Title: 5 novoročných predsavzatí pre vaše zdravie | etabletka
URL Source:
Published Time: Wed, 01 Jul 2026 12:01:42 GMT
---
[](https://etabletka.sk/akcie/ )
# 5 novoročných predsavzatí pre vaše zdravie
[Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva)
Dávate si **novoročné predsavzatia?** Alebo patríte k ľuďom, ktorí vedia, že sa ich budú držať maximálne prvý januárový týždeň? Ruku na srdce, takmer každý z nás si už minimálne jedno také predsavzatie určite dal. Je to totiž veľmi populárny nástroj na to, ako si s príchodom nového roka stanoviť svoje ciele.
V tomto článku nájdete:
* 1\. Stravujte sa zdravšie, aby ste prijali viac vitamínov, minerálov a iných potrebných látok
* 2\. Naučte sa oddychovať, aby ste sa zbavili stresu a zregenerovali
* 3\. Viac sa hýbte, aby sa cítili lepšie fyzicky aj psychicky
* 4\. Dodržujte preventívne prehliadky, aby ste prípadné ochorenie objavili včas
* 5\. Vyriešte svoj dlhoročný zdravotný problém, aby sa vám žilo ľahšie
* Chcete v novom roku posilniť svoje zdravie?
* Zdroje použité v článku:
To, ako dlho sa predsavzatia budete držať, je len na vašej vôli a náročnosti daného cieľa. Asi ste si už všimli, že ak si stanovíte príliš vysoký cieľ, vzdáte sa ho už po pár dňoch. My sme preto teraz pripravili **zoznam 5 jednoduchých novoročných predsavzatí pre vaše [zdravie](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/)**. Sú určené **pre každého, kto chce ostať zdravý a vitálny**. Spravte s nami **prvé krôčiky k vášmu zdravšiemu novoročnému ja.**
## 1\. Stravujte sa zdravšie, aby ste prijali viac vitamínov, minerálov a iných potrebných látok
Či už vám bude motiváciou štíhlejšia postava alebo pevnejšie zdravie, [**zdravá strava**](https://etabletka.sk/kategoria/zdrava-vyziva-online/) **by sa mala stať vašou prioritou č. 1 pre pevnejšie zdravie** v novom roku. Práve strava je primárnym faktorom ovplyvňujúcim zdravie. Čím zdravšia vaša strava bude, tým viac prijmete prospešných látok, a naopak – čím nezdravšia bude, tým do tela dostanete viac cukru, soli a „umelín“.
## Aké zásady stravovania by ste mali dodržiavať, ak sa chcete stravovať zdravšie, no bez veľkých obmedzení?
* **Jedzte viac ovocia a zeleniny.** Získate z nich **[vitamíny, minerály](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/),** [**vlákninu**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/vlaknina-a-psyllium-online/)**, antioxidanty a ďalšie látky**, ktoré telo potrebuje pre svoje správne fungovanie. V ideálnom prípade by ste mali denne zjesť 5 porcií ovocia a zeleniny (jedna porcia má okolo 80g).
* **Dbajte na kvalitu potravín.** Kvalitnejšie potraviny sú nutrične bohatšie, lepšie vás zasýtia a dodajú viac potrebných látok.
* **Vylúčte zo stravy priemyselne spracované potraviny**, polotovary, instantné jedlá, predmrazené potraviny, dopekané pečivo a podobne. Sú ochudobnené o množstvo živín, no naopak obsahujú konzervanty, rafinovaný cukor a iné prísady.
* Čo najviac **obmedzte konzumáciu potravín s bielym cukrom** – čiže cukrovinky, sladené nápoje, biele dopekané pečivo a podobne. Nadmerný obsah cukru v strave vedie k rozvoju zápalov.
* **Zaraďte do jedálnička potraviny prirodzene obsahujúce** [**probiotiká**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/probiotika-online/). Výborné sú kefír, kvalitný jogurt, kimchi či kyslá kapusta.
* Obmedzte údeniny, vyprážané jedlá a ťažké jedlá.
* **Vylúčte alkohol.** Ak si už chcete niečo dať, siahnite po poháriku kvalitného červeného vína.
