Title: Ako na jarný detox bez hladovania? | etabletka
URL Source:
Published Time: Sun, 12 Jul 2026 03:42:23 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# Jarný detox bez hladovania: Cíťte sa zdravo a energicky vďaka pár jednoduchým radám
[Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
Na jar je všetko akési živšie, veselšie a energickejšie. Príroda sa prebúdza, hýri farbami, a tak sa aj nám žiada načerpať novú energiu a cítiť sa lepšie. Po studenej zime, plnej pochmúrneho počasia, sedavých koníčkov a ťažkých jedál, **je práve jar ideálnym časom na vnútornú očistu organizmu**. Zvažujete detoxikáciu aj vy? Poďte sa s nami pozrieť ako na to aj bez hladovania a zistite, čomu by ste sa naopak mali vyhnúť.
V tomto článku nájdete:
* Čo je to detox?
* Čo sú toxíny?
* Kedy je vhodné detoxikovať?
* Ako na detox?
* 1\. Zdravá strava
* 3\. Dostatok spánku a oddychu
* 4\. Doplnky a bylinky na podporu funkcie pečene
* Aké pozitívne dopady na vás môže mať detox?
* Ako si detoxom neuškodiť?
* Upozornenie
## Čo je to detox?
[**Detox**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/detox-online/) **znamená prečistenie organizmu od toxínov – odpadových látok**. Účelom detoxu je teda akási **vnútorná očista tela a orgánov**. Výsledkom detoxu by malo byť to, že **sa budeme cítiť lepšie, zdravšie a vitálnejšie.**
Na začiatok pre vás máme dobrú správu: **detoxikácia v našom tele prebieha neustále.** **Toxíny sa z organizmu vylučujú prirodzene**, a to vďaka pečeni (hlavný metabolický orgán), obličkám (slúžia na filtráciu krvi), ale aj [črevám](https://etabletka.sk/rady/ako-na-ocistu-criev/), pľúcam či koži. Všetky tieto orgány musia fungovať správne, aby toxíny z tela vedeli bez problémov vyplaviť.
Ideálnym stavom by bolo, keby sa do organizmu dostávalo toxínov čo najmenej. Moderný životný štýl však spôsobuje presný opak a telu nič neuľahčuje. **Nezdravá strava, stres, neprimeraná záťaž, fajčenie či alkohol** – to všetko spôsobuje, že v organizme môže byť toxíkov nadmieru a nemusia sa z tela odvádzať dostatočne rýchlo. V takomto prípade je vhodné telu **dopomôcť cielenou detoxikačnou kúrou.**
## **Čo sú toxíny?**
**Toxíny sú škodliviny**, ktoré majú na fungovanie nášho zdravia negatívny dopad. Ich efekt nemusí byť okamžitý, a tak si ho nemusíte všimnúť ihneď. Spôsobovať ale môžu rýchlejšie starnutie buniek, zhoršenú odolnosť voči chorobám či naopak zvýšenú náchylnosť na vznik niektorých ochorení. Do tela sa môžu dostať rôzne – **v potravinách, kozmetike aj znečistenom ovzduší**. Medzi toxíny zaraďujeme pesticídy, plesne, cukry, zvýrazňovače chuti, farbivá, mikroplasty, ftaláty, bisfenol a ďalšie.
## Kedy je vhodné detoxikovať?
Príznaky, ktoré vám môžu naznačiť, že je správne dať si detox, sú:
* Nadmerná únava
* Výkyvy nálad, podráždenosť
* [Problémy so spánkom](https://etabletka.sk/vybrane/spanok/)
* [Plynatosť, problémy s trávením](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/travenie-zdravie-a-lieky-online/plynatost-a-traviace-problemy-online/)
* [Akné](https://etabletka.sk/kategoria/kozmetika-a-drogeria-online/dermokozmetika-kozmetika-a-drogeria-online/problemy-pleti-a-pokozky/akne/), zlá pleť, vyrážky
* Zlá životospráva
Dôležité je tiež uvedomiť si, od ktorých látok chcete detoxikovať. Zväčša je to **črevo a pečeň, ktoré chceme prečistiť od nezdravej stravy a jej následkov**. No a práve takejto detoxikácii sa budeme venovať aj v nasledujúcich riadkoch.
