{
  "@context": "https://ogp.me/ns#",
  "@type": "website",
  "url": "https://etabletka.sk/betakaroten-na-opalovanie-kedy-ho-zacat-uzivat/",
  "title": "Chcete brať betakarotén na krajšie opálenie? Začnite už teraz",
  "description": "Leto je každým dňom bližšie a mnohí sa už určite tešia na horúce počasie a krásne bronzové opálenie. Opaľovanie však so sebou prináša aj určité riziká. Prudké slniečko môže pokožku veľmi rýchlo spáliť a vy miesto krásneho hnedého opálenia skončíte červený ako rak so šúpajúcou sa kožou. Jedným zo spôsobov, ako vašu pokožku na opaľovanie lepšie pripraviť, je užívať betakarotén v dostatočnom predstihu. Betakarotén pomáha chrániť pokožku pred UV žiarením, podporuje jej zdravie, a tým vám dokáže pomôcť dosiahnuť krajšie a zdravšie opálenie. Kedy by ste mali začať brať betakarotén na opaľovanie a ako sa opaľovať bezpečne?V tomto článku nájdete:Čo je to betakarotén a prečo je pre vaše telo dôležitý?Betakarotén na opaľovanie – ako vlastne funguje?Kedy začať užívať betakarotén na krajšie opálenie?Zdroje betakaroténu v straveBetakarotén na opaľovanie vo forme doplnkovBetakarotén ako zložka prípravkov na opaľovanieAko na zdravé opálenie? Čo je to betakarotén a prečo je pre vaše telo dôležitý? Ešte pred tým, ako si povieme viac o účinkoch betakaroténu na opaľovanie, mali by sme si o tejto látke povedať niečo viac. Betakarotén patrí do skupiny karotenoidov, čo sú bežne sa v prírode vyskytujúce pigmenty. Sú charakteristické tým, že riasam, rastlinám a fotosyntetickým baktériám dodávajú krásnu oranžovú, červenú alebo žltú farbu. Betakarotén sa vám zrejme spája predovšetkým s mrkvou a jej pozitívnymi účinkami na zdravie očí. Niet sa čomu čudovať, betakarotén bol vďaka mrkve objavený a následne po nej aj pomenovaný. Betakarotén má hneď niekoľko pozitívnych účinkov na ľudský organizmus: Pomáha v tele vytvárať vitamín A Pôsobí ako antioxidant a podporuje aj zdravie očí Napomáha zdravej a krásnej pokožke Okrem toho je betakarotén veľmi obľúbený aj pre jeho vplyv na krásne opálenie, vďaka čomu ho vo forme rôznych prípravkov a doplnkov užíva nejedna žena či muž pripravujúci sa na leto. Betakarotén na opaľovanie – ako vlastne funguje? Hneď na začiatku musíme upozorniť, že betakarotén vám sám o sebe nepomôže urýchliť alebo predĺžiť opálenie – čo si napriek faktom mnohí ľudia stále myslia. Betakarotén pri správnom „postupe“ napomáha vďaka svojim antioxidačným účinkom k zdravšiemu opáleniu. Chráni tak pokožku pred voľnými kyslíkovými radikálmi, ktoré v pokožke vznikajú vplyvom UV žiarenia zo slnka. Voľné kyslíkové radikály sú zodpovedné za zrýchlené starnutie pokožky, vplývajú tiež na vznik vrások a podobne. Kedy začať užívať betakarotén na krajšie opálenie? Hovorí sa, že ak sa chcete poriadne pripraviť na leto a „chytanie bronzu“, mali by ste začať brať betakarotén zhruba 10 týždňov pred začatím sezóny. Ide teda o dlhodobejšiu ochranu pokožky pred slniečkom. Vďaka betakaroténu a jeho antioxidačným účinkom bude vaša pokožka o niečo odolnejšia voči škodlivým UV lúčom, a teda aj voči spáleniu – samozrejme, len ak ju budete dostatočne chrániť vhodným opaľovacím prípravkom. Upozornenie: Užívanie betakaroténu a jeho účinky na opaľovanie sú len prevenciou a dá sa povedať, že aj prípravou pokožky na leto a slnečné dni. Neznamená to, že ak užívate betakarotén, nemusíte používať ochranné opaľovacie krémy. Prípravky s UV filtrami by mali byť základom letnej starostlivosti o pokožku a jej ochranou pred spálením a poškodením od slniečka. Zdroje betakaroténu v strave Keďže je betakarotén prirodzený pigment, určite vás neprekvapí, že ho nájdete v krásne sfarbenej zelenine a ovocí. Betakarotén obsahujú napríklad paradajky, mrkva, pomaranče, červená paprika, marhule, ale tiež taká zelenina, ktorá nie je červená ani oranžová – napríklad špenát či kapusta. Pokiaľ chcete telu dodávať dostatočné množstvo betakaroténu na zdravé opálenie „prirodzenou cestou“, a teda pomocou stravy, mali by ste s jej konzumáciou začať už niekoľko mesiacov pred začiatkom letnej sezóny. Vaša strava by však mala byť pestrá a vyvážená celoročne, aby ste telu dodávali všetky potrebné živiny a vitamíny – a medzi nimi aj betakarotén. Betakarotén na opaľovanie vo forme doplnkov Betakarotén môžete telu dodávať aj prostredníctvom doplnkov stravy, ako sú napríklad: Plus Lekáreň Betakarotén 10 000 IU, Vitar Super Beta Karotén s nechtíkom a sedmokráskou, MedPharma Betakarotén 10 000 m.j., EDENPharma Betakarotén Plus, NUTRICIUS Betakarotén EXTRA 15 mg, MOVit Energy Betakarotén 25 000 IU + Panthenol + Paba Premium {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLUS LEKÁREŇ Betakarotén 10 000IU, 100cps\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-betakaroten-10-000iu-100cps/\",\"description\":\"Výživový doplnok s obsahom betakaroténu pre zdravie pokožky, očí i slizníc. Vhodné aj pre deti od 3 rokov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/05/Plus_Lekaren_Betakaroten_10-000IU_100cps_1.jpg\"} PLUS LEKÁREŇ Betakarotén 10 000IU, 100cps Výživový doplnok s obsahom betakaroténu pre zdravie pokožky, očí i slizníc. Vhodné aj pre deti od 3 rokov. OBĽÚBENÉ 6,94 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"MedPharma Beta karoten 10.000 107 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/medpharma-betakaroten-10-000-m-j-pantenolpaba-107-ks/\",\"description\":\"Výživový doplnok na doplnenie betakaroténu pri jeho nedostatočnom príjme zo stravy. Podporuje zdravie a imunitný systém.\\r\\n\\r\\n \\r\\n\\r\\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/MedPharma-Beta-karoten-10.000-107-kapsul.jpg\"} MedPharma Beta karoten 10.000 107 kapsúl Výživový doplnok na doplnenie betakaroténu pri jeho nedostatočnom príjme zo stravy. Podporuje zdravie a imunitný systém. OBĽÚBENÉ 5,68 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"NUTRICIUS Betakarotén EXTRA 15mg 100tbl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/nutricius-betakaroten-extra-15mg-100tbl/\",\"description\":\"Výživový doplnok s obsahom Beta-karoténu pomáha udržovať normálny stav pokožky, tiež prispieva udržaniu normálneho stavu zraku.\\r\\n\\r\\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/1970/01/NUTRICIUS_Betakaroten_EXTRA_15mg_100tbl_1.jpg\"} NUTRICIUS Betakarotén EXTRA 15mg 100tbl Výživový doplnok s obsahom Beta-karoténu pomáha udržovať normálny stav pokožky, tiež prispieva udržaniu normálneho stavu zraku. OBĽÚBENÉ 8,02 € Do košíka Pozrite si celú ponuku doplnkov s betakaroténom Upozornenie: Pri nadmernej konzumácii betakaroténu sa objavuje veľmi typický nežiaduci účinok, a to karotenodermia, čiže stav, keď sa pokožka zafarbí do žlto-oranžova. Preto vždy dodržujte stanovené dávkovanie a pokyny pre užívanie doplnku. Betakarotén ako zložka prípravkov na opaľovanie Pre svoje ochranné a antioxidačné účinky na pokožku nájdete betakarotén aj v zložení niektorých produktov starostlivosti o pokožku, predovšetkým v opaľovacích a ochranných prípravkoch. Napríklad značka Vichy vytvorila ochranný sprej Capital Soleil, ktorý nielenže chráni pred UVB, UVA a voľnými radikálmi, ale pomáha tiež rozjasniť pokožku a predĺžiť opálenie. Zobraziť produkt Ako na zdravé opálenie? Na otázku zdravého opaľovania existuje viacero názorov, pričom odborníci sa dnes už zhodujú na tom, že zdravé opaľovanie neexistuje. Zhnednutie pokožky je totiž obranným a ochranným mechanizmom, ktorým koža bojuje proti nebezpečnému slnečnému žiareniu. Pokiaľ však túžite po opálenej pokožke, mali by ste dodržiavať aspoň niekoľko zásad. Ako dosiahnuť slnkom pobozkanú pokožku a súčasne ju chrániť pred nebezpečným UV žiarením? V rámci prevencie siahnite v dostatočnom predstihu po doplnkoch alebo potravinách s betakaroténom. Starajte sa o pokožku, vyživujte ju a hydratujte. Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu v čase, kedy je slnko najsilnejšie, čiže medzi 11. a 15. hodinou. Nepredlžujte neúmerne pobyt na slnku, a to ani v prípade, že použijete prípravok s ochranným faktorom. Zainvestujte do kvalitných opaľovacích krémov s vysokým ochranným faktorom. Skvelou voľbou sú napríklad prípravky na opaľovanie z radov dermokozmetiky vyvíjané pod dohľadom dermatológov a iných odborníkov. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS Shaka ultraľahký sprej na tvár a telo SPF50+, 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/la-roche-posay-anthelios-shaka-ultralahky-sprej-na-tvar-a-telo-spf50-200ml/\",\"description\":\"Sprej zaisťuje veľmi vysokú ochranu odolnú voči vode, potu a piesku pre citlivú pokožku tváre a tela.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/05/LA_ROCHE-POSAY_ANTHELIOS_Shaka_ultralahky_sprej_na_tvar_a_telo_SPF50-200ml_1.jpg\"} -18% LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS Shaka ultraľahký sprej na tvár a telo SPF50+, 200ml Sprej zaisťuje veľmi vysokú ochranu odolnú voči vode, potu a piesku pre citlivú pokožku tváre a tela. ZĽAVA -18% 24,60 € 30,00 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"BIODERMA Photoderm Opaľovacia voda SPF 50 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/bioderma-photoderm-opalovacia-voda-spf-50-200ml/\",\"description\":\"Unikátna dvojzložková ochrana pred slnkom s nude skin efektom. Chráni pokožku pred predčasným starnutím. Osviežuje. Hydratuje počas doby 8 hodín.