* **Dodržiavajte pitný režim.** Mal by pozostávať predovšetkým z čistej vody, minerálky či nesladeného čaju.
**Jedzte tak, aby ste boli najedený, plný sily, ale zároveň si nezaťažili žalúdok.** Na tanieri by ste mali mať optimálne zastúpené bielkoviny, zdravé tuky a sacharidy. Ak sa po Vianociach cítite nafúknuto, skúste ľahký [detox](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/detox-online/).
[ \-11% JEME ZDRAVO Podpora metabolizmu 60 kapsúl Výživový doplnok na spaľovanie tukov, kontrolu zvýšenej chuti do jedla a dávku energie.](https://etabletka.sk/obchod/jeme-zdravo-podpora-metabolizmu-60-kapsul/)
ZĽAVA -11%
18,25 €
20,50 €
[TEREZIA PESTREC + REISHI Forte 60 kapsúl Výživový doplnok kombinuje silu pestreca mariánskeho na podporu pečene s vitálnou hubou reishi na posilnenie imunity a celkovej vitality organizmu.](https://etabletka.sk/obchod/terezia-pestrec-reishi-forte-60-kapsul/)
OBĽÚBENÉ
12,48 €
[ \-5% ADVANCE DetoxActive 120 kapsúl Výživový doplnok s obsahom unikátnej kombinácie prírodných látok, ktoré podporujú detoxikáciu a očistu organizmu. Balenie: 1x120 ks](https://etabletka.sk/obchod/advance-detoxactive/)
ZĽAVA -5%
17,33 €
18,24 €
[ Herbex PSYLLIUM vlákninový nápoj v prášku vo vrecúškach 16x4,5g Psyllium je prírodná vláknina, ktorá v tráviacom trakte niekoľkonásobne zväčšuje svoj objem. Balenie: 16x4,5 g](https://etabletka.sk/obchod/herbex-psyllium-vlakninovy-napoj-v-prasku-vo-vrecuskach-16x45-g/)
OBĽÚBENÉ
3,98 €
[ topnatur GREEN TRIO (spirulina, chlorella, zelený jačmeň) - 180 tbl Kombinácia 3 zelených superpotravín chlorelly, spiruliny a zeleného jačmeňa pre podporu imunity a obranyschopnosti organizmu.](https://etabletka.sk/obchod/topnatur-green-trio-180-ks/)
OBĽÚBENÉ
7,43 €
[ NATUREVIA PESTREC mariánsky FORTE 6250mg 60cps Pestrec mariánsky, známy aj ako Mariánsky bodliak, patrí medzi najsilnejšie prírodné prostriedky na podporu a ochranu pečene.](https://etabletka.sk/obchod/swiss-naturevia-pestrec-mariansky-forte-6250-mg/)
OBĽÚBENÉ
12,24 €
[ LEROS NATUR DETOX PREČISŤUJÚCI ČAJ S VILCACOROU 20x1,5g Bylinný čaj v nálevových vreckách. 20x1,5 g (30 g) Zloženie: púpavový koreň s vňaťou (20 %), žihľavová vňať (18 %), ...](https://etabletka.sk/obchod/leros-natur-detox-precistujuci-caj-s-vilcacorou/)
OBĽÚBENÉ
3,08 €
## Ako na ľahký detox bez hladovania?
Prečítajte si náš článok, v ktorom vám vysvetlíme základné princípy očisty organizmu.
[Zistiť viac](https://etabletka.sk/ako-na-jarny-detox-bez-hladovania/)
## 2\. Naučte sa oddychovať, aby ste sa zbavili stresu a zregenerovali
Dnešná rýchla doba nás núti neustále niečo robiť. [Spánok](https://etabletka.sk/vybrane/spanok/) je pre nás zbytočnosť, na oddych nemáme čas a stresu neprikladáme dôležitosť. Práve [**únava**](https://etabletka.sk/vybrane/unava-a-vycerpanie/)**, [stres](https://etabletka.sk/vybrane/nervy-a-stres/) a fyzické i psychické vyčerpanie sú však faktory zapríčiňujúce rozvoj množstva chorôb.**
Prečo sa potrebujeme poriadne vyspať? **Počas spánku sa v našom organizme vyplavujú životne dôležité hormóny. Bunky nášho tela regenerujú**. Svaly, mozog a orgány oddychujú čerpajú nové sily. **Aké dôsledky môže mať nedostatočný a nekvalitný spánok v kombinácii so stresom?**
## Slabá mentálna výkonnosť
Únava vedie k zlej nálade, slabej koncentrácii, zníženej produktivite a tiež zhoršenej krátkodobej a dlhodobej pamäti. V krajných prípadoch vedie kombinácia stresu a nedostatku spánku až k rozvoju psychických ochorení.
