Title: Kinetóza - nevoľnosť z cestovania. Ako si s ňou poradiť? | etabletka
URL Source:
Published Time: Wed, 08 Jul 2026 14:42:31 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Kinetóza je nevoľnosť z cestovania. Prečo vzniká, ako sa prejavuje a čo vám pomôže?
[Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
Býva vám zle v aute? Ak áno, patríte k mnohým ľuďom, ktorí trpia na kinetózu. Znie to možno desivo, ale nemusíte sa báť – nejde o žiadnu závažnú diagnózu. **Kinetóza je odborný názov pre [nevoľnosť](https://etabletka.sk/vybrane/traviace-a-zaludocne-tazkosti/) pri cestovaní.** Postihuje deti, dospelákov i seniorov, a môže vznikať v rôznych dopravných prostriedkoch. **Nevoľnosť z cestovania sa totiž u vás nemusí objaviť len vtedy, keď cestujete autom.**
V tomto článku nájdete:
* Kinetóza je nevoľnosť z pohybu
* Aké má kinetóza príznaky?
* Koho postihuje nevoľnosť z cestovania najviac?
* 8 tipov, ako predísť nevoľnosti z cestovania – kinetóze
* Čo počas cestovania nerobiť, ak sa chcete vyhnúť nevoľnosti?
* Lieky na kinetózu
* Lieky na nevoľnosť pri cestovaní pre deti
* Ako liečiť kinetózu v tehotenstve?
Kinetóza je bežná tiež pri cestovaní **autobusom, lietadlom a u niekoho dokonca loďou** (takzvaná morská choroba). **Prečo vlastne táto záhadná nevoľnosť vzniká a s čím súvisí?** Čítajte ďalej a my vám okrem toho prezradíme aj to, ako s kinetózou zabojujete a užijete si letné cestovanie bez nepríjemnej nevoľnosti.
## Kinetóza je nevoľnosť z pohybu
V angličtine sa kinetóze hovorí *„motion sickness“,* čo v doslovnom preklade znamená **nevoľnosť z pohybu**. U nás sa používa slovné spojenie nevoľnosť pri cestovaní – nakoľko práve počas neho sa objavuje najčastejšie. Prečo ale vzniká?
Kinetóza, alebo teda nevoľnosť z cestovania, **nie je choroba**. Ide o **stav vznikajúci vtedy, keď vaše oči, vnútorné ucho a telo vysielajú mätúce signály do mozgu**. Čo tým myslíme? Ukážme si to na príklade: Veziete sa v aute. **Vaše telo sa síce nehýbe, no oči pohyb zaznamenávajú.** Predmety vo vašom okolí sa totiž hýbu, prichádzajú a miznú z vášho zorného poľa. To je pre mozog jasný signál toho, že ste v pohybe.
Na druhej strane však rovnovážny orgán v strednom uchu a nervové zakončenia v tele vysielajú mozgu úplne iný signál – *„len si tu v kľude sedím“.* **Následne môže mať mozog problém tieto signály spracovať, správne vyhodnotiť a jednoducho povedané, zostane zmätený.** To sa potom **prejaví pocitom nevoľnosti, zvracaním, bolesťou hlavy**, studeným potom a inými príznakmi.
## Kinetóza vás môže prekvapiť aj pri videohrách alebo v zábavnom parku
VMS je skratka pre anglický názov „*virtual motion sickness“* označujúci nevoľnosť vznikajúci pri hraní videohier alebo pri virtuálnej realite. Okrem toho sa kinetóza môže prejaviť počas jazdy na horskej dráhe či kolotoči.1
## Aké má kinetóza príznaky?
* Závraty
* Únava
* [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/hlava-a-psychicka-pohoda/migrena-a-bolest-hlavy-online/)
* Pocit podráždenosti
* Nevoľnosť, vracanie
* Zrýchlené dýchanie
* Zvýšené slinenie
* Studený pot2
**Môže sa vám tiež zvýšiť srdcový tep, prípadne znížiť tlak.** Pri vážnejších formách kinetózy sa objavuje neschopnosť chodiť, veľmi silné zvracanie, dehydratácia alebo nadmerná ospalosť a únava trvajúca aj niekoľko hodín po cestovaní. Ide však o menej časté príznaky.
