website: metadata: name: etabletka core_info: name: Najčastejšie otázky o bezlepkovej strave - 2. časť | etabletka language: sk url: "https://etabletka.sk/otazky-odpovede/najcastejsie-otazky-o-bezlepkovej-strave-2-cast/" generated_at: "2026-07-02T09:33:44.322Z" generator: ContentGen LOCAL publisher: type: Pharmacy id: "https://etabletka.sk/#organization" name: eTabletka.sk url: "https://etabletka.sk/" logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg" tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h) telephone: +421 915 040 800 email: podpora@etabletka.sk address: street: Vojtecha Tvrdého 17 postal_code: 010 01 locality: Žilina country: SK opening_hours: days: - Monday - Tuesday - Wednesday - Thursday - Friday - Saturday - Sunday opens: "07:00" closes: "21:00" rating: value: 4.9 count: 13032 best: 5 same_as: - https://www.facebook.com/etabletka.sk - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/ - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/ header: primary_elements: help_contact: type: phone value: +421 915 040 800 navigation: content: breadcrumb: type: Breadcrumb Navigation items: - text: Domov url: "https://etabletka.sk/" - text: Otazky Odpovede url: "https://etabletka.sk/otazky-odpovede" - text: Najcastejsie Otazky O Bezlepkovej Strave 2 Cast url: "https://etabletka.sk/otazky-odpovede/najcastejsie-otazky-o-bezlepkovej-strave-2-cast" products: type: Products List count: 11 items: - name: Schär MAESTRO CLASSIC chlieb 300g url: "https://etabletka.sk/obchod/schar-maestro-classic-chlieb/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Schar-MAESTRO-CLASSIC-chlieb-300g.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Schär MIX B múčna zmes, 1kg url: "https://etabletka.sk/obchod/schar-mix-b-mucna-zmes/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Schar-MIX-B-mucna-zmes-1kg.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Schär MAESTRO VITAL chlieb, 350g url: "https://etabletka.sk/obchod/schar-maestro-vital-chlieb/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Schar-MAESTRO-VITAL-chlieb-350g-1.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Schär bezlepkový chlieb Pan Multigrano 250g url: "https://etabletka.sk/obchod/schar-bezlepkovy-chlieb-pan-multigrano-250g/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Novalim LIMKY bezlepkové diétne keksy kakaové, plnené 150g url: "https://etabletka.sk/obchod/limky-dietne-keksy-kakaove/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: Schär bezlepkové piškóty Orangino 150g url: "https://etabletka.sk/obchod/schar-bezlepkove-piskoty-orangino-150g/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/06/Schar-bezlepkove-piskoty-Orangino-150g.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Schär Wrap bezgluténový 2x80g url: "https://etabletka.sk/obchod/schar-wrap-bezglutenovy-2x80g/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/01/Schar_Wrap_bezglutenovy_2x80g.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Kukuricne cestoviny Felicia Conchigliette 500g url: "https://etabletka.sk/obchod/kukuricne-cestoviny-felicia-conchigliette/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/pvzq8u0_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Nie je na sklade - name: Schär SPAGHETTI cestoviny 250g url: "https://etabletka.sk/obchod/schar-spaghetti-cestoviny/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Schar-SPAGHETTI-cestoviny-250g.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Schär Quadritos oblátky 40g url: "https://etabletka.sk/obchod/schar-quadritos-bezglutenove-kakaove-oblatky-v-horkej-cokolade-40-g/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Schar-Quadritos-oblatky-40g.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Novalim Muffiny bezlepkové v prášku 300g url: "https://etabletka.sk/obchod/muffiny-bezlepkove-v-prasku/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/NOVALIM-muffiny.