## Slabá fyzická výkonnosť
Ak telo nezregeneruje, nepodáva dobré fyzické výkony, a to nie len pri športe, ale napríklad ani pri práci. Zhoršuje sa proces budovania svalovej hmoty, ale tiež chudnutia. Telo je unavenejšie, lenivejšie a slabšie.
## Zhoršená imunita
Unavený, „nezregenerovaný“ organizmus sa horšie bráni voči infekciám a vonkajším faktorom. Spomaľuje sa rekonvalescencia po chorobe a naopak zvyšuje náchylnosť na vznik ochorení.
## Rozvoj civilizačných ochorení
Ak organizmus nemá dostatok času na načerpanie nových síl a navyše je stále pod stresom, odráža sa to na jeho celkovom zdraví. Hrozí rozvoj obezity, cukrovky, vysokého krvného tlaku či psychických problémov.
Náš organizmus nie je prispôsobený na to, aby bol v neustálom výkone a tlaku. **Oddych prostredníctvom spánku či voľnočasovej aktivity** je dôležitou súčasťou nášho bytia. Skúste preto v novom roku spomaliť, **každý deň sa poriadne vyspať a pravidelne si nájsť chvíľku času na aktivity, pri ktorých si oddýchnete.**
Stres sa okrem iného prejavuje napríklad aj kožnými problémami (akné), vypadávaním vlasov, lámaním nechtov a podobne. Spôsobuje to zväčša pokles vitamínov a minerálov tele, nakoľko v stresovom období naše telo spotrebuje a potrebuje viac týchto látok.
****Nedarí sa vám spať?****
Zistite viac o spánkovej hygiene, ktorá vám pomôže k ničím nerušenému a sladkému spánku.
[Zistiť viac](https://etabletka.sk/spankova-hygiena-pre-kvalitnejsi-spanok/)
## 3\. Viac sa hýbte, aby sa cítili lepšie fyzicky aj psychicky
Hovorí sa, že pohyb je liek, no a my nemôžeme nič iné než súhlasiť. **Pohyb spolu so stravou a spánkom patrí medzi 3 najdôležitejšie faktory pre udržanie optimálneho zdravia.** Prečo je pohyb pre telo dôležitý?
Pohyb zlepšuje krvný obeh, posilňuje zdravie, pomáha predchádzať civilizačným ochoreniam (obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak). Posilňuje svaly a kosti, vďaka čomu organizmus ostáva aktívny aj vo vyššom veku. Zlepšuje náladu, vedie ku kvalitnejšiemu spánku a tiež k lepšej koncentrácii a zapamätávaniu.
Pokiaľ ste sa doteraz nevenovali žiadnemu športu, nemusíte si hneď kupovať permanentku do fitnesscentra. Nie je to pre každého. Na začiatok úplne postačí, ak vymeníte auto za chôdzu či bicykel, výťah za schody. Do toho pridajte **pravidelnú dlhú víkendovú prechádzku** alebo turistiku. Ak chcete začať s nejakým nenáročným športom, dobré je napríklad **plávanie** a dnes populárny **nordic walking**. Niektorým ľuďom zase vyhovuje cvičenie v kolektíve. Spoločné hodiny pilatesu, jogy či iného cvičenia vás rozhodne **rozhýbu a navyše vám pomôžu eliminovať stres.**
Popri športovaní si nezabudnite strážiť hladinu vitamínov a minerálov, keďže aktívny človek ich potrebuje viac.
