website:
  metadata:
    name: etabletka
    core_info:
      name: "Liečivé účinky rakytníka: Prečo po ňom v zime siahnuť? | etabletka"
      language: sk
      url: "https://etabletka.sk/liecive-ucinky-rakytnika-preco-po-nom-v-zime-siahnut/"
      generated_at: "2026-06-27T23:38:00.716Z"
      generator: ContentGen LOCAL
    publisher:
      type: Pharmacy
      id: "https://etabletka.sk/#organization"
      name: eTabletka.sk
      url: "https://etabletka.sk/"
      logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg"
      tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h)
      telephone: +421 915 040 800
      email: podpora@etabletka.sk
      address:
        street: Vojtecha Tvrdého 17
        postal_code: 010 01
        locality: Žilina
        country: SK
      opening_hours:
        days:
          - Monday
          - Tuesday
          - Wednesday
          - Thursday
          - Friday
          - Saturday
          - Sunday
        opens: "07:00"
        closes: "21:00"
      rating:
        value: 4.9
        count: 13032
        best: 5
      same_as:
        - https://www.facebook.com/etabletka.sk
        - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/
        - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/
header:
  primary_elements:
    help_contact:
      type: phone
      value: +421 915 040 800
  navigation:
content:
  breadcrumb:
    type: Breadcrumb Navigation
    items:
      -
        text: Domov
        url: "https://etabletka.sk/"
      -
        text: Liecive Ucinky Rakytnika Preco Po Nom V Zime Siahnut
        url: "https://etabletka.sk/liecive-ucinky-rakytnika-preco-po-nom-v-zime-siahnut"
  page_info:
    title: "Liečivé účinky rakytníka: Prečo po ňom v zime siahnuť? | etabletka"
    description: Poznáte liečivé účinky rakytníka? Zistite o nich viac a prečítajte si, prečo by ste po ňom mali siahnuť najmä v zimnom období? Viac v článku.
    url: "https://etabletka.sk/liecive-ucinky-rakytnika-preco-po-nom-v-zime-siahnut/"
    word_count: 1427
  article:
    headline: "Liečivé účinky rakytníka: Prečo po ňom siahnuť najmä v zimnom období?"
    author: lucia
    published: "2023-12-16T08:22:00+00:00"
    modified: "2024-10-30T10:01:19+00:00"
    image: "https://etabletka.sk/liecive-ucinky-rakytnika-preco-po-nom-v-zime-siahnut/#primaryimage"
    description: "Označuje sa ako prírodné zlato, rastlina budúcnosti či ako rastlina s najväčšou výživovou hodnotou na svete. Reč je o rakytníku rešetliakovom, ktorého malé oranžové bobule nás môžu prekvapiť nielen výraznou chuťou, ale aj vysokým obsahom rôznych účinných látok. Viete, čo všetko v sebe rakytník ukrýva a prečo je prospešné užívať ho počas zimného obdobia? Teraz vám to vysvetlíme.V tomto článku nájdete:Sila rakytníka je známa už tisícročiaDo akej formy sa rakytník spracováva?Čo rakytník obsahuje?Aké sú účinky rakytníka?Aká je denná dávka rakytníka?Rakytník je obľúbený aj v doplnkoch pre deti Sila rakytníka je známa už tisícročia Rakytník rešetliakový (latinsky Hippophae rhamnoides) je dvojdomá rastlina, čo znamená, že samčie a samičie kvety sa vyskytujú na dvoch rozdielnych kroch. Podľa historických záznamov získal rakytník svoje pomenovanie v dobách Alexandra Macedónskeho, kedy ho vojaci využívali pre seba a svoje kone k obnove síl. Kone získali vďaka obsahu oleja v rakytníku lesklú srsť, čo súvisí s latinským názvom rakytníka: „hippos“ – kôň, „phaes“ – lesk. Ker rakytníka dorastá do výšky okolo 0,5 – 2 m. Je odolný a vydrží aj tuhé mrazy do -40°C. Husté konáre sú bohato pokryté tŕňmi a 3 – 8 cm dlhými kopijovitými listami tmavozelenej farby. Plody rakytníka sú oválne bobuľky svietivej oranžovo-žltej farby. Dozrievajú v prípade skorších odrôd v polovici júla, v prípade neskorších odrôd v septembri. Nachádzajú sa pozdĺž vetvičiek samičieho kru usporiadané v strapcoch. Upozornenie: Rakytník rešetliakový je rozšírený od Európy až po Čínu a Mongolsko. Okrem tohto druhu sa všetky ostatné druhy rakytníka vyskytujú predovšetkým vo vysokých horských oblastiach nad 3000 m.n.m. V oblasti koreňov totiž obsahuje baktérie, ktoré sú schopné fixovať dusík. Vďaka tomu dokáže rásť aj na miestach s náročnými podmienkami. Rakytník sa už po stáročia označuje aj ako sväté ovocie Himalájí. Bežne sa používa v potravinárstve, ale unikátny je predovšetkým z medicínskeho hľadiska. Výťažky z rakytníka sa vďaka svojim liečivým účinkom vyskytujú v mnohých doplnkoch stravy, ale aj kozmetike. Do akej formy sa rakytník spracováva? Na zdravotné účely sa z rakytníka využívajú predovšetkým plody a listy. Listy sa sušia a užívajú vo forme rakytníkového čaju. Plody sa buď konzumujú čerstvé alebo sa rôznymi spôsobmi spracovávajú ako: olej sušené plody sirup šťava džem {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VIRDE RAKYTNÍK OLEJ 100% 100ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/virde-rakytnik-olej-100-2/\",\"description\":\"Výživový doplnok obsahujúci rakytníkový olej je významný svojim prirodzeným obsahom karotenoidov a ďalších biologicky aktívnych látok. Od 3 rokov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/rrvjej0_400x400.jpg\"} VIRDE RAKYTNÍK OLEJ 100% 100ml Výživový doplnok obsahujúci rakytníkový olej je významný svojim prirodzeným obsahom karotenoidov a ďalších biologicky aktívnych látok. Od 3 rokov. OBĽÚBENÉ 13,84 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"AGROKARPATY Elixír BIO Rakytník čaj 20x3g\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-elixir-bio-rakytnik/\",\"description\":\"Bylinný čaj v nálevových vreckách znižuje hladinu cholesterolu a cukru, podporuje regeneráciu organizmu a chráni pred sklerózou.\r\n\r\n Balenie: 20x3 g (60 g)\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/AGROKARPATY-Elixir-BIO-Rakytnik-caj-20x3g-1.jpg\"} AGROKARPATY Elixír BIO Rakytník čaj 20x3g Bylinný čaj v nálevových vreckách znižuje hladinu cholesterolu a cukru, podporuje regeneráciu organizmu a chráni pred sklerózou. Balenie: 20x3 g ... OBĽÚBENÉ 2,62 € Do košíka Čo rakytník obsahuje? Stačí skonzumovať iba zopár, na pohľad malých, bobuliek rakytníka, aby ste pokryli dennú dávku vitamínu C v organizme. Obsah tohto vitamínu sa pohybuje v rozmedzí 100 mg – 400 mg na 100 g čerstvých plodov. Rakytník je tiež tretím najcennejším zdrojom vitamínu E v rastlinnom svete. Z minerálnych látok je pomerne bohatý na draslík, sodík, horčík a vápnik. Okrem toho obsahuje esenciálne mastné kyseliny, aminokyseliny a antioxidanty, ktoré majú priaznivý vplyv na celkové zdravie.1 V plodoch, ale aj listoch rakytníka, sa nachádzajú prírodné látky v podobe flavonoidov, fenolových kyselín a trieslovín, teda všetky zo skupiny tzv. polyfenolov. V bobuliach sú prítomné aj karotenoidy, skupina farbív, vďaka ktorým má rakytník svoju výraznú oranžovú farbu, a ktoré sa v organizme dokážu premeniť na