website: metadata: name: etabletka core_info: name: Glutatión je silný antioxidant. Aké má účinky? | etabletka language: sk url: "https://etabletka.sk/glutation-je-silny-antioxidant-ake-ma-ucinky/" generated_at: "2026-07-05T03:13:40.008Z" generator: ContentGen LOCAL publisher: type: Pharmacy id: "https://etabletka.sk/#organization" name: eTabletka.sk url: "https://etabletka.sk/" logo: "https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/logoetabletka.svg" tagline: Internetová lekáreň s najrýchlejším doručením (1,8 dňa, expres do 4 h) telephone: +421 915 040 800 email: podpora@etabletka.sk address: street: Vojtecha Tvrdého 17 postal_code: 010 01 locality: Žilina country: SK opening_hours: days: - Monday - Tuesday - Wednesday - Thursday - Friday - Saturday - Sunday opens: "07:00" closes: "21:00" rating: value: 4.9 count: 13032 best: 5 same_as: - https://www.facebook.com/etabletka.sk - https://www.instagram.com/etabletka_online_lekaren/ - https://obchody.heureka.sk/etabletka-sk/ header: primary_elements: help_contact: type: phone value: +421 915 040 800 navigation: content: breadcrumb: type: Breadcrumb Navigation items: - text: Domov url: "https://etabletka.sk/" - text: Glutation Je Silny Antioxidant Ake Ma Ucinky url: "https://etabletka.sk/glutation-je-silny-antioxidant-ake-ma-ucinky" page_info: title: Glutatión je silný antioxidant. Aké má účinky? | etabletka description: Počuli ste už o glutatióne? Ešte nie? Je to antioxidant, ktorý chráni vaše telo pred oxidačným stresom. Spoznajte všetky jeho účinky. url: "https://etabletka.sk/glutation-je-silny-antioxidant-ake-ma-ucinky/" word_count: 1605 article: headline: Glutatión – silný antioxidant, ktorý je potrebný aj pre vaše telo. Aké má účinky? author: lucia published: "2025-10-21T08:58:00+00:00" modified: "2025-10-20T14:00:52+00:00" image: "https://etabletka.sk/glutation-je-silny-antioxidant-ake-ma-ucinky/#primaryimage" description: "Počuli ste už o glutatióne? Znie trošku ako niečo zo sci-fi seriálu, avšak v skutočnosti ide o antioxidant prirodzene sa nachádzajúci vo vašom tele. V posledných rokoch sa o ňom hovorí čoraz viac, a to najmä medzi tými ľuďmi, ktorí za zaujímajú o dlhovekosť, detoxikáciu organizmu a zlepšenie kvality svojho života. Ale čo ten glutatión presne je? Aké má účinky na zdravie a ako ho možno telu dopĺňať? Čítajte ďalej.V tomto článku nájdete:Čo je glutatión?Prečo sa o glutatióne dnes hovorí viac?Glutatión a jeho účinkyPre koho môže byť glutatión vhodný?Lipozomálny glutatión a iné formy doplnkovAko podporiť množstvo glutatiónu v tele prirodzene?Glutatión v straveZdravý životný štýlMá úžívanie glutatiónu nejaké obmedzenia?Zdroje použité v článku: Čo je glutatión? Glutatión sa často označuje ako „hlavný antioxidant“ tela – má totiž kľúčovú úlohu pri ochrane buniek pred oxidačným stresom a podpore bunkového zdravia. Glutatión je tri-peptid zložený z aminokyselín glutamátu, cisteínu a glycínu.1 Prirodzene sa nachádza v každej bunke ľudského tela a jeho množstvo v organizme klesá s pribúdajúcim vekom. Patrí k najdôležitejším antioxidantom, ktoré organizmus používa na neutralizáciu voľných radikálov a redukciu oxidačného stresu. Glutatión sa podieľa aj na detoxikačných procesoch — viaže a pomáha odstraňovať toxíny, ťažké kovy či produkty rozpadu. Je dôležitý pre regeneráciu ďalších antioxidantov (ako vitamín C a E). Prečo sa o glutatióne dnes hovorí viac? Životný štýl, nezdravé stravovanie, rýchlosť doby, rôzne ochorenia a chronický stres spôsobujú, že sa v tele znižujú zásoby glutatiónu.2 V poslednej dobe čoraz viac rastie záujem ľudí o dlhovekosť a zlepšenie kvality zdravia, zdravé starnutie, podporu imunity. Práve pre týchto ľudí sa glutatión stal veľmi lákavým doplnkom – kvôli svojím antioxidačným účinkom. Niektoré štúdie ukazujú, že dlhodobé dopĺňanie glutatiónu môže mať priaznivé účinky u špecifických skupín, napríklad u starších ľudí s