[ ZINKOSEL Plus 60 tabliet Výživový doplnok pre silnú podporu imunity, ochranu buniek pred oxidačným stresom a zdravie pokožky, vlasov a nechtov.](https://etabletka.sk/obchod/zinkosel-plus-60tbl/)
OBĽÚBENÉ
6,75 €
[ BioTechUSA Ca D3 K2 90 kapsúl Calcium- výživový doplnok vo forme kapsúl s vitamínmi a minerálmi.](https://etabletka.sk/obchod/biotechusa-ca-d3-k2-90-kapsul/)
OBĽÚBENÉ
13,41 €
[ PLUS LEKÁREŇ Magnézium 400mg+B komplex+vitamín C 20 vreciek (pomaranč) Výživový doplnok - sypká zmes s magnéziom a vitamínmi k zníženiu vyčerpania a únavy s príchuťou pomaranča. Od 12 rokov.](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-magnezium-400-mgb-komplexvitamin-c/)
OBĽÚBENÉ
5,53 €
[MedPharma Multivitamín s minerálmi 42 zložiek+extra C,Q10, 107tbl Komplexná podpora organizmu v jednej tablete, ideálna na posilnenie vitality a imunity pri nedostatočnom príjme živín.](https://etabletka.sk/obchod/medpharma-multivitamin-s-mineral-extra-42-zloziek-3/)
OBĽÚBENÉ
10,18 €
[ TEREZIA Magnesium + vitamin B6 a medovka 30cps Kombinácia magnesia (horčíka) z prírodného zdroja s vysokou vstrebateľnosťou a vitamínu B6 s medovkou pre osoby vystavené zvýšenej záťaži. Magnesium ...](https://etabletka.sk/obchod/terezia-magnesium-vitamin-b6-a-medunka/)
OBĽÚBENÉ
3,98 €
[ PLUS LEKÁREŇ Vápnik+Horčík+Zinok 50tbl Výživový doplnok pre zdravie vašich zubov a kostí, tiež na udržiavanie zdravej pokožky, vlasov a nechtov.](https://etabletka.sk/obchod/plus-lekaren-vapnik-horcik-zinok-50ks/)
OBĽÚBENÉ
5,53 €
## 4\. Dodržujte preventívne prehliadky, aby ste prípadné ochorenie objavili včas
Hoci sa na naše zdravotníctvo často sťažujeme, systém preventívnych prehliadok nám závidia mnohé vyspelé krajiny. Práve **preventívne prehliadky slúžia na to, aby lekár objavil potenciálny zdravotný problém včas**, kým je ešte pomerne ľahko a efektívne riešiteľný. Odhalí **civilizačné ochorenia, srdcovo-cievne problémy, ochorenia tráviaceho traktu aj onkologické ochorenie**.
Strážte si svoje zdravie kvôli sebe a rodine, ktorá sa na vás spolieha. Na čo máte nárok ako poistenec a dospelý občan Slovenskej republiky?
## Preventívna prehliadka u všeobecného lekára
* Zdarma 1x za 2 roky, pre darcov krvi 1x za rok
* Komplexné vyšetrenie – hmotnosť, pulz, krvný tlak, kontrola očkovania, porada s lekárom o zdravotných ťažkostiach
* Laboratórne vyšetrenie moču a krvi
* Odhalenie rizík civilizačných chorôb
* Poistenci nad 40 rokov: vyšetrenie cholesterolu a triacylglycerolov, EKG záznam činnosti srdca
* Poistenci nad 50 rokov (alebo s pozitívnou rodinnou anamnézou karcinómu hrubého čreva a konečníka): test na okultné krvácanie1
## Preventívna prehliadka u zubného lekára
* Zdarma 1x ročne, tehotné ženy až 2x počas jedného tehotenstva (na začiatku 1. a 3. trimestra)
* Podrobná prehliadka chrupu a parodontu, mäkkých tkanív, postavenia zubov, kontrola zubných náhrad
* Zhodnotenie dentálnej hygieny a hygienických návykov1
* Prípadné problémy sú riešené za poplatok – určitú časť tohto poplatku vám dokáže následne preplatiť aj vaša zdravotná poisťovňa
## Preventívna gynekologická prehliadka pre ženy
* Zdarma 1x ročne
* Komplexné gynekologické vyšetrenie zamerané na včasnú diagnostiku porúch ženských pohlavných orgánov
* Ženy vo veku 23 – 64 rokov: skríning rakoviny krčka maternice
* Ženy vo veku 40 – 69 rokov: skríning rakoviny prsníka
* Zdarma 1x za 2 roky: ultrasonografia prsníkov1