## Ako na detox?
Stavte na **racionalitu a pestrosť.** Detox nie je striktný pôst ani drastická diéta. Stačí niečo obmedziť, niečo iné pridať a podporiť činnosť orgánov zodpovedných za detoxikáciu. Základom [detoxikácie organizmu](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/detox-online/) je:
1\. Zdravá a vyvážená strava
2\. Zvýšenie pitného režimu
3\. Dostatok spánku a eliminácia stresu
4\. Podpora funkcie pečene, čriev a obličiek
### 1\. Zdravá strava
Pri strave nie je dôležitá len jej chuť. Zo zdravotného hľadiska je to skôr jej **výživová hodnota a zloženie**. Strava pri detoxe by mala byť postavená najmä na **príjme čerstvého ovocia a zeleniny**, z ktorých získate potrebné [vitamíny, minerály](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/), vlákninu, antioxidanty a ďalšie látky.
Isté zdroje hovoria, že ideálny príjem zeleniny a ovocia (celoročne) je **5 porcií denne**, pričom jedna porcia má mať približne 80g. Skúste si spomenúť, kedy naposledy ste za deň zjedli 400g ovocia a zeleniny? Bolo to dávno? V tom prípade by vaším prvým krokom v detoxe malo byť zvýšenie príjmu rastlinnej zložky potravy.
**Strava by mala byť výživná, ale zároveň ľahká.** Rastlinnú zložku obohaťte o celozrnné potraviny, kvalitné mäso, jogurty, oriešky, semiačka či probiotické potraviny. Počas detoxu by ste sa mali jednoznačne vyhnúť:
* Všetkým **priemyselne spracovaným potravinám**, ako sú polotovary, cukrovinky, instantné jedlá, mrazené a predsmažené potraviny, dopekané pečivo a podobne.
* Vyprážaným a ťažkým jedlám.
* **Alkoholu.**
* Sladkostiam. Obmedzte príjem potravín s bielym cukrom, predovšetkým sladené nápoje, biele pečivo, sladkosti a podobne. Nadmerný obsah cukru v strave môže spôsobiť zápaly.
* Fajčeniu.
2\. Pitný režim
O vode sa často hovorí ako o malom zázraku, a to aj v súvislosti so správnym fungovaním organizmu. **Dostatočný pitný režim hydratuje pokožku**, upravuje pH močových ciest, stimuluje trávenie a v neposlednom rade **pomáha odplavovať toxíny z tela**. Voda je teda tým **najjednoduchším spôsobom, ako svoj organizmus podporiť k detoxikácii.**
Ideálna je samozrejme **čistá voda**. V našich končinách má čistá voda z kohútika naozaj vysokú kvalitu, a preto je úplne zbytočné kupovať vodu balenú. Pokiaľ si chcete pitný režim spestriť, vyskúšajte rôzne [**bylinkové**](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/bylinne-online/)**,** [**zelené**](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/zelene-online/) **alebo detoxikačné čaje, napríklad s obsahom** [**žihľavy**](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/bylinne-online/zihlava/)**, mäty, púpavy, kotvičníka či zázvoru.** Do jedálnička môžete zaradiť aj minerálky a pohár ovocno-zeleninovej šťavy. Všetky nápoje by však mali byť „čisté“, teda bez pridaného cukru a sladidiel.
[](https://etabletka.sk/obchod/herbex-zeleny-jacmen-20x25-g/)
Na sklade
[Herbex ZELENÝ JAČMEŇ bylinný čaj 20x2,5g](https://etabletka.sk/obchod/herbex-zeleny-jacmen-20x25-g/)
[](https://etabletka.sk/obchod/herbex-pecen-a-zlcnik/)
Na sklade
[HERBEX PEČEŇ A ŽLČNÍK bylinný čaj 20x3g](https://etabletka.sk/obchod/herbex-pecen-a-zlcnik/)
[](https://etabletka.sk/obchod/leros-natur-detox-precistujuci-caj-s-vilcacorou/)
Na sklade
[LEROS NATUR DETOX PREČISŤUJÚCI ČAJ S VILCACOROU 20x1,5g](https://etabletka.sk/obchod/leros-natur-detox-precistujuci-caj-s-vilcacorou/)
[](https://etabletka.sk/obchod/megafyt-detoxikacna-cajova-zmes-20x15g/)
Na sklade
[MEGAFYT Detoxikačná čajová zmes 20x1,5g](https://etabletka.sk/obchod/megafyt-detoxikacna-cajova-zmes-20x15g/)
### 3\. Dostatok spánku a oddychu
Ak si myslíte, že naše fyzické a psychické zdravie sa navzájom neovplyvňuje, mýlite sa. Úzko spolu súvisí, a preto **ak si nedoprajete dostatok oddychu a neposnažíte sa z dlhodobého hľadiska odstrániť stres, detox nemusí byť účinný.**