vitamín A. Výnimočný profil živín robí z rakytníka významného hráča v boji proti sezónnym prechladnutiam a chrípke.1 Aké sú účinky rakytníka? Posilnenie imunitného systému Podpora trávenia Pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém Pozitívny vplyv na funkciu pečene Znižovanie hladiny LDL cholesterolu v krvi Znižovanie hladiny cukru v krvi Zníženie množenia baktérií Helicobacter pylori Podpora zdravia očí a pokožky Pôsobí proti zápalom2 Štúdie preukázali pozitívny vplyv rakytníka na zlepšenie citlivosti buniek na inzulín, čo napomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Vďaka obsahu rutínu má blahodárny vplyv aj na pružnosť a zdravie ciev. Zistilo sa tiež, že konzumácia rakytníka významne znížila hladinu celkového a LDL cholesterolu v krvi, a naopak, zvýšila množstvo prospešného HDL cholesterolu. Rakytníkový olej je výborným pomocníkom pri hojení rán a popálenín a pri ochrane pokožky pred UV žiarením. Takisto sa používa aj na zmiernenie prejavov atopickej dermatitídy. Aká je denná dávka rakytníka? Denná dávka rakytníka môže závisieť od formy, v ktorej sa rakytník konzumuje, ako aj od konkrétnych potrieb a individuálnych faktorov každého jednotlivca. Vo všeobecnosti sa odporúča: Šťava: 30 – 50 ml denne, zriedená v ľubovoľnom množstve vody Olej: 5 – 10 ml denne Sušené plody: 10 – 20 g denne Čerstvé (zamrazené) plody: 50 – 100 g denne Tinktúra: v závislosti od koncentrácie a výrobcu 20 – 40 kvapiek denne, zriedené v malom množstve vody Sirup: v závislosti od koncentrácie a výrobcu 1 polievková lyžica 1 – 3x denne Lekárenský trh ponúka rôzne produkty obsahujúce rakytník, kde sa okrem čaju, oleja, tinktúry či sirupu môžeme rozhodnúť aj pre tablety, kapsule či cmúľacie tablety. Z hľadiska vonkajšieho použitia môžeme nájsť rakytník v rôznych krémoch, sérach, mastiach, ale aj telových mliekach. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Pharma Activ Rakytníkový olej kvapky 50ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-rakytnikovy-olej/\",\"description\":\"Výživový doplnok s vysokým obsahom nenasýtených tukov (100% oleja z plodov rakytníka (Hippophae rhamnoides).\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Pharma_Activ_Rakytnikovy_olej_kvapky_50ml.jpg\"} -5% Pharma Activ Rakytníkový olej kvapky 50ml Výživový doplnok s vysokým obsahom nenasýtených tukov (100% oleja z plodov rakytníka (Hippophae rhamnoides). ZĽAVA -5% 9,76 € 10,27 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VIRDE RAKYTNÍK SIRUP s pomarančovou príchuťou 200 ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/virde-rakytnik-sirup-s-pomarancovou-prichutou-200-ml/\",\"description\":\"Výživový doplnok vo forme sirupu s rakytníkom a výťažkom z “Reishi” obsahujúcich betaglukány na posilnenie obranyschopnosti dospelých/detí od 3 rokov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/VIRDE-RAKYTNIK-SIRUP-s-pomarancovou-prichutou-200-ml.jpg\"} -5% VIRDE RAKYTNÍK SIRUP s pomarančovou príchuťou 200 ml Výživový doplnok vo forme sirupu s rakytníkom a výťažkom z “Reishi” obsahujúcich betaglukány na posilnenie obranyschopnosti dospelých/detí od 3 rokov. ZĽAVA -5% 5,86 € 6,17 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Virde Rakytník olej 90 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/virde-rakytnik-olej/\",\"description\":\"Výživový doplnok obsahujúci rakytníkový olej je významný svojim prirodzeným obsahom karotenoidov