## Urologická preventívna prehliadka pre mužov
* Zdarma 1x za 3 roky pre mužov nad 50 rokov alebo mužov nad 40 rokov, u ktorých sa v prvostupňovom príbuzenstve vyskytol karcinóm prostaty
* Vyšetrenie prostaty, semenníkov, ultrazvukové vyšetrenie močových ciest a obličiek
* Odber krvi na vyšetrenie prevencie karcinómu prostaty1
## Preventívna gastroenterologická prehliadka pre ľudí nad 50 rokov
* 1x za 2 roky test na okultné krvácanie
* 1x za 10 rokov – kolonoskopické vyšetrenie
* Poistenci s pozitívnou rodinnou anamnézou karcinómu hrubého čreva a konečníka majú na vyšetrenie nárok aj skôr ako vo veku 50 rokov1
Šikovnou pomôckou na zaznamenávanie preventívnych prehliadok sú mobilné aplikácie zdravotných poisťovní. Ako poistník v nich uvidíte dátum vašej poslednej prehliadky u konkrétneho lekára, ale napríklad tiež to, aké zákroky a úkony vaša poisťovňa prepláca. Mobilné aplikácie všetkých slovenských zdravotných poisťovní sú dostupné zadarmo.
## 5\. Vyriešte svoj dlhoročný zdravotný problém, aby sa vám žilo ľahšie
Boľavé kríže, slabý zrak, [zle vyzerajúce znamienko](https://etabletka.sk/ako-na-kozi-rozpoznate-nebezpecne-znamienka/) či ekzém – každého z nás trápi drobný, neškodne vyzerajúci zdravotný problém, ktorého riešenie zväčša odkladáme takpovediac „donekonečna“. Aj **z malého nekomfortu však môže rokmi zanedbávania vzniknúť závažný zdravotný problém**. Kým dnes ho takmer nevnímate, už o pár mesiacov sa môže prejaviť veľkou bolesťou, znemožnením bežných činností až práceneschopnosťou.
Posledným darčekom, ktorý svojmu zdraviu v novom roku môžete dať, je preto väčšia ostražitosť a záujem o signály, ktoré vám telo navonok dáva. Uvidíte, že aj keď možno teraz vidíte daný problém banálne, po jeho odstránení sa vám uľaví.
### Chcete v novom roku posilniť svoje zdravie?
Okrem vyššie spomenutých bodov vám v tom môžu pomôcť rôzne [**doplnky výživy**](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/). V našej online lekárni nájdete voľnopredajné doplnky na široké spektrum problémov. Na záver sme pre vás vybrali tie najvyhľadávanejšie.
## Podpora imunity a obranyschopnosti
[Zobraziť doplnky](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/podpora-imunity-online/)
## Silné kĺby a pohyb bez bolesti
[Zobraziť doplnky](https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/svaly-kosti-a-klby-vitaminy-a-doplnky-online/klbova-vyziva-online/)
****Normálna hladina cholesterolu****
[Zobraziť doplnky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/cholesterol-online/)
****Optimálny krvný tlak****
[Zobraziť doplnky](https://etabletka.sk/kategoria/zdravie-a-lieky-online/srdce-a-cievy-online/vysoky-krvny-tlak-online/)
#### ***Zdroje použité v článku***:
1\. Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky. Lekárske preventívne prehliadky \[online\]. \[cit. 12-12-2023\]. Dostupné na:[https://www.health.gov.sk/?rok-prevencie-lpp](https://www.health.gov.sk/?rok-prevencie-lpp)
[ Autor článku PharmDr. Eva Gajdošová Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. O autorovi \> Ďalšie články \>](https://etabletka.sk/autor-clankov/pharmdr-eva-gajdosova/)
História článku
Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Pred použitím liekov, výživových doplnkov alebo zdravotníckych pomôcok si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Aktuálna verzia
30.12.2024
Upravil
PharmDr. Eva Gajdošová
31.12.2023
Napísal:
PharmDr. Eva Gajdošová