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/BIODERMA-Photoderm-Opalovacia-voda-SPF-50-200ml.jpg\"} BIODERMA Photoderm Opaľovacia voda SPF 50 200ml Unikátna dvojzložková ochrana pred slnkom s nude skin efektom. Chráni pokožku pred predčasným starnutím. Osviežuje. Hydratuje počas doby 8 hodín. OBĽÚBENÉ 22,29 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"BIODERMA Photoderm Opaľovacia hmla SPF 30 150ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/bioderma-photoderm-opalovacia-hmla-spf-30-150ml-3/\",\"description\":\"Hydratačná a osviežujúca neviditeľná slnečná hmla pre dospelých a dospievajúcich s ochranným faktorom SPF 30. Ľahko použiteľná bez potreby roztierania.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/BIODERMA_Photoderm_Opalovacia_hmla_SPF_30_150ml.jpg.jpg\"} BIODERMA Photoderm Opaľovacia hmla SPF 30 150ml Hydratačná a osviežujúca neviditeľná slnečná hmla pre dospelých a dospievajúcich s ochranným faktorom SPF 30. Ľahko použiteľná bez potreby roztierania. OBĽÚBENÉ 19,22 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VICHY Capital Soleil tyčinka pre ochranu citlivých partií a pier SPF 50+, 9g\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/vichy-capital-soleil-tycinka-pre-ochranu-citlivych-partii-a-pier-spf-50-9g/\",\"description\":\"Ochranná tyčinka pre mužov a ženy s veľmi vysokým stupňom slnečnej ochrany (SPF 50+) určená pre citlivé partie a pery.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/VICHY-Capital-Soleil-tycinka-pre-ochranu-citlivych-partii-a-pier-SPF-50-9g-1.jpg\"} -18% VICHY Capital Soleil tyčinka pre ochranu citlivých partií a pier SPF 50+, 9g Ochranná tyčinka pre mužov a ženy s veľmi vysokým stupňom slnečnej ochrany (SPF 50+) určená pre citlivé partie a pery. ZĽAVA -18% 18,92 € 23,07 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Avène ULTRA FLUID INVISIBLE SPF50 pre citlivú pleť 50ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/avene-ultra-fluid-invisible-spf50-pre-citlivu-plet-50ml/\",\"description\":\"Fluid INVISIBLE SPF50 poskytuje vysokú dennú ochranu pred UVB, UVA a modrým svetlom HEV a chráni pleť pred fotostarnutím.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/Avene-ULTRA-FLUID-INVISIBLE-SPF50-pre-citlivu-plet-50ml.jpg\"} Avène ULTRA FLUID INVISIBLE SPF50 pre citlivú pleť 50ml Fluid INVISIBLE SPF50 poskytuje vysokú dennú ochranu pred UVB, UVA a modrým svetlom HEV a chráni pleť pred fotostarnutím. OBĽÚBENÉ 29,21 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"CeraVe hydratačný pleťový krém SPF 50 52ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/cerave-hydratacny-pletovy-krem-spf-50-52ml/\",\"description\":\"Hydratačný pleťový krém s ochranným faktorom SPF 50. Každodenná širokospektrálna ochrana proti UV žiareniu s ľahkou textúrou.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/08/CeraVe-hydratacny-pletovy-krem-SPF-50-52ml_0.jpg\"} CeraVe hydratačný pleťový krém SPF 50 52ml Hydratačný pleťový krém s ochranným faktorom SPF 50. Každodenná širokospektrálna ochrana proti UV žiareniu s ľahkou textúrou. OBĽÚBENÉ 18,79 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Eucerin Sun Sensitive Protect SPF50+ ochranný krém na tvár 50ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/eucerin-sun-sensitive-protect-spf-50-krem-na-tvar/\",\"description\":\"Vysoko ochranný opaľovací krém na tvár s faktorom SPF 50+ je vhodný na každodenné použitie pre suchú a citlivú pleť.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Eucerin_Sun_Sensitive_Protect_SPF50-ochranny_krem_na_tvar_50ml.jpg\"} -18% Eucerin Sun Sensitive Protect SPF50+ ochranný krém na tvár 50ml Vysoko ochranný opaľovací krém na tvár s faktorom SPF 50+ je vhodný na každodenné použitie pre suchú a citlivú pleť. ZĽAVA -18% 16,74 € 20,42 € Do košíka Aplikujte prípravok na opaľovanie zhruba pol hodinu pred pobytom na slnku. Opaľovacie krémy či iné prípravky pravidelne reaplikujte, a to predovšetkým ak sa veľmi spotíte alebo ste pri vode a kúpete sa. Nezabúdajte pred slniečkom chrániť citlivú pokožku tváre, krk, pery či pokožku hlavy. Hydratujte, a to nielen zvonku, ale aj zvnútra. Dodržujte pitný režim a vypite denne minimálne 2l vody. Po pobyte na slnku nezabudnite pokožku vhodne ošetriť. Pokožku umyte a použite vhodný prípravok po opaľovaní, ktorý jej dodá stratenú vlhkosť a pružnosť. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS mlieko po opaľovaní 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/la-roche-posay-anthelios-mlieko-po-opalovani-200ml/\",\"description\":\"Mlieko po opaľovaní na citlivú pokožku vystavenú slnku.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/LA_ROCHE-POSAY_ANTHELIOS_mlieko_po_opalovani_200ml.jpg\"} -18% LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS mlieko po opaľovaní 200ml Mlieko po opaľovaní na citlivú pokožku vystavenú slnku. ZĽAVA -18% 15,17 € 18,50 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VICHY Capital Soleil hydratačné gélové mlieko po opaľovaní 300ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/vichy-capital-soleil-hydratacne-gelove-mlieko-po-opalovani-300ml/\",\"description\":\"Každodenná starostlivosť po opaľovaní pre citlivú pokožku. Pre mužov a ženy, ktorí hľadajú hydratačnú starostlivosť po opaľovaní.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/02/VICHY_Capital_Soleil_hydratacne_gelove_mlieko_po_opalovani_300ml.jpg\"} -18% VICHY Capital Soleil hydratačné gélové mlieko po opaľovaní 300ml Každodenná starostlivosť po opaľovaní pre citlivú pokožku. Pre mužov a ženy, ktorí hľadajú hydratačnú starostlivosť po opaľovaní. ZĽAVA -18% 18,98 € 23,15 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Avène APRES-SOLEIL reparačné mlieko po opaľovaní 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/avene-apres-soleil-reparacne-mlieko-po-opalovani-200ml/\",\"description\":\"Reparačné mlieko po opaľovaní na tvár a telo, na citlivú pokožku. Pre celú rodinu, dospelých aj deti od 2 rokov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/AVENE_APRES-SOLEIL_reparacne_mlieko_po_opalovani_200ml.jpg\"} Avène APRES-SOLEIL reparačné mlieko po opaľovaní 200ml Reparačné mlieko po opaľovaní na tvár a telo, na citlivú pokožku. Pre celú rodinu, dospelých aj deti od 2 rokov. OBĽÚBENÉ 21,06 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VIVAPHARM ALOE VERA 97% upokojujúci CHLADIVÝ GÉL 250ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/vivapharm-aloe-vera-97-upokojujuci-chladivy-gel-250-ml/\",\"description\":\"Na upokojenie namáhanej a podráždenej pokožky. ALOE GEL pokožku účinne hydratuje a regeneruje.\\r\\n\\r\\n Balenie : 1x250 ml\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/VIVAPHARM-ALOE-VERA-97-upokojujuci-CHLADIVY-GEL-250ml.jpg\"} VIVAPHARM ALOE VERA 97% upokojujúci CHLADIVÝ GÉL 250ml Na upokojenie namáhanej a podráždenej pokožky. ALOE GEL pokožku účinne hydratuje a regeneruje. Balenie: 1x250 ml OBĽÚBENÉ 5,99 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"SwissMedicus Aloe vera gél 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/swissmedicus-aloe-vera-gel/\",\"description\":\"Kozmetický výrobok vo forme gélu. Prípravok s výťažkom aloe pravej.\\r\\n\\r\\n Výhody: \\r\\n \\r\\n \\t účinne zvláčňuje a upokojuje pokožku. \\r\\n \\r\\n Balenie: 1x200 ml\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/SwissMedicus-Aloe-vera-gel-200ml.jpg\"} SwissMedicus Aloe vera gél 200ml Kozmetický výrobok vo forme gélu. Prípravok s výťažkom aloe pravej. Výhody: účinne zvláčňuje a upokojuje pokožku. Balenie: 1x200 ml OBĽÚBENÉ 6,32 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLUS LEKÁREŇ Panthenol 10% telové mlieko 230ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-panthenol-10-telove-mlieko-230ml/\",\"description\":\"S vysokým obsahom panthenolu, aloe vera, bambuckého masla, mandľového oleja a komplexu vitamínov A, B, E.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/PLUS-LEKAREN-Panthenol_10_telove_mlieko_230ml_1.jpg\"} PLUS LEKÁREŇ Panthenol 10% telové mlieko 230ml S vysokým obsahom panthenolu, aloe vera, bambuckého masla, mandľového oleja a komplexu vitamínov A, B, E. OBĽÚBENÉ 8,50 € Do košíka Viete, ako si vybrať vhodný opaľovací prípravok? V našom článku sa dočítate, prečo je dôležité vyberať opaľovací krém na základe fototypu vašej pokožky. Ako na to? Zistite viac Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia07.05.2024Napísal:Mgr. Ivana Jaššová",
  "site_name": "etabletka",
  "locale": "sk_SK",
  "type": "article",
  "image": {
    "url": "https://etabletka.sk/betakaroten-na-opalovanie-kedy-ho-zacat-uzivat/#primaryimage",
    "secure_url": "https://etabletka.sk/betakaroten-na-opalovanie-kedy-ho-zacat-uzivat/#primaryimage",
    "type": "image/jpeg",
    "alt": "Chcete brať betakarotén na krajšie opálenie? Začnite už teraz"
  },
  "twitter": {
    "card": "summary_large_image",
    "title": "Chcete brať betakarotén na krajšie opálenie? Začnite už teraz",