### Koho postihuje nevoľnosť z cestovania najviac?
Kinetóza sa môže prejaviť v podstate takmer u každého človeka. Je ale pravda, že **najviac postihuje práve deti, a to zhruba vo veku od 2 do 12 rokov.** Okrem toho existujú podľa niektorých zdrojov aj určité faktory, ktoré vznik tejto nevoľnosti podporujú. Patrí sem napríklad:
* benígne paroxyzmálne polohové vertigo (BPPV), čo je ochorenie vnútorného ucha spôsobujúce závraty,
* rodinný výskyt kinetózy,
* menštruácia,
* [migrény](https://etabletka.sk/vybrane/migrena/),
* Parkinsonova choroba,
* tehotenstvo.1
### 8 tipov, ako predísť nevoľnosti z cestovania – kinetóze
1. Vyberte si miesto, kde budete sedieť. **Vo všeobecnosti sa odporúča zvoliť miesto, kde to najmenej „hádže“ – čiže čo najbližšie k ťažisku dopravného prostriedku**. V autobuse a aute sa vám bude najlepšie sedieť čo najviac vpredu, na lodi v strednej časti a čo najnižšie, no a v lietadle zas medzi krídlami.
1. Snažte sa **sedieť v smere jazdy.**
1. **Pred cestou nejedzte ťažké a mastné jedlá.** Niektorí ľudia sa boja, že im bude počas cestovania zle, a preto pred cestou vôbec nič nezjedia. To však nevyhnutne nemusí pomôcť. **Zvyčajne sa odporúča jesť pred cestou niečo ľahké**. Niektorým dokonca pomáha aj to, keď počas cesty „zobkajú“ niečo malé, napríklad sušienky, nejaké ovocie alebo cmúľajú cukríky.
1. **Vezmite si so sebou tekutiny.** Najlepšia je studená voda, no vhodné sú tiež vlažné nesladené čaje – napríklad mätový či zázvorový. Tie totiž pomáhajú upokojiť rozbúrený žalúdok. **Pite vždy len po troške a postupne**, nie veľa naraz, aby ste žalúdok nezaťažili.
1. **Pokiaľ je to možné, vetrajte, otvorte okno, alebo si urobte prestávku**, aby ste sa vydýchali a trošku sa ponaťahovali. Čerstvý vzduch je vo väčšine prípadov veľmi nápomocný.
1. **Počas cestovania sa pozerajte dopredu na horizont** a vyhnite sa pozeraniu z bočného okna na rýchlo sa hýbajúce predmety.
1. **Vyskúšajte vedomé dýchanie**. Dýchanie je činnosť, ktorú robíme automaticky a podvedome. Vedomé dýchanie ale znamená sústrediť sa na nádych i výdych – uvedomovať si či dýchate do bránice, či sa nadychujete plytko alebo zhlboka a podobne. Môžete nájsť viacero metód vedomého dýchania – napríklad hlboký nádych po dobu 4 sekundy a výdych 8 sekúnd.
1. **Užite liek na nevoľnosť pri cestovaní.**
#### Čo počas cestovania nerobiť, ak sa chcete vyhnúť nevoľnosti?
* Neseďte proti smeru jazdy.
* Nepozerajte sa mimo smeru jazdy (napríklad z bočného okienka).
* Necestujte úplne na lačno alebo príliš najedený. Pred cestou sa vyhnite konzumácii ťažkých jedál.
* Počas jazdy nečítajte, nepozerajte do mobilu.
* Nenoste obtiahnuté tesné oblečenie, ktoré by vás mohlo tlačiť.
* Vyvarujte sa tiež fajčeniu a pitiu počas cestovania.
Niekedy nevoľnosť z cestovania spustia aj rôzne pachy – napríklad benzín, vône do auta, ale tiež veľké teplo či dokonca zima.
### Lieky na kinetózu
Ak patríte k tým, ktorých kinetóza potrápi pri každej jazde autom, výlete či cestovaní na dovolenku, určite by ste mali mať po ruke vhodný liek. Možno ste už počuli o lieku s názvom [Kinedryl](https://etabletka.sk/obchod/kinedryl/). **Kinedryl je obľúbený u mamičiek menších detí, dospievajúcich i dospelákov.** Účinná látka v Kinedryle sa nazýva moxastin a **pomáha zmierňovať prejavy kinetózy.**
Okrem toho sú dostupné aj ďalšie lieky na kinetózu. **V niektorých nájdete účinnú látku dimenhydrinát, iné sú vyrobené na báze prírodných zložiek a dostupné sú tiež homeopatické lieky**. Pri nevoľnosti z cestovania vám môžu pomôcť aj **zázvorové lízanky alebo cukríky, bylinné spreje** a podobne.