[](https://www.shoproku.sk/sutaz?shop=Etabletka.sk#hlasovat-v-cene-popularity)
[Akcie Zobraziť](https://etabletka.sk/akcie/)
Podobné články
[Homeopatia a nevoľnosť pri cestovaní: Na čo sa ľudia najčastejšie pýtajú a ako si pomôcť šetrne? ›](https://etabletka.sk/homeopatia-a-nevolnost-pri-cestovani/)
[ Rehydratačné roztoky: Zistite, prečo pri dehydratácii organizmu spôsobenej hnačkou či vracaním samotná voda nestačí ›](https://etabletka.sk/rehydratacne-roztoky-zistite-preco-samotna-voda-nestaci/)
[ Čo robiť, keď psovi vypadávajú zuby? Kedy ide o prirodzenú stratu chrupu a kedy je potrebné navštíviť veterinára? ›](https://etabletka.sk/co-robit-ked-psovi-vypadavaju-zuby/)
[ Mallorca akné (acne aestivalis): Príznaky, príčiny a čo pomáha na vyrážky zo slnka ›](https://etabletka.sk/mallorca-akne-acne-aestivalis-priznaky-priciny-a-co-pomaha/)
[ Faktu vs Procto-Glyvenol: Oba pomáhajú pri hemoroidoch, aký je medzi nimi rozdiel? ›](https://etabletka.sk/faktu-vs-procto-glyvenol-oba-pomahaju-pri-hemoroidoch-aky-je-medzi-nimi-rozdiel/)
[ Prvé úrazy na ihrisku: čo patrí do detskej homeopatickej lekárničky? ›](https://etabletka.sk/prve-urazy-na-ihrisku-co-patri-do-detskej-homeopatickej-lekarnicky/)
Témy
[Afty a opary](https://etabletka.sk/temy/afty-a-opary) [Akné](https://etabletka.sk/temy/akne) [Alergia](https://etabletka.sk/temy/alergia) [Antiparazitiká](https://etabletka.sk/temy/antiparazitika) [bez lepku](https://etabletka.sk/temy/bez-lepku) [Bezlepkové recepty](https://etabletka.sk/temy/bezlepkove-recepty) [Bolesť](https://etabletka.sk/temy/bolest) [Bolesť chrbta](https://etabletka.sk/temy/bolest-chrbta) [Bolesť hlavy](https://etabletka.sk/temy/bolest-hlavy) [Bolesť hrdla](https://etabletka.sk/temy/bolest-hrdla) [Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Časopis Lekárnik](https://etabletka.sk/temy/casopis-lekarnik) [Celiakia](https://etabletka.sk/temy/celiakia) [Cholesterol](https://etabletka.sk/temy/cholesterol) [Chrípka](https://etabletka.sk/temy/chripka) [Covid-19](https://etabletka.sk/temy/covid-19) [Črevné ťažkosti](https://etabletka.sk/temy/crevne-tazkosti) [Cukrovka](https://etabletka.sk/temy/cukrovka) [Dentálne zdravie](https://etabletka.sk/temy/dentalne-zdravie) [Detox](https://etabletka.sk/temy/detox) [Detské choroby](https://etabletka.sk/temy/detske-choroby) [Dna](https://etabletka.sk/temy/dna) [Dýchacie cesty](https://etabletka.sk/temy/dychacie-cesty) [Ekzém](https://etabletka.sk/temy/ekzem) [Fajčenie](https://etabletka.sk/temy/fajcenie) [Hemoroidy](https://etabletka.sk/temy/hemoroidy) [Herpes](https://etabletka.sk/temy/herpes) [Homeopatiká](https://etabletka.sk/temy/homeopatika) [Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Horúčka](https://etabletka.sk/temy/horucka) [Hygiena](https://etabletka.sk/temy/hygiena) [Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Inkontinencia](https://etabletka.sk/temy/inkontinencia) [j](https://etabletka.sk/temy/j) [Kašeľ](https://etabletka.sk/temy/kasel) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Kosti](https://etabletka.sk/temy/kosti) [Koža](https://etabletka.sk/temy/koza) [Kŕčové žily](https://etabletka.sk/temy/krcove-zily) [Matka a dieťa](https://etabletka.sk/temy/matka-a-dieta) [Minerály](https://etabletka.sk/temy/mineraly) [Močové cesty](https://etabletka.sk/temy/mocove-cesty) [Mužské problémy](https://etabletka.sk/temy/muzske-problemy) [Mykóza](https://etabletka.sk/temy/mykoza) [Nádcha](https://etabletka.sk/temy/nadcha) [Neurologické