diabetom.3 Nezabúdajte však, že výskumy tejto látky neustále prebiehajú. Glutatión a jeho účinky Výskumy účinkov glutatiónu v súčasnosti poukazujú na tieto možné účinky: Pôsobí ako antioxidant. Podporuje metabolickú detoxikáciu a zdravie pečene. Môže zlepšiť inzulínovú rezistenciu. Podporuje imunitu a zníženie zápalov v tele.4 Niekde nájdete aj informácie o tom, že tento antioxidant môže pomáhať zmierniť prejavy Parkinsonovej choroby, poškodenie čreva pri ulcerióznej kolitíde, či dokonca pôsobiť preventívne proti rakovine. Opäť však musíme podotknúť, že je v tomto smere potrebné vykonať viac štúdií a testov.5 Pre koho môže byť glutatión vhodný? Glutatión môže byť užitočný predovšetkým pre ľudí: vystavených chronickému stresu, toxickému prostrediu a fajčiarov, užívajúcich lieky, s chronickými ochoreniami (napr. pečeňové problémy, diabetes), vo vyššom veku, nakoľko u nich hladiny prirodzeného glutatiónu klesajú, ktorí aktívne športujú, prípadne majú intenzívnu fyzickú záťaž, s Alzheimerovou alebo Parkinsonovou chorobou. U týchto ľudí sa v dôsledku spomenutých ochorení a zdravotných problémov znižuje množstvo glutatiónu v organizme. Preto sa predpokladá, že jeho umelé dodanie by mohlo spomaliť progres niektorých ochorení, prípadne pôsobiť preventívne proti ich vzniku.4 Upozornenie: O užívaní doplnkov sa poraďte s vaším lekárom alebo lekárnikom, a to predovšetkým v prípade, že užívate iné lieky. Lipozomálny glutatión a iné formy doplnkov Lipozomálne doplnky sa vo všeobecnosti vyznačujú lepšou vstrebateľnosťou. Platí to aj pre lipozomálny glutatión. Okrem neho sú dostupné rôzne doplnky v tabletovej a kapsulovej forme. Navyše, čoraz populárnejšie je intravenózne podávanie glutatiónu – prostredníctvom infúzie. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"ADELLE DAVIS Glutatión 60 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/adelle-davis-glutation-60-kapsul/\",\"description\":\"Výživový doplnok s najsilnejším antioxidantom v kapsulovej forme. Prispieva k ochrane organizmu pred oxidačným stresom. Vhodné pre deti od 3 rokov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/07/Adelle_Davis_Glutation_60_kapsul.jpg\"} ADELLE DAVIS Glutatión 60 kapsúl Výživový doplnok s najsilnejším antioxidantom v kapsulovej forme. Prispieva k ochrane organizmu pred oxidačným stresom. Vhodné pre deti od 3 ... OBĽÚBENÉ 14,38 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Kompava Glutathione 90 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/kompava-glutathione-90-kapsul/\",\"description\":\"Glutathione odstraňuje toxíny a ťažké kovy z organizmu, čistí pečeň, pľúca, obličky i ostatné dôležité orgány.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/05/Kompava_Glutathione_90_kapsul.jpg\"} Kompava Glutathione 90 kapsúl Glutathione odstraňuje toxíny a ťažké kovy z organizmu, čistí pečeň, pľúca, obličky i ostatné dôležité orgány. OBĽÚBENÉ 37,14 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"ADELLE DAVIS Lipozomálny Glutatión 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/adelle-davis-lipozomalny-glutation-200-ml/\",\"description\":\"Silný antioxidant vo vysoko vstrebateľnej forme, ktorý podporuje detoxikáciu pečene, imunitu a ochranu buniek pred oxidačným stresom.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/11/Adelle-Davis-Lipozomalny-Glutation-1×200-ml.jpg\"} ADELLE DAVIS Lipozomálny Glutatión 200ml Silný antioxidant vo vysoko vstrebateľnej forme, ktorý podporuje detoxikáciu pečene, imunitu a ochranu buniek pred oxidačným stresom. OBĽÚBENÉ 14,53 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Glutathion 1000mg SALUTEM 60cps\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/glutathion-1000-mg-salutem/\",\"description\":\"Výživový doplnok s obsahom redukovaného L-glutatiónu a ďalších antioxidantov pre ochranu buniek pred účinkom voľných radikálov najmä pri fyzickej/psychickej záťaži.