    "description": "Leto je každým dňom bližšie a mnohí sa už určite tešia na horúce počasie a krásne bronzové opálenie. Opaľovanie však so sebou prináša aj určité riziká. Prudké slniečko môže pokožku veľmi rýchlo spáliť a vy miesto krásneho hnedého opálenia skončíte červený ako rak so šúpajúcou sa kožou. Jedným zo spôsobov, ako vašu pokožku na opaľovanie lepšie pripraviť, je užívať betakarotén v dostatočnom predstihu. Betakarotén pomáha chrániť pokožku pred UV žiarením, podporuje jej zdravie, a tým vám dokáže pomôcť dosiahnuť krajšie a zdravšie opálenie. Kedy by ste mali začať brať betakarotén na opaľovanie a ako sa opaľovať bezpečne?V tomto článku nájdete:Čo je to betakarotén a prečo je pre vaše telo dôležitý?Betakarotén na opaľovanie – ako vlastne funguje?Kedy začať užívať betakarotén na krajšie opálenie?Zdroje betakaroténu v straveBetakarotén na opaľovanie vo forme doplnkovBetakarotén ako zložka prípravkov na opaľovanieAko na zdravé opálenie? Čo je to betakarotén a prečo je pre vaše telo dôležitý? Ešte pred tým, ako si povieme viac o účinkoch betakaroténu na opaľovanie, mali by sme si o tejto látke povedať niečo viac. Betakarotén patrí do skupiny karotenoidov, čo sú bežne sa v prírode vyskytujúce pigmenty. Sú charakteristické tým, že riasam, rastlinám a fotosyntetickým baktériám dodávajú krásnu oranžovú, červenú alebo žltú farbu. Betakarotén sa vám zrejme spája predovšetkým s mrkvou a jej pozitívnymi účinkami na zdravie očí. Niet sa čomu čudovať, betakarotén bol vďaka mrkve objavený a následne po nej aj pomenovaný. Betakarotén má hneď niekoľko pozitívnych účinkov na ľudský organizmus: Pomáha v tele vytvárať vitamín A Pôsobí ako antioxidant a podporuje aj zdravie očí Napomáha zdravej a krásnej pokožke Okrem toho je betakarotén veľmi obľúbený aj pre jeho vplyv na krásne opálenie, vďaka čomu ho vo forme rôznych prípravkov a doplnkov užíva nejedna žena či muž pripravujúci sa na leto. Betakarotén na opaľovanie – ako vlastne funguje? Hneď na začiatku musíme upozorniť, že betakarotén vám sám o sebe nepomôže urýchliť alebo predĺžiť opálenie – čo si napriek faktom mnohí ľudia stále myslia. Betakarotén pri správnom „postupe“ napomáha vďaka svojim antioxidačným účinkom k zdravšiemu opáleniu. Chráni tak pokožku pred voľnými kyslíkovými radikálmi, ktoré v pokožke vznikajú vplyvom UV žiarenia zo slnka. Voľné kyslíkové radikály sú zodpovedné za zrýchlené starnutie pokožky, vplývajú tiež na vznik vrások a podobne. Kedy začať užívať betakarotén na krajšie opálenie? Hovorí sa, že ak sa chcete poriadne pripraviť na leto a „chytanie bronzu“, mali by ste začať brať betakarotén zhruba 10 týždňov pred začatím sezóny. Ide teda o dlhodobejšiu ochranu pokožky pred slniečkom. Vďaka betakaroténu a jeho antioxidačným účinkom bude vaša pokožka o niečo odolnejšia voči škodlivým UV lúčom, a teda aj voči spáleniu – samozrejme, len ak ju budete dostatočne chrániť vhodným opaľovacím prípravkom. Upozornenie: Užívanie betakaroténu a jeho účinky na opaľovanie sú len prevenciou a dá sa povedať, že aj prípravou pokožky na leto a slnečné dni. Neznamená to, že ak užívate betakarotén, nemusíte používať ochranné opaľovacie krémy. Prípravky s UV filtrami by mali byť základom letnej starostlivosti o pokožku a jej ochranou pred spálením a poškodením od slniečka. Zdroje betakaroténu v strave Keďže je betakarotén prirodzený pigment, určite vás neprekvapí, že ho nájdete v krásne sfarbenej zelenine a ovocí. Betakarotén obsahujú napríklad paradajky, mrkva, pomaranče, červená paprika, marhule, ale tiež taká zelenina, ktorá nie je červená ani oranžová – napríklad špenát či kapusta. Pokiaľ chcete telu dodávať dostatočné množstvo betakaroténu na zdravé opálenie „prirodzenou cestou“, a teda pomocou stravy, mali by ste s jej konzumáciou začať už niekoľko mesiacov pred začiatkom letnej sezóny. Vaša strava by však mala byť pestrá a vyvážená celoročne, aby ste telu dodávali všetky potrebné živiny a vitamíny – a medzi nimi aj betakarotén. Betakarotén na opaľovanie vo forme doplnkov Betakarotén môžete telu dodávať aj prostredníctvom doplnkov stravy, ako sú napríklad: Plus Lekáreň Betakarotén 10 000 IU, Vitar Super Beta Karotén s nechtíkom a sedmokráskou, MedPharma Betakarotén 10 000 m.j., EDENPharma Betakarotén Plus, NUTRICIUS Betakarotén EXTRA 15 mg, MOVit Energy Betakarotén 25 000 IU + Panthenol + Paba Premium {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLUS LEKÁREŇ Betakarotén 10 000IU, 100cps\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-betakaroten-10-000iu-100cps/\",\"description\":\"Výživový