problémy](https://etabletka.sk/temy/neurologicke-problemy) [Oči](https://etabletka.sk/temy/oci) [Opuch](https://etabletka.sk/temy/opuch) [Osteoporóza](https://etabletka.sk/temy/osteoporoza) [Otázka k nákupu](https://etabletka.sk/temy/otazka-k-nakupu) [Otázka na produkt](https://etabletka.sk/temy/otazka-na-produkt) [Ovčie kiahne](https://etabletka.sk/temy/ovcie-kiahne) [Pamäť](https://etabletka.sk/temy/pamat) [Parazity](https://etabletka.sk/temy/parazity) [Pečeň](https://etabletka.sk/temy/pecen) [Pleť](https://etabletka.sk/temy/plet) [Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Potravinové alergie](https://etabletka.sk/temy/potravinove-alergie) [Prechladnutie](https://etabletka.sk/temy/prechladnutie) [Rany](https://etabletka.sk/temy/rany) [Reflux](https://etabletka.sk/temy/reflux) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Seniori](https://etabletka.sk/temy/seniori) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Šport](https://etabletka.sk/temy/sport) [Srdce a obehová sústava](https://etabletka.sk/temy/srdce-a-obehova-sustava) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres) [Tehotenstvo](https://etabletka.sk/temy/tehotenstvo) [Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie) [Ukľudnenie](https://etabletka.sk/temy/ukludnenie) [Únava](https://etabletka.sk/temy/unava) [Úpal a úžeh](https://etabletka.sk/temy/upal-a-uzeh) [Uši](https://etabletka.sk/temy/usi) [Veterina](https://etabletka.sk/temy/veterina) [Vírusy](https://etabletka.sk/temy/virusy) [Vitamíny](https://etabletka.sk/temy/vitaminy) [Vlasy](https://etabletka.sk/temy/vlasy) [Vlhký kašeľ](https://etabletka.sk/temy/vlhky-kasel) [Vrásky](https://etabletka.sk/temy/vrasky) [Všeobecná otázka](https://etabletka.sk/temy/vseobecna-otazka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky) [Vykašliavanie](https://etabletka.sk/temy/vykasliavanie) [Vysoký tlak](https://etabletka.sk/temy/vysoky-tlak) [Zápal](https://etabletka.sk/temy/zapal) [Zdravá výživa](https://etabletka.sk/temy/zdrava-vyziva) [Ženské problémy](https://etabletka.sk/temy/zenske-problemy) [Zrak](https://etabletka.sk/temy/zrak)
## Potrebujete pomôcť
pri výbere?
[Opýtať sa lekárnika](https://etabletka.sk/potrebujem-poradit/)
+421 915 040 800
## Hodnotenia
zákazníkov
[Zobraziť hodnotenia](https://etabletka.sk/najrychlejsi-e-shop/)
Neprehliadnite
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/10/Prirodna-liecba-reumy.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2022/10/Prirodna-liecba-reumy.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/rady/prirodna-liecba-reumy/](https://etabletka.sk/rady/prirodna-liecba-reumy/)
[Bolesť kĺbov](https://etabletka.sk/temy/bolest-klbov) [Bylinky](https://etabletka.sk/temy/bylinky) [Kĺby](https://etabletka.sk/temy/klby) [Reuma](https://etabletka.sk/temy/reuma) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/rady/prirodna-liecba-reumy/](https://etabletka.sk/rady/prirodna-liecba-reumy/)[https://etabletka.sk/rady/prirodna-liecba-reumy/](https://etabletka.sk/rady/prirodna-liecba-reumy/)
[Prírodná liečba reumy: Ktoré látky priaznivo pôsobia na reumatické ochorenia?](https://etabletka.sk/rady/prirodna-liecba-reumy/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/02/skleroza-multiplex-1.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2023/02/skleroza-multiplex-1.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/skleroza-multiplex-a-jej-prve-priznaky-liecba-aj-dedicnost/](https://etabletka.sk/skleroza-multiplex-a-jej-prve-priznaky-liecba-aj-dedicnost/)