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade page_info: title: Najčastejšie otázky o bezlepkovej strave - 2. časť | etabletka description: Trápi vás celiakia? Zozbierali sme pre vás najčastejšie otázky o bezlepkovej strave a celiakii. Nájdite všetky odpovede na jednom mieste. url: "https://etabletka.sk/otazky-odpovede/najcastejsie-otazky-o-bezlepkovej-strave-2-cast/" word_count: 872 faq: - question: Obsahujú zemiaky lepok? answer: Nie, zemiaky patria k prirodzene bezlepkovým potravinám a sú obľúbenou prílohou. Z hľadiska nutričnej hodnoty majú zemiaky nízky obsah tuku a sú bohaté na vitamín C a draslík. Pokiaľ si ich však dávate v reštaurácii, mali by ste ako celiatik dať pozor na to, ako sú pripravované. Často sa totiž jedlá zo zemiakov zahusťujú múkou, prípadne môže dôjsť k ich kontaminácií vo fritéze (pokiaľ reštaurácia používa jednu fritézu na všetky vyprážané jedlá). - question: Ako vyzerá bezlepková diéta pre deti? answer: Tak ako aj u dospelých, aj u detí je najpodstatnejšie klásť dôraz na to, aby ich strava bola zdravá a vyvážená. Celiatici mávajú často problémy napríklad s nedostatkom železa, čo môže spôsobiť chudokrvnosť. V detskej strave by preto nemali chýbať zdroje železa, ako sú napríklad kuracie, morčacie alebo červené mäso, fazuľa, šošovica, kešu orechy, tofu, pečené zemiaky, ale tiež chia semiačka či bezlepkové ovsené vločky. Samozrejmosťou by mala byť tiež konzumácia dostatočného množstva ovocia, zeleniny a vlákniny. Vďaka širokému sortimentu múk, cestovín a bezlepkových potravín je dnes možné uvariť väčšinu klasických jedál aj v bezlepkovej verzii. Aj vaše dieťa si tak môže pochutiť na palacinkách či obľúbených špagetách vo verzii bez lepku. - question: Obsahuje sója lepok? answer: Nie, sója patrí k prirodzene bezlepkovým potravinám, ktoré sa v súčasnosti tešia veľkej obľube. Sója je strukovina obsahujúca minerály, vitamíny a je tiež zdrojom vlákniny. Pri konzumácii sóje je však potrebné držať sa pravidla „všetko treba s mierou“. Aj nadmerná konzumácia sóje môže mať totiž negatívne účinky na zdravie. - question: Čo môže jesť celiatik? answer: Celiatici môžu jesť potraviny, ktoré sú prirodzene bezlepkové. Sem patrí napríklad mäso, vajcia, zelenina, ovocie, strukoviny, ale tiež orechy, semienka, mliečne výrobky, kukurica, ryža a zemiaky. Aj keď väčšina obilnín obsahuje lepok, nájdete aj také, ktoré sú pre celiatikov vhodné. Vyskúšajte napríklad proso, pohánku či amarant. V obchodoch alebo lekárňach môžete nájsť aj potraviny označené ako bezlepkové. Ide o múky a múčne zmesi, cestoviny, sladké a slané pochutiny, pečivo a rôzne iné druhy potravín, ktoré nahrádzajú potraviny s obsahom lepku. - question: Ako schudnúť pri celiakii? answer: Je vcelku bežné, že v dôsledku tráviacich problémov a malabsorpcie živín sa u doposiaľ nediagnostikovaných celiatikov objavujú úbytky na váhe. Po zahájení liečby sa potom môže dostaviť opačný efekt. Bezlepková strava pomôže naštartovať trávenie, zregenerovať tkanivá tenkého čreva a telo začne dostávať potrebné živiny zo stravy. Ako schudnúť pri celiakii? Platia v podstate tie isté zásady ako u zdravých ľudí. Stravujte sa zdravo, prijímajte vyváženú potravu plnú bielkovín, vlákniny, vitamínov a minerálov. Vyhýbajte sa nezdravým jedlám (aj keď sú bezlepkové). Zásadný je tiež dostatok pohybu, pitný režim, kvalitný spánok a vyšší výdaj kalórií než ich príjem. - question: Čo je bezlepková diéta? answer: Bezlepková diéta je dietetický režim, pri ktorom sa z jedálnička vynechávajú všetky potraviny obsahujúce lepok. Do tejto skupiny patria niektoré obilniny a tiež potraviny a výrobky z nich. Bezlepková diéta je v súčasnosti jediným spôsobom, ako možno liečiť celiakiu.