doplnok s obsahom betakaroténu pre zdravie pokožky, očí i slizníc. Vhodné aj pre deti od 3 rokov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/05/Plus_Lekaren_Betakaroten_10-000IU_100cps_1.jpg\"} PLUS LEKÁREŇ Betakarotén 10 000IU, 100cps Výživový doplnok s obsahom betakaroténu pre zdravie pokožky, očí i slizníc. Vhodné aj pre deti od 3 rokov. OBĽÚBENÉ 6,94 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"MedPharma Beta karoten 10.000 107 kapsúl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/medpharma-betakaroten-10-000-m-j-pantenolpaba-107-ks/\",\"description\":\"Výživový doplnok na doplnenie betakaroténu pri jeho nedostatočnom príjme zo stravy. Podporuje zdravie a imunitný systém.\\r\\n\\r\\n \\r\\n\\r\\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/MedPharma-Beta-karoten-10.000-107-kapsul.jpg\"} MedPharma Beta karoten 10.000 107 kapsúl Výživový doplnok na doplnenie betakaroténu pri jeho nedostatočnom príjme zo stravy. Podporuje zdravie a imunitný systém. OBĽÚBENÉ 5,68 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"NUTRICIUS Betakarotén EXTRA 15mg 100tbl\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/nutricius-betakaroten-extra-15mg-100tbl/\",\"description\":\"Výživový doplnok s obsahom Beta-karoténu pomáha udržovať normálny stav pokožky, tiež prispieva udržaniu normálneho stavu zraku.\\r\\n\\r\\n \",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/1970/01/NUTRICIUS_Betakaroten_EXTRA_15mg_100tbl_1.jpg\"} NUTRICIUS Betakarotén EXTRA 15mg 100tbl Výživový doplnok s obsahom Beta-karoténu pomáha udržovať normálny stav pokožky, tiež prispieva udržaniu normálneho stavu zraku. OBĽÚBENÉ 8,02 € Do košíka Pozrite si celú ponuku doplnkov s betakaroténom Upozornenie: Pri nadmernej konzumácii betakaroténu sa objavuje veľmi typický nežiaduci účinok, a to karotenodermia, čiže stav, keď sa pokožka zafarbí do žlto-oranžova. Preto vždy dodržujte stanovené dávkovanie a pokyny pre užívanie doplnku. Betakarotén ako zložka prípravkov na opaľovanie Pre svoje ochranné a antioxidačné účinky na pokožku nájdete betakarotén aj v zložení niektorých produktov starostlivosti o pokožku, predovšetkým v opaľovacích a ochranných prípravkoch. Napríklad značka Vichy vytvorila ochranný sprej Capital Soleil, ktorý nielenže chráni pred UVB, UVA a voľnými radikálmi, ale pomáha tiež rozjasniť pokožku a predĺžiť opálenie. Zobraziť produkt Ako na zdravé opálenie? Na otázku zdravého opaľovania existuje viacero názorov, pričom odborníci sa dnes už zhodujú na tom, že zdravé opaľovanie neexistuje. Zhnednutie pokožky je totiž obranným a ochranným mechanizmom, ktorým koža bojuje proti nebezpečnému slnečnému žiareniu. Pokiaľ však túžite po opálenej pokožke, mali by ste dodržiavať aspoň niekoľko zásad. Ako dosiahnuť slnkom pobozkanú pokožku a súčasne ju chrániť pred nebezpečným UV žiarením? V rámci prevencie siahnite v dostatočnom predstihu po doplnkoch alebo potravinách s betakaroténom. Starajte sa o pokožku, vyživujte ju a hydratujte. Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu v čase, kedy je slnko najsilnejšie, čiže medzi 11. a 15. hodinou. Nepredlžujte neúmerne pobyt na slnku, a to ani v prípade, že použijete prípravok s ochranným faktorom. Zainvestujte do kvalitných opaľovacích krémov s vysokým ochranným faktorom. Skvelou voľbou sú napríklad prípravky na opaľovanie z radov dermokozmetiky vyvíjané pod dohľadom dermatológov a iných odborníkov. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS Shaka ultraľahký sprej na tvár a telo SPF50+, 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/la-roche-posay-anthelios-shaka-ultralahky-sprej-na-tvar-a-telo-spf50-200ml/\",\"description\":\"Sprej zaisťuje veľmi vysokú ochranu odolnú voči vode, potu a piesku pre citlivú pokožku tváre a tela.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/05/LA_ROCHE-POSAY_ANTHELIOS_Shaka_ultralahky_sprej_na_tvar_a_telo_SPF50-200ml_1.jpg\"} -18% LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS Shaka ultraľahký sprej na tvár a telo SPF50+, 200ml Sprej zaisťuje veľmi vysokú ochranu odolnú voči vode, potu a piesku pre citlivú pokožku tváre a tela. ZĽAVA -18% 24,60 € 30,00 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"BIODERMA Photoderm Opaľovacia voda SPF 50 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/bioderma-photoderm-opalovacia-voda-spf-50-200ml/\",\"description\":\"Unikátna dvojzložková ochrana pred slnkom s nude skin efektom. Chráni pokožku pred predčasným starnutím. Osviežuje. Hydratuje počas doby 8 hodín.