## Ako spať sladko a nerušene?
Máte problémy so zaspávaním či kvalitou spánku? Naučte sa zásady tzv. spánkovej hygieny. Prečítajte si náš článok o tom, ako spať lepšie, kvalitnejšie a výdatnejšie.
[**Prejsť na článok**](https://etabletka.sk/spankova-hygiena-pre-kvalitnejsi-spanok/)
### 4\. Doplnky a bylinky na podporu funkcie pečene
Pomôcť si môžete aj rôznymi ďalšími látkami a bylinkami vo forme doplnkov, ktoré **pomáhajú k očiste pečene a čriev, podporujú detoxikáciu alebo zabraňujú prekysleniu organizmu**. Patria sem napríklad nasledovné.
## Pestrec mariánsky
Pestrec, zvaný aj [ostropestrec](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/caje-a-bylinky-online/bylinne-online/pestrec-mariansky/), regeneruje a posilňuje pečeň vďaka obsahu látky silymarín. Je vhodným doplnkom pri očistných kúrach alebo v prípadoch, keď chcete posilniť zdravie pečene.
[](https://etabletka.sk/obchod/swiss-naturevia-pestrec-mariansky-forte-6250-mg/)
Na sklade
[NATUREVIA PESTREC mariánsky FORTE 6250mg 60cps](https://etabletka.sk/obchod/swiss-naturevia-pestrec-mariansky-forte-6250-mg/)
[](https://etabletka.sk/obchod/pangamin-ostropestrec-vrecko-200tbl/)
Na sklade
[PANGAMIN OSTROPESTREC vrecko 200tbl](https://etabletka.sk/obchod/pangamin-ostropestrec-vrecko-200tbl/)
[](https://etabletka.sk/obchod/ostropestrec-plus-farmax/)
Vypredaný
[Ostropestrec Plus Farmax 60cps](https://etabletka.sk/obchod/ostropestrec-plus-farmax/)
[](https://etabletka.sk/obchod/fyto-pestrec-mariansky-drveny-plod-sypany-500-g/)
Na sklade
[FYTO Pestrec mariánsky drvený plod, sypaný 500 g](https://etabletka.sk/obchod/fyto-pestrec-mariansky-drveny-plod-sypany-500-g/)
## Zelený jačmeň
Je známy svojimi detoxikačnými účinkami. Okrem toho [zelený jačmeň](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/zeleny-jacmen-online/) prispieva k vyrovnávaniu pH v tele, a tak zabraňuje prekysleniu organizmu. Podporuje metabolizmus, pomáha naštartovať aj upraviť trávenie.
[](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-zeleny-jacmen/)
Na sklade
[topnatur ZELENÝ JAČMEŇ prášok 150g](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-zeleny-jacmen/)
[](https://etabletka.sk/obchod/vemica-zeleny-jacmen-susena-stava/)
Na sklade
[Vemica ZELENÝ JAČMEŇ sušená šťava prášok 100g](https://etabletka.sk/obchod/vemica-zeleny-jacmen-susena-stava/)
[](https://etabletka.sk/obchod/mlady-jacmen-bio-kapsuly/)
Posledný 1ks skladom
[MLADÝ JAČMEŇ BIO kapsuly 80 ks](https://etabletka.sk/obchod/mlady-jacmen-bio-kapsuly/)
[](https://etabletka.sk/obchod/vemica-zeleny-jacmen-mlete-listy-prasok-100-g/)
Na sklade
[Vemica ZELENÝ JAČMEŇ - mleté listy prášok 100g](https://etabletka.sk/obchod/vemica-zeleny-jacmen-mlete-listy-prasok-100-g/)
## Chlorella
Sladkovodná riasa [chlorella](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/chlorella-online/) obsahuje množstvo antioxidantov a prospešných látok. Využíva sa pri detoxikácii organizmu, ale tiež úprave črevného mikrobiómu.
