website: metadata: name: etabletka core_info: name: "Intolerancia na laktózu: Aké má príznaky a ako s ňou bojovať? | etabletka" language: sk url: "https://etabletka.sk/laktozova-intolerancia-ake-su-symptomy-a-diagnostika/" generated_at: "2026-07-05T02:02:44.788Z" generator: ContentGen LOCAL publisher: type: Pharmacy id: "https://etabletka.sk/#organization" name: eTabletka.sk url: "https://etabletka.sk/" logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg" tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h) telephone: +421 915 040 800 email: podpora@etabletka.sk address: street: Vojtecha Tvrdého 17 postal_code: 010 01 locality: Žilina country: SK opening_hours: days: - Monday - Tuesday - Wednesday - Thursday - Friday - Saturday - Sunday opens: "07:00" closes: "21:00" rating: value: 4.9 count: 13032 best: 5 same_as: - https://www.facebook.com/etabletka.sk - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/ - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/ header: primary_elements: help_contact: type: phone value: +421 915 040 800 navigation: content: breadcrumb: type: Breadcrumb Navigation items: - text: Domov url: "https://etabletka.sk/" - text: Laktozova Intolerancia Ake Su Symptomy A Diagnostika url: "https://etabletka.sk/laktozova-intolerancia-ake-su-symptomy-a-diagnostika" products: type: Products List count: 10 items: - name: JutaVit Enzým Laktáza 6500 FCCU Forte 60 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jutavit-enzym-laktaza-6500-fccu-forte-60-tbl/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: NOVENTIS ORENZYM LAKTÁZA 50 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/noventis-orenzym-laktaza-50tbl/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: LAKTAZAN tablety- enzým laktáza s príchuťou jahody 1x60 ks url: "https://etabletka.sk/obchod/laktazan-tablety-5/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/y8eg8n0_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Jamieson Tráviace enzýmy Nutrisential 90 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-traviace-enzymy-nutrisentials-90tbl/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: LAKTAZAN tablety enzým laktáza s príchuťou jahody 1x30 ks url: "https://etabletka.sk/obchod/laktazan-tablety-2/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/tgywu20_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: LaktoPlus 18.000 FCC LU SALUTEM 30 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/laktoplus-18-000-fcc-lu/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Vitabalans LactaNON 4500 FCCU 30 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/vitabalans-lactanon-4500-fccu/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: GENERICA Laktoleraza 30 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/generica-laktoleraza/" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/ag1c0f0_400x400.webp" price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: PLUS LEKÁREŇ Vitamín D3 2000 IU 90cps url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-d3-2000-iu-90-cps/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade - name: Jamieson Vápnik, Horčík s Vitamínom D3 200 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vapnik-horcik-s-vitaminom-d3-200tbl/" image: null price: current: null original: null discount: null availability: Na sklade page_info: title: "Intolerancia na laktózu: Aké má príznaky a ako s ňou bojovať? | etabletka" description: Laktózová intolerancia je najrozšírenejšia potravinová intolerancia. Trápi vás hnačka, plynatosť a bolesť brucha? Ako zistíte, či ju naozaj máte? url: "https://etabletka.sk/laktozova-intolerancia-ake-su-symptomy-a-diagnostika/" word_count: 