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/BIODERMA-Photoderm-Opalovacia-voda-SPF-50-200ml.jpg\"} BIODERMA Photoderm Opaľovacia voda SPF 50 200ml Unikátna dvojzložková ochrana pred slnkom s nude skin efektom. Chráni pokožku pred predčasným starnutím. Osviežuje. Hydratuje počas doby 8 hodín. OBĽÚBENÉ 22,29 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"BIODERMA Photoderm Opaľovacia hmla SPF 30 150ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/bioderma-photoderm-opalovacia-hmla-spf-30-150ml-3/\",\"description\":\"Hydratačná a osviežujúca neviditeľná slnečná hmla pre dospelých a dospievajúcich s ochranným faktorom SPF 30. Ľahko použiteľná bez potreby roztierania.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/BIODERMA_Photoderm_Opalovacia_hmla_SPF_30_150ml.jpg.jpg\"} BIODERMA Photoderm Opaľovacia hmla SPF 30 150ml Hydratačná a osviežujúca neviditeľná slnečná hmla pre dospelých a dospievajúcich s ochranným faktorom SPF 30. Ľahko použiteľná bez potreby roztierania. OBĽÚBENÉ 19,22 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VICHY Capital Soleil tyčinka pre ochranu citlivých partií a pier SPF 50+, 9g\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/vichy-capital-soleil-tycinka-pre-ochranu-citlivych-partii-a-pier-spf-50-9g/\",\"description\":\"Ochranná tyčinka pre mužov a ženy s veľmi vysokým stupňom slnečnej ochrany (SPF 50+) určená pre citlivé partie a pery.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/VICHY-Capital-Soleil-tycinka-pre-ochranu-citlivych-partii-a-pier-SPF-50-9g-1.jpg\"} -18% VICHY Capital Soleil tyčinka pre ochranu citlivých partií a pier SPF 50+, 9g Ochranná tyčinka pre mužov a ženy s veľmi vysokým stupňom slnečnej ochrany (SPF 50+) určená pre citlivé partie a pery. ZĽAVA -18% 18,92 € 23,07 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Avène ULTRA FLUID INVISIBLE SPF50 pre citlivú pleť 50ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/avene-ultra-fluid-invisible-spf50-pre-citlivu-plet-50ml/\",\"description\":\"Fluid INVISIBLE SPF50 poskytuje vysokú dennú ochranu pred UVB, UVA a modrým svetlom HEV a chráni pleť pred fotostarnutím.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/Avene-ULTRA-FLUID-INVISIBLE-SPF50-pre-citlivu-plet-50ml.jpg\"} Avène ULTRA FLUID INVISIBLE SPF50 pre citlivú pleť 50ml Fluid INVISIBLE SPF50 poskytuje vysokú dennú ochranu pred UVB, UVA a modrým svetlom HEV a chráni pleť pred fotostarnutím. OBĽÚBENÉ 29,21 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"CeraVe hydratačný pleťový krém SPF 50 52ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/cerave-hydratacny-pletovy-krem-spf-50-52ml/\",\"description\":\"Hydratačný pleťový krém s ochranným faktorom SPF 50. Každodenná širokospektrálna ochrana proti UV žiareniu s ľahkou textúrou.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/08/CeraVe-hydratacny-pletovy-krem-SPF-50-52ml_0.jpg\"} CeraVe hydratačný pleťový krém SPF 50 52ml Hydratačný pleťový krém s ochranným faktorom SPF 50. Každodenná širokospektrálna ochrana proti UV žiareniu s ľahkou textúrou. OBĽÚBENÉ 18,79 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Eucerin Sun Sensitive Protect SPF50+ ochranný krém na tvár 50ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/eucerin-sun-sensitive-protect-spf-50-krem-na-tvar/\",\"description\":\"Vysoko ochranný opaľovací krém na tvár s faktorom SPF 50+ je vhodný na každodenné použitie pre suchú a citlivú pleť.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/Eucerin_Sun_Sensitive_Protect_SPF50-ochranny_krem_na_tvar_50ml.jpg\"} -18% Eucerin Sun Sensitive Protect SPF50+ ochranný krém na tvár 50ml Vysoko ochranný opaľovací krém na tvár s faktorom SPF 50+ je vhodný na každodenné použitie pre suchú a citlivú pleť. ZĽAVA -18% 16,74 € 20,42 € Do košíka Aplikujte prípravok na opaľovanie zhruba pol hodinu pred pobytom na slnku. Opaľovacie krémy či iné prípravky pravidelne reaplikujte, a to predovšetkým ak sa veľmi spotíte alebo ste pri vode a kúpete sa. Nezabúdajte pred slniečkom chrániť citlivú pokožku tváre, krk, pery či pokožku hlavy. Hydratujte, a to nielen zvonku, ale aj zvnútra. Dodržujte pitný režim a vypite denne minimálne 2l vody. Po pobyte na slnku nezabudnite pokožku vhodne ošetriť. Pokožku umyte a použite vhodný prípravok po opaľovaní, ktorý jej dodá stratenú vlhkosť a pružnosť. {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS mlieko po opaľovaní 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/la-roche-posay-anthelios-mlieko-po-opalovani-200ml/\",\"description\":\"Mlieko po opaľovaní na citlivú pokožku vystavenú slnku.