[](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-chlorella-original/)
Na sklade
[topnatur CHLORELLA Original 750tbl](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-chlorella-original/)
[](https://etabletka.sk/obchod/advance-chlorella-spirulina-bio/)
Na sklade
[ADVANCE Chlorella + Spirulina BIO 1000 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/advance-chlorella-spirulina-bio/)
[](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-bio-chlorella-750-ks/)
Vypredaný
[topnatur BIO CHLORELLA 750 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-bio-chlorella-750-ks/)
[](https://etabletka.sk/obchod/chlorella-extra-bio/)
Vypredaný
[CHLORELLA EXTRA BIO 200 tbl](https://etabletka.sk/obchod/chlorella-extra-bio/)
## Spirulina
Podobne ako chlorella, aj [spirulina](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/specialne-doplnky/spirulina-online/) je druhom sladkovodnej riasy. Má tiež veľmi podobné možné účinky. Používa sa pri detoxikácii organizmu a prispieva k správnemu fungovaniu trávenia a čriev.
[](https://etabletka.sk/obchod/advance-spirulina-bio/)
Na sklade
[ADVANCE Spirulina BIO 1000 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/advance-spirulina-bio/)
[](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-green-trio-180-ks/)
Na sklade
[topnatur GREEN TRIO (spirulina, chlorella, zelený jačmeň) - 180 tbl](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-green-trio-180-ks/)
[](https://etabletka.sk/obchod/naturvita-spirulina-chlorella-inulin-tbl-90-ks/)
Na sklade
[NATURVITA Spirulina + Chlorela + Inulín 90 tabliet](https://etabletka.sk/obchod/naturvita-spirulina-chlorella-inulin-tbl-90-ks/)
[](https://etabletka.sk/obchod/spirulina-extra-bio/)
Na sklade
[SPIRULINA EXTRA BIO 1200 tbl](https://etabletka.sk/obchod/spirulina-extra-bio/)
## Komplexné doplnky na detox
Okrem jednozložkových doplnkov môžete siahnuť aj po takých, ktoré sú vyrobené špeciálne pre obdobie detoxu. Obsahujú komplex látok podporujúcich vyplavovanie škodlivín z tela. Môžu mať formu rôznych štiav, rozpustných práškov či tabliet.
[](https://etabletka.sk/obchod/astina-lymfex/)
Vypredaný
[Astina LYMFEX 60 cps](https://etabletka.sk/obchod/astina-lymfex/)
[](https://etabletka.sk/obchod/advance-detoxactive/)
Na sklade
[ADVANCE DetoxActive 120 kapsúl](https://etabletka.sk/obchod/advance-detoxactive/)
[](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-aloeveralife-akcia/)
Na sklade
[Pharma Activ AloeVeraLife AKCIA šťava z aloe 99,7%, 3x1000ml](https://etabletka.sk/obchod/pharma-activ-aloeveralife-akcia/)
#### Aké pozitívne dopady na vás môže mať detox?
## 1\. Zvýšenie energie
Organizmus už nebude zaťažený nezdravou stravou a pomalým trávením. Dostane poriadnu porciu vitamínov, minerálov a iných látok, ktoré ho naštartujú a poskytnú mu potrebnú energiu a vitalitu. Veľkú úlohu jednoznačne hrá aj dostatočná hydratácia.
## 2\. Krajšia pleť, pokožka a vlasy
Všetky toxíny sa môžu istým spôsobiť prejaviť aj na pokožke a vlasoch. Zväčša spôsobujú vyrážky a akné, mdlú a mastnú pleť či vypadávanie vlasov. Všetky tieto problémy môžu mierne ustúpiť.
## 3\. Lepšia nálada
Poriadny spánok, zdravá strava a načerpaná energia rozhodne zlepšia vašu celkovú náladu. Cieľom detoxikácie je aj zníženie stresu, a ak sa to podarí, na vašej spokojnosti sa to jednoznačne odrazí.
## 4\. Dobrý pocit zo seba samého
Detox by vás nemal v ničom obmedzovať, práve naopak – mali by ste sa po ňom cítiť omnoho lepšie. Začnete žiť zdravšie, možno niečo zhodíte, ale predovšetkým načerpáte novú energiu a vitalitu. Zlepšiť by sa malo aj trávenie.
