website: metadata: name: "Kedy je najvhodnejšia doba začať užívať horčík? | eTabletka.sk" url: "https://etabletka.sk/kedy-je-najvhodnejsia-doba-zacat-uzivat-horcik/kedy-je-najvhodnejsia-doba-zacat-uzivat-horcik" published_time: "2021-12-10T11:43:44+00:00" core_info: "Článok o optimálnom čase začať užívať horčík, jeho príznakoch nedostatku a spôsoboch dopĺňania" header: primary_elements: - type: "contact" icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/10/Vector-7.svg" phone: "+421 915 040 800" hours: "Denne: 7:00-21:00" - type: "shipping_info" icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/08/Vector.svg" text: "Doprava a platba" link: "https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/" - type: "help" icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/10/support-tel.webp" text: "Potrebujete pomôcť ? Zavolajte nám +421 915 040 800 (Denne: 7:00-21:00)" link: "tel:+421915040800" navigation: main_links: - "Doprava a platba: https://etabletka.sk/moznosti-dopravy-a-platby/" - "Vernostný program: https://etabletka.sk/vernostny-program/" - "Potrebujem poradiť: https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/" - "Pomáha pri: https://etabletka.sk/pomaha-pri/" - "Akcie: https://etabletka.sk/akcie/" logos: - type: "erecept" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/04/logo-erecept.svg" link: "https://www.pluserecept.sk/" - type: "main_logo" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg" link: "https://etabletka.sk/" actions: search: placeholder: "Hľadať" action: "Hľadať" user_actions: - type: "wishlist" icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/heart-addtowishlist.svg" link: "https://etabletka.sk/moj-zoznam-oblubenych/" - type: "account" icons: - "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/account-icon.svg" - "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/myaccount.svg" - "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/06/account-icon.svg" text: "Prihlásiť sa" link: "https://etabletka.sk/moj-ucet/" account_links: - "Zobraziť môj účet >: https://etabletka.sk/moj-ucet/" - "Odhlásiť: https://etabletka.sk/?logout=true" cart: points: "0" discount: "€ 0" total: "0,00€" items: "0" content: - section: title: "Kedy je najvhodnejšia doba začať užívať horčík?" description: "Článok o optimálnom čase začať užívať horčík, jeho príznakoch nedostatku a spôsoboch dopĺňania" breadcrumbs: - "Domov: https://etabletka.sk/" - "Zdravie: https://etabletka.sk/category/zdravie/" - "Kedy je najvhodnejšia doba začať užívať horčík?" elements: - type: "banner" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/10/podstranka-BF-zadarmo-.webp" link: "https://etabletka.sk/akcie/" text: "Akcie Zobraziť" - type: "related_articles" title: "Podobné články" articles: - image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/dracia-krv-150x150.jpg" title: "Poznáte dračiu krv? Tento mystický názov skrýva viacero liečivých účinkov ›" link: "https://etabletka.sk/dracia-krv-povod-ucinky-a-pouzitie/" - image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/aescin-150x150.jpg" title: "Aescín – prírodná sila z pagaštanu konského pre zdravé žily a ľahké nohy ›" link: "https://etabletka.sk/aescin-prirodna-sila-z-pagastanu-konskeho/" - image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/paralen-na-zapal-mocovych-ciest-150x150.jpg" title: "Paralen na zápal močových ciest: Pomôže alebo nie? ›" link: "https://etabletka.sk/paralen-na-zapal-mocovych-ciest-pomoze-alebo-nie/" - image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/Endokarditida-150x150.jpg" title: "Endokarditída: aké má príznaky, ako sa lieči, prevencia a všetko, čo o tomto ochorení potrebujete vedieť ›" link: "https://etabletka.sk/endokarditida-priznaky-liecba-prevencia-vsetko-co-potrebujete-vediet/" - image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/10/najucinnejsi-liek-na-bolest-hrdla-150x150.jpg" title: "Najúčinnejší liek na bolesť hrdla: Objavte lieky, ktoré vám pomôžu zabojovať s boľavým hrdlom ›" link: "https://etabletka.sk/najucinnejsi-liek-na-bolest-hrdla-objavte-lieky-ktore-pomahaju/" - image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/11/tromboza-150x150.jpg" title: "Trombóza ohrozuje zdravie. Ako rozpoznať krvnú zrazeninu, ako sa lieči a čo robiť, aby ste jej predišli? ›" link: "https://etabletka.sk/tromboza-krvna-zrazenina-priznaky-liecba-a-prevencia/" - type: "topics" title: "Témy" topics: - "Afty a opary: https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary" - "Akné: https://etabletka.sk/temy/akne" - "Alergia: https://etabletka.sk/temy/alergia" - "Antiparazitiká: https://etabletka.sk/temy/antiparazitika" - "bez lepku: https://etabletka.sk/temy/bez-lepku" - "Bezlepkové recepty: https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty" - "Bolesť: https://etabletka.sk/temy/bolest" - "Bolesť chrbta: https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta" - "Bolesť hlavy: https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy" - "Bolesť hrdla: https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla" - "Bolesť kĺbov: https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov" - "Bylinky: https://etabletka.sk/temy/bylinky" - "Časopis