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Glutathion-1000mg-SALUTEM-60cps.jpg\"} Glutathion 1000mg SALUTEM 60cps Výživový doplnok s obsahom redukovaného L-glutatiónu a ďalších antioxidantov pre ochranu buniek pred účinkom voľných radikálov najmä pri fyzickej/psychickej záťaži. OBĽÚBENÉ 44,78 € Do košíka Môžete sa stretnúť s protichodnými názormi – niektorí tvrdia, že ústne podávané doplnky nemusia mať dobrú vstrebateľnosť, iní zas, že ich dlhodobé užívanie zvýšeniu hladiny glutatiónu prospieva. Ako podporiť množstvo glutatiónu v tele prirodzene? Glutatión v strave Glutatión možno telu dodávať aj prostredníctvom stravy, predovšetkým potravinam bohatými na síru, ako napríklad: brokolica, mrkva, zemiaky, špargľa, avokádo, špenát, jahody, zelená a červená paprika a iné.4 Zdravý životný štýl Keďže chronický stres vplýva na zníženie glutatiónu v tele, v prvom rade by ste sa mali snažiť znížiť hladinu stresu a zlepšiť vašu životosprávu: Skúste eliminovať stres a venujte dostatočnú pozornosť psychohygiene a odpočinku. Do dňa si zaraďte fyzickú aktivitu, napríklad prechádzku, beh či fitko. Dbajte na zdravý životný štýl. Doprajte si dostatok spánku, konzumujte zdravú a vyváženú stravu a obmedzte príjem alkoholu. Dodávajte telu antioxidanty ako vitamín C, E a selén. Navzájom sa totiž ovplyvňujú a môžu pomôcť zvýšiť hladinu glutatiónu v tele. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"GENERICA Selén 50μg + Zinok 15mg 90+15 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/generica-selen-50%ce%bcg-zinok-15mg-9015-kapsul/\",\"description\":\"Výživový doplnok obsahuje vysoko kvalitný prírodný organický selén a organický zinok, ktoré sa vyznačujú vysokou vstrebateľnosťou pre maximálny účinok.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/09/GENERICA-Selen-50μg-Zinok-15mg-9015-kapsul.jpg\"} GENERICA Selén 50μg + Zinok 15mg 90+15 kapsúl Výživový doplnok obsahuje vysoko kvalitný prírodný organický selén a organický zinok, ktoré sa vyznačujú vysokou vstrebateľnosťou pre maximálny účinok. OBĽÚBENÉ 7,35 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLATAN Vitamín C + D3 + Zinok + Selén 60tbl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/platan-vitamin-c-d3-selen-60tbl/\",\"description\":\"Výživový doplnok s postupným uvoľňovaním vitamínu C, vitamínu D, zinku, selénu k udržaniu imunity i zdravia pohybového systému, očí, vlasov/nechtov/pokožky.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/03/Platan_Vitamin_C-D3-Selen_60tbl.jpg\"} PLATAN Vitamín C + D3 + Zinok + Selén 60tbl Výživový doplnok s postupným uvoľňovaním vitamínu C, vitamínu D, zinku, selénu k udržaniu imunity i zdravia pohybového systému, očí, vlasov/nechtov/pokožky. OBĽÚBENÉ 11,93 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"MedPharma SELÉN 100mcg 107 tabliet\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/medpharma-selen-100-mcg-2/\",\"description\":\"Výživový doplnok s obsahom stopového prvku selén. Udržuje zdravé vlasy, nechty a správne fungovanie imunitného systému.\r\n\r\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/MedPharma-SELEN-100mcg-107-tabliet.jpg\"} MedPharma SELÉN 100mcg 107 tabliet Výživový doplnok s obsahom stopového prvku selén. Udržuje zdravé vlasy, nechty a správne fungovanie imunitného systému. OBĽÚBENÉ 4,28 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLUS LEKÁREŇ Vitamín E 200, 60cps\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-e-200-60ks/\",\"description\":\"Výživový doplnok obsahuje vitamín E, ktorý prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/PLUS_LEKAREBN_VitamIn_E_200_60cps.jpg\"} PLUS LEKÁREŇ Vitamín E 200, 60cps Výživový doplnok obsahuje vitamín E, ktorý prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. OBĽÚBENÉ 3,70 € Do košíka Má úžívanie glutatiónu nejaké obmedzenia? Vzhľadom na to, že sú potrebné ešte ďalšie štúdie a výskumy, nie je v súčasnosti