožke hlavy alebo použijete príliš veľa stylingových prípravkov. Siahnite po kvalitnom šampóne na váš typ vlasov, prípadne po šampóne s vyživujúcim zložením. Šampón vmasírujte do pokožky a poriadne opláchnite. Odporúča sa šampónovať vlasy dvakrát. Prvé šampónovanie odstráni zvyšky použitých prípravkov a „hrubú špinu“, druhé dočistí pokožku hlavy. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Dixi Brezový šampón 400ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/dixi-brezovy-sampon-400ml/\",\"description\":\"Brezový šampón pomáha zastaviť nadmerné vypadávanie vlasov a podporiť zdravý rast nových.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/Dixi-Brezovy-sampon-400ml.jpg\"} Dixi Brezový šampón 400ml Brezový šampón pomáha zastaviť nadmerné vypadávanie vlasov a podporiť zdravý rast nových. OBĽÚBENÉ 2,57 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Carpathia Herbarium šampón proti vypadávaniu vlasov 350ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/carpathia-herbarium-sampon-proti-vypadavaniu-vlasov-350ml/\",\"description\":\"Prírodný šampón, ktorý môže pomôcť pri probléme s vypadávaním vlasov. Vlasom dodá pevnosť a prirodzenú odolnosť.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/Carpathia-Herbarium-sampon-proti-vypadavaniu-vlasov-350ml-1.jpg\"} Carpathia Herbarium šampón proti vypadávaniu vlasov 350ml Prírodný šampón, ktorý môže pomôcť pri probléme s vypadávaním vlasov. Vlasom dodá pevnosť a prirodzenú odolnosť. OBĽÚBENÉ 4,45 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"FITOVAL HAIR LOSS šampón proti vypadávaniu vlasov 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/fitoval-hair-loss-sampon-proti-vypadavaniu-vlasov-200-ml/\",\"description\":\"Fitoval posilňujúci šampón proti vypadávaniu vlasov predstavuje komplexný prístup k efektívnej starostlivosti o vlasy so sklonom k nadmernému vypadávaniu. Znižuje vypadávanie vlasov počas umývania a zväčšenie objemu vlasov, podporuje väčšiu vitalitu a lesklejšie vlasy.\\r\\n\\r\\nBalenie: šampón proti vypadávaniu vlasov 1x200 ml\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/FITOVAL-HAIR-LOSS-sampon-proti-vypadavaniu-vlasov-200-ml.jpg\"} FITOVAL HAIR LOSS šampón proti vypadávaniu vlasov 200ml Fitoval posilňujúci šampón proti vypadávaniu vlasov predstavuje komplexný prístup k efektívnej starostlivosti o vlasy so sklonom k nadmernému vypadávaniu. Znižuje ... OBĽÚBENÉ 7,11 € Do košíka 2. Vyživujte vlasy kondicionérom a maskou Kondicionér a maska slúžia na výživu, hydratáciu a starostlivosť o vlasy. Kondicionér nanášajte vždy len na dĺžku vlasov, nie na korienky a pokožku hlavy. Výber kondicionéra a masky by mal tiež podliehať tomu, aký typ vlasov máte a čo potrebujú. Siahnuť môžete napríklad po regeneračných, vyživujúcich a hydratačných prípravkoch. Dostupné sú tiež špeciálne kondicionéry proti vypadávaniu vlasov. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Carpathia Herbarium Regeneračný kondicionér na suché a poškodené vlasy 250ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/carpathia-herbarium-regeneracny-kondicioner-na-suche-a-poskodene-vlasy-250ml/\",\"description\":\"Regeneračný kondicionér na poškodené a oslabené vlasy s olejom z pšeničných klíčkov vlasy vyhladzuje, vyživuje a regeneruje poškodené vlasové vlákna.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/Carpathia-Herbarium-Regeneracny-kondicioner-na-suche-a-poskodene-vlasy-250ml.jpg\"} Carpathia Herbarium Regeneračný kondicionér na suché a poškodené vlasy 250ml Regeneračný kondicionér na poškodené a oslabené vlasy s olejom z pšeničných klíčkov vlasy vyhladzuje, vyživuje a regeneruje poškodené vlasové vlákna. OBĽÚBENÉ 3,48 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Bioscalin Nova Genina posilňujúci kondicionér 150ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/bioscalin-nova-genina-posilnujuci-kondicioner-150ml/\",\"description\":\" \\r\\n\\r\\nKondicionér pre slabé a lámavé vlasy so sklonom k vypadávaniu. Zanecháva vlasy hebkými a uľahčuje ich rozčesávanie.