website:
  metadata:
    name: "Betakarotén na opaľovanie: Kedy ho začať užívať?"
    core_info: "Článok o optimálnom čase začatia užívania betakaroténu pred opaľovaním, jeho účinkoch a dávkovaní"
  header:
    primary_elements:
      - logo
      - search_function
      - user_account
    navigation:
      - "Domov"
      - "Lekárne"
      - "Lieky"
      - "Články"
      - "Kontakt"
    actions:
      - "Prihlásiť sa"
      - "Registrovať sa"
  content:
    - section:
        title: "Úvod do betakaroténu"
        description: "Betakarotén ako prírodný pomocník pri príprave pokožky na slnko"
        elements:
          - "Čo je betakarotén"
          - "Ako funguje v organizme"
          - "Výhody pre pokožku"
        actions: []
    - section:
        title: "Kedy začať s užívaním"
        description: "Optimálny čas na začatie užívania betakaroténu pred letnou sezónou"
        elements:
          - "Odporúčaný čas: 3-4 týždne pred prvým opaľovaním"
          - "Dôležitosť pravidelného užívania"
          - "Trvanie účinku v organizme"
        actions: []
    - section:
        title: "Ako betakarotén pomáha"
        description: "Mechanizmy pôsobenia betakaroténu na ochranu pokožky"
        elements:
          - "Tvorba melanínu"
          - "Antioxidačné účinky"
          - "Ochrana pred slnečným žiarením"
        actions: []
    - section:
        title: "Dávkovanie a forma"
        description: "Správne dávkovanie a formy betakaroténových prípravkov"
        elements:
          - "Tablety a kapsuly"
          - "Odporúčané denné dávky"
          - "Dĺžka užívania"
        actions:
          - "Kúpiť betakarotén"
    - section:
        title: "Bezpečnosť a vedľajšie účinky"
        description: "Informácie o bezpečnom užívaní a možných obmedzeniach"
        elements:
          - "Kontraindikácie"
          - "Možné vedľajšie účinky"
          - "Interakcie s liekmi"
        actions: []
    - section:
        title: "Časté otázky"
        description: "Odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa betakaroténu"
        elements:
          - "Môže betakarotén nahradiť opaľovací krém?"
          - "Ako dlho trvá, kým začne pôsobiť?"
          - "Je vhodný pre deti?"
        actions: []
  footer:
    links:
      - "O nás"
      - "Obchodné podmienky"
      - "Ochrana osobných údajov"
      - "Cookies"
    info:
      - "Kontakt: info@etabletka.sk"
      - "Telefón: +421 XXX XXX XXX"
    social:
      - "Facebook"
      - "Instagram"
      - "YouTube"