1622 article: headline: Máte podozrenie na laktózovú intoleranciu? Aké sú jej príznaky, diagnostika a ako s ňou bojovať? author: lucia published: "2023-03-02T08:01:00+00:00" modified: "2024-10-30T10:00:13+00:00" image: "https://etabletka.sk/laktozova-intolerancia-ake-su-symptomy-a-diagnostika/#primaryimage" description: "Cítite sa po konzumácii mliečnych výrobkov nafúknuto? Alebo dokonca ihneď musíte utekať na WC? Ak áno, môžete trpieť veľmi častým problémom, nazývaným laktózová intolerancia. Toto ochorenie spôsobuje, že je pre vaše telo ťažké alebo takmer nemožné stráviť cukor vyskytujúci sa v mlieku a mliečnych výrobkoch – tzv. laktózu.V tomto článku nájdete:Ako vzniká laktózová intolerancia?Aké sú príznaky intolerancie na mlieko a laktózu? UpozornenieIntoleranciu na laktózu delíme na viac typovPrimárna intoleranciaSekundárna intolerancia laktózyAko zistíte, či trpíte laktózovou intoleranciou? Toto sú diagnostické metódy:Čo robiť, pokiaľ vám bola diagnostikovaná laktózová intolerancia? Aké sú možnosti liečby?Na čo si dať pozor pri laktózovej intolerancii a ako vyzerá bezlaktózová diéta?Laktóza môže byť ukrytá aj v pečiveZdroje použité v článku: Táto potravinová intolerancia, a teda neznášanlivosť mlieka a mliečnych výrobkov, je najrozšírenejšou potravinovou intoleranciou vo svete. Hoci nie je škodlivá ani nebezpečná, jej príznaky sú veľmi nepríjemné. Ako vzniká laktózová intolerancia? Ľudské telo využíva na spracovanie laktózy, mliečneho cukru, enzým nazývaný laktáza. Tento enzým je schopný rozložiť mliečny cukor na jednoduché cukry – glukózu a galaktózu. Tie sa následne vstrebajú do krvi cez črevnú výstelku. Pacienti s laktózovou intoleranciou však trpia nedostatkom enzýmu laktázy, a preto u nich nedochádza k správnemu rozloženiu laktózy. Organizmus prakticky nie je schopný stráviť laktózu, a tak môže mať pacient po konzumácii mliečnych výrobkov nepríjemné príznaky. Čo sa deje s vaším organizmom, ak ste intolerantný na laktózu? U ľudí netolerujúcich laktózu sa po príjme mlieka alebo výrobkov s obsahom laktózy objavia tráviace problémy. Tie vznikajú ako dôsledok zvýšenia objemu vody v tenkom čreve, ktorá uľahčuje prechod nestrávenej laktózy do hrubého čreva. Nestrávená laktóza sa v hrubom čreve zmieša s baktériami, ktoré ju rozkladajú a fermentujú, pričom vzniká plyn. Nadbytok plynu ďalej spôsobuje nepríjemné nafukovanie, bolesť a kŕče v dolnej časti brucha. Aké sú príznaky intolerancie na mlieko a laktózu? Tráviace ťažkosti Plynatosť a nadúvanie Kŕče v dolnej časti brucha Hnačky Nevoľnosť alebo aj zvracanie1 Málo energie, únava Kyslo zapáchajúca stolica Prvé symptómy u postihnutých pacientov môžu vznikať už do 30 minút od požitia potraviny s obsahom laktózy, u iných sa ťažkosti prejavy do 2 hodín. Intenzita príznakov záleží od množstva požitej laktózy, a tiež od aktivity enzýmu laktáza v tele. Niektorí ľudia trpia absolútnou nedostatočnosťou, pri ktorej nemajú prítomnú laktázu vôbec. U iných je tento enzým čiastočne aktívny, a preto je schopný rozložiť iba obmedzené množstvo prijatej laktózy. Práve preto u niekoho môžu byť príznaky len mierne a u niekoho naopak veľmi nepríjemné. Upozornenie Príznaky intolerancie laktózy môžu byť spôsobené aj inými ochoreniami, ktoré nesúvisia s laktózovou intoleranciou. Ak nemiznú ani po vysadení laktózy, navštívte lekára. Intoleranciu na laktózu delíme na viac typov Primárna intolerancia Najčastejší typ, pri ktorom sa tvorba laktázy znižuje s pribúdajúcim vekom. Je zapríčinená geneticky podmieneným znižovaním produkcie enzýmu laktázy v bunkách výstelky tenkého čreva. Deficit laktázy sa rozvíja väčšinou do 5 rokov života. U obyvateľov severnej Európy sa tento