Lekárnik: https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik" - "Celiakia: https://etabletka.sk/temy/celiakia" - "Cholesterol: https://etabletka.sk/temy/cholesterol" - "Chrípka: https://etabletka.sk/temy/chripka" - "Covid-19: https://etabletka.sk/temy/covid-19" - "Črevné ťažkosti: https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti" - "Cukrovka: https://etabletka.sk/temy/cukrovka" - "Dentálne zdravie: https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie" - "Detox: https://etabletka.sk/temy/detox" - "Detské choroby: https://etabletka.sk/temy/detske-choroby" - "Dna: https://etabletka.sk/temy/dna" - "Dýchacie cesty: https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty" - "Ekzém: https://etabletka.sk/temy/ekzem" - "Fajčenie: https://etabletka.sk/temy/fajcenie" - "Hemoroidy: https://etabletka.sk/temy/hemoroidy" - "Herpes: https://etabletka.sk/temy/herpes" - "Homeopatiká: https://etabletka.sk/temy/homeopatika" - "Hormóny: https://etabletka.sk/temy/hormony" - "Horúčka: https://etabletka.sk/temy/horucka" - "Hygiena: https://etabletka.sk/temy/hygiena" - "Imunita: https://etabletka.sk/temy/imunita" - "Inkontinencia: https://etabletka.sk/temy/inkontinencia" - "Kašeľ: https://etabletka.sk/temy/kasel" - "Kĺby: https://etabletka.sk/temy/klby" - "Kosti: https://etabletka.sk/temy/kosti" - "Koža: https://etabletka.sk/temy/koza" - "Kŕčové žily: https://etabletka.sk/temy/krcove-zily" - "Matka a dieťa: https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta" - "Minerály: https://etabletka.sk/temy/mineraly" - "Močové cesty: https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty" - "Mužské problémy: https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy" - "Mykóza: https://etabletka.sk/temy/mykoza" - "Nádcha: https://etabletka.sk/temy/nadcha" - "Neurologické problémy: https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy" - "Oči: https://etabletka.sk/temy/oci" - "Opuch: https://etabletka.sk/temy/opuch" - "Osteoporóza: https://etabletka.sk/temy/osteoporoza" - "Ovčie kiahne: https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne" - "Pamäť: https://etabletka.sk/temy/pamat" - "Parazity: https://etabletka.sk/temy/parazity" - "Pečeň: https://etabletka.sk/temy/pecen" - "Pleť: https://etabletka.sk/temy/plet" - "Pokožka: https://etabletka.sk/temy/pokozka" - "Potravinové alergie: https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie" - "Prechladnutie: https://etabletka.sk/temy/prechladnutie" - "Rany: https://etabletka.sk/temy/rany" - "Reflux: https://etabletka.sk/temy/reflux" - "Reuma: https://etabletka.sk/temy/reuma" - "Seniori: https://etabletka.sk/temy/seniori" - "Spánok: https://etabletka.sk/temy/spanok" - "Šport: https://etabletka.sk/temy/sport" - "Srdce a obehová sústava: https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava" - "Stres: https://etabletka.sk/temy/stres" - "Tehotenstvo: https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo" - "Trávenie: https://etabletka.sk/temy/travenie" - "Ukľudnenie: https://etabletka.sk/temy/ukludnenie" - "Únava: https://etabletka.sk/temy/unava" - "Úpal a úžeh: https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh" - "Uši: https://etabletka.sk/temy/usi" - "Veterina: https://etabletka.sk/temy/veterina" - "Vírusy: https://etabletka.sk/temy/virusy" - "Vitamíny: https://etabletka.sk/temy/vitaminy" - "Vlasy: https://etabletka.sk/temy/vlasy" - "Vlhký kašeľ: https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel" - "Vrásky: https://etabletka.sk/temy/vrasky" - "Vykašliavanie: https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie" - "Vysoký tlak: https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak" - "Zápal: https://etabletka.sk/temy/zapal" - "Zdravá výživa: https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva" - "Ženské problémy: https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy" - "Zrak: https://etabletka.sk/temy/zrak" - type: "help_section" title: "Potrebujete pomôcť pri výbere?" image: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/06/pharmacist-new.webp" action: "Opýtať sa lekárnika" link: "https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/" contact_info: - type: "email" icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/Group-3.svg" text: "podpora@etabletka.sk" - type: "phone" icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/Vector-17.svg" text: "+421 915 040 800" ratings: icon: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/hodnotenia.svg" text: "Hodnotenia zákazníkov" link: "https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/" - type: "article_content" title: "Kedy je najvhodnejšia doba začať užívať horčík?" category: "Minerály" content: "Trápi vás stres, myká vám očným viečkom, dostávate kŕče do nôh? Tieto a aj iné príznaky súvisia s nedostatkom horčíka – magnézia v organizme. Horčík je dôležitým minerálom pre organizmus a má nenahraditeľné zastúpenie v mnohých systémoch. Zúčastňuje sa na viac ako 800 rôznych pochodoch v bunke. Okrem základných funkcií, ako je svalové stiahnutie či uvoľnenie, je potrebnÝ aj pre šírenie nervového vzruchu, pre čítanie a množenie vlákien DNA, ale aj pre rozmnožovanie buniek či pre správne fungovanie gastrointest