\\r\\n\\r\\n \\r\\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/Bioscalin_Nova_Genina_posilnujuci_kondicioner_150ml.jpg\"} Bioscalin Nova Genina posilňujúci kondicionér 150ml Kondicionér pre slabé a lámavé vlasy so sklonom k vypadávaniu. Zanecháva vlasy hebkými a uľahčuje ich rozčesávanie. OBĽÚBENÉ 15,19 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VICHY DERCOS Energy+ kondicionér proti vypadávaniu vlasov 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/vichy-dercos-energy-kondicioner-proti-vypadavaniu-vlasov-200ml/\",\"description\":\"Kondicionér s obsahom Aminexilu, referenčnej molekuly proti vypadávaniu vlasov, a posilňujúceho komplexu, je doplnkom do rutiny proti vypadávaniu vlasov dospelých.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/07/VICHY-Dercos-Energy-kondicioner-proti-vypadavaniu-vlasov-200ml_1.jpg.jpg\"} VICHY DERCOS Energy+ kondicionér proti vypadávaniu vlasov 200ml Kondicionér s obsahom Aminexilu, referenčnej molekuly proti vypadávaniu vlasov, a posilňujúceho komplexu, je doplnkom do rutiny proti vypadávaniu vlasov dospelých. OBĽÚBENÉ 13,60 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"NEW NORDIC Hair Volume regeneračná maska na vlasy 300ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/new-nordic-hair-volume-regeneracna-maska-na-vlasy-300ml/\",\"description\":\"Hĺbkovo vyživujúca regeneračná maska pre obnovu stratenej vlhkosti a posilnenie vlasových vlákien.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/03/NEW_NORDIC_Hair_Volume_regeneracna_maska_na_vlasy_300ml.jpg\"} -5% NEW NORDIC Hair Volume regeneračná maska na vlasy 300ml Hĺbkovo vyživujúca regeneračná maska pre obnovu stratenej vlhkosti a posilnenie vlasových vlákien. ZĽAVA -5% 28,31 € 29,80 € Do košíka 3. Ochráňte vlasy pred UV žiarením i teplom Vlasy sú do veľkej miery ovplyvnené tým, aké vonkajšie faktory na ne pôsobia. Napríklad UV žiarenie je primárnym problémom v lete, avšak, ako ste už určite počuli, dopadá na nás celoročne. Preto by ste si pokožku i vlasy mali pred ultrafialovými lúčmi chrániť bez ohľadu na ročné obdobie. Dostupné sú spreje, oleje a prípravky na vlasy s obsahom UV filtrov, ktoré vám s tým pomôžu. Opatrný by ste mali byť aj pri používaní kulmy, žehličky na vlasy či veľmi častého fúkania a fénovania vlasov. Veľké teplo vlasy vysušuje a môže spôsobiť ich poškodenie. Používajte preto prípravky na ochranu vlasov pred teplom. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"KLORANE mangový olej na suché vlasy, bez oplachovania, UV ochrana 100ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/klorane-huile-de-mangue-mangovy-olej-vyzivujuci-pre-suche-vlasy-100-ml/\",\"description\":\"Mangový olej - vysoko tolerantný, prírodný (97 % zložiek prírodného pôvodu), dvojfázový.\\r\\n\\r\\n Balenie: 1x 100ml\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/07/KLORANE-mangovy-olej-na-suche-vlasy-bez-oplachovania-UV-ochrana-100ml.jpg\"} KLORANE mangový olej na suché vlasy, bez oplachovania, UV ochrana 100ml Mangový olej - vysoko tolerantný, prírodný (97 % zložiek prírodného pôvodu), dvojfázový. Balenie: 1x 100ml OBĽÚBENÉ 19,05 € Do košíka 4. Pozor na styling a účesy Stiahnuté chvosty, dennodenné nosenie drdolov alebo vypnutých vlasov ich môže tiež zaťažovať a prispievať k zvýšenej frekvencii ich vypadávania. Preto by ste mali dbať na to, aby ste vašim vlasom dopriali aj oddych – napríklad tým, že ich necháte rozpustené, prípadne počas dňa zvolíte účes, ktorý nebude tak pevný a sťahujúci. Malý tip na záver: Dajte si pozor na stres Stres je veľkým nepriateľom vášho zdravia. Dokáže v tele totiž narobiť škody – či už na trávení, stave nechtov, pokožky, vlasov a podobne. Stres je dokonca jednou z hlavných príčin nadmerného vypadávania vlasov. Snažte sa preto čo najviac eliminovať psychické napätie a stres. Doprajte si oddych, relax a predovšetkým psychohygienu. Objavte viac doplnkov pre krásne a zdravé vlasy Pozrite si celú našu ponuku výživových doplnkov na podporu zdravia a krásy vašich vlasov. Doprajte im všetko, čo potrebujú. Pozrieť produkty Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilMgr. Ivana Jaššová21.10.2024Napísal:Mgr. Ivana Jaššová",
    "image": "https://etabletka.sk/padanie-vlasov-na-jesen-preco-vlasy-padaju-viac-a-ako-si-pomoct/#primaryimage"
  },
  "meta": {
    "generator": "ContentGen",
    "extracted_at": "2026-07-01T12:58:21.757Z",
    "source_url": "https://etabletka.sk/padanie-vlasov-na-jesen-preco-vlasy-padaju-viac-a-ako-si-pomoct/"
  },
  "article": {
    "author": "lucia",
    "published_time": "2024-10-21T10:01:20+00:00",
    "modified_time": "2024-10-30T09:59:34+00:00"
  }
}