k dispozícii dostatok jednoznačných údajov o užívaní doplnkov s glutatiónom. Odborníci skúmali vstrebateľnosť doplnkov s glutatiónom. Hovorí sa totiž o možnosti, že niektoré formy glutatiónu nemusia mať dobrú vstrebateľnosť – rozložia sa v tráviacej sústave skôr, než sa stihnú vstrebať. Predpokladá sa, že užívanie doplnkov s obsahom do 500 mg po dobu 2 mesiacov by malo byť bezpečné, avšak sú potrebné ešte ďalšie výskumy. Nemáme dostatok informácií ani o interakciách glutatiónu s užívanými liekmi. Preto sa pred začatím užívania poraďte s vaším lekárom. U tehotných a dojčiacich žien alebo ľudí s vážnymi ochoreniami si bezpečnosť užívania doplnkov s glutatiónom vyžaduje ďalšie štúdie a výskumy.1 Glutatión je silný antioxidant. Neustále pritom rastie záujem nie len o jeho skúmanie, ale aj suplementáciu. Prečo? Pretože aj keď nie je všeliekom, môže podporiť detoxikačné procesy, imunitu, regeneráciu buniek a znížiť oxidačný stres. Nezabúdajte však, že užívanie doplnku nikdy nenahradí zdravý životný štýl, pestrú a vyváženú stravu či liečbu nastavenú lekárom. Ak uvažujete o jeho užívaní, konzultujte to s lekárom — najmä ak užívate lieky alebo máte chronické ochorenie. Zabojujte proti oxidačnému stresu Prejsť na produkty Podporte svoju imunitu Prejsť na produkty Zdroje použité v článku: 1. WebMD. Glutathione – Uses, Side Effects, and More. 2025. [online] [cit. 20.10.2025] Dostupné z: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-717/glutathione#uses2. WHELAN, C. Glutathione Benefits. 2024. [online] [cit. 20.10.2025] Dostupné z: https://www.healthline.com/health/glutathione-benefits3. KALAMKAR S, ACHARYA J. a kol. Randomized Clinical Trial of How Long-Term Glutathione Supplementation Offers Protection from Oxidative Damage and Improves HbA1c in Elderly Type 2 Diabetic Patients. Antioxidants (Basel). 2022 May 23;11(5):1026. doi: 10.3390/antiox11051026. PMID: 35624890; PMCID: PMC9137531.4. HORÁKOVÁ, M. PharmDr. Čo je Glutatión, aké má účinky? Je kľúčom ku zdraviu a vitalite? 2023. [online] [cit. 20.10.2025] Dostupné z: https://zdravoteka.sk/magazin/glutation-ucinky-zdravie-vitalita/5. Medical News Today. What are the benefits of glutathione? 2019. [online] [cit. 20.10.2025] Dostupné z: https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936#What-are-the-benefits-of-glutathione Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia20.10.2025UpravilMgr. Ivana Jaššová21.10.2025Napísal:Mgr. Ivana Jaššová" products: - name: ADELLE DAVIS Glutatión 60 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/adelle-davis-glutation-60-kapsul/" price: current: 14.38 currency: EUR availability: in_stock - name: Kompava Glutathione 90 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/kompava-glutathione-90-kapsul/" price: current: 37.14 currency: EUR availability: in_stock - name: ADELLE DAVIS Lipozomálny Glutatión 200ml url: "https://etabletka.sk/obchod/adelle-davis-lipozomalny-glutation-200-ml/" price: current: 14.53 currency: EUR availability: in_stock - name: Glutathion 1000mg SALUTEM 60cps url: "https://etabletka.sk/obchod/glutathion-1000-mg-salutem/" price: current: 44.78 currency: EUR availability: in_stock - name: GENERICA Selén 50μg + Zinok 15mg 90+15 kapsúl url: "https://etabletka.sk/obchod/generica-selen-50%ce%bcg-zinok-15mg-9015-kapsul/" price: current: 7.35 currency: EUR availability: in_stock - name: PLATAN Vitamín C + D3 + Zinok + Selén 60tbl url: "https://etabletka.sk/obchod/platan-vitamin-c-d3-selen-60tbl/" price: current: 11.93 currency: EUR availability: in_stock - name: MedPharma SELÉN 100mcg 107 tabliet url: "https://etabletka.sk/obchod/medpharma-selen-100-mcg-2/" price: current: 4.28 currency: EUR availability: in_stock - name: PLUS LEKÁREŇ Vitamín E 200, 60cps url: "https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vitamin-e-200-60ks/" price: current: 3.7 currency: EUR availability: in_stock