[ NaturProdukt ROLÍZKY Zázvorové lízanky pohoda pri cestovaní 4ks Výživový doplnok s vitamínom C vo forme bylinných lízaniek.](https://etabletka.sk/obchod/naturprodukt-rolizky-zazvorove-lizanky-pohoda-pri-cestovani-4ks/)
OBĽÚBENÉ
4,58 €
[ AVROPA VomitPharm Nausea HA ústny sprej 30ml Výživový doplnok pomáha pri nevoľnosti a vracaní spôsobenom kinetózou, tehotenstvom a cestovaním.](https://etabletka.sk/obchod/avropa-vomitpharm-nausea-ha-ustny-sprej-30ml/)
OBĽÚBENÉ
6,81 €
[ Antimetil 36 tabliet Výživový doplnok pre ľahkosť v žalúdku a podporu správnej funkcie tráviaceho traktu vhodný aj pre tehotné ženy. Od 3 rokov.](https://etabletka.sk/obchod/antimetil-36-tabliet/)
OBĽÚBENÉ
8,09 €
[ COCCULINE 30 tabliet Homeopatický liek vo forme tabliet je určený na prevenciu a liečbu nevoľnosti pri cestovaní v dopravných prostriedkoch.](https://etabletka.sk/obchod/cocculine/)
OBĽÚBENÉ
6,73 €
[ KINEDRYL 10 tabliet Liek sa používa bez odporúčania lekára na predchádzanie a liečbu nevoľnosti a vracania pri cestovaní dopravnými prostriedkami. Balenie: 10 ks](https://etabletka.sk/obchod/kinedryl/)
OBĽÚBENÉ
5,59 €
#### Lieky na nevoľnosť pri cestovaní pre deti
Ak nevoľnosť pri cestovaní trápi vaše dieťa, môžete mu podať liek **Kinedryl. Je vhodný už pre deti od dvoch rokov.** V tomto prípade je výhodou i to, že Kinedryl zvykne spôsobovať ospalosť, takže vaša ratolesť zrejme väčšinu cesty prespí.
##### Ako liečiť kinetózu v tehotenstve?
V tehotenstve smie žena užívať len veľmi obmedzené množstvo liekov. **Kinedryl nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.** V prípade iných liekov sa vždy vopred poraďte s vaším lekárom. Vo všeobecnosti sú pre tehotné ženy vhodné homeopatické lieky a vyskúšať môžete aj niektoré bylinné a zázvorové prípravky. Opäť však platí, že užívanie akýchkoľvek prípravkov by ste mali počas tehotenstva konzultovať s lekárom.
Vo väčšine prípadov je kinetóza síce nepríjemná, no nepredstavuje zdravotné riziko. Nezabúdajte však na to, že ide o nevoľnosť z pohybu, respektíve z cestovania. Takže, pokiaľ by sa u vás príznaky kinetózy objavovali aj mimo jazdy v aute, letu v lietadle či cestovania iným dopravným prostriedkom, obráťte sa na lekára.
## Chystáte sa na dovolenku?
Pri balení nezabudnite na cestovnú lekárničku – čo všetko by mala obsahovať, aby ste dovolenku zvládli bez zbytočného stresu a starostí? Zistite viac.
[Prejsť na článok](https://etabletka.sk/cestovna-lekarnicka-ako-sa-spravne-zbalit-na-dovolenku/)
Zdroje použité v článku:
1\. Staff of Cleveland clinic. *Motion Sickness.* 2024. \[online\] \[cit. 4-7-2025\] Dostupné: [https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12782-motion-sickness](https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12782-motion-sickness)
2\. TAKOV, V. & P. TADI. *Motion Sickness.* 2023. In: Stat Pearls \[online\] \[cit 4-7-2025\] Dostupné z: [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539706/](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539706/)
3\. HECZKOVÁ, I., Bc. *Kinetóza: Prečo vzniká u dospelých, detí a nie len v aute? + Liečba.* 2024. In: Zdravoteka.sk. \[online\] \[cit. 4-7-2025\] Dostupné: [https://zdravoteka.sk/magazin/kinetoza-vam-zneprijemni-cestu-na-dovolenku/](https://zdravoteka.sk/magazin/kinetoza-vam-zneprijemni-cestu-na-dovolenku/)
4\. Redakcia portálu Lekár.sk. *10 rád, vďaka ktorým sa zbavíte nevoľnosti pri cestovaní – kinetózy*. 2024. \[online\] \[cit. 4-7-2025\] Dostupné: [https://lekar.sk/trapi-vas-nevolnost-pri-cestovani/](https://lekar.sk/trapi-vas-nevolnost-pri-cestovani/)
[ Autor článku PharmDr. Martin Bukvay Odborný zástupca e-shopu etabletka.sk. V rámci blogu etabletky sa v článkoch venuje mužským problémom, vážnym ochoreniam a rôznym ďalším témam. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-martin-bukvay/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
05.07.2025
Napísal:
PharmDr. Martin Bukvay
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Energetické nápoje: Ako fungujú, čo v nich nájdete a existujú zdravšie alternatívy? ›](https://etabletka.sk/energeticke-napoje-existuju-zdravsie-alternativy/)
[ Čo na modrinu? Prečítajte si kompletného sprievodcu: príčiny vzniku, prvá pomoc, urýchlenie hojenia a vhodné produkty ›](https://etabletka.sk/co-na-modrinu-sprievodca-pricinami-vzniku-a-prvou-pomocou/)