začiatok môže posunúť až do veku 18 – 20 rokov. Najčastejšie sa prejavuje u ľudí ázijského, hispánskeho, afrického alebo stredomorského pôvodu. Sekundárna intolerancia laktózy Je spôsobená poškodením tenkého čreva, čo má za dôsledok nižšiu produkciu laktázy. Príčinou môže byť zranenie, iná choroba alebo operácia. Veľmi často sa preto laktózová intolerancia vyskytuje u pacientov s celiakiou, ulceróznou kolitídou, gastroenteritídou alebo Crohnovou chorobou. Poranenie tenkého čreva alebo chirurgický zákrok môžu rovnako spôsobiť ťažkosti so spracovaním laktózy. Pokiaľ sa však vyrieši primárna príčina alebo pacient dodržiava odporúčanú diétu, výstelka čreva je schopná opätovne obnoviť tvorbu laktázy. Ďalšími typmi sú vývinová laktázová deficiencia, ktorá trvá zvyčajne krátky čas po narodení, najmä u predčasne narodených detí a kongenitálna laktázová deficiencia. Je to veľmi zriedkavé postihnutie, kedy tenké črevo nevyrába laktázu (alebo len jej veľmi malé množstvo) od narodenia. Ide o genetickú poruchu a obaja rodičia musia preniesť gén na svoje dieťa. Bábätko neznáša už materské mlieko. Rovnako tak aj umelé mlieka spôsobujú hnačky, kŕče a bolesti. Vhodné je podávanie laktázy v kvapkách alebo podávanie bezlaktózových umelých mliek. Pokiaľ sa však príčina nerozozná včas, dieťa chudne v dôsledku nedostatku výživy a tekutín2. Ako zistíte, či trpíte laktózovou intoleranciou? Toto sú diagnostické metódy: Krvné testy – používajú sa najčastejšie. Výdychový test – hodnotí hladinu vodíka v vdychu po vypití nápoja s vysokým obsahom laktózy. Vodík vzniká pri rozklade laktózy v čreve, odkiaľ sa vstrebe do krvi a následne sa vylúči dýchaním. U malých detí je odporúčaný test kyslosti stolice, ktorým sa stanovuje množstvo kyseliny mliečnej v tele. Čo robiť, pokiaľ vám bola diagnostikovaná laktózová intolerancia? Aké sú možnosti liečby? V prvom rade netreba panikáriť. Laktózová intolerancia je veľmi jednoducho zvládnuteľná úpravou stravovacích návykov, ktorých základom je vylúčenie príjmu mliečnych výrobkov. Okrem toho sa už vyrába veľké množstvo bezlaktózových „lactose free“ produktov, ako napríklad mliek, syrov či iných spracovaných potravín. V prípade, že neviete presné zloženie jedla, alebo jednoducho chcete naďalej konzumovať mliečne produkty, na ktoré ste zvyknutý, sú pre vás vhodné výživové doplnky s obsahom enzýmu laktáza. Pomôžu vášmu organizmu spracovať potraviny s obsahom laktózy. Vyrábajú sa vo forme tabliet alebo kvapiek a užívajú sa pred alebo súčasne s jedlom obsahujúcim laktózu. Na sklade JutaVit Enzým Laktáza 6500 FCCU Forte 60 tbl 6,24 € Do košíka Na sklade NOVENTIS ORENZYM LAKTÁZA 50 tabliet 8,2 € Do košíka Na sklade LAKTAZAN tablety- enzým laktáza s príchuťou jahody 1x60 ks 13,83 € Do košíka Na sklade Jamieson Tráviace enzýmy Nutrisential 90 tbl 13,18 € Do košíka Na sklade LAKTAZAN tablety enzým laktáza s príchuťou jahody 1x30 ks 8,21 € Do košíka Na sklade LaktoPlus 18.000 FCC LU SALUTEM 30 kapsúl 11,62 € Do košíka Na sklade Vitabalans LactaNON 4500 FCCU 30 tabliet 6,4 € Do košíka Na sklade GENERICA Laktoleraza 30 tbl 5,76 € Do košíka Na čo si dať pozor pri laktózovej intolerancii a ako vyzerá bezlaktózová diéta? V rámci bezlaktózovej diéty je potrebné úplne vylúčiť zo stravy mlieko. Toto opatrenie niekedy stačí, no niekedy naopak nie. Niektorí ľudia musia zo stravy vylúčiť aj syry, jogurty a všetky ostatné mliečne produkty. Dnes však na trhu nájdete už aj množstvo delaktózovaných potravín, takže sa chuti mlieka nemusíte úplne vzdať. Stačí hľadať produkty s označením lactofree, lactose free alebo lacto zero. Mlieko a mliečne produkty sú však bohatým zdrojom vitamínov a minerálov. Preto by ste nemali zabúdať, že ak