## 5\. Vyššia obranyschopnosť organizmu
Úlohou imunitného systému je práve obrana voči vírusom, baktériám a iným látkam, ktoré by mohli nepriaznivo ovplyvniť zdravie. Čím menej škodlivých látok v organizme bude, tým bude obranyschopnosť organizmu lepšia.
#### Ako si detoxom neuškodiť?
* Nepodstupujte hladovku ani nevynechávajte stravu na 24 a hodín a viac. **Hladovanie nie je detox**.
* **Nekonzumujte len jednostranne zameranú stravu**. Zabudnite na zelerové, špenátové, mrkvové, ananásové či iné neoverené očisty. Niekoľko dňové jedenie a pitie štiav z jedného druhu zeleniny vám nielenže nepomôže, ale ani sa po ňom nemusíte cítiť dobre.
* Vyhnite sa preháňadlám a črevným sprchám. Črevá síce prečistia, no nie tak, ako by ste chceli.
* **Nebuďte v strese.** Detox by mal byť o opaku – o pozitívnom nastavení mysle a vašej chuti prečistiť a zregenerovať organizmus. Detox nie je nutnosť ani povinnosť, a ak vám bude prinášať stres, nemusí fungovať.
#### Upozornenie
Pravidelne počas celého roka sa na sociálnych sieťach a v lifestylových médiách objavujú zaručené diéty a metódy, ako prečistiť organizmus. Nie všetky tieto „overené metódy“ však musia fungovať. Pokiaľ máte zdravotné problémy, **hladovanie alebo nadužívanie niektorých potravín či doplnkov vám dokonca môže uškodiť.**
## Nech je detox vašou novou rutinou
Zdá sa vám, že potrebujete drastickejšiu metódu? Zdravá a vyvážená strava, dostatok spánku, správny pitný režim a obmedzenie konzumácie polotovarov či spracovaných potravín je však skutočne to, čo organizmus potrebuje najviac. Detox by mal byť racionálny, vyvážený a mali by ste sa po ňom cítiť lepšie. Ak hľadáte vhodné doplnky na podporu očisty organizmu, pozrite si celú našu ponuku vhodných doplnkov.
[Pozrieť si doplnky na detoxikáciu](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/detox-online/)
[ Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-eva-gajdosova/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.10.2024
Upravil
PharmDr. Eva Gajdošová
14.03.2023
Napísal:
PharmDr. Eva Gajdošová
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Vitamíny pre tehotné: Veľký prehľad doplnkov počas tehotenstva ›](https://etabletka.sk/vitaminy-pre-tehotne-velky-prehlad-doplnkov-pocas-tehotenstva/)
[ Čo je to guarana? Spoznajte prírodný doplnok, ktorý vám môže pomôcť prekonať únavu lepšie ako káva ›](https://etabletka.sk/co-je-to-guarana-doplnok-ktory-vas-nakopne-viac-nez-kava/)
[ Energetické nápoje: Ako fungujú, čo v nich nájdete a existujú zdravšie alternatívy? ›](https://etabletka.sk/energeticke-napoje-existuju-zdravsie-alternativy/)
[ Čo na modrinu? Prečítajte si kompletného sprievodcu: príčiny vzniku, prvá pomoc, urýchlenie hojenia a vhodné produkty ›](https://etabletka.sk/co-na-modrinu-sprievodca-pricinami-vzniku-a-prvou-pomocou/)
[ Bambucké maslo: Aké má účinky a prečo patrí medzi najobľúbenejšie zložky kozmetiky? ›](https://etabletka.sk/bambucke-maslo-v-kozmetike-ucinky-pouzitie-a-tipy/)
[ Zavodnenie tela: Prečo vzniká, čo pomáha a kedy môže signalizovať zdravotný problém? ›](https://etabletka.sk/zavodnenie-tela-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-zbavit-opuchov/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/06/suche-cervene-flaky-na-tele.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/06/suche-cervene-flaky-na-tele.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/cervene-suche-flaky-na-tele-co-ich-sposobuje/](https://etabletka.sk/rady/cervene-suche-flaky-na-tele-co-ich-sposobuje/)
[Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/cervene-suche-flaky-na-tele-co-ich-sposobuje/](https://etabletka.sk/rady/cervene-suche-flaky-na-tele-co-ich-sposobuje/)[https://etabletka.sk/rady/cervene-suche-flaky-na-tele-co-ich-sposobuje/](https://etabletka.sk/rady/cervene-suche-flaky-na-tele-co-ich-sposobuje/)