[ Bambucké maslo: Aké má účinky a prečo patrí medzi najobľúbenejšie zložky kozmetiky? ›](https://etabletka.sk/bambucke-maslo-v-kozmetike-ucinky-pouzitie-a-tipy/)
[ Zavodnenie tela: Prečo vzniká, čo pomáha a kedy môže signalizovať zdravotný problém? ›](https://etabletka.sk/zavodnenie-tela-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-zbavit-opuchov/)
[ Homeopatia a nevoľnosť pri cestovaní: Na čo sa ľudia najčastejšie pýtajú a ako si pomôcť šetrne? ›](https://etabletka.sk/homeopatia-a-nevolnost-pri-cestovani/)
[ Rehydratačné roztoky: Zistite, prečo pri dehydratácii organizmu spôsobenej hnačkou či vracaním samotná voda nestačí ›](https://etabletka.sk/rehydratacne-roztoky-zistite-preco-samotna-voda-nestaci/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/10/vykasliavanie-hlienov.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/10/vykasliavanie-hlienov.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/vykasliavanie-hlienov-co-pomaha/](https://etabletka.sk/rady/vykasliavanie-hlienov-co-pomaha/)
[Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel)
[https://etabletka.sk/rady/vykasliavanie-hlienov-co-pomaha/](https://etabletka.sk/rady/vykasliavanie-hlienov-co-pomaha/)[https://etabletka.sk/rady/vykasliavanie-hlienov-co-pomaha/](https://etabletka.sk/rady/vykasliavanie-hlienov-co-pomaha/)
[Čo pomáha na vykašliavanie hlienov?](https://etabletka.sk/rady/vykasliavanie-hlienov-co-pomaha/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/riedenie-krvi.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/riedenie-krvi.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/volnopredajne-lieky-na-riedenie-krvi/](https://etabletka.sk/rady/volnopredajne-lieky-na-riedenie-krvi/)
[Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva)
[https://etabletka.sk/rady/volnopredajne-lieky-na-riedenie-krvi/](https://etabletka.sk/rady/volnopredajne-lieky-na-riedenie-krvi/)[https://etabletka.sk/rady/volnopredajne-lieky-na-riedenie-krvi/](https://etabletka.sk/rady/volnopredajne-lieky-na-riedenie-krvi/)
[Voľnopredajné lieky na riedenie krvi](https://etabletka.sk/rady/volnopredajne-lieky-na-riedenie-krvi/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/05/krem-na-opalovanie-pre-babatka.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/05/krem-na-opalovanie-pre-babatka.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/opalovaci-krem-pre-babatko/](https://etabletka.sk/rady/opalovaci-krem-pre-babatko/)
[Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/opalovaci-krem-pre-babatko/](https://etabletka.sk/rady/opalovaci-krem-pre-babatko/)[https://etabletka.sk/rady/opalovaci-krem-pre-babatko/](https://etabletka.sk/rady/opalovaci-krem-pre-babatko/)
[Opaľovací krém pre bábätko](https://etabletka.sk/rady/opalovaci-krem-pre-babatko/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/05/potenie-ruk.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/05/potenie-ruk.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/potenie-ruk-co-pomaha-na-spotene-dlane/](https://etabletka.sk/rady/potenie-ruk-co-pomaha-na-spotene-dlane/)
[Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka)
[https://etabletka.sk/rady/potenie-ruk-co-pomaha-na-spotene-dlane/](https://etabletka.sk/rady/potenie-ruk-co-pomaha-na-spotene-dlane/)[https://etabletka.sk/rady/potenie-ruk-co-pomaha-na-spotene-dlane/](https://etabletka.sk/rady/potenie-ruk-co-pomaha-na-spotene-dlane/)
[Čo pomáha na potenie rúk a kedy ide o zdravotný problém?](https://etabletka.sk/rady/potenie-ruk-co-pomaha-na-spotene-dlane/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/ako-prestat-fajcit.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/ako-prestat-fajcit.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/ako-prestat-fajcit/](https://etabletka.sk/rady/ako-prestat-fajcit/)
[Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/ako-prestat-fajcit/](https://etabletka.sk/rady/ako-prestat-fajcit/)[https://etabletka.sk/rady/ako-prestat-fajcit/](https://etabletka.sk/rady/ako-prestat-fajcit/)
[Ako prestať fajčiť?](https://etabletka.sk/rady/ako-prestat-fajcit/)
Spravovať súhlas