ich vylúčite zo svojho jedálnička, mali by sme prijímať vápnik a vitamín D z iných zdrojov potravy, alebo prostredníctvom doplnkov výživy. V potravinách sa vyskytujú najmä v mandliach, šošovici a fazule, tofu, tučných rybách (losos, tuniak, makrela) hovädzej pečeni, vaječných žĺtkoch, ustriciach alebo hubách. Z doplnkov výživy pre vás vyberáme: NAMIXUJ 4 za cenu 3 Na sklade PLUS LEKÁREŇ Vitamín D3 2000 IU 90cps 9,26 € Do košíka Na sklade Jamieson Vápnik, Horčík s Vitamínom D3 200 tbl 13,56 € Do košíka Laktóza môže byť ukrytá aj v pečive Mnohé potraviny obsahujú laktózu, aj keď by ste to na prvý pohľad nepovedali. Laktózu môžu obsahovať pekárenské výrobky, sladkosti, suché zmesi, sušená zelenina a detská výživa. Vždy si preto čítajte etikety. Obozretný by ste mali byť aj v prípade liekov vo forme tabliet, kde sa môže laktóza využívať ako plnidlo. Spýtajte sa na zloženie tabliet vášho lekára alebo lekárnika, ktorý vám vedia pomôcť3. Laktózová intolerancia sa môže vyvinúť kedykoľvek počas života. Ak sa u vás vyskytnú príznaky tohto ochorenia, navštívte svojho lekára. Len on vám dokáže s istotou intoleranciu diagnostikovať. Zdroje použité v článku: 1. PATHAK, N. What is lactose intolerance 2021. In:webmd.com [online]. 20.09.2021 [cit. 23.02.2023] Dostupné z https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-lactose-intolerance2. RATINI, M. What causes lactose intolerance 2021. In:webmd.com [online]. 19.05.2021 [cit. 23.02.2023] Dostupné z https://www.webmd.com/digestive-disorders/causes-lactose-intolerance3. CAFASSO, J. Everything you need to know about lactose intolerance 2019. In:healthline.com [online]. 02.08.2019 [cit. 23.02.2023] Dostupné z https://www.webmd.com/digestive-disorders/causes-lactose-intolerance Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia02.03.2023Napísal:PharmDr. Eva Gajdošová" products: - name: JutaVit Enzým Laktáza 6500 FCCU Forte 60 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jutavit-enzym-laktaza-6500-fccu-forte-60-tbl/" price: current: 6.24 currency: EUR availability: in_stock - name: NOVENTIS ORENZYM LAKTÁZA 50 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/noventis-orenzym-laktaza-50tbl/" price: null availability: in_stock - name: LAKTAZAN tablety- enzým laktáza s príchuťou jahody 1x60 ks url: "https://etabletka.sk/obchod/laktazan-tablety-5/" price: current: 13.83 currency: EUR availability: in_stock - name: Jamieson Tráviace enzýmy Nutrisential 90 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-traviace-enzymy-nutrisentials-90tbl/" price: current: 13.18 currency: EUR availability: in_stock - name: LAKTAZAN tablety enzým laktáza s príchuťou jahody 1x30 ks url: "https://etabletka.sk/obchod/laktazan-tablety-2/" price: current: 8.21 currency: EUR availability: in_stock - name: LaktoPlus 18.000 FCC LU SALUTEM 30 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/laktoplus-18-000-fcc-lu/" price: current: 11.62 currency: EUR availability: in_stock - name: Vitabalans LactaNON 4500 FCCU 30 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/vitabalans-lactanon-4500-fccu/" price: null availability: in_stock - name: GENERICA Laktoleraza 30 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/generica-laktoleraza/" price: current: 5.76 currency: EUR availability: in_stock - name: PLUS LEKÁREŇ Vitamín D3 2000 IU 90cps url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-d3-2000-iu-90-cps/" price: current: 9.26 currency: EUR availability: in_stock - name: Jamieson Vápnik, Horčík s Vitamínom D3 200 tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/jamieson-vapnik-horcik-s-vitaminom-d3-200tbl/" price: current: 13.56 currency: EUR availability: in_stock