[Imunita](https://etabletka.sk/temy/imunita) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/skleroza-multiplex-a-jej-prve-priznaky-liecba-aj-dedicnost/](https://etabletka.sk/skleroza-multiplex-a-jej-prve-priznaky-liecba-aj-dedicnost/)[https://etabletka.sk/skleroza-multiplex-a-jej-prve-priznaky-liecba-aj-dedicnost/](https://etabletka.sk/skleroza-multiplex-a-jej-prve-priznaky-liecba-aj-dedicnost/)
[Skleróza multiplex a jej prvé príznaky, liečba aj dedičnosť](https://etabletka.sk/skleroza-multiplex-a-jej-prve-priznaky-liecba-aj-dedicnost/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/02/orenzym-alebo-pancreolan.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2025/02/orenzym-alebo-pancreolan.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/orenzym-alebo-pancreolan/](https://etabletka.sk/orenzym-alebo-pancreolan/)
[Trávenie](https://etabletka.sk/temy/travenie)
[https://etabletka.sk/orenzym-alebo-pancreolan/](https://etabletka.sk/orenzym-alebo-pancreolan/)[https://etabletka.sk/orenzym-alebo-pancreolan/](https://etabletka.sk/orenzym-alebo-pancreolan/)
[Orenzym alebo Pancreolan? Oba pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach, po ktorom ale siahnuť?](https://etabletka.sk/orenzym-alebo-pancreolan/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/zdrave-opalovanie.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2021/12/zdrave-opalovanie.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/zdrave-opalovanie-ako-si-vybrat-opalovaci-krem-s-ktorym-sa-opalite-ale-nespalite/](https://etabletka.sk/zdrave-opalovanie-ako-si-vybrat-opalovaci-krem-s-ktorym-sa-opalite-ale-nespalite/)
[Pokožka](https://etabletka.sk/temy/pokozka) [Všetky](https://etabletka.sk/temy/vsetky)
[https://etabletka.sk/zdrave-opalovanie-ako-si-vybrat-opalovaci-krem-s-ktorym-sa-opalite-ale-nespalite/](https://etabletka.sk/zdrave-opalovanie-ako-si-vybrat-opalovaci-krem-s-ktorym-sa-opalite-ale-nespalite/)[https://etabletka.sk/zdrave-opalovanie-ako-si-vybrat-opalovaci-krem-s-ktorym-sa-opalite-ale-nespalite/](https://etabletka.sk/zdrave-opalovanie-ako-si-vybrat-opalovaci-krem-s-ktorym-sa-opalite-ale-nespalite/)
[Zdravé opaľovanie: Ako si vybrať opaľovací krém, s ktorým sa opálite ale nespálite?](https://etabletka.sk/zdrave-opalovanie-ako-si-vybrat-opalovaci-krem-s-ktorym-sa-opalite-ale-nespalite/)
[https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2026/06/preco-nemozem-spat.webp](https://etabletka.sk/wp-content/uploads/2026/06/preco-nemozem-spat.webp "Enlarge photo")[https://etabletka.sk/preco-nemozem-spat-najcastejsie-priciny-a-co-pomaha/](https://etabletka.sk/preco-nemozem-spat-najcastejsie-priciny-a-co-pomaha/)
[Hormóny](https://etabletka.sk/temy/hormony) [Spánok](https://etabletka.sk/temy/spanok) [Stres](https://etabletka.sk/temy/stres)
[https://etabletka.sk/preco-nemozem-spat-najcastejsie-priciny-a-co-pomaha/](https://etabletka.sk/preco-nemozem-spat-najcastejsie-priciny-a-co-pomaha/)[https://etabletka.sk/preco-nemozem-spat-najcastejsie-priciny-a-co-pomaha/](https://etabletka.sk/preco-nemozem-spat-najcastejsie-priciny-a-co-pomaha/)
[Prečo nemôžem spať? Najčastejšie príčiny nespavosti a čo pomáha?](https://etabletka.sk/preco-nemozem-spat-najcastejsie-priciny-a-co-pomaha/)
Spravovať súhlas