a ďalších biologicky aktívnych látok. Od 3 rokov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Virde_Rakytnik_olej_90_kapsul.jpg\"} -5% Virde Rakytník olej 90 kapsúl Výživový doplnok obsahujúci rakytníkový olej je významný svojim prirodzeným obsahom karotenoidov a ďalších biologicky aktívnych látok. Od 3 rokov. ZĽAVA -5% 9,08 € 9,56 € Do košíka Rakytník je obľúbený aj v doplnkoch pre deti {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Rabenhorst Pomarančovo-rakytníkový nektár 750ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/rabenhorst-pomarancovo-rakytnikovy-nektar/\",\"description\":\"Rabenhorst Pomarančovo-rakytníkový nektár: lahodný nektár, ktorý si vďaka starostlivému spracovaniu zachováva živiny a kvalitu v pôvodnej miere.\r\n\r\n Obsah: 750 ml\r\n\r\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Rabenhorst-Pomarancovo-rakytnikovy-nektar-750ml.jpg\"} Rabenhorst Pomarančovo-rakytníkový nektár 750ml Rabenhorst Pomarančovo-rakytníkový nektár: lahodný nektár, ktorý si vďaka starostlivému spracovaniu zachováva živiny a kvalitu v pôvodnej miere. Obsah: 750 ml ... OBĽÚBENÉ 7,62 € Do košíka Pre tých, ktorí hľadajú prírodný spôsob, ako posilniť svoju imunitu a zvládnuť nástrahy zimy, je rakytník výborným riešením. Prakticky nie sú známe žiadne nežiaduce účinky rakytníka okrem bežných alergií vyskytujúcich sa aj pri iných rastlinách. Produkty z neho preto môžu byť skvelou voľbou pri výbere vianočných darčekov z lekárne. Pozrieť si všetky produkty s rakytníkom Zdroje použité v článku: 1. JABLONSKÝ, I. 2007: Rostliny pro posílení organismu a zdraví. Grada Publishing a.s.; str.48-61; ISBN: 97880247174562. WANG, Z. a kol., 2022: Phytochemistry, health benefits, and food applications of sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.): A comprehensive review. Volume 9 – 2022. [online] [cit. 13.11.2023]. Dostupné z: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1036295/full Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilPharmDr. Eva Gajdošová16.12.2023Napísal:PharmDr. Eva Gajdošová"
    products:
      -
        name: VIRDE RAKYTNÍK OLEJ 100% 100ml
        url: "https://etabletka.sk/obchod/virde-rakytnik-olej-100-2/"
        price:
          current: 13.84
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: AGROKARPATY Elixír BIO Rakytník čaj 20x3g
        url: "https://etabletka.sk/obchod/agrokarpaty-elixir-bio-rakytnik/"
        price:
          current: 2.62
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: Pharma Activ Rakytníkový olej kvapky 50ml
        url: "https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-rakytnikovy-olej/"
        price:
          current: 9.76
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: VIRDE RAKYTNÍK SIRUP s pomarančovou príchuťou 200 ml
        url: "https://etabletka.sk/obchod/virde-rakytnik-sirup-s-pomarancovou-prichutou-200-ml/"
        price:
          current: 5.86
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: Virde Rakytník olej 90 kapsúl
        url: "https://etabletka.sk/obchod/virde-rakytnik-olej/"
        price:
          current: 9.08
          currency: EUR
        availability: in_stock
      -
        name: Rabenhorst Pomarančovo-rakytníkový nektár 750ml
        url: "https://etabletka.sk/obchod/rabenhorst-pomarancovo-rakytnikovy-nektar/"
        price:
          current: 7.62
          currency: EUR
        availability: in_stock