[Červené suché fľaky na tele – čo ich spôsobuje?](https://etabletka.sk/rady/cervene-suche-flaky-na-tele-co-ich-sposobuje/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/06/opuchnute-nohy-u-seniorov-tit.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/06/opuchnute-nohy-u-seniorov-tit.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/opuchnute-nohy-u-seniorov-kedy-signalizuju-problem/](https://etabletka.sk/opuchnute-nohy-u-seniorov-kedy-signalizuju-problem/)
[Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava)
[https://etabletka.sk/opuchnute-nohy-u-seniorov-kedy-signalizuju-problem/](https://etabletka.sk/opuchnute-nohy-u-seniorov-kedy-signalizuju-problem/)[https://etabletka.sk/opuchnute-nohy-u-seniorov-kedy-signalizuju-problem/](https://etabletka.sk/opuchnute-nohy-u-seniorov-kedy-signalizuju-problem/)
[Opuchnuté nohy u seniorov môžu signalizovať problém. Aké signály sledovať a čo na opuchy pomáha?](https://etabletka.sk/opuchnute-nohy-u-seniorov-kedy-signalizuju-problem/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/09/ako-sa-rychlejsie-zotavit-po-operacii.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/09/ako-sa-rychlejsie-zotavit-po-operacii.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/ako-sa-rychlejsie-zotavit-po-operacii-homeopatia-ako-pomoc/](https://etabletka.sk/ako-sa-rychlejsie-zotavit-po-operacii-homeopatia-ako-pomoc/)
[Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika)
[https://etabletka.sk/ako-sa-rychlejsie-zotavit-po-operacii-homeopatia-ako-pomoc/](https://etabletka.sk/ako-sa-rychlejsie-zotavit-po-operacii-homeopatia-ako-pomoc/)[https://etabletka.sk/ako-sa-rychlejsie-zotavit-po-operacii-homeopatia-ako-pomoc/](https://etabletka.sk/ako-sa-rychlejsie-zotavit-po-operacii-homeopatia-ako-pomoc/)
[Ako sa rýchlejšie zotaviť po operácii? Homeopatia ako pomoc pri úzkosti, krvácaní a hojení](https://etabletka.sk/ako-sa-rychlejsie-zotavit-po-operacii-homeopatia-ako-pomoc/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2026/01/keloid.jpg](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2026/01/keloid.jpg "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/keloidy-a-keloidne-jazvy-priciny-liecba-a-masti-na-jazvy/](https://etabletka.sk/keloidy-a-keloidne-jazvy-priciny-liecba-a-masti-na-jazvy/)
[Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany)
[https://etabletka.sk/keloidy-a-keloidne-jazvy-priciny-liecba-a-masti-na-jazvy/](https://etabletka.sk/keloidy-a-keloidne-jazvy-priciny-liecba-a-masti-na-jazvy/)[https://etabletka.sk/keloidy-a-keloidne-jazvy-priciny-liecba-a-masti-na-jazvy/](https://etabletka.sk/keloidy-a-keloidne-jazvy-priciny-liecba-a-masti-na-jazvy/)
[Keloidy – keloidné jazvy: Prečo vznikajú, ako ich odlíšiť od iných jaziev a čo vám môže pomôcť?](https://etabletka.sk/keloidy-a-keloidne-jazvy-priciny-liecba-a-masti-na-jazvy/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/03/tetanus.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/03/tetanus.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/tetanus-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-lieci/](https://etabletka.sk/tetanus-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-lieci/)
[Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany)
[https://etabletka.sk/tetanus-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-lieci/](https://etabletka.sk/tetanus-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-lieci/)[https://etabletka.sk/tetanus-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-lieci/](https://etabletka.sk/tetanus-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-lieci/)
[Nebezpečný tetanus: čo ho spôsobuje, aké pri ňom hrozia riziká a ako sa lieči?](https://etabletka.sk/tetanus-co-ho-sposobuje-a-ako-sa-lieci/)
Spravovať súhlas