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/04/LA_ROCHE-POSAY_ANTHELIOS_mlieko_po_opalovani_200ml.jpg\"} -18% LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS mlieko po opaľovaní 200ml Mlieko po opaľovaní na citlivú pokožku vystavenú slnku. ZĽAVA -18% 15,17 € 18,50 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VICHY Capital Soleil hydratačné gélové mlieko po opaľovaní 300ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/vichy-capital-soleil-hydratacne-gelove-mlieko-po-opalovani-300ml/\",\"description\":\"Každodenná starostlivosť po opaľovaní pre citlivú pokožku. Pre mužov a ženy, ktorí hľadajú hydratačnú starostlivosť po opaľovaní.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/02/VICHY_Capital_Soleil_hydratacne_gelove_mlieko_po_opalovani_300ml.jpg\"} -18% VICHY Capital Soleil hydratačné gélové mlieko po opaľovaní 300ml Každodenná starostlivosť po opaľovaní pre citlivú pokožku. Pre mužov a ženy, ktorí hľadajú hydratačnú starostlivosť po opaľovaní. ZĽAVA -18% 18,98 € 23,15 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Avène APRES-SOLEIL reparačné mlieko po opaľovaní 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/avene-apres-soleil-reparacne-mlieko-po-opalovani-200ml/\",\"description\":\"Reparačné mlieko po opaľovaní na tvár a telo, na citlivú pokožku. Pre celú rodinu, dospelých aj deti od 2 rokov.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2024/03/AVENE_APRES-SOLEIL_reparacne_mlieko_po_opalovani_200ml.jpg\"} Avène APRES-SOLEIL reparačné mlieko po opaľovaní 200ml Reparačné mlieko po opaľovaní na tvár a telo, na citlivú pokožku. Pre celú rodinu, dospelých aj deti od 2 rokov. OBĽÚBENÉ 21,06 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"VIVAPHARM ALOE VERA 97% upokojujúci CHLADIVÝ GÉL 250ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/vivapharm-aloe-vera-97-upokojujuci-chladivy-gel-250-ml/\",\"description\":\"Na upokojenie namáhanej a podráždenej pokožky. ALOE GEL pokožku účinne hydratuje a regeneruje.\\r\\n\\r\\n Balenie : 1x250 ml\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/09/VIVAPHARM-ALOE-VERA-97-upokojujuci-CHLADIVY-GEL-250ml.jpg\"} VIVAPHARM ALOE VERA 97% upokojujúci CHLADIVÝ GÉL 250ml Na upokojenie namáhanej a podráždenej pokožky. ALOE GEL pokožku účinne hydratuje a regeneruje. Balenie: 1x250 ml OBĽÚBENÉ 5,99 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"SwissMedicus Aloe vera gél 200ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/swissmedicus-aloe-vera-gel/\",\"description\":\"Kozmetický výrobok vo forme gélu. Prípravok s výťažkom aloe pravej.\\r\\n\\r\\n Výhody: \\r\\n \\r\\n \\t účinne zvláčňuje a upokojuje pokožku. \\r\\n \\r\\n Balenie: 1x200 ml\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/SwissMedicus-Aloe-vera-gel-200ml.jpg\"} SwissMedicus Aloe vera gél 200ml Kozmetický výrobok vo forme gélu. Prípravok s výťažkom aloe pravej. Výhody: účinne zvláčňuje a upokojuje pokožku. Balenie: 1x200 ml OBĽÚBENÉ 6,32 € Do košíka {\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"PLUS LEKÁREŇ Panthenol 10% telové mlieko 230ml\",\"url\":\"https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-panthenol-10-telove-mlieko-230ml/\",\"description\":\"S vysokým obsahom panthenolu, aloe vera, bambuckého masla, mandľového oleja a komplexu vitamínov A, B, E.\",\"image\":\"https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2020/10/PLUS-LEKAREN-Panthenol_10_telove_mlieko_230ml_1.jpg\"} PLUS LEKÁREŇ Panthenol 10% telové mlieko 230ml S vysokým obsahom panthenolu, aloe vera, bambuckého masla, mandľového oleja a komplexu vitamínov A, B, E. OBĽÚBENÉ 8,50 € Do košíka Viete, ako si vybrať vhodný opaľovací prípravok? V našom článku sa dočítate, prečo je dôležité vyberať opaľovací krém na základe fototypu vašej pokožky. Ako na to? Zistite viac Autor článku Mgr. Ivana Jaššová Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. O autorovi > Ďalšie články > História článku Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Aktuálna verzia07.05.2024Napísal:Mgr. Ivana Jaššová",
    "image": "https://etabletka.sk/betakaroten-na-opalovanie-kedy-ho-zacat-uzivat/#primaryimage"
  },
  "meta": {
    "generator": "ContentGen",
    "extracted_at": "2026-06-27T23:08:06.695Z",
    "source_url": "https://etabletka.sk/betakaroten-na-opalovanie-kedy-ho-zacat-uzivat/"
  },
  "article": {
    "author": "lucia",
    "published_time": "2024-05-07T12:13:52+00:00",
    "modified_time": "2024-10-30T10:01:14+00:00"
  }
}